Gerakan pukulan forehand drive tenis lapangan

KOMPAS.com - Memukul bola merupakan salah satu teknik dasar dalam permainan tenis meja selain gerakan kaki (footwork), memegang bet, dan stance.

Table of Contents Show

Teknik Pukulan Forehand pada Tenis Meja
Teknik Pukulan Backhand pada Tenis Meja
Bagaimana cara melakukan gerakan pukulan forehand drive?
Langkah langkah melakukan pukulan forehand tenis lapangan?
Apa yang dimaksud dengan forehand drive?
Apa itu forehand tenis Lapangan?

Berdasarkan posisi pegangan bet, teknik pukulan dasar terbagi menjadi forehand dan backhand.

Lantas apa itu pukulan forehand dan backhand dalam tenis meja?

Teknik Pukulan Forehand pada Tenis Meja

Baca juga: Tenis Meja: Sejarah, Peraturan, dan Teknik Dasar

Bola yang datang ke kanan untuk pemain tenis meja kemudian dikembalikan dengan satu pukulan dinamakan pukulan forehand.

Teknik ini mengutamakan kecepatan dalam upaya memukul bola dan cukup ampuh digunakan untuk menyerang lawan.

Selain itu, teknik pukulan forehand juga biasa dipakai untuk mengawali permainan atau servis.

Dikutip dari situs My Active SG, cara pemakaian teknik ini yaitu bola harus berada di posisi pada saat sisi tangan memegang bet.

Sebagai contoh, pemain menggunakan tangan kanannya untuk memegang bet. Cara memegang pukulan dengan menghadapkan salah satu sisi warna bet merah menghadap ke depan dengan pukulan bola pada sisi sebelah kanan pemain disebut forehand.

Baca juga: Perbedaan Topspin dan Backspin dalam Tenis Meja

Kemudian pukul bola dengan ayunan tangan mengarah ke arah sisi lainnya (jika yang memegang tangan kanan maka arah tangan dari kanan ke kiri, begitu juga sebaliknya) agar menghasilkan bola keras dan cepat.

Teknik Pukulan Backhand pada Tenis Meja

Teknik ini kurang cocok digunakan untuk melakukan pukulan keras. Sebab, posisi tangan yang kurang pas untuk mendapat power yang maksimal dari ayunan tangan.

Cara penggunaan teknik ini hampir sama dengan pukulan forehand, hanya saja letaknya ada pada posisi bola.

Adapun posisi bola harus berada di sisi tangan yang sedang tidak memegang bet.

Baca juga: Mengapa Tenis Meja Dikenal dengan Istilah Pingpong?

Untuk melakukan pukulan ini, pertama rendahkan posisi tubuh lalu gerakkan tangan kearah pinggang sebelah kiri jika tidak kidal, dengan sudut siku sembilan puluh derajat.

Gerakkan tangan dan bet ke arah depan, jaga siku agar tetap sembilan puluh derajat dan bet tetap lurus.

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

kanan pemain, pada pemain kidal di sebelah kirinya. Pendapat lain mengatakan forehand drive adalah pukulan yang termasuk golongan groundstroke, yaitu pukulan yang dilakukan terhadap bola yang sudah menyentuh tanah lapangan dengan pukulan datar di atas net Yudoprasetio, 1981:59. Pukulan forehand drive dilakukan dari sisi kanan pemain yang menggunakan tangan kanan pemain atau dari sisi kiri pemain yang menggunakan tangan kiri untuk memukul bola. Hal ini sesuai pendapat bahwa, forehand drive adalah pukulan yang paling penting bagi seorang pemula. Tujuannya adalah mengembalikan bola pada sisi badan sebelah raket sebelah kanan pada orang normal dan sebelah kiri pada orang kidal, setelah bola itu dipukul Scharff, 1981:24. Berdasarkan pendapat tersebut di atas dapat disimpulkan bahwa forehand drive adalah suatu pukulan dalam permainan tenis lapangan yang dilakukan dalam suatu swing atau ayunan ke samping kanan secara penuh, kemudian dengan raket diayunkan ke samping badan lalu diayunkan ke depan untuk memukul bola secara datar di atas net setelah memantul sekali di lapangan.

2.1.3.2 Teknik Forehand Drive

Untuk mendapatkan teknik pukulan forehand drive yang baik diperlukan teknik-teknik pukulan yang benar. Menurut Scharff 1981:29 “forehand taraf pemula memiliki beberapa teknik mulai dari pegangan raket, cara berdiri, ayunan ke belakang, ayunan ke depan, saat pukulan impact, sampai gerakan lanjutan. Setiap tahap sama pentingnya untuk memperoleh pukulan yang keras dan berirama. Pukulan dari awal sampai akhir harus lancar dan merupakan koordinasi dari gerak kaki, gerak badan, dan gerak tangan, disebut koordinasi karena sulit untuk memukul tanpa gerak kaki yang baik, sedangkan pukulan yang dilakukan dengan tangan saja akan kekurangan tenaga dan kekuatan yang sebenarnya. Untuk lebih jelasnya, maka akan diuraikan kelima hal tersebut di atas sebagai berikut: 2.1.3.2.1 Pegangan Raket Secara umum sesuai dengan pegangan yang digunakan dalam melakukan forehand drive adalah pegangan eastern. Cara melakukan pegangan eastern adalah goyangkan tangan yang memegang raket seolah-olah hendak berjabat tangan. Lengkungkan jari-jari di seputar pegangan raket di seputar pangkal raket. Jika memegang raket di sisi kanan telapak tangan harus berada agak di belakang pegangan raket, pegangan harus berada agak ke kanan dari puncak pegangan, dan sela-sela antara telunjuk dan ibu jari harus berada di atas tapi agak menuju bagian belakang pegangan. Untuk yang kidal pegangan raket sedemikian rupa sehingga pergelangan tangan sedikit berada di kiri dari puncak pegangan. Ada beberapa kelebihan jika kita melakukan pegangan eastern. Keuntungan yang di dapat itu antara lain pegangan estearn bisa digunakan untuk memukul untuk bola-bola rendah ataupun tinggi, dapat melayani bola dengan putaran seperti top spin, flat, slice,dan chop. Gambar 1 Eastern grip Sumber : Scharff 1981:25 2.1.3.2.2 Sikap Berdiri Sikap siap harus dilakukan pemain saat menunggu hendak memukul bola. Menghadaplah ke net sepenuhnya dengan dua kaki dibuka, berat badan ditopang oleh kedua kaki. Ayunkan leher raket di tangan kiri dan arahkan kepalanya ke net. Mata harus tertuju ke bola. Badan tetap santai, lutut sedikit ditekukkan dan punggung sebelah atas agak dibungkukkan. Begitu bola datang kaki kanan melangkah ke belakang diikuti dengan ayunan raket yang ikut ke belakang. Pinggul dan bahu ikut berputar setengah lingkar ke kanan, sehingga bahu tetap menghadap net. lengan kanan harus lurus dan tergantung pada pundak. siku harus tetap lurus namun tidak kaku. Tiap selesai memukul sikap badan harus segera kembali ke dalam posisi semula. Dari posisi labil ini bebas bergerak ke arah bola. Gambar 2 Sikap Berdiri Sumber: Barron’s 2000:80 2.1.3.2.3 Ayunan ke Belakang Backswing Sambil berdiri dengan berputar, ayunkan raket ke belakang dengan gerakan rata, lurus ke belakang dan horizontal dari tangan kanan. Pindahkan berat badan berangsur-angsur ke kaki belakang. Gerakan ini serentak dan bersamaan dengan laju bola yang datang, berat badan harus terus berpindah ke kaki kanan. Kalau masih ada waktu, tariklah raket sejauh mungkin ke belakang. Lengan kiri juga mempunyai peranan yang sangat penting dalam ayunan badan untuk keseimbangan dan harus bergerak bebas. Ayunan belakang dan gerakan kaki harus segera dimulai, begitu arah dan kecepatan bola telah dapat dipastikan. Ini berarti, bahwa hal ini harus dilakukan apabila terjadi service dan pengembalian bola masih di udara. Bola lawan tidak boleh dibiarkan melambung ke daerah kita sebelum mempersiapkan ayunan belakang. Ayunan belakang harus dikuasai penuh, lancar, dan tepat pada waktunya untuk memberi waktu kepada tubuh kita dan raket bergerak ke depan untuk memukul bola. Gambar 3 Ayunan ke Belakang Backswing Sumber : Barron’s 2000:80 2.1.3.2.4 Ayunan ke Depan Fordward swing Saat menghentikan ayunan belakang, dan memulai gerakan ke depan raket tergantung pada kecepatan bola yang datang. Waktu berhentinya gerakan pada akhir dari rentangan tangan ketika mengayun ke belakang, haruslah pendek sekali. Jika perkiraan kecepatan itu tepat, dan “timingnya” cocok. Ayunan ke depan dimulai dengan menurunkan raket sedikit lebih rendah dari bola yang dipukul, dan lutut sedikit ditekuk, dan tangan kiri berada di depan untuk membantu putaran badan. Begitu memulai ayunan depan, melangkahkan kaki kiri sambil memiringkan bola ke arah net dan bola yang melayang. Waktu melakukan ini, mulailah memindahkan berat badan dari kaki kanan yang berada di belakang kaki kiri di depan pada waktu yang sama tangan kanan dengan kepala raket vertikal ke tanah dan masih di atas pergelangan tangan harus direntangkan jauh ke depan sampai gerakan badan raket serentak. Gerak daun raket mengitari bola bagian atas, tidak dilaksanakan dengan memutar pergelangan tangan namun dengan memutar lengan bagian bawah sedangkan tangan menggenggam raket dengan erat. 2.1.3.2.5 Perkenaan Raket dengan Bola Sewaktu raket bergerak ke depan untuk memukul bola, kepala raket harus berada pada ketinggian bola dan rata pada saat benturan. Tepat pada saat itu raket harus dipegang lebih erat dan harus demikian selama pemukulan itu berlangsung. Hal ini dimaksudkan untuk penguasaan terhadap bola. Harus selalu diusahakan agar senar raket mengenai bola tepat pada bagian tengahnya dan pada ketinggian pinggang, tekuklah lutut sampai setinggi bola. Sebaliknya apabila bola itu melambung lebih tinggi, mundurlah sedikit dan biarkan bola jatuh setinggi pinggang. Sedapat mungkin bola harus dikenakan pada puncak ketinggiannya dan antara ujung kaki kiri dan pertengahan pinggang. Untuk teknik pukulan forehand drive, pemain hendaklah mengambil posisi cukup jauh dari bola untuk memungkinkan merentangkan lengan, karena bila bola yang akan dipukul terlalu dekat dengan tubuh, maka pemukul terpaksa akan menekukkan siku. Apabila hal ini dilakukan maka akan merusak pukulan, karena tekukan lengan ini akan mengurangi tenaga pukulan dengan arahnya tidak datar seperti yang diinginkan. Gambar 4 Perkenaan Raket dengan Bola Sumber : Barron’s 2000:81 2.1.3.2.6 Gerak Lanjutan Follow Through Waktu melakukan forehand drive berat badan berpindah dari kaki kanan ke kaki kiri dan raket bergerak menuju bola dan membentur bola, sampai gerakan lanjutannya.. Dalam gerakan lanjutan ini sangat penting karena gerakan lanjutan inilah yang menentukan laju bola. Dalam gerakan lanjutan ini berat badan ke depan atau ke arah bola, dan selama ini kedua kaki harus selalu berada di tanah. Keseimbangan harus selalu dijaga dengan kaki kanan, lengan kiri dan dengan mengangkat tumit sedikit dari tanah. Satu kesalahan yang sering terjadi adalah mengangkat kaki yang di belakang selama memukul bola atau sebelum gerak lanjut selesai. Menekukkan lutut sewaktu memindahkan berat badan menyebabkan pukulan menjadi rata dan dengan demikian tidak bisa menyodok atau mengangkat bola. Jika meluruskan lutut, bidang pukulan akan berubah dan saat yang baik akan terbuang. Gerakan ini akan mengakibatkan seorang petenis lapangan tidak bisa mengenai bola pada bagian tengah dari raket. Gerak lanjut berakhir jika kepala raket itu terhenti dengan sendirinya di depan bahu sebelah kiri dan kaki kiri. Kepala raket berakhir setinggi antara pinggang dan bahu, tergantung pada tinggi dan kecepatan bola yang dipukul. Pergelangan tangan harus tegak pada waktu bola itu kena dan lambat laun berubah pada gerak lanjutan, sehingga pada akhirnya telapak tangan menghadap ke bawah bila menggunakan teknik pegangan bola eastern. Pada bola yang melambung rendah, perlu gerak lanjutan yang lebih tinggi agar bola yang dipukul melampaui net. Pada akhir pukulan, berat badan harus tetap karena lengan dan raketnya menarik badan sebelah kanan kembali ke posisi siap ready dan tangan kiri berada pada raket lagi. Hal ini untuk mempersiapkan terhadap pukulan lawan selanjutnya. Dari gambar di bawah ini, diterangkan bahwa semua gerakan dalam melakukan teknik pukulan forehand drive mulai dari sikap berdiri, ayunan ke belakang, ayunan ke depan, saat perkenaan dan gerakan lanjutannya harus terlaksana dengan gerakan yang harmonis. Gambar 5 Gerakan Lanjutan Follow Through Sumber : Barron’s 2000:81 Rangkuman secara lengkap pukulan forehand drive dari awal sampai akhir seperti gambar berikut ini: Gambar 6 Gerakan forehand drive dari awal sampai akhir Sumber: Barron’s 2000:80-81

2.1.4 Metode Latihan Forehand Drive

Bagaimana cara melakukan gerakan pukulan forehand drive?

Adapun cara melakukan pukulan forehand drive yang benar adalah sebagai berikut: - Kaki kiri berada di depan dan tubuh menyamping. - Lengan berada di samping tubuh. - Lengan atas dan tubuh membentuk sudut 45°. - Lengan bawah dan lengan atas membentuk sudut 90°. - Siku didorong ke depan.

Langkah langkah melakukan pukulan forehand tenis lapangan?

Cara melakukan pukulan forehand drive.

Lengan atas berada di dekat tubuh dan membentuk sudut 90 derajat..

Berat badan bertumpu pada kaki kanan..

Gunakan siku sebagai titik untuk melakukan pukulan bola. ... .

Pastikan untuk memukul bola dengan posisi dari samping kiri atau kanan badan..

Apa yang dimaksud dengan forehand drive?

Forehand drive merupakan teknik pukulan terpenting dalam permainan tenis meja, untuk dapat melakukan pukulan forehand drive dengan baik dan benar harus mengerti serta menguasai teknik pukulan forehand drive, sepaya memperoleh poin yang digunakan untuk menentukan kemenangan dalam suatu pertandingan.

Apa itu forehand tenis Lapangan?

Forehand adalah pukulan yang paling dasar dan paling mudah diajarkan dalam tenis. Forehand sendiri adala pukulan yang ayunannya dari belakang badan menuju depan dan bagian dan bagian depan reket atau telapak tangan kita berhadapan dengan bola.