 TEMPO.CO, Jakarta - Anjuran nabi hampir meliputi segala lini kehidupan manusia, khususnya umat Muslim. Mulai dari aspek Ibadah, Aqidah, muamalah, juga kebiasaan sehari hari termasuk, makan, minum, mandi bahkan tidur. Dalam anjurannya, Nabi Muhammad menganjurkan untuk membaringkan tubuh ke arah sebelah kanan saat tidur. Disampaikannya dalam hadis riwayat Bukhari dan Muslim yang artinya,"Nabi Muhammad SAW bersabda: Berbaringlah di atas rusuk sebelah kananmu." (HR Bukhari & Muslim). Kebutuhan tidur bukan hanya soal waktu yang cukup, tapi juga perilaku saat tidur apakah sudah sesuai agar istirahat lebih berkualitas. Tentunya tidur memiliki pengaruh yang sangat besar bagi kondisi tubuh, mulai dari perbaikan terhadap sel-sel yang rusak, memproduksi hormon, dan melakukan proses pertumbuhan. Lantas apa manfaat dari perilaku tidur yang dianjurkan Nabi Muhammad dalam hadisnya tersebut. Dilansir dari laman Sunday memuat artikel bertajuk "Which side should you sleep on for Good Health" menyebutkan bahwa tidur miring ke kanan seperti anjuran Rasulullah SAW memang terbukti memiliki manfaat bagi kesehatan. Lebih lanjut lagi, fakta tersebut diungkap sebuah studi berjudul “Comparison of Effect of 5 Recumbent Positions on Autonomic Nervous Modulation in Patients With Coronary Artery Disease”. Hasil pengamatannya pada subjek sehat yang dibuat tidur dalam tiga posisi berbeda menunjukkan bahwa tidur miring ke kanan dapat menurunkan aktivitas sistem saraf, sehingga detak jantung dan tekanan darah bisa menurun saat sedang tertidur, hingga kualitas tidur lebih maksimal. Tidur miring ke kanan juga bermanfaat untuk melindungi kesehatan jantung, sehingga posisi tidur ini disarankan bagi mereka yang lanjut usia, apalagi punya masalah kesehatan dengan jantung. Namun, posisi tidur miring ke kanan tidak baik bagi mereka yang bermasalah dengan asam lambung. Untuk itu penderita asam lambung lebih disarankan untuk tidur miring ke kiri. Supaya meminimalisir risiko terjadinya GERD atau heartburn. RAUDATUL ADAWIYAH NASUTION Baca: Waktu Ideal Berhenti Minum Kafein Sebelum Tidur Rekomendasi BeritaBerbagai Pendapat tentang Astral Projection4 jam laluPengalaman visual di luar tubuh kejadian ini disebut astral projection Inilah 5 Faktor yang Mempengaruhi Umur Panjang Seseorang18 jam laluAda sejumlah faktor yang mempengaruhi tingkat umur seseorang. Berikut adalah empat faktor yang mempengaruhi umur panjang seseorang. Studi: Layanan Kesehatan Semakin Fokus pada Kekuatan Data dan Teknologi1 hari laluRoyal Philips mengumumkan temuan dari laporan Indonesia Future Health Index (FHI) 2022. Disebutkan layanan kesehatan semakin fokus pada kekuatan data 5 Manfaat Detoksifikasi Digital, tak hanya untuk Kesehatan Tubuh1 hari laluDetoksifikasi digital sering dilihat sebagai cara untuk fokus interaksi sosial kehidupan nyata tanpa gangguan Jaga Kebugaran dengan Olahraga Simpel Sehari-hari1 hari laluMeski aktivitas harian sangat padat, selalu sediakan waktu khusus untuk olahraga dan menjaga kebugaran. Nikita Willy dan Indra Priawan Ajarkan Issa Tidur Sendiri sejak Usia 4 Bulan1 hari laluNikita Willy mengatakan Issa lebih nyaman tidur sendiri di kamarnya. Pakar IPB: Pelabelan BPA Membuat Masyarakat Indonesia Aman1 hari laluBPA tidak hanya ditemukan dalam campuran plastik keras polikarbonat, tapi marak pula di dalamkemasan kaleng, botol bayi atau dot 10 Manfaat Lari Pagi Jaga Kualitas Tidur dan Mental1 hari laluAda banyak manfaat dari bangun pagi dan memilih untuk lari Bukan Sekadar Rempah, Pala Bisa Atasi Insomnia2 hari laluPala yang memiliki nilai jual telah diperdagangkan sejak masa Romawi ini memiliki banyak manfat kesehatan, salah satunya mengobati insomnia. Kebiasaan Tidur Ratu Elizabeth II yang Bisa Ditiru Sederhana dan Efektif3 hari laluRatu Elizabeth II rutin tidur delapan setengah jam sehari Tidur Menurut Sunnah Nabi menghadap kemana?Hal yang tak kalah pentingnya yaitu posisi tidur, sesuai dengan sunnah Nabi yaitu miring ke kanan. Seperti dijelaskan dalam riwayat Rasulullah Sallallahu Alaihi Wasalam bersabda "berbaringlah di atas rusuk sebelah kananmu." (HR. Al-Bukhari dan Muslim). Hal ini pun telah diajarkan nabi 1400 tahun silam.
Kenapa Nabi Muhammad tidurnya miring ke kanan?Posisi tidur miring ke sebelah kanan pun akan menjaga saluran pernapasan dari berbagai masalah, seperti mencegah jatuhnya pangkal lidah yang dapat menyebabkan gangguan pada saluran pernapasan.
Bagaimana cara tidur Rasulullah?Dilansir dari karya Syekh Shalih Al Munajjid dalam bukunya Seni Berinteraksi Rasulullah disebutkan, bahwa Nabi Muhammad SAW tidur pada sisi kanannya atau miring ke sebelah kanan. Nabi sambil berzikir kepada Allah dan perutnya tidak dalam keadaan kenyang.
|
Posisi tidur yang baik sunnah
Pos Terkait
Copyright © 2024 berikutyang Inc.
