AJANG lari maraton, seperti Mandiri Jogja Marathon 2017, sering dijadikan arena bagi para pelari untuk memperoleh catatan waktu terbaik (personal best time). Tidak jarang para pelari memacu diri melebihi kemampuan mereka untuk mencapainya. Show
Table of Contents Show
Dari wawancara Media Indonesia dengan atlet lari maraton Suwandi dan personal trainer Gold's Gym Indonesia Juli Saputra, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan bagi seorang pelari, dari latihan dan menjaga pola makan sebelum lomba lari, pemanasan yang cukup agar tidak cedera, hingga menjaga tubuh agar tidak dehidrasi. "Sebelum lomba, latihan harus kontinu dan makanan harus dijaga," kata Suwandi, atlet maraton. Suwandi mengatakan paling tidak ada tiga jenis latihan rutin yang harus dilakukan pelari, yaitu latihan interval, long run, dan penguatan otot-otot. Latihan interval ialah berlari dalam jarak tertentu, misalnya 400 meter atau 1.000 meter, dengan diselingi interval sekitar beberapa menit. Latihan selanjutnya ialah long run, yaitu lari dengan jarak terjauh dalam latihan, misalnya 5 kilometer, 10 kilometer, 21 kilometer, atau 42 kilometer. Selain itu, penguatan otot-otot diperlukan agar otot dapat bekerja secara optimal saat lari jarak jauh. Ia mengatakan, dalam berlari, bagian hamstring (otot bagian belakang paha), betis, dan lutut akan bekerja berat. Oleh sebab itu, pemanasan diperlukan sebelum aktivitas lari jarak jauh, seperti maraton. Juli Saputra, personal trainer Gold's Gym, menambahkan pemanasan yang cukup sebelum berlari jarak jauh harus dilakukan. Paling tidak ada tiga bagian penting yang harus diregangkan sebelum lari jarak jauh, yaitu hamstring, betis, dan lutut. "Saya tadi beri pemanasan squat agar saat lari otot bisa bekerja secara normal dan larinya dapat stabil," kata dia. Pada saat lari, jangan lupa mengonsumsi air yang cukup. Olahraga lari jarak jauh membuat temperatur tubuh naik sehingga menyebabkan banyak cairan tubuh yang keluar melalui keringat. Air minum yang ada di pos-pos sepanjang jalur lari sebaiknya dimanfaatkan untuk menggantikan cairan tubuh yang keluar. AT/M-3 Ada banyak jenis latihan lari. Yuk ketahui bedanya. Meski lari terkesan sebagai olahraga yang sekadar mengangkat kaki dan melayang di udara, faktanya ada berbagai jenis tipe latihannya. Pelari pasti sudah tahu ada yang namanya easy run, long run, tempo run, atau interval run. Tapi sudahkah paham maksudnya? Andri Yanto (@andri_instagram), coach dan pemerhati olahraga lari, menjelaskan secara umum dengan membaginya berdasarkan tes bicara (yaitu kemampuan pelari berbicara selama lari) dan panduan pace. Easy Run (ER)
Tempo Run
Interval Run
Fartlek
Berapa nomor lari jarak jauh?Mengutip dari buku berjudul Mengejar Prestasi, Pendidikan Olahraga dan Rekreasi Paket C Setara SMA/MA Kelas XII (2020) terbitan Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan, nomor-nomor lari jarak jauh yang dilombakan di tingkat internasional adalah 5.000 meter, 10.000 meter, 21.097,5 meter (setengah jarak maraton), dan ... Lari jarak jauh mempertandingkan nomor lari 5000 m 10.000 m dan 42.195 m menggunakan start apakah lari jarak jauh?Ukuran jaran lari jarak jauh ada beberapa jarak yaitu jarak 5.000 meter, jarak 10.000 meter dan jarak 42.195 meter sedangkan star yang digunakan adalah salah satu jenis star yaitu star berdiri. Berapa meter lari maraton?Lari jarak jauh memiliki jarak tempuh yang meliputi dari 3.000 meter, 5.000 meter, hingga 10.000 meter. Sementara, lari marathon jarak tempuhnya adalah 26 mil dan half marathon yaitu 13 mil. Nah, itulah tadi informasi seputar macam – macam jarak dalam olahraga lari. Semoga bermanfaat bagi para pembaca. Apakah 100 meter itu jauh?Lari 100 meter termasuk lari jarak pendek. Lari jarak pendek merupakan semua nomor lari yang dilakukan dengan kecepatan penuh atau maksimal sepanjang jarak yang harus ditempuh. 10 September 2022 Beberapa orang di planet ini dapat menggambarkan perasaan memukul bola sejauh ini sehingga bahkan operator kamera kesulitan melacak penerbangannya. Pada 21 Juni 2019, Nomar Mazara bergabung dengan klub eksklusif itu - dan menaikkan bar untuk jarak homer puncak. Mazara, yang sudah tidak asing dengan ledakan-ledakan pita-pita, mencapai tembakan terakhir-sebuah Wallop 505 kaki ke bidang kanan yang mencetak rekor untuk Dinger terpanjang yang dilacak oleh Statcast ™ sejak teknologi pelacakan diluncurkan pada 2015. Mazara berada di puncak daftar, tetapi dalam Seven Seasons Statcast telah mengukur sejumlah besar tembakan leher yang harus dilihat dapat dipercaya. Berikut adalah statcast Homers terpanjang yang telah dilacak sejak hari pembukaan musim 2015. 1. Nomar Mazara: 505 kaki, 21 Juni 2019, vs. Cwsafter menghancurkan tembakan setinggi 482 kaki pada hari pembukaan di '19, Mazara menduduki puncaknya untuk rekor statcast dengan smash kolosal melawan White Sox. Slugger kidal diturunkan pada fastball 94,7 mph
dari Reynaldo López dan mengirimnya melonjak ke dek atas di lapangan kanan di Globe Life Park di Arlington. "Itu adalah bom, bom lengkap," kata Shortstop Rangers Elvis Andrus, yang berada di pangkalan pertama pada saat home run. “Saya pikir itu lebih dari 505 kaki. Itu lebih seperti 600 kaki. Itu sangat keras. Kami tahu dia bisa melakukan itu. Dia punya banyak pop di kelelawarnya. " 2. (dasi) C.J. Cron: 504 kaki, 9 September 2022, vs. satu-satunya Colit yang adil untuk home run terukur terpanjang dalam sejarah lapangan Coors untuk menjadi anggota Rockies-bahkan jika ledakan Cron yang menjulang setinggi 504 kaki Cron yang menjulang setinggi 504
kaki Cron yang menjulang setinggi 504 kaki Cron yang menjulang setinggi 504 kaki Cron Harus berbagi kehormatan dengan satu hit Giancarlo Stanton pada tahun 2016. 2. (dasi) ** Giancarlo Stanton: 504 Feet, 6 Agustus 2016, vs. Col ** Stanton menyanyikan homer
500 kaki pertama dalam sejarah Statcast ™ dengan memperluas jalan pemutih lapangan Coor celah. Butuh kombinasi Stanton-ian dari kecepatan keluar 115,8 mph dan sudut peluncuran 18 derajat yang sangat rendah untuk Stanton untuk mencapai bagian taman itu.Giancarlo Stanton: 504 feet, Aug. 6, 2016, vs. COL** "Saya pikir kami suka melihatnya terbang seperti itu, terutama jika orang -orang kami memukulnya," kata manajer Marlins Don Mattingly kepada MLB.com. "Bola dengan lintasan itu, karena banyak pria itu tidak keluar. Dia memukul bola yang terus dibawa. Dia memukul mereka jauh." 4. Christian Yelich: 499 kaki, 6 September 2022 vs. Colthis Moonshot, yang akhirnya mendarat di
dek ketiga Field Coors, tidak hanya memberi Yelich kepemilikan tempat No. 3 dalam daftar ini - itu juga di atasnya Karier sebelumnya terbaik sebesar 37 kaki. 5. (dasi) Jesús Sánchez: 496 kaki, 30 Mei 2022 vs. Sejarah panjang Coldespite Coors Field dari home run yang megah,
496-footer Sánchez berada di urutan ketiga dalam hal jarak-sementara itu mewakili satu-satunya jalan yang dicetak Marlins dalam sebuah Kalau tidak, kekalahan 7-1 run-of-the-mill, tidak ada yang dilupakan tentang bidikan ini. 5.
(dasi) Miguel Sanó: 496 kaki, 17 September 2019, vs. Cwssanó memanfaatkan kekuatannya yang luar biasa untuk musim 34-homer breakout pada tahun 2019, dan ini adalah ledakan yang paling megah. Homer tiga-lari ini dengan mudah membuat dek ketiga di kiri di Target Field, dan itu membuat Sanó pemain kembar kelima musim itu untuk mencapai 30 homers-rekor MLB. 5. (dasi) Hakim Harun: 496 kaki, 30 September 2017, vs Torthis Clout ke Concourse pusat kiri di Stadion Yankee, homer ke-52 Hakim musim ini, mengilhami nyanyian "M-V-P" dari Bronx Faithful. Itu juga homer ke -33 Hakim tahun itu di rumah yang dibangun Ruth, melampaui rekor waralaba yang ditetapkan oleh Bambino sendiri pada tahun
1921. 8. (dasi) Ronald Acuña Jr.: 495 kaki, 25 September 2020, vs Bosacuña telah membuktikan kekuatannya telah matang ke level lain ketika ia pergi 473 kaki dari Yankees Ace Gerrit Cole
pada awal musim 2020. Tapi ini adalah tembakan yang lebih epik dari Chris Mazza Boston, mencapai concourse di belakang kursi di lapangan tengah kiri di Truist Park untuk memberi Braves keunggulan 1-0 setelah hanya satu di-kelelawar. 8. (dasi) Joey Gallo: 495 kaki, 20 Juli 2018, vs. Moonshot Clegallo adalah homer paling kopling dalam daftar ini, karena datang dari India lebih dekat Cody Allen dengan dua out di bagian bawah kesembilan untuk mengikat permainan . Cleveland kembali untuk menarik kemenangan 9-8. 8. (dasi) Hakim Harun: 495 kaki, 11 Juni 2017, vs Balthe Bronx masih dideng Sejarah hari berikutnya dengan roket luar biasa ini dari Baltimore Righty Logan Verrett ini. Menghubungkan dengan kecepatan keluar 118,6-mph yang terik, Hakim mencapai bagian belakang concourse di pusat kiri untuk meninggalkan kerumunan Stadion Yankee-dan rekan satu timnya sendiri-menggelengkan kepala dengan tak
percaya. Aaron Judge: 495 feet, June 11, 2017, vs. BAL 8. (tie) Miguel Sanó: 495 feet, Aug. 25, 2021, vs. BOSSanó joined Judge as a two-timer on this list when he demolished a baseball and sent it off the facing of a billboard above Fenway Park's famous Green Monster Di lapangan tengah kiri-lokasi yang jarang Anda lihat bola mencapai di Fenway, di luar derby home run 1999 yang terkenal. 8. (dasi) Ryan McMahon: 495 kaki, 9 Agustus 2022, vs. Stlmcmahon menghancurkan 82 mph, changeup rendah-dan-dalam 495 kaki untuk home yang paling lama dijalankan oleh rockie di era Statcast. Sementara Moonshot memecahkan rekor tim, itu hanya yang terpanjang ketiga di lapangan Coors di belakang bola
panjang Stanton dan Sánchez. Apa home run terjauh yang pernah dipukul?Apa home run terpanjang sepanjang masa?Inilah home run terverifikasi terpanjang dalam sejarah bisbol profesional!Pada tahun 1987, Joey Meyer, bermain untuk Triple-A Denver Zephyrs, meluncurkan bola ini dengan 582 kaki yang menakjubkan!582 FEET! Adakah yang pernah mencapai home run 600 kaki?Menurut New York Times, sebuah kelompok peneliti bekerja dengan pelatih USC dan pemain luar Trojan Tom Riach (yang menyaksikan bola berlayar di atas kepalanya hari itu) untuk menentukan homer mencapai 654-660 kaki gila. Siapa yang telah mencapai home run terpanjang di tahun 2022?Baseman pertama Rockies C.J.Cron mencapai home run terpanjang musim MLB Jumat malam, tembakan 504 kaki melalui kabut di Coors Field.C.J. Cron hit the longest home run of the MLB season Friday night, a 504-foot shot through the mist at Coors Field.  The shortstop position is one of the most demanding in the game. They are tasked with being the captain of the infield and are expected to be one of the best defenders on their team. In today’s modern game, hitting for average and power have also become requisites, but the best to ever play the position understood that long ago. Below are the top six shortstops in the history of Major League Baseball. 1. Honus Wagner
Though he played before the time of the MVP award and the All-Star Game, there’s no doubt Honus Wagner was the greatest ever to play the shortstop position. The number of times he led the league in multiple categories, whether it be slugging percentage, batting average, or doubles, spoke to his dominance as a hitter. He was also seen as one of the best fielders at any position during his playing days. He was given the nickname “The Flying Dutchman” because of the speed and ferocity with which he played the game. He stole over 700 bases in his career and also racked up 252 triples, the third-most of all time. Wagner was inducted into the National Baseball Hall of Fame in 1936. 2. Cal Ripken Jr.
Cal Ripken Jr. was known as “The Iron Man,” and for good reason. His 2,632 consecutive games played is the longest streak in the history of Major League Baseball, and he’s miles ahead of anyone else. Ripken was an all-around player, combining excellent fielding with tremendous power at the shortstop position. At a time when most shortstops were seen as defensively-centric and weak hitters, Ripken Jr. revolutionized the position with his prowess as a slugger. Over 21 seasons, he smacked 3,184 hits and clobbered 431 home runs. Ripken Jr. was inducted into the National Baseball Hall of Fame in 2007. 3. Derek Jeter
There is perhaps no one more iconic in the sport of baseball than Derek Jeter. Nicknamed “The Captain,” Jeter spent 20 years as one of the best players on the most storied franchise in baseball. He was the perfect modern shortstop: smooth fielding to go along with great hitting and enough power to be feared. Jeter never won an MVP, but his list of accomplishments is impressive nonetheless. He was named to 14 All-Star teams and won five Gold Gloves to go along with five Silver Sluggers. One of Jeter’s most characteristic traits was his ability to show up in the postseason, where he had a .308 batting average and won World Series MVP in 2000. Jeter was inducted into the National Baseball Hall of Fame in 2020. 4. Alex Rodriguez
Though many may remember him as a third baseman, Alex Rodriguez was one of the best shortstops in the league when he first came up. He provided excellent defense while also becoming one of the most productive power hitters in the game. He may also be one of the main reasons Jeter did not win any MVP awards, as Rodriguez took home three MVPs in a five-year span. Once he went to the Yankees, Rodriguez moved to third base, but he did win two Gold Gloves during his time as a shortstop. His 696 career home runs are by far the most of anyone on this list. 5. Ozzie Smith
Compared to the rest of the players on this list, Ozzie Smith was a below-average hitter. But what he lacked in hitting, he more than made up for in defense. Smith’s nickname was “The Wizard,” and for good reason. His 13 Gold Gloves are the most ever by a shortstop, and he is seen as one of the most athletic players the game has ever known. Whether it was doing backflips after wins or turning spectacular double plays, Smith had a flair for fielding that remains unmatched. Ozzie was inducted into the National Baseball Hall of Fame in 2002. 6. Barry Larkin
Barry Larkin was one of the most complete players of the 90s, showcasing great ability at the plate and in the field. Larkin’s well-rounded game featured everything a team could ask for from their shortstop: great fielding, power at the plate, and tremendous leadership. Larkin won the MVP award in 1995 at a time when big sluggers were headlining the game. He finished his career just shy of 200 home runs and just under a .300 batting average while racking up over 2,400 hits. Larkin was part of the great Reds’ dynasty of the 90s, winning a World Series in 1990 as well as three Gold Gloves. Larkin was recognized for his accomplishments in baseball by being inducted into the National Baseball Hall of Fame in 2012. FAQSiapa shortstop MLB terhebat sepanjang masa?Shortstop MLB terhebat sepanjang masa adalah Honus Wagner. Kemampuannya untuk menjadi salah satu pemukul top di liga sambil juga bermain pertahanan yang luar biasa memisahkannya dari yang lain. Wagner selesai dengan 3.420 hit, kedua dari hanya Derek Jeter di antara semua shortstops. Dia juga seorang juara pemukul delapan kali yang secara konsisten memimpin liga dalam berbagai kategori ofensif.His ability to be one of the top hitters in the league while also playing outstanding defense separated him from the rest. Wagner finished with 3,420 hits, second to only Derek Jeter among all shortstops. He was also an eight-time batting champion who consistently led the league in multiple offensive categories. Suppop MLB apa yang telah memenangkan penghargaan Gold Glove paling banyak?Ozzie Smith telah memenangkan sarung tangan paling emas dari setiap shortstop dengan 13. & nbsp; Smith secara luas dianggap sebagai shortstop defensif terbaik yang pernah ada, dan ia memiliki resume dan reputasi untuk mendukungnya. Sihirnya di lapangan sering dipamerkan di gulungan highlight di seluruh negara, dan ia juga seorang pemukul yang produktif. Smith is widely regarded as the best defensive shortstop ever, and he has the resume and reputation to back it up. His wizardry in the field was often showcased on highlight reels across the nation, and he was also a productive hitter. Shortstop MLB apa yang menetapkan rekor untuk sebagian besar game yang dimainkan?Cal Ripken Jr. menetapkan rekor untuk game paling berturut -turut yang dimainkan dengan 2.632. & NBSP; itu bukan hanya yang paling banyak dengan shortstop, itu adalah yang paling dalam sejarah permainan, dan sejauh ini. Pemain terdekat berikutnya adalah Lou Gehrig, yang muncul dalam 2.130 pertandingan, rekor yang dipandang tidak bisa dipecahkan pada saat itu. Ripken Jr. mendapat julukan "Iron Man" karena kemampuannya tetap sehat. That’s not just the most by a shortstop, it’s the most ever in the history of the game, and by far. The next closest player is Lou Gehrig, who appeared in 2,130 games, a record that was seen as unbreakable at the time. Ripken Jr. earned the nickname “Iron Man” for his ability to stay healthy. Siapa yang dianggap sebagai shortstop terbaik sepanjang masa?Bertahun -tahun Dimainkan: 1897–1917 .. Game di Shortstop: 1.887 dari 2.794 (67,5%). Penampilan Playoff: 1903 dan '09 .. Persentase Fielding: .940 .. Statistik ofensif utama: rata -rata .328, 3.420 hit, 1.732 RBI, 1.739 run, 643 ganda, 252 tiga kali lipat, dan 723 pangkalan curian .. Siapakah shortstop sepanjang masa?Cal Ripken Jr. Dia adalah all-star setiap musim dari tahun 1983 hingga 2001 dan memenangkan dua MVP pada tahun 1983 dan 1991. Di antara shortstops, ripken peringkat pertama dalam permainan dan penampilan plat, kedua di ganda, ketiga dalam HRS dan RBI, dan keempat masukberlari.
He was an All-Star every season from 1983 through 2001 and won two MVPs in 1983 and 1991. Among shortstops, Ripken ranks first in games and plate appearances, second in doubles, third in HRs and RBI, and fourth in runs.
Apakah Derek Jeter adalah shortstop terbesar sepanjang masa?Derek Jeter adalah salah satu shortstop terbaik untuk memainkan permainan yang dapat dikatakan dengan nyaman bahwa ia adalah salah satu dari 10 shortstop terbaik sepanjang masa dan dapat diperdebatkan berada di lima besar.among the top 10 best shortstops of all time and can be argued to be in the top five.
Siapa SS terbaik di MLB?Tim Anderson adalah salah satu pemain terbaik dalam baseball saat ini..... Brandon Crawford adalah salah satu shortstops terbaik di baseball saat ini..... Wander Franco adalah salah satu shortstops terbaik di baseball sekarang..... Bo Bichette adalah salah satu shortstops terbaik dalam baseball sekarang .. |
100 shortstop terbaik sepanjang masa 2022
Pos Terkait
Copyright © 2024 berikutyang Inc.
