Bolehkah ibu hamil 8 bulan minum energen

Mengonsumsi makanan sehat sangat penting buat ibu hamil. Hal ini dibutuhkan untuk kesehatan Anda dan kandungan serta tumbuh kembang janin yang optimal.

Table of Contents Show

1. Mencegah risiko masalah pada janin
2. Menjaga kesehatan
3. Memperkuat tulang
4. Mengatasi masalah pencernaan
5. Sumber energi
6. Mencegah anemia
7. Menjaga produksi sel dan cairan tubuh
8. Mengurangi morning sickness
9. Menjaga kesehatan jantung
10. Membantu tubuh tetap bugar
Bolehkah ibu hamil tua minum Energen?
Apakah ibu hamil 8 bulan boleh minum Energen?
Sereal apa yang cocok untuk ibu hamil?
Apakah Energen Kacang hijau mengandung asam folat?

Salah satu makanan yang sering direkomendasikan untuk ibu hamil adalah kacang hijau. Kacang hijau ini memang sangat populer di Indonesia karena harganya yang relatif murah, bisa diolah menjadi beraneka makanan lezat, serta kaya akan nutrisi.

Kacang hijau bisa Moms jadikan makanan wajib untuk memenuhi kebutuhan nutrisi Anda sehari-hari. Saat nutrisi ibu hamil terpenuhi, maka hal itu akan membantu perkembangan dan pertumbuhan janin.

Ada banyak manfaat yang diperoleh ibu hamil dengan mengonsumsi kacang hijau secara rutin. Apa saja? Cek penjelasannya berikut ini ya, Moms.

1. Mencegah risiko masalah pada janin

Kandungan folat pada kacang hijau cukup tinggi, Moms. Konsumsi folat pada masa kehamilan mampu memberikan perlindungan pada bayi agar terhindar dari kelahiran prematur, berat badan rendah saat lahir, dan membantu mencegah cacat tabung saraf (NTD) serta kelainan serius pada otak dan sumsum tulang belakang pada bayi.

2. Menjaga kesehatan

Kacang hijau kaya akan vitamin C. Seperti kita tahu, vitamin C merupakan sumber antioksidan yang baik untuk mengusir radikal bebas di dalam tubuh sehingga akan menjaga kesehatan tubuh ibu hamil tetap prima.

3. Memperkuat tulang

Kacang hijau juga mengandung vitamin K. Vitamin ini berperan besar dalam pembekuan darah dan penyembuhan luka. Selain itu, fungsi vitamin K yang tak kalah penting adalah mempertahankan kondisi tulang agar tetap kuat bagi ibu dan janin dalam kandungan.

4. Mengatasi masalah pencernaan

Gangguan pencernaan sering dialami oleh ibu hamil. Mengonsumsi kacang hijau bisa menjadi solusinya, karena kacang hijau kaya akan kandungan serat yang akan membantu Anda mengatasi masalah pencernaan seperti sembelit dan menjaga kesehatan saluran pencernaan.

5. Sumber energi

Kandungan lain pada kacang hijau yang cukup tinggi adalah karbohidrat. Karbohidrat merupakan sumber energi bagi tubuh. Karena itu, dengan mengonsumsi kacang hijau, energi dalam tubuh akan tetap terjaga, Moms.

6. Mencegah anemia

Anemia saat masa kehamilan sangat berbahaya karena berisiko memicu pendarahan saat persalinan dan keguguran. Kacang hijau mengandung zat besi yang membantu proses pembentukan hemoglobin dalam darah, sehingga dengan mengonsumsi makanan ini, bumil bisa terhindar dari anemia.

7. Menjaga produksi sel dan cairan tubuh

Kandungan kalium dalam kacang hijau akan membantu tubuh Anda untuk mempertahankan produksi sel dan menjaga cairan tubuh.

8. Mengurangi morning sickness

Pada kacang hijau juga terdapat kandungan vitamin B yang bisa membantu mengatasi masalah pencernaan dan mengurangi mual dan muntah yang sering dialami oleh ibu hamil di masa-masa awal kehamilan. Selain itu, vitamin B juga memiliki banyak manfaat untuk janin, misalnya mengoptimalkan perkembangan otak, sistem saraf, dan jantung.

9. Menjaga kesehatan jantung

Kandungan lemak yang dimiliki kacang hijau tergolong rendah yang tentunya baik buat kesehatan Anda yang tengah hamil, Moms. Kacang hijau mengandung lemak tak jenuh yang penting untuk kesehatan organ jantung. Dengan kandungan lemak yang tergolong rendah, konsumsi kacang hijau secara teratur akan dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh secara alami.

10. Membantu tubuh tetap bugar

Mineral mangan yang terkandung dalam kacang hijau juga punya peran besar membantu dalam melawan radikal bebas. Karena itu, dengan mengonsumsi kacang hijau, tubuh Anda akan tetap bisa bugar dan sehat selama masa kehamilan. (M&B/SW/Foto: Freepik)

Minuman ini sebaiknya tidka diminum sata hamil/copyright shutterstock.com

Terkesan ribet sih, tapi saat hamil kamu wajib memperhatikan asupan makanan dan minuman. Ada beberapa jenis minuman yang seharusnya kamu hindari selama hamil karena dikhawatirkan punya efek buruk terhadap tumbuh kembang janin dan bahkan membahayakan kandungan.

Minuman yang tidak boleh diminum

Kopi. Bumil tak boleh minum minuman mengandung kafein karena bisa membahayakan kandungan.
Alkohol. Jelas tidak boleh, bahkan sebaiknya mulai dikurangi mulai sebelum hamil. Saat hamil hingga menyusui, ibu tidak boleh mengonsumsi segala macam minuman beralkohol.

Minuman manis. Kandungan gula yang terlalu tinggi akan menyebabkan kegemukan dan risiko diabetes.
STMJ. Susu, madu dan jahe memang sehat untuk ibu hamil, tapi tidak untuk telurnya yang mentah. Segala macam minuman yang mengandung campuran telur mentah harus dihindari karena dikhawatirkan membawa bakteri Salmonella atau E.coli.
Minuman keran. Minumlah hanya minuman yang dimasak atau matang. Jangan minum air tap keran, bahkan jika itu tertulis bisa diminum atau aman dikonsumsi.

Susu perah. Seperti minuman mentah lainnya, susu segar setelah diperah dari sapi termasuk susu mentah yang tidak layak minum untuk ibu hamil.
Segala minuman dengan bahan mentah. Jus sepertinya termasuk mentah, jika kamu mencampurnya dengan sayuran segar atau yang belum dimasak. Hindari minum jus yang dicampur sayuran. Jus buah pun harus dikupas kulitnya untuk menghindari adanya bakteri pembawa penyakit.

Itu dia sekian minuman yang seharusnya kamu hindari selama hamil. Semoga kandunganmu sehat dan kuat hingga tiba masa persalinan ya, Moms.

Yuk Cegah Wasir Saat Hamil Tua Dengan Konsumsi Serat Ini
Mom, Konsumsi Gula Berlebih Saat Hamil Anak Berisiko Asma
Ingin Punya Anak Laki-Laki? Banyaklah Makan Pisang Saat Hamil
Kenapa Wanita Hamil Kadang Suka Ngidam yang Aneh-Aneh?
Ingin Cepat Hamil di Usia 20an? Lakukan 4 Hal Ini

(vem/feb)

Bolehkah ibu hamil tua minum Energen?

Dari komposisi dan nutrisi yang terkandung dalam Energen, dapat diketahui bahwa minuman ini relatif aman dikonsumsi. Bahkan dapat membantu memenuhi kebutuhan nutrisi saat hamil.

Apakah ibu hamil 8 bulan boleh minum Energen?

Selama hamil, sebenarnya anda diperbolehkan untuk mengkonsumsi energen. energen mengandung bahan nutirisi yang cukup baik, mengandung protein dan serat.

Sereal apa yang cocok untuk ibu hamil?

Oleh karena itu, sereal adalah pilihan menu sarapan yang bisa diandalkan oleh ibu karena mengandung mineral, vitamin B, karbohidrat, kalsium yang disesuaikan dengan kebutuhan nutrisi janin. Selain itu, energi dan serat dari gandum utuh sudah disesuaikan dengan kebutuhan ibu hamil sehingga aman dikonsumsi.

Apakah Energen Kacang hijau mengandung asam folat?

Rasa yang paling banyak di gemari adalah Energen Kacang Hijau. Produk minuman dari biji kacang hijau ini merupakan minuman bubuk sereal mengandung berbagai macam vitamin B, A, D, E, dan kalsium serta asam folat. Cocok dikonsumsi di pagi hari sebagai sarapan di setiap pagi Anda.