Bagaimana sikap tubuh pada saat menendang bola

Table of Contents Show

2.1.6 Prinsip-prinsip Teknik Menendang Bola
2.1.7 Anatomis Gerak Dalam Passing
Posisi Badan Saat Menendang Bola Jarak Jauh adalah
1. Tata Cara Menendang Bola Jarak Jauh
2. Hal-Hal yang Patut Diperhatikan Ketika Menendang Bola
Video yang berhubungan

atau pemain yang baik harus menguasai teknik menendang yang baik dan benar, serta menguasai berbagai macam tendangan.

2.1.6 Prinsip-prinsip Teknik Menendang Bola

2.1.6.1 Pandangan mata

Pandangan mata, hal utama untuk mengamati situasi atau keadaan permainan pada waktu akan menendang bola pandangan mata ke arah letak atau posisi bola dan ke arah sasaran kemana akan ditendang. Posisi menendang bola, mata harus melihat bola dan bagian bola yang akan ditendang, kemudian pandangan ke arah jalannya bola Toto Subroto, 2007:8.33-34.

2.1.6.2 Kaki tumpu

Kaki tumpu adalah kaki yang menumpu pada tanah saat persiapan akan menendang bola dan kaki tumpu merupakan letak titik berat badan. Posisi kaki tumpu, dimana harus meletakkan kaki tumpu terhadap bola, posisi kaki tumpu terhadap letak bola akan menentukan arah lintasan bola dan tinggi rendahnya lambungan bola. Lutut kaki tumpu sedikit ditekuk dan pada waktu menendang lutut diluruskan. Gerakan dari lutut ditekuk, kemudian diluruskan merupakan kekuatan mendorong kedepan. Gambar 2.2 Kaki Tumpu Sukatamsi,1985:51

2.1.6.3 Kaki yang menendang

Kaki yang menendang adalah kaki yang dipergunakan untuk menendang bola, kaki kanan ataupun kiri. Pergelangan kaki yang untuk menendang bola, pada saat menendang bola dikuatkan atau ditegangkan tidak boleh bergerak. Tungkai kaki yang menendang diangkat kebelakang, kemudian diayunkan kedepan hingga bagian kaki yang digunakan untuk menendang mengenai bagian bola yang ditendang. Gambar 2.3 Kaki yang Menendang Sukatamsi,1985:53

2.1.6.4 Bagian bola yang ditendang

Bagian bola yang ditendang merupakan bagian bola disebelah mana yang ditendang ini akan menentukan: 1 arah jalannya bola, 2 tinggi rendahnya lambungan bola.

2.1.6.5 Sikap badan

Sikap badan pada waktu menendang bola sangat dipengaruhi oleh posisi atau letak kaki tumpu terhadap bola: Posisi kaki tumpu tepat disamping bola maka pada saat menendang bola badan berada tepat diatas bola dan sikap badan akan sedikit condong ke depan, sikap badan ini untuk tendangan bola munggulir rendah atau sedikit melambung sedang. 1 Posisi kaki tumpu berada disamping belakang bola, maka badan berada diatas bola hingga sikap badan condong ke belakang, maka hasil tendangan bola melambung tinggi. Gambar 2.4 Sikap Badan Sukatamsi,1985:52 Menendang dapat dilakukan dengan kaki kanan maupun kaki kiri dan apabila pemain dapat menendang sama baik dengan kedua kakinya, seringkali pemain tersebut akan menang dalam permainan. Sukatamsi 1985: 47 menyatakan bahwa ada 6 macam cara untuk menendang bola, yaitu: 1 dengan kaki bagian dalam, 2 dengan kura-kura kaki bagian luar, 3 dengan kura-kura kaki penuh, 4 dengan ujung jari, 5 dengan kura-kura kaki dalam, dan 6 tumit. Berikut ini disajikan bagian-bagian kaki yang digunakan untuk menendang bola sebagai berikut: Gambar 2.5 Nama-nama bagian kaki untuk menendang Toto Subroto, 2007:8.35

2.1.7 Anatomis Gerak Dalam Passing

Posisi Badan Menendang Bola Jarak Jauh. (Foto: Unsplash/GregorioCavana)

Posisi badan saat menendang bola jarak jauh adalah dengan mencondongkan badan ke arah depan dengan posisi menyerong. Pose tersebut akan membuka sedikit ruang, mendapatkan timing dan dorongan kaki lebih luas bagi penendang.

Ketika menendang dengan posisi tersebut, maka akan mendapatkan peningkatan pada power ketika mengayunkan kaki. Secara bersamaan, arahkan posisi tendangan ke arah sudut gawang untuk mengoptimalkan akurasi.

Salah satu teknik dalam sepak bola ini wajib dikuasai oleh para pemain, agar dalam kondisi tertentu penggunaan tendangan jarak jauh bisa digunakan untuk menekan sisi pertahanan lawan.

Jika bola tidak masuk ke dalam gawang karena dihalau oleh kiper, hal itu akan bermanfaat bagi rekan tim untuk mengeksekusi bola muntah yang dihasilkan dari tepisan penjaga gawang tersebut. Berikut ini saat bermain posisi badan saat menendang bola jarak jauh adalah sebagai berikut.

Posisi Badan Saat Menendang Bola Jarak Jauh adalah

Teknik Shooting atau Menendang Bola dalam Sepak Bola. (Foto: Pexels/ZacFrith)

Setelah mengetahui posisi badan pada saat menendang bola jarak jauh adalah apa. Berikut ini adalah tata cara dan hal-hal yang harus diperhatikan ketika melakukan tendangan jarak jauh, antara lain:

1. Tata Cara Menendang Bola Jarak Jauh

Berikut ini adalah tata cara melakukan tendangan bola jarak jauh menurut Ucup Yusuf dalam Skripsi-nya yang berjudul Keterampilan Tendangan Jarak Jauh, sebagai berikut:

Letakkan Kaki tumpuan di belakang hingga bola yang bergulir berjarak 25-30 cm dari kaki dan arahkan kaki tumpu membuat sudut 45 derajat sehingga membentuk garis lurus ke arah bola.

Pastikan kaki yang menendang diangkat ke belakang cukup tinggi kemudian ayunkan ke arah kaki mengenai bola dengan mengarah kepada sasaran.

Kemudian, pastikan saat menendang bola menggunakan punggung kaki atau kura-kura kaki untuk mendapatkan kekuatan tendangan cukup keras dengan akurasi yang tinggi saat menendang bola.

Tempatkan kura-kura atau punggung kaki yang akan menendang tepat mengenai bagian tengah bawah bola untuk melambungkan bola..

2. Hal-Hal yang Patut Diperhatikan Ketika Menendang Bola

Ilustrasi Menendang Bola Jarak Jauh. (Foto: Pixabay/SeppH)

Untuk mendapatkan tendangan bola yang keras dan tepat sasaran dalam posisi jarak jauh, berikut ini adalah hal-hal yang wajib diperhatikan, yaitu:

Kekuatan, hal ini menjadi salah satu faktor ketika menendang jarak jauh, karena akan menentukan power bola berada di udara saat ditendang,

Panjang Tungkai Kaki, jika memiliki tungkai kaki yang panjang, pastikan posisi kaki tumpuan sedikit lebih lebar sehingga memiliki cukup ruang bagi kaki yang akan menendang,

Daya Ledak Otot, untuk menghindari kaki dari cedera akibat menendang dengan power yang keras pada tendangan jarak jauh, pastikan untuk mengontrol daya ledak otot kaki.

Timing, sesuaikan penggunaan waktu dan kondisi dengan bola saat akan berkenaan dengan kaki, agar tendangan tidak meleset.

Teknik Menendang, teknik menendang setiap individu pasti berbeda-beda, sesuai dengan kenyamanan dan kebiasaan. Oleh karena itu, pastikan untuk selalu latihan teknik-teknik menendang yang berbeda agar terbiasa melakukan shooting keras dalam kondisi dan situasi yang berbeda pula.

Posisi badan saat menendang bola jarak jauh adalah hal yang wajib diperhatikan agar mendapatkan power yang keras dalam olahraga sepak bola. Selamat mencoba!