Silakan daftar untuk menulis pesan :-) Bolehkah bayi 0 Bulan tidur dalam keadaan gelap?Beberapa ahli menyarankan agar bayi yang baru lahir tidur di ruang gelap atau memiliki cahaya redup. Alasannya, pada malam hari tubuh bayi memproduksi hormon melatonin. Hormon tersebut bermanfaat untuk mengontrol siklus bangun dan tidur si Kecil.
Bolehkah bayi baru lahir tidur di tempat gelap?Anggapan bahwa kamar tidur bayi yang gelap membuat bayi tidur lebih nyenyak memang ada benarnya. Namun, ada risiko bayi malah menangis karena ketakutan berada di dalam ruangan yang gelap. Jadi, solusinya adalah gunakanlah lampu tidur untuk membuat kamar tidak terlalu terang dan tidak terlalu gelap.
Apa manfaat tidur lampu menyala?Tidur dengan kondisis yang gelap atau lampu dimatikan,ini memberikan sinyal pada tubuh bahwa ini adalah waktu tidur, sehingga tidur kamu menjadi berkualitas. Kalau tidur dengan lampu menyala, otak tidak akan memproduksi hormon melantonin sebab ia bingung apakah kini waktu malam atau siang.
Mengapa pada saat tidur lampu harus dimatikan?Dikutip dari National Sleep Foundation, studi terbaru dari Ohio State University mengungkapkan, tidur di ruangan yang terang lebih berisiko mengalami depresi dibandingkan tidur di ruangan yang gelap. Jika lampu dibiarkan menyala ketika tidur, kita akan terganggu oleh sinar lampu sehingga tidur menjadi tidak lelap.
|