Tangkapan layar ilustrasi rangkaian gerakan guling depan dan guling lenting KOMPAS.com - Gerakan guling depan, guling belakang, dan meroda adalah bentuk gerakan senam lantai tanpa alat. Forwards roll merupakan istilah lain dari gerakan guling depan, guling belakang disebut juga dengan back roll. Sementara meroda dikenal dengan cartwheel dalam bahasa universal. Senam lantai adalah jenis olahraga yang memiliki manfaat untuk menjaga kebugaran tubuh, meningkatkan kelincahan, serta melatih kekuatan otot. Teknik dasar senam lantai termasuk guling ke depan atau roll depan dan guling ke belakang (roll belakang) sejatinya adalah gerakan yang sulit dilakukan. Oleh karenanya, diperlukan latihan yang tepat dan benar agar bisa melakukan dua gerakan tersebut secara sempurna. Kali ini, kita akan membahas cara melakukan guling ke depan dan guling ke belakang. Namun, sebelum mulai melakukan latihan gerakan guling depan dan guling depan, wajib memperhatikan hal-hal berikut ini.
Baca juga: Senam Lantai: Pengertian, Jenis, Ragam Gerakan, dan Manfaatnya Cara Melakukan Guling DepanGerakan mengguling atau menggelinding ke depan membulat dinamakan guling depan atau forward roll. Pada gerak guling depan anggota badan yang lebih dahulu menyentuh matras setelah tangan yaitu tengkuk. Adapun, gerakan guling depan termasuk dalam pola gerak dominan yaitu putaran. Gerakan mengguling ke depan memerlukan unsur keseimbangan, agar posisi badan saat berguling tidak bergoyang ke samping.
Tangkapan layar ilustrasi rangkaian gerakan guling depan dan guling lenting KOMPAS.com - Guling depan, guling belakang, dan guling lenting termasuk ke dalam gerakan senam lantai. Berikut adalah penjelasan mengenai cara melakukan gerakan guling depan, guling belakang, dan guling lenting. Dikutip dari buku Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan SMA/MA/SMK untuk Kelas X (2010) karya Yusup Hidayat, Sindhu Cindar Bumi, dan Rizal Alamsyah, pengertian senam lantai adalah sebuah bentuk latihan fisik yang disusun secara sistematis dengan melibatkan gerakan-gerakan yang terpilih dan terencana untuk mencapai tujuan tertentu. Gerakan-gerakan tersebut dinamakan senam lantai karena dilakukan di lantai dengan alas berupa matras. Jenis senam lantai dibedakan menjadi dua yaitu senam dengan alat dan senam tanpa alat. Guling depan, guling belakang, dan juga guling lenting termasuk ke dalam jenis senam lantai tanpa alat. Baca juga: Pengertian Senam Lantai dan Jenis-jenisnya Gerakan mengguling atau menggelinding ke depan membulat dinamakan guling depan atau forward roll. Ada dua cara untuk melakukan guling depan yaitu dengan awalan berdiri dan awalan jongkok. Cara melakukan guling depan awalan berdiri:
Cara melakukan guling depan awalan jongkok:
Baca juga: Anggota Tubuh yang Menjadi Tumpuan Gerak Guling Depan 2. Guling BelakangGuling ke belakang atau roll belakang (back roll) merupakan kelompok dari senam lantai yang bergerak ke belakang atau dinamis.
Nama alas pada saat akan melakukan olahraga dengan gerakan berguling ke depan disebut?
Jawaban yang benar adalah: C. matras. Dilansir dari Ensiklopedia, nama alas pada saat akan melakukan olahraga dengan gerakan berguling ke depan disebut matras. Pembahasan dan Penjelasan Menurut saya jawaban A. kasur adalah jawaban yang kurang tepat, karena sudah terlihat jelas antara pertanyaan dan jawaban tidak nyambung sama sekali. Menurut saya jawaban B. karpet adalah jawaban salah, karena jawaban tersebut lebih tepat kalau dipakai untuk pertanyaan lain. Menurut saya jawaban C. matras adalah jawaban yang paling benar, bisa dibuktikan dari buku bacaan dan informasi yang ada di google. Menurut saya jawaban D. Semua jawaban benar adalah jawaban salah, karena jawaban tersebut sudah melenceng dari apa yang ditanyakan. Menurut saya jawaban E. Semua jawaban benar adalah jawaban salah, karena setelah saya coba cari di google, jawaban ini lebih cocok untuk pertanyaan lain. Kesimpulan Dari penjelasan dan pembahasan serta pilihan diatas, saya bisa menyimpulkan bahwa jawaban yang paling benar adalah C. matras. Jika anda masih punya pertanyaan lain atau ingin menanyakan sesuatu bisa tulis di kolom kometar dibawah. 14.berikut alat yang dapatdigunakan untuk membantu renangadalah...a. talib. bolac. tongkatd. pelampung Tuliskan cara melakukan gerakan di samping! Jawab jangan asal buat ujian kenaikan kelas agar tangan dapat menggantung di palang tunggal memerlukan gerakan a.satu kaki b.dua kaki c. kedua tangan d.kaki dan tanganbantu jawab pliss >< Sebutkan nama lain dari olahraga senam! Bsk di kumpulin... yang benar gerakan nelompat menggunakan tumpuan a. satu kaki b. dua kaki c. ujung kaki d. tumit Gerak dasar pada gerakan melayang cara melakukan gerak kayang penyakit apa yg menular langsung dan tidak langsung? 1.apa kepanjangan dari NAPZA?.... 2.sebutkan 3macam golongan narkotika?... bagian tubuh yang tubuh manusia yang dapat terinfeksi bakteri salmonella yaitu 9. Posisi tubuh saat menempuh jarak tertentu dengan gaya dada, yaitu ....A. tubuh sejajar dengan permukaan air B. seluruh tubuh berada di dalam air C. … kesalahan dlm senam ritmik adalah......•jan ngasal ❗❗ Berikut ini yang bukan merupakan kesalahan yang sering terjadi pada renang gaya dada adalah .... a. melayang di air b. pengambilan napas terlalu dini … virus influenza adalah virus yang setiap waktunya... yang bisa follow dan jadikan jwb terbaik Jelaskan mengapa saat belajar berenang perlu pengawasan orang dewasa!Bantu jawab kak??!!! yang bisa ku follow lagi dan kalau bisa isi semuanya plis ini lagi butuh banget jwb nya Peserta didik mampu menyimpulkan upaya pendidikan dalam keluarga untuk menghadapi perubahan mental pada perkembangan tubuh remaja yang bisa ku follow deh. tapi pliss isi sekarang yah buruh banget buat ulangan pjok konsep prosedural variasi gerak langkah kaki rapat dengan irama 3/4 dan 4/4 berbentuk rangkaian senam irama |
Saat melakukan gerakan berguling menggunakan alas yang disebut
Pos Terkait
Copyright © 2024 berikutyang Inc.
