Bagaimanakah gerak spesifik menggiring bola dengan kaki bagian luar?

tirto.id - Cara menggiring bola dengan kaki bagian dalam, kaki bagian luar, dan punggung kaki merupakan varian dari salah satu teknik dasar dalam permainan sepak bola, yakni dribbling (mendribel). Dribbling termasuk 10 teknik dasar di permainan sepak bola yang penting untuk dikuasai oleh setiap pemain.

Table of Contents Show

1. Cara Menggiring Bola dengan Kaki Bagian Dalam (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
2. Cara Menggiring Bola dengan Kaki Bagian Luar
3. Cara Menggiring Bola dengan Punggung Kaki
Menggiring bola dengan kaki bagian luar
Lihat Foto kemdikbud.go.id Gerakan menendang bola pada sepak bola Gerak spesifik menandang bola
Gerakan spesifik menghentikan bola
Video yang berhubungan

Untuk bisa menggiring bola dengan baik, seorang pemain sepak bola tidak hanya memerlukan penguasaan teknik yang baik, tapi juga kelincahan saat mengecoh lawan. Pasalnya, dribbling dilakukan terutama ketika pemain tidak memiliki kesempatan untuk mengoper bola pada rekan satu tim.

Dalam sepak bola, teknik menggiring setidaknya bisa dilakukan dengan 3 cara di atas. Merujuk penjelasan dalam buku Tim Kesebelasan Sepak Bola terbitan Kemdikbud, menggiring bola bisa dilakukan menggunakan kaki bagian dalam, kaki bagian luar, dan punggung kaki.

Saat melakukan gerakan menggiring bola dengan tiga cara tersebut, hal penting yang harus diperhatikan adalah pandangan pemain tidak mengarah pada bola, melainkan fokus ke depan.

Pandangan fokus ke depan diperlukan agar pemain bisa melakukan dribble dengan baik, yakni mengetahui posisi lawan yang perlu dihindari maupun keberadaan rekan yang bisa menerima operan bola. Selain itu, diperlukan pula latihan berulang agar kemampuan dribbling seorang pemain bisa terasah secara matang.

Berikut detail langkah-langkah yang perlu dilakukan saat menggiring bola dengan kaki bagian dalam, kaki bagian luar, dan punggung kaki.

1. Cara Menggiring Bola dengan Kaki Bagian Dalam (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

Tahapan cara menggiring bola bisa menggunakan kaki bagian dalam adalah sebagai berikut:

Posisi awal berdiri dengan menghadap ke arah gerak, pandangan lurus ke depan.
Usahakan lengan untuk rileks dan tidak kaku.
Pergelangan kaki utama yang digunakan untuk dribbling, diputar ke arah luar.
Berikutnya, bola didorong dengan kaki bagian dalam, lalu kaki melangkah mengikuti arah bola.
Lakukan dengan cara serupa untuk giringan berikutnya.
Apabila hendak menghentikan bola, gunakan telapak kaki dengan menekan bagian atas bola.
Selanjutnya, pandangan tetap fokus ke depan sembari menggunakan salah satu kaki untuk menumpu berat badan.

2. Cara Menggiring Bola dengan Kaki Bagian Luar

Beberapa tahapan cara menggiring bola bisa dilakukan menggunakan kaki bagian luar bisa dicermati dalam detail di bawah ini:

Posisi berdiri menghadap ke arah tujuan dengan mata tetap fokus ke arah depan.
Lengan agak direntangkan di kedua sisi tubuh.
Pergelangan kaki utama yang digunakan untuk menggiring, diputar ke arah dalam.
Berikutnya, sentuh bola ke arah depan menggunakan kaki bagian luar.
Ikuti arah laju bola, lalu ulangi sikap sebelumnya saat dribbling.
Selama men-dribble, kaki yang tak digunakan untuk menggiring digunakan untuk menumpu berat tubuh.
Gunakan telapak kaki jika ingin menghentikan laju bola.
Saat berhenti menggiring, pandangan tetap fokus ke depan, bukan ke bola.

3. Cara Menggiring Bola dengan Punggung Kaki

Sejumlah langkah dalam menerapkan cara menggiring bola dengan punggung kaki adalah berikut ini:

Sikap awal berdiri menghadap pada arah gerak.
Tangan dikondisikan untuk rileks.
Pandangan mata mengarah ke depan.
Selanjutnya, dorong bola menggunakan bagian punggung kaki.
Saat melakukannya, posisi kaki bagian ujung menghadap ke arah tanah.
Bola diarahkan ke depan di permukaan tanah
Pada saat yang sama, bola dijaga agar tetap dekat dengan kaki utama yang digunakan untuk mendribel.
Saat akan berhenti, gunakan telapak kaki untuk menghentikan laju bola dengan menginjak bagian atas bola.
Sementara itu, kaki lain yang tak digunakan untuk menggiring dijadikan tumpuan berat badan.
Saat berhenti menggiring bola, pandangan tetap fokus ke depan.

Baca juga artikel terkait TEKNIK DASAR SEPAK BOLA atau tulisan menarik lainnya Rofi Ali Majid
(tirto.id - rof/add)

Penulis: Rofi Ali Majid
Editor: Addi M Idhom
Kontributor: Rofi Ali Majid

Subscribe for updates Unsubscribe from updates

Lihat Foto

DOUGLAS MAGNO

Lionel Messi dalam pertandingan Argentina vs Ekuador pada perempat final Copa America 2021, Minggu (4/7/2021) pagi WIB.

KOMPAS.com - Menggiring bola merupakan salah satu teknik dasar dalam permainan sepak bola. Menggiring bola disebut juga dengan istilah dribbling.

Menggiring bola adalah keterampilan yang harus dikuasai oleh seorang pesepak bola. Cristiano Ronaldo dan Lionel Messi adalah contoh pesepak bola yang memiliki kemampuan menggiring bola sangat baik.

Dikutip dari Modul 1 Permainan Bola Besar (2017) yang disusun oleh Dudi Hartono, S.Si dan Asep Saefudin, S.Si, keterampilan menggiring bola membutuhkan kecepatan, kelincahan, dan kelenturan tubuh.

Selain itu, seorang pesepak bola juga harus memiliki kemampuan menguasai bola yang baik agar bisa melakukan dribbling secara sempurna.

Baca juga: Cara Mengontrol Bola dengan Paha dalam Permainan Sepak Bola

Menggiring bola dilakukan dengan cara menendang bola secara perlahan dan terputus setiap langkah kaki.

Pada saat menggiring bola, seorang pemain harus menjaga konsentrasi terhadap bola dan pergerakan lawan. Hal ini bertujuan agar bola tidak direbut lawan.

Adapun, bagian kaki yang dapat digunakan untuk menggiring bola adalah kaki bagian dalam, luar, dan punggung kaki.

Dalam artikel ini akan dibahas mengenai cara menggiring bola menggunakan kaki bagian luar.

Baca juga: Cara Menghentikan Bola Menggunakan Kaki Bagian Dalam

Menggiring bola dengan kaki bagian luar

Menggiring bola dengan kaki bagian luar langkah gerakannya adalah sebagai berikut.

Lihat Foto

AFP/JOSE MANUEL VIDAL

Gelandang Belgia Youri Tielemans membayangi penyerang Portugal Cristiano Ronaldo pada laga 16 besar Euro 2020 di Stadion La Cartuja, Sevilla, Senin (28/6/2021) dini hari WIB.

1. Pandangan fokus terhadap bola. Selain fokus terhadap bola, perhatikan juga pergerakan lawan agar bola tidak direbut.

Lihat Foto

kemdikbud.go.id

Gerakan spesifik permainan sepak bola

KOMPAS.com - Gerak dan keterampilan aktivitas permainan sepak bola dapat dikelompokkan menjadi menciptakan skor, mencegah skor dan memulai permainan.

Kehlian seseorang dalam memainkan bola sangat berguna untuk pertandingan. Seorang pemain sepak bola dutuntut untuk mengusai gerak spesifik sepak bola.

Dalam buku Pengembangan Model Latihan Sepak Bola dan Bola Voli (2015) karya Irfandi, tanpa penguasaan gerak yang baik, pemain sepak bola tidak mungkin daoat mebguasai atau mengontrol bola dengan baik.

Berikut beberapa gerak spesifik permainan sepak bola:

Lihat Foto kemdikbud.go.id Gerakan menendang bola pada sepak bola Gerak spesifik menandang bola

Salah satu gerak yang dominan dalam permainan sepak bola adalah menendang bola. Berikut bentuk-bentuk aktivitas pembelajaran menendan bola, yaitu:

Baca juga: Permainan Sepak Bola

Menendang dengan kaki bagian dalam

Berikut gerakan menendangnya:

Berdiri sikap tegak dan melangkah dengan rileks, kaki kiri di depan dan kaki kanan di belakang.
Letakkan bola di samping bagian dalam kaki kiri, segaris dengan kaki kanan.
Pandang ke arah bola
Ayunkan kaki belakang ke arah bola, perkenaan bola dengan sisi dalam kaki.

Menendang dengan punggung kaki

Gerakan menendang bola dengan punggung kaki sebagai berikut:

Berdiri sikap tegak dan melangkah dengan rileks, kaki kiri di depan dan kaki kanan di belakang.
Letakkan bola di samping bagian dalam kaki kiri, segaris dengan kaki kanan.
Pandangan ke arah bola
Ayunkan kaki kanan lurus ke arah bola, tendang bola dengan punggung kaki.

Menendang dengan punggung kaki bagian dalam

Berikut gerakan menendang dengan punggung kaki bagian dalam:

Berdiri sikap tegak dan melangkah dengan rileks, kaki kiri di depan dan kaki kanan di belakang.
Letakkan bola di samping bagian dalam kaki kiri agak jauh.
Pandangan ke arah bola
Ayunkan kaki belakang membentuk setengah lingkaran ke arah dalam, perkenaan bola dengan punggung kaki kanan sebelah dalam.

Baca juga: Permainan Bola Voli

Menendang dengan punggung kaki bagian luar

Berikut gerakannya:

Berdiri sikap tegak dan melangkah dengan rileks, kaki kiri di depan dan kaki kanan di belakang.
Letakkan bola di samping bagian dalam kaki kiri agak jauh ke arah kanan.
Pandangan ke arah bola
Ayunkan kaki kanan belakang membentuk setengah lingkaran ke arah luar, perkenaan bola dengan punggung kaki kanan luar.