Gerak melangkah dilanjutkan dua langkah sambil memegang bola kemudian menembak sambil meloncat dalam bola basket dinamakan teknik?

Sama spr olahraga-olahraga paa umumnya, bask mmbuuhkan knk an kcakapan yang unuk mmnangkan pranngan. Tknk an kcakapan rsbu ak sra mra apa rwuju bgu saja. Ia buuh lahan yang panjang an lan.

Unuk mlakukan lahan, Grams harus mngahu rlbh ahulu knk-knk alam brman bask. Jka Grams ngn mngahu lbh lanju mngna knk alam brman bask. Grams apa mnymak pnjlasan brku n yang lah rangkum ar brbaga sumbr nrn.

Dafar Is

Konsp Olahraga Bask

Mlansr ar laman .wkpa.org, bola bask makna sbaga olahraga bola brklompok yang rr ar ua m yang masng-masng branggoakan lma orang. Kuanya, salng branng mncak pon ngan mmasukkan bola k alam kranjang lawan.

Prmanan n apa lakukan lapangan rbuka aaupun ruup. Aapun, sanar prauran nrnasonal prmanan bola bask aalah mpa babak ngan sap babaknya aalah 10 mn (4 x 10 mn). Sap ja alam prmanan brkan waku slama 10 mn.

Mlansr ar laman bola.com, brku prauran alam prmanan bask.  

Pman n apa mlmparkan bola ar sgala arah, mana mnggunakan sau anara aau kua angan.Pman ak bola brlar sambl mmgang bola. Bola harus lmparkan k pman yang mnrma bola.Bola harus pgang, bak alam aau anara lapak angan.Pman ak prbolhkan mnjgal pman lawan ngan cara apa pun. Tnakan mnjgal lawan apa kna sanks planggaran yang bra.Jka salah sorang pman mlakukan ksalahan ga kal bruru-uru, maka ksalahan rsbu akan hung pon unuk lawan.Pon n akan prolh jka bola yang lmparkan masuk k kranjang.Jka bola akan rlmpar kluar ar arna pranngan, maka yang brhak mmankannya prama kal mrupakan sorang pman prama yang mnynuhnya.Waku pranngan alah mpa kuarr, yang masng-masng bruras 10 mn.Tm yang brhasl mmasukkan bola k rng ngan jumlah pon rbanyak ulah yang nyaakan sbaga pmnang.

Aapun, ukuran lapangan bask sbaga brku.

Panjang: 28 mrLbar: 15 mrDamr lngkaran ngah: 3,6 mrJarak gars ga pon k rng: 6,75 mrJarak gars busur rng bask: 1,25 mr

Smnara u, ukuran rng an ang ar prmanan bask sbaga brku.

Tngg rng: 3,05 mrDamr rng: 45cmJarak ang rng k nln: 1 mrPanjang papan panul: 1,8×1,05 mrUkuran koak ngah papan panul: 59x45cmJarak papan panul k nln: 1,2 mr

Sjarah Bola Bask

Paa 1891, prmanan olahraga bola bask cpakan olh Jams Nasmh, sorang guru olahraga asal Kanaa. Ia mngajar sbuah prguruan ngg Sprngfl, Massachuss, Amrka Srka. Kala u, a harus mmbua suau prmanan olahraga ruang ruup unuk mngs waku para sswa paa masa lburan musm ngn.

Inspras ar prmanan n aalah prmanan yang prnah a mankan paa masa kanak-kanak Kanaa. Paa awal kmunculannya, banyak skal orang yang mnnangnya karna brpkran bahwa prmanan n rlalu kras. Tak cocok lakukan alam ruangan ruup. Olh sbab u, Jams Nasmh mmuuskan mmbua prauran asar unuk brman bola bask an mulalah mankan olh mur-murnya.

Pranngan prama bola bask glar paa 20 Januar 1892. Dalam pranngan u pula, nama baskball rlahr ar sau mur Jams Nasmh. Sjak saa u, olahraga bola bask mula mnybar k Amrka Srka.

Banyak orang mula mmankan prmanan bola bask. Kmuan, aakanlah pranngan bola bask. Skarang, Grams apa mnjumpa prmanan bola bask n ngara bagan Amrka Srka an sluruh una.

Paa 6 Jun 1946, slnggarakan komps bola bask, yakn Naonal Baskball Assocaon (NBA). Dalam prkmbangannya, komps n mnja pranngan bask yang palng unggu an rnama una. Dar pranngan n lahrlah bnang-bnang bask NBA anaranya ary Br, Karm Abul-Jabbar, Mchal Joran Kob Bryan, Sphn Curry, an LBron Jams.

Tknk-Tknk Dasar Prmanan Bask

Prmanan bola bask mmlk bbrapa knk asar yang harus kahu an rus asah. Brku nam knk asar prmanan bola bask yang harus Grams kuasa.

1. Tknk Mnggrng Bola (Drbblng)

Tknk mnggrng bola aau rbblng mrupakan salah sau cara unuk mmbawa lar bola k sgala arah. Tknk n mnja usaha unuk mmbawa bola mnuju pan aau lapangan lawan. Grams prlu ahu cara mnggrng bola ngan bnar.

Caranya, yakn ngan sau angan. Tujuan ar knk mnggrng bola aalah mncar pluang srangan, mnrobos prahanan lawan, an mmprlamba mpo prmanan. Mlansr ar laman frsma.com, knk mnggrng bola mmlk bbrapa jns sbaga brku.

Hsaon Mov lakukan ngan mnahan bola sbnar unuk mmcah konsnras lawan aau sambl brpkr mlha kaaan lawan pan.Chang of pac aalah knk asar yang palng umum lakukan ngan mngubah mpo rbblng unuk mnyrang an mmbua srag unuk mnyrang lawan.Crossovr, lakukan ngan cara mngubah poss sau angan k angan kua lannya. Tknk n brujuan unuk mnghnar rbuan ar lawan.

3. Tknk Mngopr Bola (Passng)

Opran alam alam prmanan bola bask apa lakukan scara lunak. Hal n ap pngaruh olh suas scara ksluruhan. Hal-hal yang harus prhakan brupa kuukan suas man, akk yang gunakan, an mng.

Unuk mmbrkan opran ngan bak alam brbaga suas maka Grams harus mnguasa rlbh ahulu knk asar mlmpar an mnangkap bola ngan bak.

Prmanan bola bask ga jns passng yau chs pass ngan mnorong bola sngg aa, kmuan bounc pass yakn opran bola yang mmanul k lana, an ovr ha pass yau mngumpan bola ngan mlambung aas kpala.

3. Tknk Mngonrol Bola (Conrol)

Tknk konrol bola brujuan unuk mnguasa bola kka mlakukan srangan. Grakan n unuk mnangkap bola yang aang. Arah aangnya bola harus prhakan kka hnak mnangkap bola.

4. Tknk Grakan Brporos (Pvo)

Pvo mrupakan grakan mmuar baan ngan sau kak sbaga umpuan aau poros kka bola mash alam pnguasaan. Dngan poss sau kak sbaga poros, pman apa brpuar 3600 ngan mmgang bola. Salah sau kak umpu sbaga poros n ak bolh brgsr aau rlpas kka brpuar. Kka hal rsbu rja maka akan rja ksalahan (foul).

5. Tknk Mnmbak (Shoong)

Grakan mlmpar bola k rng ngan sau angan sbu sbaga knk mnmbak (shoong). Tknk n mmlk bnuk-bnuk asar anaranya mbakan sau angan aas kpala, mbakan lay-up, mnangkap lanjukan ngan mnmbak, mbakan mlonca ngan ua angan (jump shoo), an mbakan kaan.

Mlansr ar laman frsma.com, brku bbrapa knk asar ar mnmbak.

Jump sho aalah awal ngan poss ubuh ngan kak rbuka an bahu yang sjajar ngan kak an mlompa sambl mngarahkan bola aas kpala.Lay Up, aalah mnmbak bola ar arah sblah kanan aau kr yang lakukan ngan ua hungan langkah kak.Fr hrow, sama spr jump sho namun fr hrow ak mlompa mlankan, mnkuk luu an mlmpar bola k arah rng.

6. Tknk Mnangkap Panulan (Rboun)

Rboun mrupakan knk unuk mngambl bola yang gagal masuk k alam rng bask. Grakan n lakukan ngan cara mlompa ka rah bola. Kmuan, mrahnya scpa mungkn, apa lakukan ngan sau aau ua angan. Fungsnya, unuk mngamankan bola yang mmanul ar rng bask.

Tknk an Jns-Jns Lay Up

Tknk lay up aalah knk mbakan sambl mlompa yang sblumnya lakukan ngan cara mlangkahkan ua langkah ka rah rng bask. Lay up mnja mo mbakan yang palng aman unuk mnghnar blok lawan

Kka pman mlakukan knk lay up maka harus mnambah kcpaan kka langkah rakhr rbl. Fungsnya unuk mnkakan bola ngan rng bask. Lay up apa lakukan paa suas yang rbuka, yakn paa momn ranss ar fns k offns aaupun prgrakan anpa bola yang mampu mloloskan r ar pnjagaan.

Prlu kahu bahwa, knk lay up mmlk ua jns sbaga brku.

1. Ovrhan Lay Up Shoo

Ovrhan lay up shoo aalah mbakan yang lakukan ngan srangkaan grakan. Mula ar mnangkap bola, lompa-langkah-lompa. Kmuan, mlpaskan bola ngan cara langsung k arah rng aau panulkan k papan panul ngan poss angan mnkuk 900 sampng lnga, an lapak angan mnghaap k aas.

Srhananya, ovrhan lay up shoo mrupakan knk lay up ngan poss angan braa aas aau blakang bola. Tlapak angan mnghaap k bawah. Plpasan bola rja karna grakan k bawah. Grakan rsbu rja karna flks k bawah ar prglangan angan an mnybabkan back spn ssaa slah bola lpas ar angan.

Lay up n lbh cocok an mngunungkan kka brlar ak rlalu ngg. Hal n karnakan bola akan rawan jauh jka lakukan paa kcpaan ngg. jka mula ar ss kanan langkah scara umum sama ngan unrhan lay up shoo. Yang mnja pmba aalah kka plpasan bola.

2. Unrhan Lay Up Shoo

Unrhan lay up shoo mrupakan knk ngan poss angan bawah bola, lapak angan mnghaap k aas an jar-jar angan mnghaap k pan. Plpasan bola rja karna aanya grakan ar angan ku ngan grakan flks prglangan angan.

Jka mula ar ss kanan maka njakan kak kr. Kmuan, gunakan kak alam. Usahakan, poss kpala ap gak an panangan maa rpusa paa koak aas kranjang. Poss punggung an pnggang harus lurus.

Unuk mnorong ubuh, gunakan luu lan. Tmbakan bola arahkan lurus. Kmuan, grakan rsbu ruskan ngan mluruskan sku, prglangan angan, an jar-jar. Kka mlpaskan bola, jangan mmbua puaran bola aau spn. Tangan yang ak paka maka gunakan unuk mlnung bola.

Plpasan bola ak lakukan ngan mbakan skua naga. Namun, spr mlakkannya k kranjang. Kka pman brgrak aau brlar ngan kcpaan ngg amaka lbh cocok mnggunakan lay up ngan knk unrhan karna konrol rhaap bola lbh muah.

Grak mlangkah lanjukan 2 langkah sambl mmgang bola kmuan mnmbak sambl mlonca alam bola bask namakan knk?

Mnmbak bola k arah rng bask an mnangkap bola mlangkah mlompa an mnmbak sbu?

Dalam prmanan bola bask mbakan yang lakukan ngan mlompa an awal ngan sau aau ua langkah sbu?

Tmbakan sambl mlompa yang sblumnya lakukan ngan cara mlangkah ua langkah k arah rng BA?