Sikap permulaan untuk melakukan kombinasi gerak ini adalah berdiri tegak, kaki rapat, pandangan ke depan, kedua lengan lurus di samping paha. Selanjutnya, perhatikan langkah-langkah berikut:
PERTANYAAN MUDAH!!!APAKAH SEMUT RANGRANG DAN SEMUT API SAMAJIKA BEDA SEBUTKAN PERBEDAANNYA apa sebab menurunnya populasi hewan secara drastis 1. Apa yang dimaksud penyubliman? Jawab: 2. Berilah contoh peristiwa penyubliman. Jawab: ... 3. Jelaskan yang dimaksud pengkristalan. Sebutkan contohn … 1. Peristiwa berubahnya wujud benda dari padat ke gas disebut.... 2. Pada proses pembuatan garam terjadi peristiwa ... dan.... 3. Benda yang mengalami … bantu saya bang makasih bantu plssssss makasih Hilangnya tenggang rasa dan toleransi dalam bermasyarakat merupakan .... a. perilaku hidup rukun b. manfaat hidup rukun c. akibat hidup rukun d. upaya … Manfaat dari hidup rukun dalam menjunjung tinggi persatuan dan kesatuan adalah..... a. hidup damai b. hidup harmonis c. hidup tenteram d. hidup penuh … Berteman dengan tidak membeda- bedakan ras, suku, budaya, dan agama merupakan cerminan persatuan dan kesatuan yang bermakna .... a. sikap saling toler … premium termasuk contoh dari bahan bakar bio...
Jawaban: Kombinasi Gerak Mengayun, Membungkuk, dan Menekuk 1. Gerakan Mengayun a. Mengayun lengan ke samping kiri dan kanan Ayo melakukan gerakan mengayun lengan ke samping kiri dan kanan sambil berhitung. Cara melakukannya: - Baris bersaf, rentangkan tangan untuk membuat jarak. - Berdiri tegak, kaki sedikit dibuka. - Tangan lurus di depan dada. - Setelah mendengar aba-aba, ayunkan tangan ke samping kiri 2× dan kanan 2×. - Lakukan dengan hitungan 2 × 8. Hitung bersama-sama dengan suara lantang. Hitungan 1 dan 2 disuarakan anak laki-laki. Hitungan 3 dan 4 bergantian suara anak perempuan. Begitu seterusnya bergantian antara suara anak laki-laki dan perempuan. b. Mengayun lengan berputar Bersama teman-teman, ayo berjalan sambil memutar lengan. Cara melakukannya: - Berdiri tegak, kedua tangan lurus di samping paha. - Berjalan dengan mulai melangkahkan kaki kiri. - Sambil berjalan, ayunkan tangan berputar ke arah depan sampai 8 kali putaran. - Setelah itu, ayun ke arah belakang 8 kali putaran. - Hitung setiap putaran dengan suara lantang. 2. Gerakan Membungkuk a. Membungkuk sambil duduk Coba lakukan latihan ini berpasangan dengan teman. Salah satu menghitung saat yang lain melakukan gerakan mencium tumit. Lakukan bergantian. Berlombalah siapa yang paling lama melakukannya. Cara melakukannya: - Duduk dengan kaki berlunjur ke depan. - Luruskan kedua tangan ke depan, sentuhkan pada ujung kaki dengan membungkukkan badan. - Peganglah pergelangan kaki. - Waktu menunduk ke depan, usahakan sampai mencium tumit. Cara melakukannya: - Berdiri tegak kedua kaki dibuka selebar bahu. - Kedua tangan di samping badan. - Pandangan ke arah depan bawah. - Mendengar aba-aba ”mulai”. - Bungkukkan badan ke depan. - Kedua ujung tangan menyentuh ujung kaki kemudian tahan. - Saat membungkuk, lutut tidak boleh ditekuk. 3. Gerak Menekuk a. Gerakan bungkuk, jongkok, berdiri Gerakan membungkuk, jongkok, lalu berdiri adalah variasi dari gerakan menekuk lutut. Dalam melakukannya, perhatikan aba-aba yang diberikan. dan berdiri Cara melakukannya: - Bentuk barisan bersaf atau melingkar. - Berdiri tegak, tangan lurus ke depan dada. - Dengarkan aba-aba. Aba-aba ”satu” berarti badan dibungkukkan. - Aba-aba ”dua”, berarti jongkok dengan berjinjit. - Aba-aba ”tiga”, berarti berdiri kembali. - Perhatikan aba-aba dari guru kalian karena guru akan menyebutkan abaaba tidak berurutan. b. Mengayun dan membungkuk sambil berdiri lakukan latihan ini bersama teman-teman. Berlombalah menahan selama-lamanya. Siapa yang paling lama membungkukkan badan, dialah yang menang. - Bagi yang salah melakukan gerakan dihukum bernyanyi. c. Jongkok dan berdiri bergantian Ayo lakukan latihan ini sambil melatih konsentrasi kalian. Cara melakukannya: - Berdiri tegak, kedua kaki rapat. - Mendengarkan aba-aba. 10 Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan 3 - Jika guru memberi aba-aba ”rendah”, kalian harus jongkok dengan kaki jinjit. - Jika guru memberi aba-aba ”tinggi”, kalian harus berdiri dengan kedua ujung kaki jinjit. - Perhatikan aba-aba. Bagi yang salah melakukan gerakan, harus maju untuk menggantikan guru memberi aba-aba. - Saat memberikan aba-aba, suara harus lantang. Aba-aba boleh cepat |
Bagaimana cara melakukan kombinasi gerak Mengayun dan menekuk
Pos Terkait
Copyright © 2024 berikutyang Inc.
