Bagaimana cara melakukan permainan kombinasi lari dan lempar secara berkelompok

Lihat Foto

Table of Contents Show

Jelaskan cara melakukan kombinasi jalan cepat
Video yang berhubungan

KOMPAS.com/GARRY ANDREW LOTULUNG

Pebasket putra Indonesia Jamarr Andre Johnson saat bertanding melawan pebasket India saat laga final bola basket 18th Asian Games Invitation Tournament di Hall Basket Senayan, Jakarta, Senin (12/2/2018). Timnas basket Indonesia mengalahkan Timnas basket India dengan skor akhir 78-68 (21-20, 18-10, 19-15, 20-23).

KOMPAS.com - Permainan basket cukup mudah dipelajari jika menguasai berbagai teknik dasar dan rutin melakukan latihan.

Mempelajari teknik dasar dalam permainan basket bisa dimulai dengan berlatih teknik melempar bola, menangkap bola, menggiring bola, serta menembak bola ke ring basket.

Jika sudah menguasainya, seluruh teknik tersebut akan saling dikombinasikan satu sama lain agar menjadi suatu kombinasi gerakan yang utuh.

Salah satu contoh gerakan kombinasi dalam permainan basket adalah kombinasi keterampilan teknik melempar dan menangkap dalam permainan basket.

Teknik melempar dan menangkap dalam permainan basket sangatlah penting karena merupakan teknik dasar.

Baca juga: Variasi Menembak Bola ke Ring dalam Permainan Bola Basket

Passing technique atau yang dalam Bahasa Indonesia lebih dikenal sebagai teknik melempar bola basket merupakan salah satu keterampilan teknik mengoper bola ke pemain lainnya.

Ada empat jenis teknik melempar bola dalam permainan basket, yaitu chest pass, bounce pass, overhead pass, dan wrap arround pass.

Keempat jenis teknik tersebut memang memiliki perbedaan dari cara melakukannya. Namun, pada intinya teknik tersebut digunakan untuk mengoper bola ke pemain kawan.

Sebagai respons atas operan bola dari pemain kawan, sang penerima harus bisa menangkap bola dan jangan sampai direbut oleh pemain lawan.

Secara garis besar, teknik menangkap bola dalam permainan basket dibagi menjadi dua jenis, yaitu menangkap bola dengan menggunakan kedua tangan serta metode block-and-tuck.

Halo rekan-rekan semua selamat pagi, kali ini saya mencoba membagikan materi PJOK untuk kelas 3, kali ini saya membahasa materi tentang Gerak Manipulatif Permainan Memantulkan dan melempar Bola.

Apa itu gerak manipulatif?

Gerak manipulatif adalah Suatu bentuk gerakan yang dilakukan secara lebih terampil, misalnya menendang, melempar, menangkap dan memukul.

Kemudian Apa yang dimaksud dengan kombinasi gerak manipulatif?

Kombinasi Gerak Manipulatif adalah gabungan dua atau lebih gerak manipulatif itu sendiri. Kombinasi gerakan ini dapat dikemas menjadi bermacam-macam permaianan yang menyenangkan.

Permainan Memantulkan dan Melempar Bola

Permainan berlari sambil memantulkan dan melempar bola ke teman membutuhkan kecermatan dan kerjasama yang baik. Permaian ini sangat menyenangkan.

Cara melakukan permainan ini cukup mudah, berikut langkah-langkahnya

Buatlah kelompok terdiri atas dua siswa/ berpasangan.
Buat empat dan diberi jarak garis 1 ke garis 2 sejauh 5 meter, garis 2 ke garis 3 sejauh 10 meter, serta garis 3 ke garis 4 sejauh 5 meter.
setiap kelompok bersiap dibelakang garis 1 dengan membawa bola.
bawalah bola sambil berlari dari garis 1 ke garis 2
Ketika sampai digaris 2, pantulkan bola ke lantai hingga digaris 3
Ketika sampai digaris 3, lemparkan bola kearah teman yang menunggu dibelakang garis 4
setelah melempar bola, berlarilah kembali ke belakang garis 4
lakukan demikian seterusnya dan bergantian dengan teman lainnya.

Lakukan gerkan dengan benar sesuai gerakan yang diinstruksikan. jika kamu mengalami kesulitan, bertanyalah kepada guru atau teman yang sudah paham. lakukan sampai benar. ingat, selama melakukan permainan, bekerjasamalah dengan temanmu. jaga sportifitas dan tanggung jawab untuk menyelesaikan permainan dengan benar.

buku PJOK
melempar bola
Olahraga
PJOK

Cara melakukan kombinasi jalan cepat permainan Hitam-Hijau dilakukan berpasangan dan berkelompong dilakukan dengan cara yaitu:

Pemain kelompok A dinamakan Hitam.
Pemain dengan kelompok B dinamakan Hijau.
Setiap pemain antara kelompok A dan B saling berhadapan dengan sikap melangkah.
Nama kelompok yang disebut oleh wasit berbalik berlari cepat, sedangkan kelompok yang tidak disebut langsung berjalan cepat mengejar pemain lawan.
Cara penyebutan pemain Hi…tam / jau.
Yang tidak dapat mengejar, atau terkejar mendapatkan tugas menggendong temannya.

Kombinasi jalan cepat pada hakikatnya gabungan dari gerakan lain, dalam hal ini sebuah permaianan saling mengejar, yang tentunya gerak utamanya berupa jalan cepat.

Ada berbagai macam kombinasi yang bisa dilakukan selain dilakukan dengan permainan, juga sembari menangkap bola yang dilambungkan, mengambil bola, langkah yang lebar, mengikuti tanda, hingga menggunakan tongkat estafet.

Berdasarkan soal di atas, tidak disebutkan kombinasi yang mana, jadi kalian bebas memilih yang mana dari keenam kombinasi tersebut.

Jelaskan cara melakukan kombinasi jalan cepat

Cara melakukan kombinasi jalan cepat sembari menangkap bola yang dilambung adalah

Aktivitas dilakukan secara berpasangan.
Berdirilah dalam satu barisan, dengan poisisi kamu sebagai orang yang mememgang bola berada di belakang temanmu.
Lambungkanlah bola ke depan, dan temanmu berjalan cepat ke depan untuk menangkap bola tersebut.
Setelah beberapa saat lakukan pergantian posisi, kamu yang menangkap dan temanmu yang melambungkan bola tersebut.

Contoh di atas juga salah satu bentuk berjalan cepat yang dikombinasikan dengan lempar tangkap bola.

Jawabannya

Jelaskan cara melakukan kombinasi jalan cepat

Cara melakukan kombinasi jalan cepat dengan bentuk mengambil bola yang dilakukan berpasangan dan berhadapan yaitu1. Buatlah dua buah garis yang saling berhadapan dengan jarak 15 M.2. Satu garis sebagai garis Start dan satu garis sebagai garis Finish.3. Letakan bola atau bisa juga sepatu peserta yang ikut jalan cepat pada garis finish.4. Kamu Bersama temanmu berbaris dan bersiap di garis Start.

5. Setelah aba-aba “Ya” berjalanlah secepat mungkin ke depan menuju garis Start untuk mengambil bola tersebut.

Contoh di atas juga kombinasi ke-3 dari berjalan cepat yang dikombinasikan dengan mengambil bola di garis finish.

Kalau melihat soal di atas, tidak disebutkan bentuk kombinasi yang mana, jadi bisa pilih salah satu. Hal ini disebutkan pada buku paket kelas 9 halaman 68 sampai 72 tentang kombinasi tersebut, salah satunya di bawah ini yang telah disebutkan sebelumnya.

Maaf kalau BENAR.