Loading Preview Sorry, preview is currently unavailable. You can download the paper by clicking the button above. Loading Preview Sorry, preview is currently unavailable. You can download the paper by clicking the button above. Teknik tolak peluru secara garis besar terbagi menjadi empat, yaitu teknik memegang peluru, meletakkan peluru, menolak peluru, serta sikap akhir. Berhati-hatilah saat mencobanya, apalagi, peluru ini cukup berat. Ditinjau olehdr. Karlina Lestari Lakukan teknik tolak peluru secara hati-hati, untuk menghindari cederaTeknik tolak peluru bagi pemula Melontarkan bola metal sejauh belasan hingga puluhan meter memang terlihat mustahil. Namun dengan teknik tolak peluru yang benar, Anda pun bisa melakukannya.Tolak peluru (shot put) adalah salah satu nomor lempar dalam olahraga atletik yang dilakukan dengan menolakkan peluru (bola metal) seberat 7,26 kg (untuk putra) atau 4 kg (untuk putri) sejauh mungkin. Ciri khas dari nomor ini adalah peluru (bola metal) tidak dilempar, melainkan ditolakkan dari bahu dengan menggunakan kekuatan dari salah satu tangan.Menurut catatan Federasi Atletik Internasional (IAAF), rekor dunia tolak peluru putra saat ini dipegang oleh atlet asal Amerika Serikat, Randy Barnes, dengan tolakan sejauh 23,12 meter. Sementara itu untuk sektor putri, rekor dunia dimiliki oleh atlet asal Uni Soviet, Natalia Lisovskaya, dengan catatan 22,63 meter. Teknik tolak peluru bagi pemulaPerlu latihan untuk dapat menolak peluru dengan jarak jauh Bagi pemula, mencatatkan total tolakan hingga belasan apalagi puluhan kilometer memang mustahil. Kendati demikian, Anda bisa mulai mempelajari teknik dasar tolak peluru dan banyak berlatih untuk memperoleh hasil yang lebih baik.Teknik tolak peluru yang paling dasar ini akan memengaruhi prestasi tolakan Anda. Dalam teknik ini, Anda harus memerhatikan bagian telapat tangan yang akan dijadikan tempat untuk meletakkan peluru itu sendiri, yakni:
Baca Juga6 Emosi Dasar Manusia, Mana yang Paling Dominan?Kekurangan Kalium, Inilah 8 Gangguan Kesehatan yang Akan TerjadiOlahraga untuk Menaikkan Berat Badan, Apa Saja Jenisnya?Ini adalah teknik tolak peluru yang sangat penting dan membutuhkan kekuatan tangan serta kesempurnaan eksekusi teknik-teknik sebelumnya. Urutan sikap atau posisi badan pada saat akan melakukan gerakan menolak adalah sebagai berikut:
IAAF. https://www.worldathletics.org/disciplines/throws/shot-put Obat jenis lithium telah digunakan untuk menangani beberapa jenis gangguan mental seperti depresi hingga kepribadian ganda. Namun sekarang tidak lagi banyak digunakan karena potensi efek samping yang tak diinginkan. 01 Mar 2021|Azelia Trifiana Ayam beku lebih tahan lama. Namun, ada risiko kontaminasi bakteri jika salah pengolahan. Selain itu, mana yang lebih sehat antara ayam beku dan segar? 03 Jul 2021|Yanita Nur Indah Sari Manfaat ikan tenggiri baik untuk menjaga kesehatan fisik dan mental serta melindungi tubuh dari risiko penyakit. Kandungan gizi ikan tenggiri terdiri dari omega-3 dan bermacam asam amino yang baik untuk tubuh. 12 Jul 2021|Larastining Retno Wulandari Dijawab Oleh dr. Sylvia V |