Lakukan analisis gerak pada gerakan gerak spesifik passing operan setinggi dada chest pass

Jakarta -

Salah satu permainan bola yang mengasyikkan adalah bola basket. Bola basket adalah sebuah olahraga yang dimainkan dengan memasukkan bola dalam keranjang di ketinggian sekitar 3 meter. Sebelum bermain ada teknik dasar bola basket yang harus dipahami agar permainan bisa berlangsung seru.

Permainan bola basket sendiri pertama kali diciptakan oleh Prof Dr James A Naismith pada tahun 1891. Ia merupakan guru pendidikan jasmani di Young Men Christian Association (YMCA), Massachusetts, Amerika Serikat. Ia membuat permainan bola basket agar para anggota dan pengunjung di YMCA tidak bosan dan jenuh.

Permainan ini terus berkembang. Pada umumnya satu regu berjumlah lima orang pemain. Kemudian belakangan muncul sejumlah variasi olahraga ini. Salah satunya, permainan dilakukan tiga lawan tiga. Namun secara umum teknik yang digunakan serupa.

ADVERTISEMENT

SCROLL TO RESUME CONTENT

Ilustrasi 11 Teknik Dasar Bola Basket dan Penjelasannya Lengkap Foto: ANTARA FOTO/Hafidz Mubarak A

1. Teknik Melempar Chest Pass

Teknik ini digunakan untuk melempar bola setinggi dada. Caranya dilakukan dengan berdiri tegak dan gerakkan satu kaki terkuat ke arah depan. Gerakan itu diikuti pula dengan mendorong kedua tangan.

Dorong tangan dengan kekuatan sesuai dengan jarak. Bila jarak jauh dengan target maka dorong sekuat-kuatnya lurus ke depan setinggi dada teman yang dituju dan pastikan penerima bola siap.

2. Teknik Melempar Base Ball Pass

Teknik dasar bola basket dan tujuannya ini untuk bisa melempar bola dari atas. Untuk melakukannya, peserta harus mengambil sikap sempurna dan membawa bola ke samping belakang ke atas kepala dengan cepat.

Ingat juga bahwa bola tidak boleh terjatuh ke bawah dan harus dikontrol dengan baik. Bersamaan dengan itu, peserta harus melangkahkan kaki kiri ke depan (bila menggunakan tangan kanan) dan melemparkan bola ke sasaran yang dituju.

3. Teknik Melempar Bounce Pass

Bounce pass adalah teknik dasar bola basket dengan tujuan untuk melempar bola melalui pantulan. Caranya dilakukan dengan melangkahkan satu kaki ke depan dan tangan mendorong bola ke lantai sehingga bisa terpantul ke arah yang dituju.

4. Teknik Melempar Bola dari Samping dengan Tangan Terkuat

Teknik dasar bola basket ini dilakukan dengan melakukan dengan memegang bola di depan dada. Kemudian, lempar bola tersebut dengan cara dibawa ke samping diikuti dengan menggerakkan kaki terkuat ke depan.

5. Lempar Bola dari Belakang dengan Tangan Terkuat

Teknik ini dilakukan dengan cara mengambil posisi sempurna dan bola berada di depan dada. Lalu, langkahkan kaki terkuat ke depan sembari memegang bol lalu dibawa ke arah samping badan ke belakang diikuti dengan memutar badan sedikit sehingga lengan dan badan bisa segaris.

6. Lempar Bola dengan Menggunakan Dua Tangan dari Atas

Posisi awal teknik ini dilakukan dengan mengangkat kedua tangan dengan menekuk siku lengan. Kemudian, lempar bola dari atas ke depan dada kemudian ke atas kepala dengan kedua tangan.

Lalu, gerakkan bola ke atas dari belakang kepala dengan kedua tangan dilemparkan melalui atas kepala si pemain ke arah teman yang akan menerima.

Ilustrasi 11 Teknik Dasar Bola Basket dan Penjelasannya Lengkap Foto: Grandyos Zafna

7. Teknik Menangkap Bola yang Lurus dan Melambung atau Dipantulkan

Cara melakukan teknik ini dilakukan dengan mengangkat kedua tangan menyambut datangnya bola yang dilemparkan teman. Konsentrasi untuk melihat bola yang datang sambil mempersiapkan tangan untuk menangkapnya.

8. Teknik Menangkap Bola yang Menggelinding

Peraturan bola basket yang ini dilakukan dengan mencondongkan tubuh ke arah bola yang menggelinding. Ketika bola mendekat segera berlari dan merapatkan kedua kaki sambil membongkokkan badan diikuti dengan kedua lengan turun dan menangkap bola.

9. Teknik Dribbling Ball di Tempat

Teknik ini dilakukan dengan cara memegang bola dengan tangan terkuat. Setelah itu, bola yang memantul ke atas siapkan tangan dan jari-jari untuk menangkap bola tepat di telapak tangan.

10. Teknik Dribbling Ball sambil Berlari

Cara dribbling ball sambil berlari hampir sama dengan teknik di tempat. Hanya saja, sambil memantulkan bola ke lantai pastikan kaki juga ikut melangkah ke arah depan dan gunakan tangan terkuat untuk memantulkan bola dan mengarahkannya.

11. Teknik Dribbling Ball sambil Memegang Bola

Teknik dasar bola basket yang terakhir dilakukan dengan memutarkan tubuh. Namun yang diingat adalah cara memutarnya menggunakan satu kaki dan kaki lainnya berfungsi sebagai poros.

Tujuan teknik ini dilakukan untuk menyelamatkan bola dari ancaman lawan. Dengan begitu, lawan akan terkecoh dan gagal mengambil bola.

Selamat mencoba teknik dasar bola basket ya!

yang menemukan permainan bola voli yaitu​

19. Berlari ke belakang, pandangan mata .... a. ke depan b. ke samping c. ke belakang​

Kalau senam jantung pake musik/lagu apa?berikan contoh gerakan nya

Gerakan kombinasi memutar dan meliukkan badan termasuk jenis gerak PJOK Kelas 3 SD/MI Semester Ganjil 1​

BAGAIMANA POSISI KAKI SAAT SPRINT*JAWABAN HARUS PANJANG DAN JELASNO COPAS DARI GOOGLE​

tolong bantu jawab ya kak, makasiii​

1. Passing atas dilakukan ketika.... a. mencecah lawan b. mengeperkan boleh tinggi c. menerima bola dari depan badan d. merebut bola dari lawa … n2. Pada gerak spesifik servis bawah, boleh yang disambungkan setinggi.... a. lutut b. kepala c. leher d. puncak3. Kualitas permainan bola volu dapat berkembang dengan baik jika para pemainnya.... a. pandai melakukan smes b. memiliki postur tubuh yang bagus c. menguasai berbagai gerak spesifik d. mampu melakukan servis dengan baik4. Bentuk variasi gerak spesifik passing dalam permainan bola voli dapat dilakukan dengan cara berikut, kecuali melakukan passing bawah atau atas.... a. dipantulkan ke dinding b. dipantulkan ke lantai c. sambil bergerak menyamping d. sambil bergerak maju-mundur5. Dalam melakukan gerakan shooting, semua anggota badan dalam keadaan.... a. relaks b. fokus c. kaku d. siap6. Sikap awal servis aras dilakukan dengan cara.... a. memukul bola dengan ayunan yang pendek b. servis dengan awalan bola berada di tangan yang tidak memukul bola c. tangan kiri memegang bola dari bawah dan tangan kanan berada diatas bola d. ayunan tangan lurus ke depan dan pergelangan tangan ditegangkan 7. Servis bawah dilakukan dengan cara.... a. memukul bola dengan ayunan yang sangat pendek b. melompat untuk memukul bola dengan ayunan tangan dari atas c. melemparkan bola ke atas, namun tidak terlalu tinggi dari kepala d. servis dengan awalan bola berada di tangan yang tidak memukul bola 8. Tujuan melakukan lemparan dari atas kepala dalam permainan basket adalah a. merebut bola b. menghindari serangan c. mengoper bola kea arah d. menghindari jangkauan tangan lawan :')​

2. Perhatikan hal-hal berikut! (1) Menggapai pita finis. (2) Berhenti mendadak di garis finis. (3) Berlari tidak mengubah kecepatan. (4) Meloncat saat … memasuki garis finis. Berikut hal yang tidak boleh dilakukan pada saat menjelang masuk finis adalah nomor .... a. b. c. d. e. (1), (2), dan (3) (1), (2), dan (4) (2), (3), dan (4) (1) dan (3) (1), (3), dan (4) Soal HOTS 8.​

cara bermain rounders​

II. Ayo, mengerjakan soal-soal di bawah ini dengan tepat! Tuliskan persiapan sebelum bermain permainan saling dorong bolat Jawab: et qutbutes lematis. … 2. Bagaimana cara bermain permainan saling dorong bola? Jawab: 3. Perhatikan gambar berikut! Toni Yuda AKM (Asesmen Kompetensi Minimum) Siapa nama anak yang menjadi pemenang dalam permainan di atas? Jawab: ...... 4. Apa tugas para pemain estafet bola? Jawab: ..... 5. Bagaimana cara menentukan pemenang dalam permainan estafet b Jawab: Nilal (Skor x Betu​