Apakah hamil 7 bulan bisa kontraksi?

Saat usia kandungan masuk 28-31 minggu, ibu sudah berada pada fase hamil 7 bulan dan memulai trimester 3 kehamilan. Ruang gerak janin semakin menyempit seiring pertumbuhan tubuhnya. Ibu juga bisa merasakan gerak si calon bayi semakin kuat. Untuk lebih jelasnya, berikut penjelasan lengkap seputar hamil 7 bulan, mulai dari perkembangan janin sampai nutrisi si kecil.

Hamil 7 bulan

Memasuki fase hamil 7 bulan, pertemuan ibu dan si kecil semakin dekat. Di usia 28-31 minggu kehamilan, ibu hamil merasakan pembengkakan pada tangan dan kaki bahkan ruas jari.

Untuk lebih jelasnya, ini penjelasan seputar hamil 7 bulan.

Kehamilan 28 minggu: posisi kepala bayi sudah di bawah

Saat ibu masuk fase hamil 7 bulan, tepatnya kehamilan 28 minggu, ukuran janin sudah sebesar sawi putih.

Berat badan janin bisa mencapai 1 kg dan panjangnya 38 cm dari kepala hingga tumit.

Pada jadwal periksa kandungan rutin, dokter akan memberi tahu apakah bayi dalam posisi yang benar.

Saat ibu melihat pada layar pemindai USG, normalnya posisi kepala bayi ada di bawah atau menuju vagina.

Apabila posisi bayi tampak lurus (kaki atau pantatnya di bawah), ini adalah posisi sungsang.

Bila pada fase hamil 7 bulan sampai waktunya lahir, janin yang berada dalam posisi sungsang, janin mungkin perlu lahir dengan operasi caesar.

Namun, janin masih memiliki waktu 3 bulan untuk mengubah posisinya.

Jadi, tidak khawatir jika posisi janin masih sungsang. Kebanyakan bayi akan beralih posisi dengan sendirinya.

Selain itu, pada usia kehamilan 28 minggu, janin sudah bisa bermimpi tentang ibu dan ayahnya.

Berdasarkan penelitian dalam jurnal Plus One di tahun 2017, mata janin dalam kandungan bergerak dengan cepat, terutama saat sedang bermimpi.

Aktivitas gelombang otak yang diukur pada janin yang sedang berkembang menunjukkan siklus tidur yang berbeda.

Kehamilan 29 minggu: panjang bayi sekitar 38 cm

Memasuki minggu 29 kehamilan, perkembangan tubuh janin dalam rahim kira-kira sudah sebesar kol.

Berat janin sudah bertambah menjadi 1,1 kilogram dan panjang dari kepala sampai kaki sekitar 38 cm.

Janin yang sehat akan terus aktif menendang dan bergerak dalam rahim.

Sebagian ibu hamil mungkin belum terbiasa untuk merasakan gerakan bayi yang mulai aktif dalam kandungan.

Pastikan bahwa ibu memperhatikan tendangan bayi dan amati jam-jam kapan bayi aktif bergerak.

Kalau merasa gerakan bayi berkurang saat hamil 7 bulan ini, hitunglah tendangan janin. Normalnya si kecil harus bergerak minimal 10 kali dalam dua jam.

Kalau terasa gerakan janin berkurang pada kehamilan usia 29 minggu, konsultasikan dengan dokter untuk mengetahui apakah ada gangguan dalam perkembangan janin.

Kehamilan 30 minggu: janin bisa mengikuti irama pernapasan ibu

Memasuki minggu 30 kehamilan, tubuh janin dalam rahim sudah seukuran labu kuning.

Perkembangan janin saat ibu hamil 7 bulan beratnya sekitar 1,3 kilogram dengan panjang sekitar 40 cm dari kepala hingga tumit.

Meski begitu, berat janin dalam kandungan masih akan terus bertambah sampai hari kelahirannya nanti.

Lapisan lemak yang mengelilingi tubuh bayi juga semakin menebal.

Hal ini terjadi agar kulit janin tidak terlihat keriput dan bisa tetap hangat setelah ia lahir nanti.

Satu perkembangan janin minggu 30 kehamilan yang tidak kalah menarik adalah kemampuannya untuk meniru pola pernapasan ibunya.

Pada usia ini, janin sudah mulai dapat berlatih gerakan pernapasan berulang dengan mengikuti irama diafragma ibu.

Selain itu, janin dalam rahim pun dapat cegukan. Ibu hamil bisa merasakan cegukannya ketika ada suatu denyut berirama pada perut.

Hamil 31 minggu: janin sudah bisa kencing dalam rahim

Saat minggu 31 kehamilan, perkembangan janin dalam kandungan sudah sebesar buah kelapa.

Berat janin kira-kira sudah sekitar 1,5 kilogram dan panjang dari kaki hingga kepalanya mencapai 40 cm.

Memasuki trimester ketiga kehamilan, janin dalam kandungan sudah bisa kencing sendiri.

Janin dapat mengeluarkan urine sebanyak 250 ml sehari yang kemudian bercampur dengan cairan ketuban.

Perkembangan otak janin juga sudah mulai berfungsi sepenuhnya saat ibu hamil 7 bulan. Koneksi antara sel-sel saraf di otak sudah terbentuk.

Ini yang membuat janin sudah dapat memproses informasi, melacak cahaya, bergerak lebih leluasa, dan menangkap sinyal dari kelima inderanya.

Janin juga sudah bisa cegukan, menelan, bernapas, dan menggerakkan tangan dan kaki kecilnya dalam rahim.

Akan tetapi, indera penciuman janin belum bisa bekerja optimal karena berada dalam cairan ketuban rahim.

Bentuk wajah janin usia 31 minggu kehamilan ini juga sudah mulai mantap dan terbawa sampai lahir.

Hal yang ibu rasakan saat hamil 7 bulan

Semakin besar perut ibu hamil, semakin banyak perubahan pada tubuh ibu. Berikut beberapa kondisi yang ibu rasakan saat hamil 7 bulan.

Heartburn

Sensasi perut perih dan dada panas (heartburn) sering muncul setelah ibu makan dengan porsi banyak atau makan makanan yang berminyak, pedas, dan asam.

Masalah asam lambung yang ibu hamil alami dapat membuat aktivitas jadi tidak nyaman, dan bahkan mungkin memicu insomnia.

Jika merasakan heartburn saat hamil, coba perhatikan apa yang ibu makan sebelumnya.

Hindari dulu makanan-makanan pemicu asam lambung agar ibu bisa tetap nyaman dan perkembangan janin tidak terganggu.

Spider veins

Masuk fase hamil 7 bulan, ibu mungkin melihat beberapa spider veins pada kulit selama perkembangan janin berjalan.

Ciri-cirinya berupa garis urat kecil yang berwarna merah menyebar dan terlihat seperti jaring laba-laba.

Spider veins saat hamil karena adanya peningkatan sirkulasi darah. Ibu juga bisa melihat kondisi ini pada wajah, leher, payudara atau lengan.

Tidak perlu khawatir biasanya kondisi ini akan hilang beberapa minggu setelah melahirkan.

ASI mulai keluar saat hamil 7 bulan

Tidak hanya perkembangan janin yang makin sempurna pada masa hamil 7 bulan ini, tubuh ibu juga akan menyesuaikan setelah melahirkan nanti.

Salah satu proses penyempurnaan tubuh ibu adalah dengan mengeluarkan kelenjar susu dari payudara.

Payudara ibu mungkin sudah mulai menghasilkan kolostrum, cairan pra-susu yang menyediakan kalori dan nutrisi penting saat hari-hari hari pertama bayi lahir.

Tubuh memproduksi kolostrum beberapa hari sebelum kandungan ASI muncul.

Ciri-ciri kolostrum umumnya punya tekstur encer dan berair, tapi ada juga yang warnanya kekuningan.

Selain tiga hal di atas, kondisi lain juga ibu rasakan saat hamil 7 bulan, seperti:

• sesak napas,
• susah tidur,
• mudah lelah,
• mulas dan sembelit,
• nyeri pada pinggul, kaki, pinggul,
• pembengkakan pada kaki dan tangan, dan
• merasakan kontraksi palsu (braxton hicks)

Seiring dengan pesatnya perkembangan janin yang mulai masuk ke usia hamil 7 bulan, banyak ibu merasakan kemunculan kontraksi palsu atau Braxton hicks.

Braxton hicks adalah kondisi kontraksi palsu yang sering berlangsung sekitar 30 detik, tidak teratur, dan tidak menyakitkan.

Selain itu, kontraksi ini terjadinya kadang-kadang saja, tidak selalu terjadi. Kontraksi ini tidak mengganggu perkembangan janin

Di sisi lain, jika kontraksi ini terlalu sering terjadi dapat memengaruhi perkembangan janin.

Apabila kontraksi sering terjadi sebelum waktunya, ini bisa menjadi penyebab kelahiran prematur.

Hubungi dokter segera jika mengalami empat kontraksi lebih selama dalam kurun waktu sejam.

Biasanya gejala lahir prematur bersamaan dengan tanda peningkatan cairan vagina atau perubahan jenis cairan yang keluar dari vagina (misalnya berair atau berdarah).

Hal yang perlu ibu perhatikan saat konsultasi ke dokter

Jika pembengkakan semakin memburuk saat hamil 7 bulan, periksakan ke dokter segera.

Bengkak berlebihan mungkin adalah gejala preeklampsia ketika muncul dengan beberapa gejala seperti:

• bertambahnya berat badan secara mendadak,
• tekanan darah tinggi, dan
• tingginya kadar protein dalam urine saat pemeriksaan.

Jika tekanan darah dan urine normal (pengujian dalam perawatan antenatal), ibu tidak perlu khawatir tentang preeklampsia.

Untuk memantau perkembangan janin usia kehamilan 28-31 minggu, ibu hamil bisa melaporkan segala gejala yang ibu rasakan.

Umumnya ibu hamil akan jadi sering buang air kecil dan mengompol.

Terkadang, ibu tidak dapat menahan kencing saat batuk, tertawa, bersin atau saat mengangkat benda berat.

Hal ini normal saat usia kehamilan 7 bulan dan akan hilang setelah si kecil lahir.

Tes yang perlu ibu perhatikan saat hamil 7 bulan

Untuk memantau perkembangan janin dalam kandungan saat hamil 7 bulan, dokter akan melakukan pemeriksaan seperti:

• menimbang berat badan dan mengukur tekanan darah,
• tes urine untuk memeriksa kadar gula dan protein,
• perkembangan janin,
• detak jantung janin,
• mengecek ukuran rahim dengan menyentuh bagian luar untuk melihat seberapa tinggi fundus, dan
• memeriksa pembengkakan sebagai gejala preeklampsia.

Saat periksa atau konsultasi ke dokter, umumnya dokter akan menanyakan bagaimana dan seberapa sering janin bergerak saat ibu hamil 7 bulan.

Apabila terasa gerakannya berkurang, katakan pada dokter kandungan. Nantinya dokter akan melakukan pemeriksaan terkait kondisi janin dalam kandungan.

Bila menemukan masalah pada perkembangan janin, dokter akan menyarankan beberapa perawatan pendukung.

Bahkan kalau terjadi kondisi yang lebih parah, mungkin ibu harus melahirkan secara prematur.

Tips menjaga kesehatan saat hamil 7 bulan

Mengingat perkembangan janin semakin baik saat ibu hamil 7 bulan, ibu perlu menjaga kesehatan selama kehamilan demi bayi dan ibu.

Berikut beberapa hal yang perlu ibu perhatikan.

Perhatikan olahraga yang dipilih

Mengingat perut makin membesar saat kehamilan 7 bulan, ibu harus memilih olahraga untuk ibu hamil yang aman. Ini karena perut ibu umumnya sudah mulai membesar.

Jika bingung pilih olahraga apa, tanyakan ke dokter kandungan. Nantinya dokter akan mempertimbangkan sesuai kondisi kehamilan.

Jalan santai, renang, senam hamil, atau jogging umumnya masih aman bila kehamilan sehat.

Namun, apabila ibu hamil memiliki plasenta previa (kondisi plasenta menutupi leher rahim), hentakan yang terlalu banyak saat olahraga bisa menyebabkan perdarahan.

Hindari memakai sepatu hak tinggi saat hamil 7 bulan

Atas berbagai tuntutan penampilan, terkadang ibu hamil harus memakai sepatu hak tinggi atau high heels.

Memakai sepatu hak tinggi (bahkan yang haknya lebar) umumnya tidak baik dan bisa berisiko bagi kehamilan.

Risiko jatuh bisa terjadi karena berat ibu hamil meningkat seiring bertambahnya usia janin.

Bentuk tubuh dan titik gravitasi dapat berubah, ini membuat ibu lebih sulit untuk menjaga keseimbangan sehingga rentan untuk jatuh.

Jatuh saat hamil sangat berbahaya karena bisa menyakiti tubuh ibu dan bahkan bayi dalam kandungan.

Jika berencana memakai sepatu hak tinggi saat hamil, pertimbangkan untuk memakai hak yang lebih rendah.

Menghindari semua benda yang mengandung timbal

Timbal adalah logam yang bisa masuk ke dalam tubuh dan membuat keracunan. Ibu harus menghindari hal yang mengandung timbal selama kehamilan.

Timbal bisa terdapat pada baterai alat elektronik, make up atau alat kecantikan, dan bahkan beberapa peralatan rumah tangga.

Apabila ibu terpapar timbal selama kehamilan, perkembangan janin saat ibu hamil 7 bulan bisa terganggu.

The American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG) menjelaskan bahwa paparan timbal saat hamil mengganggu perkembangan saraf bayi.

Paparan timbal saat kehamilan meningkatkan risiko berat badan lahir rendah pada bayi (BBLR).

Memilih perlengkapan olahraga yang aman dan nyaman

Seiring perkembangan janin yang semakin besar, sebaiknya ikutlah beberapa kelas olahraga untuk membantu mempersiapkan fisik selama kehamilan.

Pastikan ibu hamil memilih perlengkapan olahraga yang nyaman dan aman.

Sebagai contoh, memilih sepatu dengan injakan empuk, sport bra yang lembut, dan handuk kecil untuk mengusap keringat.

Tidak perlu khawatir napas jadi sesak saat hamil 7 bulan

Saat hamil 7 bulan, gejala kehamilan yang bisa terlihat adalah perut jadi besar dan sesak karena janin terus berkembang.

Banyak ibu hamil yang khawatir apabila sesak yang ibu rasakan dapat mengganggu janin.

Sesak napas dapat membuat ibu merasa tidak nyaman akan tetapi tidak membahayakan janin.

Janin masih akan tetap mendapatkan oksigen yang cukup sehingga ibu hamil bisa berlatih pernapasan yang baik dan benar.

Salah satu cara melatih pernapasan saat hamil bisa didapatkan dari kelas senam kehamilan atau dari anjuran latihan pernapasan oleh dokter.

Senam kegel untuk penguatan panggul

Saat hamil 7 bulan, penting untuk ibu hamil melakukan senam kegel yang menjadi latihan dasar penguatan panggul.

Selain itu, senam kegel juga bisa membantu mencegah episiotomi atau robekan saat melahirkan.

Mengutip American College obstetrician and Gynecologist (ACOG), cara melakukan senam kegel cukup mudah.

Gerakannya mirip seperti ingin menahan kencing, lakukan selama 10 detik lalu ulangi perlahan.

Ibu hamil juga bisa melakukan ini saat berhubungan seks dengan pasangan.

Bagaimana perkembangan janin saat hamil 8 bulan?

Kontraksi palsu 7 bulan seperti apa?

Bahayakah kontraksi saat hamil 7 bulan?

Apa Penyebab kontraksi palsu Saat Hamil 7 Bulan?

Apakah hamil 7 bulan sudah merasakan kontraksi palsu?

Apakah hamil 7 bulan perut kencang dan sakit?