Posisi kaki yang benar saat melakukan gerakan meroda adalah

Cara cara Teknik bulu tangkis ​

Tolong dijawab ya Kak​

Tolong dijawab ya Kak​

Sebutkan dan jelaskan aba aba dalam start jongkok dalam nomor lari

Sebutkan dan jelaskan faktor faktor yang mempengaruhi aktivitas fisik

Salah satu aliran yang terdapat dalam senam irama atau senam ritmik yang lebih menonjolkan penyampaian suatu rangkaian cerita dengan gerak yaitu alira … n senam irama ...

Posisi kedua lengan yang benar saat kedua kaki melakukan tendangan ke belakang

please kakak/abang yang ganteng dan cantik mohon di jawab yaa pliss ಥ_ಥ1.salah satu tangan masuk ke dalam air dengan lembut dikenal dengan tahapan...a … . pullb. pushc. entryd. recoveryplease kak/bang di jawab​

tulislah 4 jenis gaya renang yang sering di gunakan dalam perlombaan​

please bantuu kakak/abang yg cantik dan ganteng ╥﹏╥ cuma 6 soal aja kok!!! 1.salah satu gerakan untuk melatih gerak tungkai renang gaya bebas adalah. … ...a. jongkok berdiri untuk mengambil napasb. berjalan sambil melakukan gerakan lenganc. gerakan tungkai berpasangand. meluncur dengan kuat dan jauh2.salah satu tangan masuk ke dalam air de-ngan lembut dikenal dengan tahapan....a. pullb. pushc. entryd. recovery3.pengembalian lengan dari belakang ke depan dalam gerak lengan gaya bebas dikenal dengan istilah.... a. pullb. pushc. entry d. recovery4.menoleh ke samping kiri atau menoleh ke samping kanan adalah gerakan yang dilakukan untuk....a. melihat lawan berenangb. mengambil napasc. menambah kecepatan renang d. melihat perenang yang berada di belakang5.melakukan unsur-unsur gerakan renang gaya bebas secara bersamaan dalam satu rangkaian gerak disebut gerakan....a. lengan b. kaki c. napas d. koordinasi6.salah satu gerakan untuk melatih koor-dinasi adalah....a. gerakan Berpasangan latihan tungkai b. gerakan lengan mengepit pelampungc. gerakan kaki dan tangan d. berdiri menghadap tembokplease kakak/abang tolong di jawab ​

Posisi kedua kaki yang benar saat kedua lengan bertumpu pada matras adalah meroda. Gerakan tersebut menjadi salah satu bagian dari senam lantai yang mengarahkan tubuh ke samping dengan bertumpu pada kedua tangan.

Gerakan ini dilakukan dengan melebarkan kaki dan mengarahkan tubuh ke samping kanan atau pun kiri. Gerakan ini termasuk jenis senam lantai tanpa alat, sehingga bisa dilakukan sendiri atau melalui bantuan teman.

Manfaat dari gerakan meroda adalah meningkatkan kelenturan tubuh, mengencangkan otot, menguatkan tulang, membakar kalori, menjaga keseimbangan tubuh, dan menjaga kebugaran. Lalu, apa posisi badan yang benar saat meroda? Berikut adalah penjelasannya.

Posisi kedua kaki yang benar saat kedua lengan bertumpu pada matras adalah terbuka dan lurus. Pada saat kedua telapak tangan mendarat, kedua kaki berada di atas badan dengan sikap terbuka lurus agar badan dapat diseimbangkan.

Jadi, ketika kita ingin memutar badan ke samping kiri, maka kaki kiri akan diturunkan perlahan secara lurus. Tubuh akan jatuh perlahan, karena dibantu oleh keseimbangan kaki kanan yang terbuka lurus menahan beban di samping kanan.

Cara Melakukan Gerakan Meroda

Posisi badan yang benar saat melakukan gerak meroda senam lantai adalah:

1. Ambil posisi tegak dengan membuka kaki selebar bahu sambil mengangkat kedua tangan ke atas hingga membentuk huruf V.

2. Condongkan tubuh ke depan seakan ingin berjongkok.

3. Letakkan tangan di lantai dan angkat kaki ke atas secara perlahan sampai lurus dan membentuk huruf V.

4. Tahan sebentar, lalu turunkan kembali.

5. Lakukan gerakan ini secara berulang sampai mendapatkan keterampilan.

1. Ambil posisi tegak dengan membuka kaki selebar bahu sambil meng angkat kedua tangan ke atas hingga membentuk huruf V.

2. Arahkan tubuh ke arah samping, baik ke kanan maupun ke kiri.

3. Letakkan satu tangan menyentuh matras.

4. Tumpu tangan untuk menopang badan lalu kaki akan bergerak mengikut ke atas.

5. Lalu, diikuti dengan tangan lainnya sesuai dengan arah gerakan meroda yang diinginkan.

6. Setelah kedua tangan kedua di lantai luruskan kaki dengan sedikit mengangkang.

7. Lakukan secara berulang sampai mahir.

Gerakan Meroda Satu Tangan ke Samping

1. Ambil posisi tegak dengan membuka kaki selebar bahu dengan posisi tangan ke atas membentuk huruf V.

2. Angkat kaki kanan dengan sedikit ditekuk, dan posisikan tangan kanan ke belakang punggung.

3. Turunkan kaki kanan dengan sedikit ditekuk sambil mengayunkan tangan kiri ke lantai.

4. Pastikan jari-jari tangan menunjuk ke arah kiri.

5. Tendang atau ayunkan kaki kiri ke udara.

6. Latihan secara berulang-ulang agar semakin terampil.

Gerakan Meroda Satu Tangan Arah Depan

1. Ambil posisi tegak dengan membuka kaki selebar bahu dengan posisi tangan ke atas membentuk huruf V.

2. Majukan salah satu kaki ke depan (jangan terlalu lebar).

3. Bertolak dengan kaki belakang sambil diayunkan ke udara.

4. Turunkan salah satu tangan ke lantai untuk menumpu.

5. Lakukan gerakan ini secara berulang-ulang.

Cara Melakukan Gerakan Meroda dengan Bantuan Teman

1. Minta teman berdiri di belakang kamu.

2. Lakukan gerakan meroda dengan cara dua tangan atau satu tangan.

3. Minta teman memegang bagian pinggul kamu hingga gerakan meroda ini selesai dilakukan.

4. Lakukan secara berulang-ulang.

Itulah posisi kedua kaki yang benar saat kedua lengan bertumpu pada matras. Kamu tinggal ikuti langkah-langkah di atas.