 Show
Ilustrasi Perempuan Tidur. (Foto: Shutterstock.com) Ketahui manfaat luar biasa dari tidur tidak menggunakan BH. Dream - Tak seperti para pria, Sahabat Dream dan para perempuan lain tentu punya ritual khusus sebelum menghempaskan tubuh di atas kasur saat hendak tidur. Apalagi buat kamu yang setiap harus meski memakai makeup saat beraktivitas di kantor. Tak hanya membersihkan wajah dari beragam makeup yang menempel, kita juga masih harus memilih pakaian yang nyaman sebelum tidur. Berbeda dengan pria atau suami kamu yang tinggal memakai piyama dan tidur dengan tenangnya. Salah satu yang urusan persiapan tidur yang dipertimbangkan perempuan adalah pelu tidaknya menggunakan pakaian dalam berupa bra. Dalam aktivitas sehari-hari, bra tentu kita pakai untuk menjaga tubuh agar nyaman beraktivitas sehari-hari. Bra dirancang untuk menyangga payudara perempuan agar nyaman saat beraktivitas. Seiring berjalannya waktu, banyak orang yang justru merasa tidak nyaman mengenakan bra. Hal ini lantaran mereka merasa seperti ada sesuatu yang mengikat di tubuhnya dan menyebabkan sesak. Soal menggunakan bra saat tidur juga tak bisa diputuskan begitu saja. Kita sering mendengar mitos tentang tidur tanpa memakai bra. Ada yang mengatakan bisa menyebabkan payudara kendur. Meskipun belum lazim di kalangan perempuan Indonesia, tidur tidak memakai bra ternyata memberikan manfaat kesehatan yang luar biasa. Apa saja? Simak informasi selengkapnya di bawah ini. 1 dari 6 halaman Manfaat Tidur Tidak Menggunakan BHManfaat tidur tidak menggunakan BH sebenarnya hanya sebatas pilihan untuk mendukung aspek kenyamanan saat istirahat. Sebab secara ilmiah, belum banyak ditemukan penelitian yang membahas manfaat tidur tidak menggunakan BH. Meskipun demikian, tentu saja terdapat manfaat bagi perempuan jika tidur tidak menggunakan BH. Beberapa di antaranya adalah sebagai berikut: 1. Melancarkan Sirkulasi DarahManfaat tidur tidak menggunaka BH bisa meningkatkan kenyamanan. Sebab sirkulasi darah akan meningkat karena tidak ada tekanan dari BH, terutama yang berjenis kawat. Pada umumnya setiap bra dirancang untuk menekan pembuluh darah. Inilah mengapa jika kamu tidur menggunakan bra yang ketat, akan membatasi gerak otot-otot pada dada. Jika hal ini berlangsung terus menerus, akan menghambat sirkulasi darah ke jaringan payudara dan saraf lengan serta anggota tubuh lainnya. Apalagi jika Sahabat Dream menggunakan bra yang ketat seperti sports bra, sirkulasi darah bisa saja tidak mengalir sempurna ke area payudara. Dengan demikian, manfaat tidur tidak menggunakan BH akan membuat aliran darah menjadi lebih lancar. 2 dari 6 halaman 2. Kualitas Tidur Jadi Lebih BaikManfaat tidur tidak menggunakan BH yang selanjutnya ialah meningkatkan kualitas tidur. Sirkulasi darah yang lancar akan membuat otot-otot rileks, sehingga kulitas tidur pun akan semakin bagus. Perlu dipahami ya, Sahabat Dream, bahwa bra dirancang untuk menopang payudara agar nyaman beraktivitas. Tidak demikian halnya untuk tidur. Desain bra bisa menyebabkan rasa sesak saat digunakan untuk tidur. Rasa tidak nyaman saat tidur tentu akan menyebabkan kualitas tidurmu menurun. Maka dari itu, cobalah tidur dengan tidak memakai bra agar kamu mendapatkan manfaatnya. 3 dari 6 halaman 3. Membantu Pernapasan Lebih Baik Saat TidurBra yang ketat digunakan saat tidur dapat menekan otot-otot pada dada, sehingga kerap kali membuat seseorang sesak. Dengan melepaskan BH saat tidur, kamu telah menyediakan ruang bagi paru-paru pun untuk bernapas dengan lebih leluasa. Ketika kamu berbaring di tempat tidur, saluran udara bagian atas akan menyempit sehingga sulit bagi oksigen untuk mencapai ke paru-paru. Menggunakan bra ketat saat tidur akan membatasi pergerakan otot sehingga oksigen sulit masuk ke paru-paru. Alhasil aliran oksigen dalam tubuh jadi lebih berkurang. 4 dari 6 halaman 4. Menurunkan Risiko Infeksi KulitManfaat tidur tidak menggunakan BH juga bisa mengurangi risiko infeksi kulit. Memakai BH saat tidur akan membuat sirkulasi udara di sekitar kulit menjadi terbatas sehingga menciptakan lingkungan yang hangat dan lembap sebagai tempat berkembangbiaknya bakteri dan jamur. Kelembapan di area dada bisa menyebabkan kemunculan jamur kulit dan iritasi yang memicu rasa gatal. Jika kamu melepas BH saat tidur, hal ini akan membantu mengurangi risiko terkena infeksi jamur atau bakteri. 5 dari 6 halaman 5. Cegah Hiperpigmentasi KulitMemakai jenis bra yang ketat untuk tidur di malam hari, akan menimbulkan gesekan, iritasi dan tekanan pada kulit. Tali atau kawat bra yang bergesekan dengan kulit dalam waktu lama akan merangsang melanosit menghasilkan lebih banyak pigmen melanin pada area kulit sehingga menimbulkan hiperpigmentasi. Manfaat tidur tidak menggunakan BH bisa mencegah kemunculan hiperpigmentasi kulit. Salah satu penyebab hiperpigmentasi kulit ialah meningkatnya pigmen melanin pada area kulit tertentu. 6 dari 6 halaman 6. Perbaiki Sistem LimfatikBra yang ketat menyebabkan tekanan berlebih pada payudara. Jika dipakai saat tidur, ini berisiko kamu mengalami penyumbatan limfatik. Penyumbatan ini terjadi akibat penumpukan cairan pada payudara atau kelenjar getah bening aksila yang terletak di area ketiak. Fungsi kelenjar ini adalah melawan infeksi pada tubuh, zat-zat asing berbahaya dan sel-sel kanker. Apabila sistem limfatik bagus, maka pembuangan racun dari area payudara akan berjalan optimal, sehingga mencegah terjadinya retensi cairan, rasa tidak nyaman, dan peradangan pada payudara. Itulah manfaat tidur tidak menggunakan BH yang perlu kamu pahami. Dengan mengetahui manfaatnya yang luar biasa di atas, sudah saatnya kamu mencoba membiasakan diri melepas bra saat tidur. Tak hanya memberikan kenyamanan, tidur tidak menggunakan BH juga memberikan manfaat luar biasa bagi kesehatan tubuh.
Daftarkan email anda untuk berlangganan berita terbaru kami Terkait Jangan Lewatkan Editor's Pick
Trending
Apa manfaat tidak memakai bra?Tidak memakai bra memungkinkan darah di sekitar dada mengalir lebih lancar, sehingga sirkulasi darah pun berjalan lancar. Bra yang meninggalkan bekas kemerahan pada kulit bahu dan sekitar tulang rusuk menunjukkan bahwa sirkulasi pada permukaan kulit terganggu.
Apa efek jika tidak menggunakan bra?Berisiko mengalami nyeri leher
Ketika wanita memiliki payudara besar dan tidak memakai bra, maka risiko mengalami nyeri leher atau tengkuk sangatlah besar. Ada studi yang menemukan kaitan besar antara ukuran cup/mangkuk payudara dengan nyeri yang terjadi pada pundak juga tengkuk.
Apakah boleh tidak menggunakan bra sehari hari?Nyeri punggung dan postur yang buruk
Tidak memakai bra selama berhari-hari mungkin dapat menyebabkan sakit punggung yang parah. Postur tubuh pun bisa memburuk seiring berjalannya waktu. Hal ini sebenarnya lebih menjadi masalah bagi perempuan dengan payudara besar.
Apakah tidur tanpa bra bisa membuat payudara kendur?Halodoc, Jakarta – Payudara kendur sama sekali tidak ada kaitannya dengan tidur tanpa bra di malam hari. Malahan sebenarnya, tidur mengenakan bra bisa mengganggu kualitas tidur. Pasalnya, kekangan tali bra bisa menurunkan kadar melatonin sehingga mengganggu siklus “tidur dan bangun” seseorang.
|
Apa manfaat tidak memakai bra setiap hari?
Pos Terkait
Copyright © 2024 berikutyang Inc.
