Bagaimana cara melakukan kombinasi lari dan memantulkan bola

Halo rekan-rekan semua selamat pagi, kali ini saya mencoba membagikan materi PJOK untuk kelas 3, kali ini saya membahasa materi tentang Gerak Manipulatif Permainan Memantulkan dan melempar Bola.

Apa itu gerak manipulatif?

Gerak manipulatif adalah Suatu bentuk gerakan yang dilakukan secara lebih terampil, misalnya menendang, melempar, menangkap dan memukul.

Kemudian Apa yang dimaksud dengan kombinasi gerak manipulatif?

Kombinasi Gerak Manipulatif adalah gabungan dua atau lebih gerak manipulatif itu sendiri. Kombinasi gerakan ini dapat dikemas menjadi bermacam-macam permaianan yang menyenangkan.

Permainan Memantulkan dan Melempar Bola

Permainan berlari sambil memantulkan dan melempar bola ke teman membutuhkan kecermatan dan kerjasama yang baik. Permaian ini sangat menyenangkan.

Cara melakukan permainan ini cukup mudah, berikut langkah-langkahnya

Buatlah kelompok terdiri atas dua siswa/ berpasangan.
Buat empat dan diberi jarak garis 1 ke garis 2 sejauh 5 meter, garis 2 ke garis 3 sejauh 10 meter, serta garis 3 ke garis 4 sejauh 5 meter.
setiap kelompok bersiap dibelakang garis 1 dengan membawa bola.
bawalah bola sambil berlari dari garis 1 ke garis 2
Ketika sampai digaris 2, pantulkan bola ke lantai hingga digaris 3
Ketika sampai digaris 3, lemparkan bola kearah teman yang menunggu dibelakang garis 4
setelah melempar bola, berlarilah kembali ke belakang garis 4
lakukan demikian seterusnya dan bergantian dengan teman lainnya.

Lakukan gerkan dengan benar sesuai gerakan yang diinstruksikan. jika kamu mengalami kesulitan, bertanyalah kepada guru atau teman yang sudah paham. lakukan sampai benar. ingat, selama melakukan permainan, bekerjasamalah dengan temanmu. jaga sportifitas dan tanggung jawab untuk menyelesaikan permainan dengan benar.

buku PJOK
melempar bola
Olahraga
PJOK

arthymakiara arthymakiara

Jawaban:

Dengan cara melempar bola ke tanah sehingga memberikan efek pantulan pada bola

marpaungsammuel marpaungsammuel

Jawaban:

pantulkan saja bolanya ke tanah

Penjelasan:

26. Sikap badan saat melompat pada senam lantai lompat harimau adalah.... a. mendarat dengan kedua kaki posisi badan jongkok b. menggelundung. C. memb … entuk bulatan d. meregang lurus ke depan27.seorang pesenam melakukan gerakan berguling ke depan pada senam lantai pada saat menyentuh matras badan dihentakkan ke depan sehingga badan melingkar dan mendarat dengan kedua kaki rapat hal ini termasuk gerakana. plik plakb. poll depanc. neck springd. salto depan

33. Bentuk latihan untuk kekuatan otot tungkai adalah.... a. jalan kodok b. skiping c. squat jump d. lari jarak jauh34. Upaya untuk mengembangkan dan … melatih otot dada bisa dilakukan dengan a. push up posisi tangan merapat b. push up dengan satu tangan c. full up posisi tangan merapat d. full up posisi tangan berjauhan

15. Kombinasi gerak langkah ke samping dengan mengayun lengan diakhiri dengan kedua lengan lurus ke a. samping kiri c. depan b. samping kanan d. belak … ang 16. Ukuran kolam renang yang dianjurkan untuk berlatih adalah at **** a. 5 x 10 m c.. 15 x 20 m b. 20 x 30 m d. 25 x 30 m 17. Di bawah ini yang perlu diperhatikan dalam renang gaya dada, kecuali. a. meluncur n c. gerakan lengan b. gerakan kaki d. gerakan akhir 19. Renang gaya dada disebut juga renang gaya at a. punggung c. katak b. selam d. kupu-kupu 20. Pengambilan napas yang tepat saat renang gaya dada adalah ketika .... a. lengan di depan b. lengan ditarik ke samping c. di dalam air d. di atas permukaan air21. Sumber gerakan saat lengan memutar ke belakang pada renang gaya punggung adalah a. dari sikut b. dari pergelangan tangan c. dari pangkal bahu d. dari jari-jari tangan 22. Budi akan melakukan renang gaya punggung. Sebelum berenang, Budi melakukan kegiatan pengenalan air. Start pada renang gaya punggung dilakukan di a. atas kolam renang b. atas balok start c. dalam air kolam d. samping kolam renangbantu jawab

7. Gerakan berlari dan melompat dibutuhkan matras agar terhindar dari .... a. kesalahan b. gerakan teman c. cedera d. panas matahari 8. Anggota tubuh … yang menjadi tumpuan saat melompat di atas matras adalah .... a. kaki b. tangan C. siku d. kepala 9. Alat yang digunakan dalam melakukan gerakan meloncat, menggantung, dan mengayun adalah .... a. matras c. balok titian b. pelampung d. palang tunggal 10. Di bawah ini alat yang digunakan dalam senam ketangkasan adalah .... a. tongkat c. bola b. peti lompat d. karet 11. Anggota badan yang pertama kali menyentuh lantai pada gerak dasar langkah biasa adalah **** a. tumit C. betis b. lutut d. jari kaki 12. Kaki yang pertama kali melangkah saat melakukan gerak dasar langkah keseimbangan adalah.... a. kanan dan kiri b. telapak kaki C. kiri d. kanan 13. Perhatikan gambar di bawah ini! Anak pada gambar di atas sedang menga- yunkan lengan ke. a. samping b. atas c. belakang d. depan 14. Pada gerakan mengayun dua lengan ke sam- ping, ayunkan lengan kanan ke samping kanan lengan kiri ditekuk sejajar di depan dada, gerakan tersebut dilakukan pada hitungan.... c. ketiga a. pertama b. kedua d. akhir P 11bantu jawab

. faktor yang mempengaruhi arah bola saat melakukan passing, smash , maupun servis adalah… * perkenaan tangan

. perhatikan gambar ! sebutkan pola gerak dominan yang dilakukan anak pada gerakan tersebut ! * 1 poin gambar tanpa teks a. tolakan putaran bertumpu d … an mendarat b. tolakan,bertumpu,putaran dan mendarat c. bertumpu dan mendarat d. bertumpu , tolakan, putaran dan mendarat

...................................yg baik akan menghasilkan lompatan yang optimal

Aktivitas kebugaran jasmani sit up bermanfaat untuk melatih ....

Agar dapat berenang, keterampilan yang pertama kali kita latih adalah..

Arah swingarm selama gerakan teknis dasar untuk berlari cepat adalah ….. * 3 poin ayun ke depan ke dahi anda. ayunkan ke depan ke kepala ayunkan ke de … pan melalui hidung ayun ke depan ke sisi mata

Cara Belajar Bagaimana

Bagaimana cara melakukan kombinasi lari dan memantulkan bola

Pos Terkait

Periklanan

BERITA TERKINI

Toplist Popular

Periklanan

Terpopuler

Periklanan

Tentang Kami

Legal

Dukungan

Social