KOMPAS.com/GARRY ANDREW LOTULUNG
Perenang Cina Sun Yang memacu kecepatan saat bertanding pada babak final 400 meter Gaya Bebas Putra Asian Games ke-18 Tahun 2018 di Aquatic Centre GBK, Senayan, Jakarta Pusat, Selasa (21/8/2018). Sun Yang berhasil meraih medali emas dengan catatan waktu 3 menit dan 42.92 detik.
KOMPAS.com - Gaya bebas atau juga disebut front crawl merupakan gaya olahraga renang yang populer.
Renang gaya bebas ini merupakan gaya paling mudah untuk dilakukan.
Selain itu, jika dibandingkan dengan gaya lain, gaya bebas merupakan gaya tercepat dalam renang.
Renang gaya bebas juga memiliki beberapa teknik dasar, salah satunya teknik pernapasan.
Baca juga: Rangkaian Aba-aba dalam Renang
Dalam penerapannya, menghirup udara pada saat bernapas pada renang gaya bebas adalah dengan cara kepala menoleh ke salah satu arah samping yaitu kanan atau kiri.
Meski terlihat mudah, teknik pernapasan dalam renang gaya bebas sejatinya cukup sulit dipelajari.
Sebab, momentum bernapas harus disesuaikan dengan gerakan lengan dan kaki.
Mengutip Modul Melesat di Air Pendidikan Olahraga dan Rekreasi Paket B Setara SMP/MTs Kelas IX, berikut cara pengambilan napas renang gaya bebas:
Baca juga: Teknik Dasar Renang Gaya Kupu-kupu
- Mengambil napas dengan memiringkan kepala hingga mulut di atas permukaan air, kemudian muka kembali menghadap ke dalam air untuk mengembuskan napas.
- Posisi kepala saat bernapas pada renang gaya bebas adalah memiringkan kepala ke satu arah, yaitu ke kanan atau kiri saja.
- Teknik pengeluaran napas pada renang gaya bebas dilakukan bersamaan dengan tangan mendayung.
Baca berita berikutnya
Renang Gaya Bebas Pernapasan dilakukan saat lengan digerakkan ke luar dari air, saat tubuh menjadi miring dan kepala berpaling ke samping. Sewaktu mengambil napas, perenang bisa memilih untuk menoleh ke kiri atau ke kanan.
Bagaimana cara mengambil nafas dalam gaya bebas?
Mengambil (menghirup) nafas dalam gaya bebas kita lakukan semenjak 2/3 kayuhan tangan kita, dan kita akhiri pada saat tangan kita kembali masuk kedalam air. Kita ambil contoh mengambil nafas ke sisi kiri. Pada saat kayuhan tangan kiri kita sejajar dengan dada, akan timbul gaya angkat pada sisi kiri tubuh kita.
Bagaimana cara melakukan teknik pengambilan nafas dalam renang gaya bebas?
Berikut cara melakukan teknik pengambilan nafas dalam renang gaya bebas: Gerakkan salah satu tangan yang berada disisi berlawanan dengan pengambilan nafas. Selanjutnya diikuti dengan pengayuhan tangan disisi lainnya.
Bagaimana cara melakukan renang gaya bebas?
Tips: Gaya bebas yang ideal dilakukan dengan posisi kepala di dalam air setiap saat, kecuali pada saat mengambil nafas. Semakin banyak anggota tubuh yang berada di atas air pada saat renang gaya bebas, semakin besar pula energi yang dibutuhkan untuk melakukan gerakan tersebut.
Bagaimana cara mengambil nafas pada saat kayuhan terakhir pada tangan?
Ketika gerakan tangan mencapai pertengahan atau lebih tepatnya pada saat kayuhan terakhir pada tangan, segera ambil nafas dengan cara mengangkat dan menolehkan kepala ke arah samping sampai mulut berada di atas permukaan air. Lakukan pengambilan nafas menggunakan mulut agar pernafasan dapat dilakukan lebih cepat.
Kapan mengambil nafas dalam renang gaya bebas?
Posisi wajah menoleh kekiri atau kekanan, keluar dari permukaan air sehingga dalam melakukan pengambilan nafas harus dilakukan ketika lengan di gerakan keluar dari air, saat tubuh dalam posisi miring dan kepala menoleh kesamping, dalam pengambilan nafas ini perenang dapat memilih pada sisi mana dia akan mengambil nafas
Kapan kita mengambil nafas pada saat renang?
Cara bernapas yang benar saat berenang adalah menggunakan mulut bukan hidung. Ketika kepala dimasukkan ke dalam air maka udara dapat diembuskan melalui mulut. Sedang, ketika kepala keluar dari air maka itulah waktu yang tepat untuk mengambil napas.
Kapan kita mengambil nafas pada saat renang gaya dada?
Cara melakukan gerakan mengambil napas pada renang gaya dada adalah pada saat tangan siap didorong ke depan, kepala diangkat sampai batas mulut ke luar permukaan air dan segera menghirup udara melalui mulut.
Kapan mengambil nafas dalam renang punggung?
Perenang gaya punggung dapat bernapas dengan terus-menerus. Gerakan pengambilan napas renang gaya punggung adalah mengambil napas pada saat istirahat dari satu lengan dan mengeluarkan napas pada saat istirahat lengan yang lain.
Bagaimana cara mengambil nafas dalam renang gaya bebas brainly?
Jawaban: Cara melakukan teknik pengambilan nafas renang gaya bebas adalah dengan cara menolehkan kepala kearah samping dan mengambil nafas melalui mulut. gerakan mengambil nafas harus dilakukan dalam satu arah saja, tidak boleh bergantian.
Bagaimana Cara Pengambilan nafas pada renang?
Pengambilan napas renang gaya dada bersamaan dengan gerakan kedua lengan. Ketika tangan sudah sampai di bawah dagu dan akan diluruskan ke depan secara perlahan-lahan, lalu kepala diturunkan dan udara dihembuskan di dalam air.
Bagaimana cara belajar mengambil nafas di air?
Cara yang benar sangatlah sederhana: buanglah nafas ketika wajah berada didalam air, dan hiruplah nafas ketika wajah keluar dari air. Sewaktu wajah berada didalam air, buanglah nafas melalui hidung Anda dalam bentuk gelembung-gelembung air.
Kapan seharusnya mengambil nafas dalam renang gaya dada brainly?
Perenang renang gaya dada bernafas ketika mulut berada di permukaan air. Pengambilan nafas itu setelah satu kali gerakan tangan-kaki atau dua kali gerakan tangan-kaki.
Bagaimana Cara Pengambilan nafas pada renang gaya punggung?
Pernapasan renang gaya punggung
Posisi telentang pada gaya punggung memudahkan perenang untuk mengambil napas sewaktu-waktu. Tempo yang paling tepat digunakan untuk pernapasan gaya punggung adalah dengan mengambil nafas saat istirahat dari satu lengan dan mengeluarkan napas pada saat istirahat lengan yang lain.
Mengapa cara mengambil nafas dalam renang gaya punggung harus melalui mulut?
Perenang gaya punggung dapat bernapas dengan terus-menerus. Sebab, mulut dan hidung berada di luar air sehingga mudah mengambil atau membuang napas dengan mulut atau hidung.
Bagaimana posisi kepala saat mengambil nafas pada renang gaya punggung?
Pengambilan nafas pada renang gaya punggung dapat dilakukan kapan saja karena kepala perenang menghadap ke atas. Namun pengambilan nafas yang baik ketika tangan mengayun ke depan.
1. Berikut ini yang bukan akibat atau bahaya dari nikotin yang ada dalam rokok adalaha. badan gemetar b. denyut nadi teraturc. sulit tidurd. gangguan … pencernaan2. perokok aktif adalaha. bagi seseorang yang tidak sengaja membakar rokokb. bagi seseorang yang tidak sengaja menghirup asap rokokc. bagi seseorang yang tidak secara langsung menghisap rokokd. bagi seseorang yang secara sadar membakar rokok kemudian menghirup dan menghisap asap rokok3. pada saat Andi duduk di taman, Andi bersebelahan dengan orang yang memegang rokok. beberapa menit orang tersebut menyalahkan api dan membakar setelah dibakar rokok dihisap dan di hirup asapnya oleh orang yang duduk bersebelahan dengan Andi. Tidak disadari Andi menghirup asap rokok dan merasa batuk. cerita diatas menyimpulkan bahwa Andi termasuk perokok...a. aktifb. pemulac. sadard. pasif atau tidak langsung
Presentasi kan lari jarak jauh, pengertian dan sejarah dan teknik dan peraturan lari jarak jauh
Menguras bak mandi sekurang-kurangnya................. kali seminggu.
Bagaimana cara melakukan variasi gerakan memegang dan melempar bola dengan meluruskan lengan pada bola basket
10. Penyakit dengan gejala bersin dan hidung berlendir adalah .... a. flu b. diare C. influenza d. demam berdarah
d. kemampuan otot adalah 8. Dalam menolong korban kece diperlukan sikap ... a. ceroboh .tolong di jawab plisss
gerakan mengambil napas renang gaya disebut .....a.Breatingb.kickingc.rotationd.recovery
bantu dikerjakan semua no ngasal
kakak-kakak moderator brainly tolong bantu donggsama penjelasannya ya
sikap badan di atas mistar menentukan pelompat melakukan lesatan ke atas, depan, dan jatuh dalam keadaan yang mulus