Pemain bola voli putra Jawa Timur Rendy Tamamilang saat melawan Sumatera Utara PON XX Papua 2021 yang berakhir dengan skor 2-0 GOR Voli Indoor Koya Koso Kota Jayapura, Kamis 30/9/2021) sore. KOMPAS.com - Bola voli merupakan permainan yang dimainkan oleh dua tim yang masing-masing tim terdiri atas enam orang pemain di lapangan. Tujuan dari permainan bola voli adalah memainkan bola dengan melewati net, agar jatuh di area lawan untuk menghasilkan poin. Dalam satu set, jumlah skor kemenangan dalam satu babak dengan sistem really point permainan bola voli adalah 25 poin. Sebuah tim memiliki beberapa cara untuk meraih poin ketika berhadapan dengan lawan saat bertanding bola voli. Baca juga: Aturan Servis Bola Voli yang Mengenai Net Cara utama mendapat angka pada sistem poin dalam bola voli, adalah dengan mendaratkan bola di wilayah permainan lawan tanpa mampu dikembalikan dalam tiga kali sentuhan. Ketentuan mengenai masuk dan keluarnya bola dalam wilayah permainan mempengaruhi perolehan poin bagi sebuah tim. Aturan ini berlaku sejak bola melaju dari pemain yang melakukan servis atau pukulan mula jelang sebuah rally. Sesuai peraturan Federasi Bola Voli Internasional (FIVB), dalam permainan bola voli, bola dikatakan masuk dan mendapatkan point bila bola sebagian darinya menyentuh permukaan lapangan dalam garis batas permainan. Baca juga: Sejarah Singkat Permainan Bola Voli Poin tetap diberikan apabila bola menyentuh bagian dari garis batas permainan, asalkan tidak sepenuhnya keluar dari lapangan. Sementara itu, wasit bisa menyatakan bola telah keluar dari wilayah permainan jika melewati garis batas lapangan di tiap sisi. Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.
Tugas 303. Bola berada diluar permainan dalam permainan bola voli apabila…. a. Peluit dibunyikan wasit b. Terjadi pelanggaran c. Bola keluar lapangan permainan d. Bola nyangkut net e. Semuanya benar 304. Variasi latihan dilakukan dengan tujuan…… a. Mengombinasikan teknik dasar b. Mematangkan teknik dasar c. Mengulang teknik dasar d. Menguasai teknik dasar e. Menyempurnakan teknik dasar 305. Variasi latihan menuju peningkatan pertandingan yang berlangsung cepat dan memeras tenaga, maka diberikan latihan……. a. Memainkan bola melewati net b. Memainkan bola satu lawan satu c. Memainkan bola dengan ditangkap d. Memainkan bola dengan sentuhan ganda e. Memainkan dengan beranting 306. Variasi latihan yang cocok apabila bola tidak cukup banyak, lapangan permainan tidak begitu luas, maka sebaiknya menggunakan sistem variasi…. a. Memainkan bola melewati net b. Memainkan bola satu lawan satu c. Memainkan bola dengan ditangkap d. Memainkan bola dengan sentuhan ganda e. Memainkan dengan beranting 307. Bola dinyatakan masuk dalam permainan bola voli apabila….. a. Jatuh seluruhnya di sisi garis dalam b. Seluruhnya melewati latar luar garis batas c. Menyentuh benda di luar lapangan d. Menyentuh antena, tali, tiang di luar batas vertical net e. Menyentuh garis bagian luar lapangan 308. Saat sevis, sebelum bola masuk ke daerah permainan lawan bola menyentuh net terlebih dahulu, maka ……… a. Servis tidak sah b. Servis diulang c. Angka untuk lawan d. Kesalahan servis e. Permainan tetap berjalan 309. Pemain yang bertugas menutup daerah kosong di sekitar bendungandinamakan… a. Toaster/Tosser b. Smasher/Spiker c. Blocker d. Cover e. Server 310. Tujuan utama permainan bola basket adalah…. a. Menggunakan taktik dan strategi b. Memasukan bola ke dalam keranjang lawan c. Memainkan bola seindah-indahnya d. Menjaga daerah pertahanan e. Menggunakan teknik yang cantik 311. Suatu regu akan dinyatakan kalah default, jika dalam pertandinganjumlah pemain dari regu tersebut yang ada di lapangan kurang dari ……. a. 1 orang b. 2 orang c. 3 orang d. 4 orang e. 5 orang 312. Latihan menembak sambil melayang disebut….. a. Shooting b. Jump shoot c. Dribbling d. Oper head pass e. Lay – up shoot 313. Gerakan lay – up shoot diawali dengan melangkah sebanyak…. a. 1 langkah b. 2 langkah c. 3 langkah d. 4 langkah e. 5 langkah 314. Latihan berporos satu kaki atau pivot dalam permainan bola basketdilakukan bertujuan untuk….. a. Melindungi bola dari sergapan lawan b. Menghindari serangan lawan c. Mendekatkan bola ke keranjang lawan d. Memperagakan teknik bertahan e. Mengkombinasikan teknik dasar 315. Pemain yang bertugas / berfungsi menjaga daerah belakang,dinamakan….. a. Guard b. Forward c. Center d. Pull back e. Point guard 316. Tugas pokok seorang pemain center adalah… a. Menyusup pertahanan lawan b. Membendung / menolak tembakan lawan c. Menjaga daerah pertahanan d. Melakukan penyerangan ke ring lawan e. Menghalangi lawan memasuki zone marking 317. Jumlah pemain dalam satu regu dalam permainan bola basket,sebanyak…. a. 8 orang b. 10 orang c. 12 orang d. 14 orang e. 15 orang 318.Awalan dalam lompat jauh sebaiknya dilakukan dengan…. a. Kecepatan pelan b. Kecepatan sedang c. Kecepatan penuh d. Kecepatan biasa e. Percepatan 319. Kecepatan yang diperoleh dari hasil awalan berguna untuk membantu kekuatan pada waktu melakukan… a. Tolakan ke depan b. Tolakan ke atas c. Tolakan ke atas depan d. Tolakan ke samping e. Tolakan yang maksimal 320. Pada saat menumpu sebaiknya menggunakan kaki… a. Kaki kiri b. Kaki kanan c. Kaki terkuat d. Kaki terlemah e. Kedua kaki 321. Sahnya lompatan menurut juri adalah…. a. Tolakan dilakukan dibelakang papan tolak b. Tolakan dilakukan di depan papan tolak c. Tolakan dilakukan tepat dipapan tolak d. Tolakan dilakukan dengan dua kaki e. Tolakan dilakukan dengan kaki kiri 322. Hitungan gerakan dalam senam aerobik minimalnya….. a. 1 x 8 hitungan b. 2 x 8 hitungan c. 3 x 8 hitungan d. 4 x 8 hitungan e. 5 x 8 hitungan 323. Dalam rangkaian gerakan inti senam aerobik paling sedikitnya….. a. 2 inti b. 3 inti c. 4 inti d. 5 inti e. 6 inti 324. Penyalahgunaan narkoba oleh kaum remaja disebabkan alasan……. a. Bersenang senang atau bersosialisasi b. Dapat mengurangi rasa sakit c. Mencari pengalaman d. Kesalahan orang tua e. Pengaruh lingkungan 325. Yang termasuk jenis kelompok ganja adalah……. a. Narkotika b. Mariyuana c. Anabulik d. Antatonim e. Cafein 326. Ganja akan menyebabkan….. a. Santai b. Meningkatkan daya khayal c. Menghilangkan rasa sakit d. Memacu aktivitas e. Meningkatkan daya seksual 327. Efek samping dari narkotika bagi tubuh manusia adalah…. a. Menimbulkan rasa mengantuk b. Tergantung dari orang yang menggunakannya c. Nafsu makan bertambah d. Kehilangan kesadaran tubuh e. Tidak ada efek samping 328. Salah satu pencegahan agar terhindar dari penyalahgunaannarkoba adalah…… a. Meningkatkan keimanan b. Mengerti akan bahayanya obat – obatan c. Menjauhi stres d. Mengurung diri e. Membebaskan diri 329. Apabila seseorang kecanduan obat narkoba, perasaan yangdialaminya adalah a. Cemas gelisah b. Senang c. Bugar d. Pusing e. Muntah – muntah 330. Untuk mengatasi kecanduan narkotika salah satunya adalah…. a. Diobati b. Dikarantina c. Diasingkan d. Diisolirkan e. Dirawat 331. Salah satu organisasi yang bergerak dalam menangani narkobaadalah…….. a. Granat b. Polri c. Buser d. Brimob e. Detasemen 88 332. Pada permainan sepak bola, pergantian pemain maksimalsebanyak….. a. Satu kali pergantian b. Dua kali pergantian c. Tiga kali pergantian d. Empat kali pergantian e. Lima kali pergantian 333. Teknik yang digunakan apabila hendak mengoper bola jarakdekat adalah….. a. Kaki bagian dalam b. Kaki bagian luar c. Punggung kaki d. Tumit e. Kura – kura kaki 334. Teknik yang digunakan apabila hendak melakkukan tembakankeras ke gawang adalah... a. Kaki bagian dalam b. Kaki bagian luar c. Punggung kaki d. Tumit e. Ujung kaki 335. Teknik menggiring bola dengan cepat hendaknya dilakukandengan……. a. Kaki bagian dalam b. Kaki bagian luar c. Punggung kaki d. Tumit e. Ujung kaki 336. Teknik yang digunakan apabila hendak menahan bola yangbergulir sedikit diatas tanah adalah…. a. Menahan dengan kaki bagian dalam b. Menahan dengan kaki bagian luar c. Menahan dengan punggung kaki d. Menahan dengan paha e. Menahan dengan dada 337. Lamanya waktu bermain sepak bola adalah… a. 2 x 30 menit b. 2 x 40 menit c. 2 x 45 menit d. 2 x 50 menit e. 2 x 60 menit 338. Cara memainkan bola dengan efisien dan efektif sesuai denganperaturan permainan bola voli yang barlaku untuk mencapai suatu hasil yang optimal dinamakan…… a. Teknik bermain bola voli b. Taktik bermain bola voli c. Strategi bermain bol voli d. Siasat bermain bola voli e. Pola permainan bola voli 339. Yang tidak termasuk gerak dasar tanpa bola dalam bola voliadalah… a. Gerak dasar memukul b. Gerak dasar bergerak maju c. Gerak dasar bergerak mundur d. Gerak dasar bergerak kesamping kiri/kanan e. Gerak dasar melompat 340. Servis yang bolanya melambung atau mengambang tidak adaperputaran disebut… a. Tennis Service b. Service Atas c. Floating Service d. Overhead Sevice e. Jumping Service 341. Posisi lengan saat melakukan passing bawah permainan bolavoli adalah… a. Lengan dibengkokkan b. Lengan ditegangkan c. Lengan diluruskan d. Siku dibengkokkan e. Lengan ditarik ke depan 342. Bola diambil dengan passing atas pada kedudukan atau posisi bolaberada……. a. Di depan dada b. Di atas kepala c. Di depan atas dada d. Di depan atas kepala e. Di belakang kepala 343. Perkenaan bola denga tangan saat passing atas adalah… a. Bagian telapak tangan b. Bagian jari – jari tangan c. Bagian ujung jari – jari tangan d. Seluruh bagian tangan e. Bagian ruas jari – jari tangan 344. Tinggi net putri dan putra dalam permainan bola voli adalah… a. 2,24 – 2,44 meter b. 2,23 – 2,43 meter c. 2,24 – 2,43 meter d. 2,34 – 2,43 meter e. 2,23 – 2,34 meter 345. Suatu set dimenangkan oleh regu yang terlebih dahulu meraihangka…. a. Angka 11 b. Angka 15 c. Angka 20 d. Angka 22 e. Angka 25 346. Teknik yang digunakan mengoper bola jarak dekat padapermainan bola basket adalah…… a. Chest pass b. Side pass c. Overhead pass d. Bound pass e. Jeveline pass 347. Teknik yang digunakan mengoper bola jarak jauh pada permainan bola basket adalah……. a. Chest pass b. Side pass c. Overhead pass d. Bound pass e. Jeveline pass 348. Yang tidak termasuk kegunaan menggiring bola pada permainanbola basket adalah….. a. Mencari peluang serangan b. Menerobos pertahanan lawan c. Mengatur tempo permainan d. Menguasai bola dalam permainan e. Mengendalikan permainan 349. Tujuan menggiring bola rendah pada permainan bola basketadalah… a. Mempercepat penyerangan b. Memperlambat permainan c. Menguasai bola lebih aman d. Mengendalikan penyerangan e. Mengontrol bola di daerah sendiri 350. Permainan bola basket dapat dimainkan 2 x 20 menit atau dapatjuga dimainkan dengan….. a. 4 x 5 menit b. 4 x 8 menit c. 4 x 10 menit d. 4 x 15 menit e. 4 x 20 menit 351. Setiap regu dalam permainan bola basket berhak melakukan pergantian pemain dalam satu babak adalah…….. a. Satu kali b. Dua kali c. Tiga kali d. Empat kali e. Tidak terbatas 352. Saat melakukan gerakan guling ke depan, bagian tubuh yangmengenai matras terlebih dahulu adalah …………. a. Pinggang b. Punggung c. Panggul d. Kepala e. Tengkuk 353. Posisi badan saat akan melakukan back roll yang benaradalah…. a. Membelakangi matras b. Di samping matras c. Di depan matras d. D isebelah kanan matras e. Di sebelah kiri matras 354. Sikap akhir guling belakang yang benar adalah….. a. Terlentang b. Telungkup c. Jongkok d. Miring / Tidur e. Berdiri 355. Urutan badan pada gerakan guling depan saat mengenai matrasAdalah…. a. Kepala, tengkuk, punggung, panggul b. Kepala, tengkuk, punggung, pinggang c. Tengkuk, pinggang, punggung, panggul d. Tengkuk, punggung, pinggang, panggul e. Tengkuk, pinggang, panggul 356. Kemampuan otot untuk melakukan kontraksi guna membangkitkanketegangan terhadap suatu tahanan disebut… a. Endurance b. Flexibility c. Speed d. Strength e. Power 357. Hasil kali kekuatan dengan kecepatan disebut… a. Endurance b. Flexibility c. Speed d. Strength e. Power 358. Yang tidak termasuk unsur – unsur latihan kebugaran jasmaniadalah… a. Daya tahan otot jantung b. Daya tahan paru c. Kekuatan d. Kelentukan e. Pembentukan tubuh 359. Kombinasi dari semua unsur latihan kebugaran jasmani adalah….. a. Speed Training b. Interval Training c. Power Training d. Total Training e. Circuit Training 360. Kebugaran jasmani diperlukan seseorang untuk dapat....... a. Meningkatkan kinerja b. Membentuk tubuh yang kuat c. Meningkatkan taraf hidup d. Meningkatkan kondisi tubuh e. Menunjukkan performa yang baik 361. Kemampuan seseorang untuk dapat mengubah arah dengan cepat dantepat pada waktu bergerak tanpa kehilangan keseimbangan dinamakan...... a. Kecepatan b. Kelentukan c. Kekuatan d. Kekuatan e. Kelincahan 362. Latihan lari dengan berbagai variasi kecepatan disebut….. a. Interval Training b. Speed Training c. Fartlex d. Suttle Run e. Physical Training 363. Landasan latihan sirkuit yaitu melakukan suatu jumlahlatihan/pekerjaan dalam waktu...... a. Selama – lamanya b. Sebesar - besarnya c. Seefesien mungkin d. Seefektif mungkin e. Sesingkat – singkatnya 364. Panjang lintasan lari dalam lari shuttle run adalah ….. a. 10 meter b. 15 meter c. 20 meter d. 25 meter e. 30 meter 365. Berapakah jarak yang ditempuh jika seseorang hanya dapatMenyelesaikan shuttle run 40 x bolak-balik adalah……… a. 1500 meter b. 1600 meter c. 1700 meter d. 1800 meter e. 1900 meter 366. Suatu siasat yang dipergunakan dalam suatu pertandingan bolavoli untuk mencari kemenangan secara sportif adalah……… a. Teknik bermain voli b. Taktik bermain voli c. Strategi bermain voli d. Siasat bermain voli e. Pola bermain voli 367. Pemain yang bertugas membendung serangan lawan di daerahpermainannya dalam permainan bola voli dinamakan… a. Toaster/Tosser b. Smasher/Spiker c. Blocker d. Libero e. Server 368. Dibawah ini adalah jenis-jenis smash, kecuali……… a. Frontal Smash b. Frontal Twist Smash c. Jump Smash d. Dump Smash e. Smash dari pergelangan tangan 369. Yang tidak termasuk tahapan dalam melakukan penyeranganpermainan bola voli berikut ini adalah.......... a. Tahap Run-Up b. Tahap Take-Of c. Tahap Landing d. Tahap Hit e. Tahap Jumping 370. Hal yang perlu diperhatikan dalam membuat pola permainan baikpertahanan maupun penyerangan dalam bola voli adalah……, kecuali a. Tugas pemain b. Fungsi pemain c. Posisi pemain d. Skill pemain e. Jumlah pemain 371. Bola dinyatakan masuk dalam permainan bola voli apabila… a. Jatuh seluruhnya di sisi luar garis garis batasnya b. Bola menyentuh lantai lapangan permanian termasuk garis garis batasnya c. Bola seluruhnya melewati latar vertikal net d. Menyentuh benda yang berada di luar lapangan e. Menyentuh badan pemain yang berada di dalam lapangan permainan 372. Sistem penyerangan dalam bola voli yang dilakukan dengan bertukar tempat dinamakan……… a. Switching b. Relay c. Over Position d. Reset e. Setter 373. Dalam setiap set permainan bola voli, masing-masing tim berhakmengajukan time out sebanyak........... a. 1 kali b. 2 kali c. 3 kali d. 4 kali e. 5 kali 374. Yang tidak termasuk dasar umum pembuatan pola permainan bolabasket adalah.. a.Ada pemain pengatur serangan b.Ada pemain pengaman serangan c.Ada pemain penembak utama d. Ada seorang perayah e. Ada seorang pengumpan 375. Adegan diamond sangat baik untuk penyerangan terhadappertahanan... a.Daerah b.Satu lawan satu c.Kelompok/ beregu d. Penyerangan kilat e. Daerah dan satu lawan satu 376. Dasar penyerangan 2 atau 3 operan bola harus ditembakkandinamakan... a.Pola penyerangan bebas b.Pola penyerangan kilat c.Pola penyerangan kilat berpola d. Penyerangan berpola e. Pola penyerangan tersusun 377. Apabila tim tidak memiliki pemain jangkung, sebaiknyamenggunakan pola... a.Pola Ault-Man b.Pola Diamond c.Pola Reverse d. Pola Defense e. Pola Ofensive 378. Pola Reverse sering disebut juga......... a.Adegan 2-3 b.Adegan 1-2-1 c.Adegan 1-3-1 d. Adegan 2-1-2 e. Adegan 1-2-2 379. Yang tidak termasuk tugas dan kewajiban wasit bola basketberikut ini, adalah...... a.Melaksanakan bola loncat b.Memeriksa pelengkapan pertandingan c.Menetapakan jam pertandingan d. Berhak menghentikan pertandingan e. Mencatat semua kejadian dalam pertandingan 380. Wasit 1 dalam permainan bola basket disebut Referee, sedangkanwasit 2 dinamakan... a. Umpire b. Coach c. Guard umpire d. Centre umpire e. Defensive umpire 381. Pakaian yang digunakan oleh wasit bola basket adalah...... a. Kemeja/kaos putih b. Kemeja/kaos abu-abu c. Celana pendek hitam d.Kemeja abu-abu berdasi e.Kaos panjang hitam 382. Jumlah pemain bola basket yang tercatat dalam scoring sheetadalah........ a. 11 orang b. 12 orang c. 13 orang d. 14 orang e. 15 orang 383. Dalam suatu pertandingan bola basket, pemain akan terkenadiskualifikasi sehingga tidak dapat melanjutkan pertandingan,karena telah melakukan Technical Fouls sebanyak...... a. 1 kali b. 2 kali c. 3 kali d. 4 kali e. 5 kali 384. Dalam suatu pertandingan bola basket, setiap tim mempunyai hakmeminta time out dalam 1 game adalah 5 kali, di periode ke-2masing-masing tim mempunyai hak meminta time out sebanyak…… a. 1 kali b. 2 kali c. 3 kali d. 4 kali e. 5 kali 285. Bentuk latihan yang mengharuskan seseorang melakukan gerakan dengan cepat dan mengubah arah dengan tangkas tanpa kehilangan keseimbangnan disebut latihan..... A. Daya tahan C. Kecepatan E. Kelincahan B. Daya ledak D. Kekuatan 386. Kemampuan persendian beserta otot disekitarnya dalam melakukan gerakan secara maksimal tanpa menimbulkan gangguan pada bagian-bagian tersebut adalah pengertian..... A. Kelincahan C. Koordinasi E. Kelentukan B. Kekuatan D. Kecepatan 387. Kemampuan sekelompok otot untuk melakukan gerakan secara mendadak dan eksplosif disebut..... A. Tenaga otot C. Kekuatan otot E. Power B. Daya ledak D. Daya tahan otot 388. Pada dasarnya yang disebut dengan daya tahan otot adalah..... A. Kemampuan menahan beban dalam waktu yang relatif lama B. Kemampuan merubah posisi dan arah gerak secepat mungkin C. Kemampuan melakukan lompatan yang tinggi D. Kemampuan bergerak dengan cepat E. Kemampuan memperluas sendi 389. Mula-mula tidur telungkup, kaki rapat dan kedua tangan berpasangan dibelakang kepala kemudian angkat badan dengan dada tidak menyentuh ke lantai, merupakan latihan..... A. Push up C. Sit up E. Squat jump B. Back up D. Squat thrus 390. Bentuk-bentuk latihan circuit trainning biasanya disusun dalam bentuk..... A. Memanjang C. Melingkar E. Berjajar B. Menyerong D. Sambung-menyambung 391. Landasan latihan circuit trainning yaitu melakukan suatu jumlah latihan dalam waktu..... A. Selama-lamanya C. Seefisien mungkin E. Seefektif mungkin B. Sebesar-besarnya D. Sesingkat-singkatnya 392. Menggerakkan tubuh secara berirama sehingga otot-otot terenggang dan terulur merupakan bagian perenggangan..... A. Dinamis C. Kinetis E. Kombinasi B. Statis D. Ballistic 393. Istilah free kick dalam permainan sepak bola sering disebut..... A. Tendangan penjaga gawang B. Pelanggaran yang disengaja C. Memegang bola dengan sengaja D. Bola keluar dari lapangan E. Tendangan bebas untuk lawan 394. Tendangan yang diarahkan kepada teman dalam satu tim pada permainan sepak bola sering disebut dengan istilah..... A. Passing C. Shooting E. Tackling B. Dribbling D. Pressing 395. Apabila bola keluar disamping gawang oleh pemain bertahan, maka keputusan wasit yang benar adalah..... A. Bola penjaga gawang D. Tendangan sudut B. Tendangan bebas tidak langsung E. Lemparan kedalam C. Tendangan Gawang 396. Dalam suatu serangan pada permainan sepak bola dimana pertahanan yang rapat, untuk dapat menerobos pertahanan tersebut biasanya menggunakan teknik..... A. Shooting C. Wall pass E. Counter attack B. Dribbling D. Passing 397. Tujuan melakukan gerak tipu dalam permainan sepak bola adalah..... A. Untuk melewati lawan B. Menunjukkan teknik yang indah C. Melakukan pergerakan dengan bola D. Memperagakan teknik tingkat tinggi E. Memperlihatkan variasi serangan 398. Seorang pemain tidak terjebak off side apabila menerima bola dari..... A. Lemparan ke dalam B. Tendangan penjaga gawang C. Tendangan Gawang D. Tendangan bebas langsung E. Tendangan bebas tidak langsung 399. Setiap lawan yang masuk daerah pertahanan menjadi urusan pemain yang bersangkutan, ini merupakan pola pertahanan sepak bola..... A. Man to man marking C. Kombinasi E. Membebaskan diri B. Zone defence D. Multirateral 400. Apabila dalam permainan sepak bola wasit mengangkat salah satu tangan lurus ke atas dengan tangan kanan maupun tangan kiri berarti terjadi pelanggaran dengan hukuman..... A. Tendangan bebas langsung B. Tendangan bebas tidak langsung C. Tendangan pinalty D. Tendangan penjuru E. Tendangan gawang 401. Dalam sistem realy point pada permainan bola voli, satu set pertandingan mencapai skor..... A. 23 B. 24 C. 25 D. 26 E. 27 18. Pengertian passing dalam permainan bola voli adalah teknik.....bola A. Memblock C. Mengoper E. Meservis B. Memukul D. Membendung 402. Perkenaan bola dengan tangan saat passing atas adalah..... A. Bagian telapak tangan B. Bagian jari-jari tangan C. Bagian ujung jari-jari tangan D. Seluruh bagian tangan E. Bagian ruas jari-jari tangan 403. Posisi lengan saat melakukan passing bawah dalam permainan bola voli adalah..... A. Lengan dibengkokkan D. Siku-siku dibengkokkan B. Lengan ditegangkan E. Lengan ditarik kedepan C. Lengan diluruskan 404. Apabila regu melakukan kesalahan urutan servis dalam permainan bola voli, maka keputusan wasit yang benar adalah..... A. Servis diulang B. Servis berpindah C. Servis berpindah dan poin untuk lawan D. Pemain tersebut dikeluarkan E. Poin untuk lawan dan pemain diperingatkan 405. Pemain bola voli yang bertugas sebagai pengumpan dinamakan..... A. Server C. Spiker E. Libero B. Blocker D. Toser 406. Dalam sebuah pertandingan bola voli, ada satu pemain yang menggunakan kostum yang berbeda yaitu..... A. Libero C. Toser E. Smasher B. Spiker D. Server 407. Teknik yang digunakan untuk mengoper bola jarak dekat dengan cara dipantulkan ke lantai dalam permainan bola basket adalah..... A. Chest pass C. Overhead pass E. Bound pass B. Side pass D. Jeveline pass 408. Tujuan menggiring bola tinggi dalam permainn bola basket adalah..... A. Mempercepat penyerangan D. Mengontrol bola didaerah sendiri B. Memperlambat permainan E. Mengontrol bola didaerah lawan C. Menguasai bola lebih lama 409. Teknik menembak dalam bola basket yang didahului dengan melangkah dua langkah adalah..... A. Tembakan free throw B. Tembakan lay up 410. Tembakan kaitan E. Tembakan three point 411. Berputar ke segala arah dengan bertumpu pada salah satu kaki atau kaki poros pada saat pemain menguasai bola disebut..... A. Shooting C. Lay up E. Pivot B. Dribbling D. Jumping 412. Pemain yang berfungsi atau bertugas menjaga daerah belakang yang memiliki postur badan lebih tinggi dalam permainan bola basket dinamakan..... A. Guard C. Center E. Center back B. Forward D. Pull back 413. Permainan bola tangan merupakan perpaduan antara permainan bola basket dengan..... A. Bola voli B. Bola kasti C. Sepak bola D. Soft ball E. Rounders 414. Counter attack adalah pola penyerangan dalam bola tangan yang disebut juga..... A. Serangan mematikan C. Serangan penuh B. Serangan balik cepat D. Serangan kontinu C. Serangan berbahaya 415. Perbuatan yang tidak boleh dilakukan pemain bola tangan adalah..... A. Memegang bola D. Berlari sambil membawa bola B. Melempar bola E. Membawa dan mendrible bola 3 langkah C. Menerima lemparan bola 416. Ukuran lapangan bola tangan adalah.....meter A. 10 x 20 C. 20 x 30 B. 15 x 25 D. 20 x 40 E. 25 x 50 417. Teknik dasar yang digunakan dalam permainan bola tangan mengacu pada permainan..... A. Bola voli C. Bola basket E. Bola keranjang B. Sepak bola D. Bola kasti 418. Perbedaan bentuk sikap start jongkok dengan start melayang dan berdiri akan terlihat pada aba-aba..... A. Bersedia C. Ya E. Letupan pistol B. Siap D. Bunyi peluit 419. Kunci pertama yang harus dikuasai dalam lari jarak pendek adalah..... A. Kecepatan lari C. Panjang langkah kaki E. Teknik masuk finish B. Posisi start D. Kecondongan badan 420. Angkat panggul ke arah depan atass dengan tenang sampai sedikit lebih tinggi dari bahu dan garis punggung sedikit menurun ke depan. Hal ini merupakan start jongkok aba-aba..... A. Persiapan awal C. Bersedia E. Gerakan lari B. Bersedia D. Ya 421. Berdasarkan jarak yang ditempuh, lari estafet termasuk lari..... A. Jarak pendek C. Jarak jauh E. Lari sambung B. Jarak menengah D. Marathon 422. Tes lari dengan jarak 2,4 km sangat tepat untuk mengukur..... A. Kecepatan C. Kelincahan E. Daya tahan B. Kekuatan D. Kelentukan 423. Perbedaan pada gaya lompat jauh terletak pada teknik..... A. Awalan C. Melayang E. Mendarat B. Tolakan D. Tumpuan 424. Posisi badan saat mendarat dalam lompat jauh yang benar adalah..... A. Berdiri C. Jongkok E. Telungkup B. Duduk D. Terlentang 425. Seorang atlit lompat jauh dikatakan diskualifikasi jika..... A. Menolak sebelum papan tolak B. Menolak tepat dipapan tolak C. Berlari secepat-cepatnya D. Menolak melebihi papan tolakan E. Menolak dengan kaki terkuat 426. Supaya mendapatkan hasil lompatan yang jauh, waktu melakukan tolakan menggunakan kaki..... A. Kaki terkuat C. Kaki kiri E. Tergantung kaki yang menapak B. Kaki kanan D. Kedua kaki 427. Kecepatan yang diperoleh dari hasil awalan pada lompat jauh berguna untuk membantu kekuatan pada waktu melakukan..... A. Tolakan ke depan C. Tolakan ke atas depan E. Tolakan mendatar B. Tolakan ke atas D. Tolakan ke samping 428. Lompat tinggi gaya guling sisi, sering disebut dengan istilah..... A. Western roll C. Flop E. Western cut roll B. Eastern from D. Straddle 439. Dibawah ini, yang tidak termasuk tahapan-tahapan teknik lompat tinggi adalah..... A. Awalan C. Melewati mistar E. Mendarat B. Tumpuan D. Menjaga keseimbangan 430. Perbedaan antara gaya-gaya pada lompat tinggi terletak pada..... A. Awalan C. Tolakan E. Mendarat B. Tumpuan D. Melewati mistar 431. Hal-hal yang harus dihindari dalam lompat tinggi adalah..... A. Memperpendek langkah pada akhir awalan B. Kaki penolak lurus saat melakukan gerakan take off C. Badan dicondongkan ke depan D. Kaki penolak naik tanpa dibengkokkan E. Saat melewati mistar badan harus lentur tidan kaku 432. Latihan guling depan ( rol depan) lebih mengutamakan kekuatan dan..... A. Kelentukan tubuh D. Reaksi tubuh B. Keindahan tubuh E. Reflek tubuh C. Gerakan tubuh 433. Saat melakukan gerakan guling depan, bagian tubuh yang mengenai matras terlebih dahulu adalah..... A. Tangan C. Tengkuk E. Kaki B. Kepala D. Punggung 434. Gerakan guling lenting adalah suatu gerakan melentingkan badan ke atas depan yang diakibatkan oleh..... A. Meliukkan badan ke belakang atas B. Melentingkan badan ke depan atas C. Tolakan ke dua kaki D. Tolakan ke dua tangan E. Tolakan kedua kaki dan tumpuan kedua tangan 435. Kesalahan yang sering terjadi pada saat melakukan guling lenting (neckspring) adalah..... A. Kedua kaki rapat B. Badan melenting dengan lentur C. Tolakan dengan kedua tangan D. Pada saat mendarat badan tidak dibanting E. Mendarat dengan salah satu kaki 436. Sikap badan yang benar ketika melakukan guling depan adalah..... A. Badan ditegakkan C. Badan dibulatkan E. Badan disilangkan B. Badan diluruskan D. Badan dimiringkan 437. Gerakan lompat harimau sebenarnya terdiri dari dua gerakan, yaitu gerakan meloncat dan gerakan..... A. Guling kedepan C. Guling lenting E. Gerakan memutar badan B. Guling kebelakang D. Gerakan salto 438. Disamping mengembangkan komponen fisik, senam ritmik berpotensi dapat mengembangkan..... A. Elastisitas otot B. Keterampilan gerak dasar C. Kebugaran jasmani D. Penurunan berat badan E. Aktivitas gerak secara menyeluruh 439. Tekanan yang harus diberikan dalam senam irama adalah..... A. Kelentukan tubuh D. Keharmonisan B. Kecepatan gerakan E. Koordinasi gerakan C. Keindahan 440. Senam ritmik sering disebut juga dengan istilah..... A. Senam aerobik C. Senam SKJ E. Senam massal B. Senam irama D. Senam yoga 441. Efek samping dari narkotika bagi tubuh manusia adalah..... A. Menimbulkan rasa ngantuk B. Nafsu makan bertambah C. Badan menjadi lesu D. Mata terasa berkunang-kunang E. Kehilangan kesadaran tubuh 442. Apabila seseorang kecanduan dengan narkoba, perasaan yang dialaminya adalah..... A. Cemas dan gelisah C. Pusing E. Mengantuk B. Bahagia D. Tegang 443. Tujuan akhir dari pendidikan seks adalah..... A. Menghindari dari pergaulan bebas B. Menghindari pengaruh lingkungan C. Membentuk keluarga yang harmonis D. Memperoleh keturunan yang baik E. Pencegahan kehamilan diluar nikah 444. Dibawah ini yang tidak termasuk pencegahan seks bebas adalah..... A. Memisahkan tempat tidur anak B. Meminta izin ketika masuk kamar orang tua C. Mengajarkan tata cara memandang lawan jenis D. Larangan menyebarkan rahasia suami-istri E. Mengajarkan pendidikan seks sejak dini 445. Pertumbuhan dan perkembangan seseorang berjalan melalui proses..... A. Statis B. Dinamis C. Fleksibel D. Bertahap E. Berkesinambungan 446. Masa remaja sering disebut juga masa..... A. Anak-anak C. Pubertas B. Balita D. Peralihan E. Dewasa 447. Yang dikatakan keseimbangan hidup adalah terjadinya kesimbangan antara..... A. Gerak badan dan rekreasi B. Gerak badan dan istirahat C. Rekreasi dan istirahat D. Pola makan, istirahat dan rekreasi E. Gerak badan, rekreasi, pola makan, dan istirahat 448. Manfaat melakukan rekreasi bagi tubuh manusia adalah untuk..... A. Mengisi waktu luang D. Menyegarkan pikiran B. Hiburan E. Melupakan masalah C. Hura-hura 449. Pengertian makanan yang sehat adalah..... A. Makanan yang mengandung gizi yang tinggi B. Makanan yang mengeyangkan C. Makanan yang mengandung gizi seimbang D. Makanan yang lezat rasanya E. Makanan yang mengandung beraneka jenis 450.Bentuk latihan yang mengharuskan seseorang melakukan gerakan dengan cepat dan mengubah arah dengan tangkas tanpa kehilangan keseimbangan disebut latihan …… a. Daya tahan otot b. Daya ledak c. Kecepatan d. Kekuatan e. Kelincahan |
Bola berada diluar permainan bola voli apabila
Pos Terkait
Copyright © 2024 berikutyang Inc.
