Apa efek samping minum teh diet?

Memiliki berat badan yang ideal memang menjadi impian semua kaum Hawa. Banyak perempuan yang memilih cara instan untuk mendapatkan berat badan yang sesuai dengan keinginannya, salah satu caranya adalah dengan mengonsumsi teh pelangsing. Nah sebelum kamu memutuskan untuk mengkonsumi teh pelangsing, kamu harus tau 5 efek samping berbahaya berikut ini!

Insomnia

Photo Source:  psypost

Teh pelangsing memiliki kandungan kafein yang mengakibatkan susah tidur. Jika terus menerus dikonsumsi oleh tubuh secara rutin maka akan membuat pola tidur menjadi tidak baik.

Mual-mual

Photo Source:  alodokter

Selain mengakibatkan insomnia, kandungan kafein pada teh herbal pelangsing juga bisa meningkatkan risiko mual-mual. Hal ini juga berhubungan dengan kondisi gangguan pencernaan pada lambung. Jadi, hati-hati ya untuk kamu yang punya penyakit maag!

Kekurangan mineral

Photo Source:  journal.20fit

Coba perhatikan kandungan teh pelangsing kamu deh! Kalau memang mengandung Tannin dalam jumlah tertentu, hal ini akan menyebabkan gangguan proses penyerapan kalsium dan zat besi pada usus. Kalau terjadi dalam jangka panjang, otomatis tubuh bisa mengalami kekurangan mineral kalsium dan zat besi.

Gangguan Jantung

Photo Source:  prodia

Masing-masing teh pelangsing memang memiliki kandungan bahan yang berbeda-beda. Tapi kalau teh pelangsing kamu memiliki kandungan Sibutramine, hal ini bisa meningkatkan detak jantung sehingga detaknya akan semakin cepat, apalagi kalau kamu mengonsumsinya dalam jangka panjang.

Gangguan ginjal

Photo Source:  tribun medan

Efek samping teh pelangsing yang dikonsumsi setiap hari dalam jangka panjang bisa menimbulkan gangguan fungsi ginjal. Apalagi kalau kamu nggak banyak minum air mineral, hal ini akan berdampak buruk untuk kesehatan ginjal kamu.

Comment

Ada berbagai cara untuk memiliki tubuh yang ideal, terutama jika tubuhmu termasuk tubuh dengan berat badan berlebih. Mulai dari olahraga sampai beragam jenis diet, ada juga makanan dan minuman yang perlu kamu selama menjalani program diet.

Baca Juga:

• 6 Cemilan Diet Keto yang Praktis dan Tidak Bikin Gemuk
• Panduan Lengkap Diet Karbo untuk Pemula
• Bermanfaatkah Yogurt untuk Diet?

Bahkan ada juga jenis obat-obatan tertentu yang diklaim dapat mempercepat proses dietmu. Kali ini kita berfokus pada minuman yang seringkali dianggap alami untuk dikonsumsi selama diet berlangsung. Salah satunya teh yang berkhasiat untuk membentuk tubuh yang sempurna.

Pertanyaannya, apakah memang teh ini alami? Atau apakah teh diet itu baik untuk kesehatan tubuh? Untuk kali ini, mari kita berfokus pada dampak buruk teh diet bagi kesehatan tubuh ya.

1. Gangguan Jantung

Kebanyakan orang menganggap teh diet sebagai minuman yang alami. Padahal kandungan teh ini berbeda dengan produk teh lainnya. Coba perhatikan komposisinya ya. Beberapa teh diet mengandung zat sibutramine, yang dapat meningkatkan detak jantung. Ini bukan hal yang baik untuk kesehatan tubuhmu loh.

Detak jantung yang lebih cepat dari biasanya, akan mengganggu kerja jantung. Efeknya berbahaya, bahkan jika dikonsumsi dalam jangka panjang dapat meningkatkan risiko gagal jantung. Memang zat sibutramine dikenal mampu mengurangi nafsu makan sehingga berat badanmu cepat menurun. Tapi cobalah untuk mempertimbangkannya baik-baik sebelum terlambat ya. 

2. Stroke

Zat sibutramine tidak hanya berpengaruh terhadap kerja jantung. Tetapi kandungan ini juga dapat meningkatkan risiko terkena serangan stroke. Bahkan akan lebih buruk lagi dampaknya, jika zat sibutramine bereaksi dengan obat-obatan tertentu yang kamu konsumsi. Nyawamu bisa terancam, hanya karena mengonsumsi teh diet.

Sebenarnya, teh yang mengandung zat sibutramine sudah ditarik dari pasar sejak tahun 2011. Alasannya karena memang ditemukan efek-efek berbahaya dari serangkaian penelitian yang dilakukan oleh ahli di bidangnya. Tapi bukan berarti teh ini benar-benar ‘raib’ dari pasar. Mengingat banyak konsumen yang ingin memiliki tubuh ideal lewat jalan pintas seperti ini.

3. Kekurangan Mineral

Selanjutnya ada juga kandungan zat lain dalam teh diet yang perlu kamu perhatikan. Yaitu kandungan tanin yang sebenarnya memang terkandung pada beragam jenis teh kemasan. Tapi pada teh diet, kandungan tanin biasanya ada dalam jumlah yang cukup besar. Nah ini lah yang berbahaya.

Tanin dalam jumlah tinggi dapat menyebabkan gangguan pada proses penyerapan kalsium dan zat besi di usus. Dalam arti lain, sistem pencernaanmu akan terganggu. Tentu ini tidak baik untuk kesehatan tubuh. Dalam jangka waktu yang panjang, tubuh akan kekurangan mineral kalsium dan zat besi.

4. Gangguan Ginjal

Teh diet mengganggu sistem pencernaan dalam tubuh. Tidak hanya usus, organ tubuh lain juga ikut terdampak. Misalnya ginjal, organ tubuh paling riskan menurun kesehatannya karena terus bekerja untuk pencernaan. Nah, teh diet bukan berarti aman dikonsumsi karena terkesan alami ya.

Teh diet yang sering dikonsumsi dan dalam jangka waktu panjang, akan mengganggu fungsi ginjal. Alasannya karena bisa jadi kamu tidak mengimbanginya dengan air putih. Kamu merasa kandungan air dalam tubuhmu sudah cukup terpenuhi dengan air teh. Untuk menghindari ini, cobalah untuk mengonsumsi banyak air putih setiap saat ya.

5. Insomnia

Yang selanjutnya, jangan kaget kalau kamu sulit tidur di malam hari. Teh diet memang memberikan efek ini pada tubuhmu. Mungkin kamu mengenalnya dengan insomnia. Pola tidur akan terganggu, tubuh yang kurang istirahat pun menjadi kurang sehat.

Teh diet biasanya mengandung kafein. Kafein ini lah dapat membuat beberapa orang kesulitan untuk tidur. Jangan hanya berpikir makanan dan minuman seperti kopi, coklat, soda, atau minuman berenergi saja yang mengandung kafein. Teh juga memilikinya dan dapat memberikan efek serupa.

6. Tekanan Darah Naik

Perlu kamu ketahui, teh diet juga dapat memicu tekanan darah tinggi. Ini disebabkan adanya kandungan zat diuretik seperti kafein dalam teh tersebut. Tadi kan sudah disebut soal teh diet dapat membuatmu mengalami insomnia. Tapi bukan hanya itu efek dari konsumsi zat kafein ke dalam tubuh.

Asupan kafein paling baik adalah 400 mg per harinya. Jika lebih dari itu, pengaruhnya langsung ke tekanan darah. Apalagi jika sebelumnya kamu memiliki riwayat hipertensi. Hati-hati dan bijaklah dalam memilih asupan selama diet ya.

7. Gangguan Kesehatan Mental

Mungkin kamu tidak menyangka kalau teh diet berpengaruh terhadap kesehatan mental seseorang. Bukan hanya kesehatan tubuh itu sendiri. Coba perhatikan apakah teh diet mu memiliki kandungan fluoxetine. Karena zat ini termasuk zat yang terkandung sebagai obat anti-depresi.

Mengonsumsi teh diet yang mengandung zat fluoxetine akan menghambat proses pelepasan serotonin di bagian dalam  tubuh. Kandungan ini justru tidak cocok untuk kamu yang sedang menjalani program diet. Efek terburuk dari zat fluoxetine adalah pendarahan tidak normal yang membuat tubuh kejang-kejang. Hingga bahkan dapat mendorong keinginan seseorang untuk bunuh diri.

Itu lah beberapa masalah kesehatan yang akan muncul saat kamu rutin mengonsumsi teh diet. Apakah itu aman? Jawaban adalah tidak. Cara diet paling aman adalah menjaga pola hidup sehat sembari rutin berolahraga.

Olahraga sendiri banyak sekali jenisnya. Kamu bisa memilih olahraga sesuai dengan minatmu sendiri. Yang penting, hindari konsumsi teh-teh diet seperti itu ya.

Apakah aman minum teh diet?

Apa efek minum teh pelangsing?

Teh Pelangsing apa yang aman?

Minum teh diet sebaiknya kapan?