Jumat, 24 September 2021 | 12:00 WIB
 Apa saja variasi gerak dasar lokomotor dan non lokomotor dalam pencak silat?
Bobo.id - Pencak silat adalah salah satu jenis olahraga tradisional di Indonesia. Ini merupakan salah satu cabang dari seni bela diri. Seperti jenis olahraga lainnya, pencak silat juga menggunakan gerak dasar lokomotor dan non lokomotor dalam melakukan gerakannya. Berikut ini akan dijelaskan tentang variasi gerak dasar lokomotor dan non lokomotor dalam pencak silat. Yuk, simak! Baca Juga: Variasi Gerak Dasar Lokomotor, Non Lokomotor, dan Manipulatif dalam Permainan Bola Voli Variasi Gerak Dasar Lokomotor dalam Pencak Silat 1. Pola Gerak Langkah Pola gerak langkah adalah hal yang penting untuk dikuasai dalam pencak silat. Hal itu karena pola gerak langkah berfungsi sebagai dasar tumpuan kekuatan saat berdiri, dasar untuk melakukan pembelaan dan serangan, juga sebagai dasar penempatan posisi yang kuat dan menguntungkan. Ada beberapa pola gerak langkah dalam pencak silat, yaitu:
Page 2
Page 3
Apa saja variasi gerak dasar lokomotor dan non lokomotor dalam pencak silat?
Bobo.id - Pencak silat adalah salah satu jenis olahraga tradisional di Indonesia. Ini merupakan salah satu cabang dari seni bela diri. Seperti jenis olahraga lainnya, pencak silat juga menggunakan gerak dasar lokomotor dan non lokomotor dalam melakukan gerakannya. Berikut ini akan dijelaskan tentang variasi gerak dasar lokomotor dan non lokomotor dalam pencak silat. Yuk, simak! Baca Juga: Variasi Gerak Dasar Lokomotor, Non Lokomotor, dan Manipulatif dalam Permainan Bola Voli Variasi Gerak Dasar Lokomotor dalam Pencak Silat 1. Pola Gerak Langkah Pola gerak langkah adalah hal yang penting untuk dikuasai dalam pencak silat. Hal itu karena pola gerak langkah berfungsi sebagai dasar tumpuan kekuatan saat berdiri, dasar untuk melakukan pembelaan dan serangan, juga sebagai dasar penempatan posisi yang kuat dan menguntungkan. Ada beberapa pola gerak langkah dalam pencak silat, yaitu:
23.18
Variasi dan kombinasi dalam pencak silat dapat dilakukan dengan beberapa teknik. Teknik yang baik akan mendorong seorang atlet pencak silat untuk mendapatkan hasil yang terbaik. Pembelajaran pencaksilat mampu membentuk : menghargai tubuh, syukur kepada sang Pencipta, berperilaku sportif, bertanggung jawab, menghargai perbedaan karakteristik, menunjukkan kemauan bekerjasama, toleransi dan mau berbagi dengan teman, disiplin, menerima kekalahan dan kemenangan. Berikut adalah variasi dan kombinasi teknik yang dapat dilakukan dalam olahraga pencak silat: 1. Variasi dan kombinasi gerak dasar pukulan a. Persiapan Berdiri posisi awal, kedua lengan mengepal di depan dada dan kedua telapak kaki membentuk sudut 90°. b. Pelaksananan
2. Variasi Gerak Dasar Kuda-Kuda, Pukulan Depan dan Tendangan a. Persiapan Berdiri posisi awal, kedua lengan mengepal di depan dada, kedua tumit dirapatkan, dan ujung-ujung jari kaki membentuk sudut 90°. b. Pelaksananan
3. Variasi teknik dasar tangkisan satu tangan, langkah, dan kuda-kuda
4. Variasi gerak dasar tangkisan satu tangan dengan siku, langkah, dan kuda-kuda Berikut adalah gambar dari variasi tangkisan menggunakan siku:
Baca juga: Lapangan dan Perlengkapan Pencak Silat Pembelajaran Variasi dan Kombinasi Teknik Dasar 1. Individual Melakukan gerak rangkai, teknik dasar tangkisan, langkah, dan kudakuda secara berpasangan atau kelompok dengan koordinasi yang baik 2. Secara berpasangan a. Persiapan
b. Pelaksananan
Related Posts :
Jawaban: 1. Pukulan Depan  Pukulan depan atau bisa juga disebut pukulan lurus adalah pukulan yang dilakukan dengan lintasan lurus ke depan. Agar badan tidak cidera, pukulan ini harus dilakukan dengan benar. Pukulandapat dilakukan dengan dua sikap yang berbeda yaitu dengan posisi tangan yangdigunakan untuk menyerang sejajar dengan posisi kaki yang ada di depan danposisi tangan yang tidak sejajar dengan posisi kaki di depan. Cara melakukan pukulan depan: Kuda-kuda samping, kaki kiri di depan Kedua tangan berada di depan dada Kepal tangan untuk memukul Telapak kaki dua-duanya sejajar Mengubah kepalan menjadi telungkup ketika memukul dengan tangan kanan Ganti posisi kaki dan kanan ketika pukulan lurus. Kesalahan dalam melakukan pukulan depan: Kaki kurangkuat Badan kaku Badan tidakseimbang Pukulan kurangkuat Tangan kurangmengepal 2. Pukulan Bandul  Pukulan bandul menggunakan Teknik menggerakkan tangan secara membandul dari bawah ke atas. Dilakukan dengan posisi tangan ditekuk 90⁰. Pukulan ini dapat dilakukan dengan kaki yang bervariasi, bisa dengan posisi kaki depan sejajar dengan tangan yang menyerang ataupun tidak. Cara melakukan pukulan bandul: Kuda-kuda tengah Kedua tangan menyilang di depan dada. Tangan untuk memukul, jari-jarinya harus megepal Tangan di ayunkan ke depan dengan kepala telungkup Tangan satunya tetap berada di depan dada untuk melindungi tubuh Lakukan dengan mengubah tangan yang memukul. Kesalahan dalam melakukan pukulan bandul: Kaki kurang kuat Kaki kurang terbuka Kuda-kuda nya tidak benar Badan tidak seimbang Pukulan kurang kuat Tangan yang memukul kurang mengepal. 3. Pukulan Tegak  Pukulan tegak memiliki Teknik dengan cara kepalan tegak. Sasaran dari pukulan ini yaitu bahu atau sendi bahu. Cara melakukan pukulan tegak: Kuda-kuda tengah Kedua tangan berada di depan dada. Tangan untuk memukul, jari-jarinya harus megepal Tangan memukul dengan kepalan tegak Tangan satunya tetap berada di depan dada untuk melindungi tubuh Lakukan dengan mengubah posisi kaki dan tangan yang memukul. Kesalahan dalam melakukan pukulan tegak: Kuda-kuda nya tidak benar Badan tidak seimbang Pukulan kurang kuat Tangan yang memukul kurang mengepal tegak. 4. Pukulan Melingkar  Pukulan melingkar memiliki Teknik yang dilakukan dengan cara menggerakan tangan secara melingkar. Pukulan ini dilakukan dengan lintasan pukulan dari arah samping luar tubuh menuju ke arah dalam tubuh pesilat. Agar hasil pukulan bagus harus didukung dengan pergerakan bahu dan pinggang yang searah dengan pukulan. Sasaran dari pukulan melingkar yaitu pinggang lawan. Cara melakukan pukulan melingkar: Kuda-kuda tengah Kedua tangan menyilang di depan dada. Tangan untuk memukul, jari-jarinya harus megepal Tangan yang digunakan untuk memukul diayunkan secara melingkar dari sisi kiri-depan-kanan dengan kepalan tegak Tangan satunya tetap berada di depan dada untuk melindungi tubuh Lakukan dengan mengubah tangan yang memukul. Kesalahan dalam melakukan pukulan melingkar: Kuda-kuda nya tidak benar Kaki kurang terbuka Badan tidak seimbang Pukulan kurang kuat Tangan yang memukul kurang mengepal tegak. 5. Pukulan Samping  Pukulan samping merupakan pukulan yang arahnya ke samping tubuh dengan menggunakan punggung tangan. Pukulan ini memiliki lintasan ke depan atau lurus dengan menggunakan tangan yang dimulai dari samping. Cara melakukan pukulan samping: Kuda-kuda kiri depan, sikap ini harus dilukan dengan benar Kedua tangan menyilang di depan dada. Tangan untuk memukul, jari-jarinya harus megepal Telapak kaki kanan harus sejajar dengan telapak kaki kiri Memukul menggunakan punggung tangan dari arah samping ke depan Lakukan dengan mengubah posisi kaki dan tangan yang memukul. Kesalahan dalam melakukan pukulan samping: Kuda-kuda nya tidak benar Kaki kurang terbuka Badan tidak seimbang Pukulan kurang kuat Tangan yang memukul kurang mengepal tegak. Penjelasan: ,,,,,,,, |
Sebutkan variasi serangan pukulan dalam beladiri pencak silat
Pos Terkait
Copyright © 2024 berikutyang Inc.
