Senam 45 b. Guling depan awalan berdiri Cara melakukan gerakan guling depan awalan berdiri adalah sebagai berikut. 1. Sikap awal berdiri tegak, kedua kaki rapat, dan kedua tangan di samping badan serta pandangan lurus ke depan. 2. Gerakannya sama seperti pada gerakan guling ke depan dari sikap awal jongkok, tetapi pada waktu badan berguling ke depan kedua tungkai tetap lurus. 3. Pada waktu kedua tumit menyentuh lantai, secepat mungkin badan didorong ke depan sehingga berat badan terbawa ke depan. 4. Kedua telapak tangan ditolakkan pada lantai untuk membantu mendorong badan ke atas sehingga badan berdiri tegak. 5. Sikap akhir berdiri tegak dan kedua kaki rapat, kedua tangan lurus ke atas agak serong ke belakang, serta badan agak melenting ke belakang. Pandangan lurus ke depan. Gambar 3.3 Guling depan awalan berdiri Sumber: Dokumen Penerbit c. Kesalahan gerakan Kesalahan yang sering terjadi dalam melakukan gerakan berguling ke depan adalah sebagai berikut. 1. Tidak mengangkat pantat ke atas sehingga kedua lutut tidak lurus. 2. Tidak mendorong badan ke depan sehingga berat badan masih berada pada kedua kaki. 3. Tidak membengkokkan kedua sikut ke samping sehingga sulit untuk memasukkan kepala di antara kedua tangan. 4. Sebelum seluruh tengkuk menyentuh lantai, kedua kaki sudah ditolakkan sehingga tidak berguling tetapi jatuh telentang. 5. Pada saat badan berguling ke depan, tidak segera melipat kedua lutut dan tidak membulatkan badan. Show
2. Guling Belakang Back RollGuling ke belakang adalah gerakan berputar ke belakang dengan posisi badan membulat dan dilakukan di lantai. Latihan guling ke belakang dapat dilakukan dengan dua cara, yaitu guling belakang dengan awalan jongkok dan guling belakang dengan awalan berdiri. Di unduh dari : Bukupaket.com Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan 6 46 Gambar 3.5 Guling belakang awalan berdiri Sumber: Dokumen Penerbit Gambar 3.4 Guling belakang awalan jongkok Sumber: Dokumen Penerbit b. Guling belakang dengan awalan berdiri Cara melakukan gerakan guling belakang dengan awalan berdiri, yaitu sebagai berikut. 1. Sikap awal berdiri tegak dengan kedua kaki rapat, dan kedua lengan di samping badan. 2. Gerakannya, yaitu membungkukkan badan, pelan-pelan berat badan dibawa ke pinggul belakang. 3. Kedua kaki tetap lurus dan kedua lengan juga lurus, telapak tangan menghadap ke matras. 4. Pada saat berat badan berada pada pinggul belakang dan kedua telapak tangan serta pantat menyentuh matras, segera angkat kedua kaki lurus ke atas belakang. 5. Kedua telapak tangan ditumpukan di samping telinga dan badan berguling ke belakang. 6. Pada waktu ujung kaki menyentuh matras di belakang kepala, segera kedua tangan diluruskan sehingga badan terangkat lurus tengkurap. 7. Sikap akhir, kedua telapak tangan segera ditolakkan pada matras sehingga badan berdiri tegak seperti sikap permulaan. a. Guling belakang dengan awalan jongkok Cara melakukan gerakan guling belakang dengan awalan jongkok, adalah sebagai berikut. 1. Sikap awal kaki jongkok dan kedua tangan di samping telinga. 2. Posisi telapak tangan menghadap ke atas. 3. Gerakannya, jatuhkan badan ke belakang mulai dari pantat dan punggung. 4. Pada waktu bahu mengenai matras, lutut segera ditarik ke belakang ke arah kepala. 5. Pada saat kedua kaki menyentuh matras, kedua tangan cepat diturunkan dan menolak ke atas membantu berguling. 6. Setelah berhasil berputar, badan kembali ke posisi jongkok. 7. Kedua tangan diluruskan ke depan. Perhatikan gambar Di unduh dari : Bukupaket.com Senam 47 c. Kesalahan gerakan Kesalahan yang sering terjadi saat melakukan gerakan berguling ke belakang, adalah sebagai berikut. 1. Gerakannya tidak berguling ke belakang, tetapi menjatuhkan badan ke belakang sehingga punggung jatuh dan sulit untuk menarik lutut. 2. Pada saat berguling kedua lutut tidak ditarik ke dekat dada, badan dan kaki tetap terangkat sehingga jatuh telentang. 3. Ketika kedua ujung kaki menyentuh matras, tidak menolakkan kedua tangan pada matras sehingga kedua tangan tidak lurus, badan dan kepala tidak terangkat. 4. Pada saat badan berguling, sebelum kedua ujung kaki menyentuh matras, kedua tangan sudah ditolakkan dengan kuat sehingga badan terangkat melayang di udara dan jatuh tertelungkup.3. Berdiri dengan Kepala HeadstandMartin bersiap melakukan gerak guling belakang, Sikap awalan guling belakang yang dilakukan oleh Martin adalah posisi awal (D) jongkok. Gerakan guling belakang adalah gerakan pada senam lantai dengan cara menggulingkan / menggelundungkan badan ke belakang secara bulat dengan posisi kaki dilipat, lutut menempel dada, dan kepala di tundukan. Sehingga posisi awalnya adalah jongkok di membelakangi matras. Sebenarnya sih, ada 2 sikap awal guling belakang maupun depan: Namun yang biasanya dilakukan ada pada sikap jongkok, makanya jawabannya D. Martin bersiap melakukan gerak guling belakang, Sikap awalan guling belakang yang dilakukan Martin adalah . . . .Penjelasan
Kata kunci pada soal ini adalah gerakan guling ke belakang. Posisi awal bisa dilakukan pada posisi jongkok dan berdiri, sedangkan gerakannya menggelundungkan badan ke belakang, sehingga punggung yang menyentuh matras, kemudian kita berguling sehingga kembali ke posisi awalnya lagi. Nah, karena ada berdiri tegak dan jongkok, yang sebenarnya sikap ini dapat dilakukan dalam guling belakang. Namun yang umunya digunakan adalah pada posisi awal jongkok maka jawabannya D.
A salah, sebab guling belakang adalah gerakan senam lantai bukan atletik, sehingga tidak ada gerakan lari. Justru lari akan menyulitkan kita untuk melakukan guling ke balakang dengan baik. B salah, karena terdapat sikap jongkok di pilihan D yang umunya digunakan dalam guling belakang. Sedangkan C salah sikap sempurna itu dilakukan pada saat baris beris dengan posisi bisa berdiri tegak atau duduk siap, sehingga tidak jelas, maka salah. Kunci JawabanMartin bersiap melakukan gerak guling belakang, Sikap awalan guling belakang yang dilakukan Martin adalah (D) jongkok, sebab umunya guling belakang dilakukan pada posisi jongkok membelakangi matras. Jawaban diverifikasi BENAR 💯 Cara melakukan gerakan guling ke belakang (Back Roll) adalah dengan jongkok membelakangi matras, lalu menggulingkan badan ke belakang secara bulat: dengan cara menekuk kaki, menundukan kepala, menempelkan dagu, serta lutut di dada. Kemudian, kedua tangan bersiap menumpu saat panggul menyentuh matras. Setelah itu, tangan menolak, dan kaki ditekuk, serta berayun ke belakang melewati kepala hingga menginjak matras menuju sikap akhir jongkok. Teknik / peragaan senam lantai pada intinya terdiri dari 3 sikap utama yaitu awal, pelaksanaan dan akhir. Gerak awal meliputi posisi tubuh pada matras sebelum bergulir. Pelaksanaan berupa bagaimana menggulingkan badan. Lalu akhir yaitu sikap setelah menggelinding. Dalam soal di atas maksudnya, berupa langkah-langkah mengguling ke belakang atau disebut juga dengan Back Roll. Sikap awal diawali dan diakhir dengan jongkok. Jelaskan cara melakukan gerakan guling ke belakangCara melakukan gerakan berguling ke belakang Back Roll adalah
PenjelasanDalam langkah di atas secara jelas menerangkan, bahwa pada gerakan permulaan berupa posisi badan membelakangi matras agar saat berguling punggung jatuh pada matras. Sedangkan pada tahap pelaksanaan, pesenam mulai menggelindingkan badan ke belakang. Dengan sikap tangan yang bersiap menumpu ketika panggul jatuh sehingga mengurangi kemungkinan cidera bagian belakang kepala akibat terbentur. Lalu, tolakan tangan dan kaki yang dilipat menyebabkan badan membulat dan bergulir ke belakang. Akhirnya, kita kembali lagi ke sikap jongkok dengan posisi tangan yang berbeda dengan awal. Nah, artinya kita udah menggelinding dengan sempurna. JawabannyaJelaskan cara melakukan gerakan guling ke belakang ✅ Kalian bisa memilih jawaban ke-1 atau ke-2 di atas atau jawaban yang sesuai dengan buku cetak PJOK di bawah ini.🥇 Jawabannya terdapat dalam buku PJOK kelas 7 Bab 6 halaman 215 di bawah ini: Demikianlah jawaban peragaan gerakan senam mengguling ke belakang. Jawaban ini telah dicek oleh ahli dan dinyatakan benar. Video yang berhubungan
Apa yang dimaksud dengan gerakan guling depan pada senam lantai?. Top 1: Posisi Berat Badan Saat Melakukan Guling Belakang Awalan Berdiri
Pengarang: amp.kompas.com - Peringkat 183 Ringkasan: . Lihat FotoKemdikbud Ilustrasi gerakan guling belakang awalan berdiri dalam senam lantai. KOMPAS.com - Guling belakang dapat dilakukan dengan awalan berdiri. Salah satu hal yang harus diperhatikan saat melakukan guling depan awalan berdiri adalah posisi berat badan.. Guling belakang atau back roll adalah salah satu jenis gerakan dalam senam lantai. Guling belakang termasuk senam lantai tanpa alat.. Dikutip dari modul pembelajaran Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan (2020) terbitan Ke Hasil pencarian yang cocok: 23 Jan 2022 — Guling Belakang Awalan Berdiri ... Cara melakukan guling belakang dengan awalan berdiri adalah sebagai berikut. ... 1. Sikap awal guling belakang ... ... Top 2: bagaimana cara melakukan guling ke belakang dengan awalan jongkok
Pengarang: brainly.co.id - Peringkat 101 Ringkasan: . Sikap kedua kaki saat tubuh melayang dan mencapai titik saat melakukan lompat jauh ialah... tolong dijwab...! . Sikap kedua kaki saat tubuh melayang dan mencapai titik saat melakukan lompat jauh ialah... tolong dijwab...! . Tolong buatin dong kakbuatnya pake canva . berikan contor gerak dasar nonkolomotor dan manipulatif pada permainan bola besar . kotak untuk bermain permainan saling dorong bola berukuran... . teknik dasar dalam Hasil pencarian yang cocok: Pembahasan · Posisi awal dalam keadaan jongkok, membelakangi matras dengan posisi kaki merapat dan tumit diangkat. · Kepala merunduk hingga dagu ... ... Top 3: sikap awal melakukan guling belakang awalan berdiri adalah20
Pengarang: brainly.co.id - Peringkat 96 Ringkasan: . Ayah membeli materai di kantor pos perbaikan kata baku untuk kata yang dicetak miring adalah . apa tumpuan lemparan pada lempar roketpliss jawab . Bagaimana cara melakukan lari awalan lompat jauh?pliss jawab . 1) jelaskan yang dimaksud bounce pass ?2) apakah kepanjangan PERBASI ?3) sebutkan macam" gerakan melempar pada permainan bola basket !4) apa yang dima. … ksud NBL ?5) tuliskan sikap awal melakukan gerakan memegang dan memantulkan bola dengan se Hasil pencarian yang cocok: Pembahasan · Awalan dilakukan dengan berdiri membelakangi matras dengan posisi kedua kaki rapat. · Kedua tangan ditekuk di samping badan dan ... ... Top 4: gerakan guling ke belakang diakhiri dengan sikap... - Roboguru
Pengarang: roboguru.ruangguru.com - Peringkat 160 Hasil pencarian yang cocok: gerakan guling ke belakang diakhiri dengan sikap ... Top 5: gerakan guling ke belakang diakhiri dengan sikap - Ilmu.blog
Pengarang: ilmu.blog - Peringkat 119 Ringkasan: . Ayah membeli materai di kantor pos perbaikan kata baku untuk kata yang dicetak miring adalah . apa tumpuan lemparan pada lempar roketpliss jawab . Bagaimana cara melakukan lari awalan lompat jauh?pliss jawab . 1) jelaskan yang dimaksud bounce pass ?2) apakah kepanjangan PERBASI ?3) sebutkan macam" gerakan melempar pada permainan bola basket !4) apa yang dima. … ksud NBL ?5) tuliskan sikap awal melakukan gerakan memegang dan memantulkan bola dengan se Hasil pencarian yang cocok: 4 Feb 2021 — Pembahasan · Awalan dilakukan dengan posisi badan jongkok membelakangi matras dengan kedua kaki rapat dan dirapatkan di dada. · Posisi kedua ... ... Top 6: Gerakan Guling Belakang Awalan Jongkok Berdiri - Seniwenboyo
Pengarang: seniwenboyo.blogspot.com - Peringkat 144 Ringkasan: Backroll adalah gerakan berputar ke belakang dengan posisi badan membulat dan dilakukan di lantai.. a. Guling ke belakang awalan jongkok. Cara berguling ke belakang awalan jongkok sebagai berikut:. Sikap awal jongkok membelakangi matras.. Rebahkan badan ke belakang, kedua tangan di atas bahu samping kepala.. Jatuhkan panggul dekat tumit, rebahkan badan dengan cepat.. Kedua tangan menumpu kuat, dorong kedua kaki ke belakang.. Mendarat dengan tangan terbuka.. Luruskan kedua tangan dan angkat Hasil pencarian yang cocok: Sikap awal jongkok membelakangi matras. · Rebahkan badan ke belakang, kedua tangan di atas bahu samping kepala. · Jatuhkan panggul dekat tumit, rebahkan badan ... ... Top 7: Guling depan dengan awalan jongkok diakhiri dengan posisi tubuh
Pengarang: memperoleh.com - Peringkat 153 Ringkasan: Senam Artistik putri Indonesia, Rifda Irfanaluthfi, Senin [2/12/2019]. Berikut Cara Melakukan Gerak Guling Depan dan Guling Belakang dalam Senam Lantai TRIBUNNEWS.COM - Berikut cara melakukan gerak guling depan dan gerak guling belakang dalam senam lantai.Dalam artikel ini dijelaskan secara lengkap cara berguling ke depan dalam senam lantai.Dijelaskan juga cara berguling ke belakang dalam senam lantai.Senam lantai adalah senam yang terdiri atas berbagai gerakan mirip balet dan berjungkir balik Hasil pencarian yang cocok: Senam Artistik putri Indonesia, Rifda Irfanaluthfi, Senin 2/12/2019 . Berikut Cara Melakukan Gerak Guling Depan dan Guling Belakang dalam Senam ... ... Top 8: 1. Jelaskan yang dimaksud dengan guling depan. 2. Jelaskan cara ...
Pengarang: diskusi.blog - Peringkat 125 Ringkasan: . Sikap kedua kaki saat tubuh melayang dan mencapai titik saat melakukan lompat jauh ialah... tolong dijwab...! . Sikap kedua kaki saat tubuh melayang dan mencapai titik saat melakukan lompat jauh ialah... tolong dijwab...! . Tolong buatin dong kakbuatnya pake canva . berikan contor gerak dasar nonkolomotor dan manipulatif pada permainan bola besar . kotak untuk bermain permainan saling dorong bola berukuran... . teknik dasar dalam Hasil pencarian yang cocok: 17 Mar 2020 — Cara melakukan guling belakang adalah posisi awal dengan jongkok ... dengan awalan yang agak cepat agar badan bisa memutar ke belakang ... ... Top 9: Gerakan guling depan harus dilakukan dengan posisi tubuh
Pengarang: toptenid.com - Peringkat 137 Ringkasan: CARA melakukan gerakan guling depan di senam lantai menarik untuk dibicarakan. Sebab, gerakan ini menjadi penting dalam olahraga senam lantai.. Sebagaimana diketahui, senam lantai memiliki berbagai macam gerakan dasar, seperti meroda, roll depan, roll belakang, dan lain sebagainya. Artikel ini akan membahas lebih dalam cara melakukan gerakan guling depan yang tepat. Kenapa disebut gerakan guling ke depan? Sebab, para atlet harus menggulingkan tubuhnya ke arah depan kala melakukan gerakan ini da Hasil pencarian yang cocok: 11 Sep 2022 — Terakhir, guling ke depan diakhiri dengan posisi badan jongkok serta ... Sikap akhir dari aktivitas guling belakang adalah berdiri. sikap ... ... Top 10: PENGGUNAAN MEDIA AUDIO VISUAL DALAM MENINGKATKAN ...
Pengarang: media.neliti.com - Peringkat 156 Hasil pencarian yang cocok: oleh AS Wiguna · Dirujuk 2 kali — berguling, saat berdiri disangga dengan tangan, dan sikap akhir. ... guling belakang dengan menggunakan media audio visual pada mahasiswa STKIP Kusumanegara ... ... |
Bagaimana posisi akhir setelah melakukan gerak guling belakang awalan berdiri?
Pos Terkait
Copyright © 2024 berikutyang Inc.
