Kenapa habis nangis pusing dan mual

Liputan6.com, Jakarta Hidung berair, mata memerah, serta bengkak di sekitar mata umumnya muncul ketika seseorang menangis secara intens. Namun, beberapa individu juga mengalami sakit kepala usai menangis. Kenapa ya?

Table of Contents Show

Sakit kepala tension
Sakit kepala sinus
Sakit kepala sebelah atau migrain
Solusi atasi sakit kepala setelah menangis
Bagaimana cara meredakan rasa pusing setelah menangis?
1. Istirahat
2. Minum air
3. Konsumsi obat analgesik
4. Pijat kepala
Kenapa menangis membuat mual?
Apa yang akan terjadi jika kita menangis terlalu lama?
Mengapa kita mengantuk setelah menangis?
Apa yang menyebabkan mata bengkak setelah menangis?

Menangis adalah respons alami tubuh terhadap perasaan atau emosi tertentu yang melelahkan mental dan fisik, tulis Dr Nitish Basant Adnani BMedSc MSc pada laman Klikdokter. Para pakar pun mencoba memahami keterkaitan antara menangis dan sakit kepala. Pasalnya, kedua hal tersebut berkaitan dengan respons tubuh akibat adanya perubahan emosional yang timbul.

Menurut teori yang ada, menangis dapat memicu timbulnya stres yang membuat tubuh melepaskan hormon kortisol. Senyawa tersebut menstimulasi zat kimia yang mengantarkan sinyal atau pesan ke otak (neurotransmitter) dan menimbulkan reaksi fisik seperti menangis, sakit kepala, dan hidung berair. Saat kondisi-kondisi ini terjadi, sakit kepala adalah salah satu kondisi yang bisa ikut terpicu.

Sakit kepala setelah menangis

Menangis dapat memicu tiga jenis sakit kepala, yakni sakit kepala tipe tension, sakit kepala sinus, dan sakit kepala sebelah alias migrain.

**Gempa Cianjur telah meluluhlantakkan Bumi Pasundan, mari bersama-sama meringankan penderitaan saudara-saudara kita di Cianjur dengan berdonasi melalui: rekening BCA No: 500 557 2000 A.N Yayasan Pundi Amal Peduli Kasih. Bantuan akan disampaikan dalam bentuk sembako, layanan kesehatan, tenda, dll. Kepedulian kita harapan mereka.

2 dari 5 halaman

Sakit kepala tension

Ini adalah jenis sakit kepala yang paling sering terjadi setelah menangis. Pasalnya, menangis itu sendiri dapat membuat otot yang terdapat di kepala lebih kencang, sehingga memicu rasa nyeri dan ketidaknyamanan di leher maupun punggung.

3 dari 5 halaman

Sakit kepala sinus

Saat menangis, air mata akan dikeluarkan. Produksi air mata saat menangis ternyata juga dapat masuk ke dalam rongga sinus. Hal ini menjelaskan mengapa seseorang mengalami keluhan pilek pada saat menangis, yaitu karena sebagian air mata masuk ke dalam rongga hidung.

Penumpukan air mata dan lendir dapat menyebabkan tekanan, yang kemudian mengakibatkan terjadinya sakit kepala sinus. Sebagai tambahan, keluhan lain yang dapat timbul adalah hidung tersumbat, rasa nyeri di sekitar hidung, rahang, dahi dan pipi, nyeri tenggorok, batuk, serta keluarnya lendir dari hidung.

4 dari 5 halaman

Sakit kepala sebelah atau migrain

Stres yang “dikeluarkan” oleh tubuh pada saat menangis juga dapat memicu timbulnya sakit kepala sebelah atau migrain, terutama pada orang yang memiliki kecenderungan untuk mengalami keluhan tersebut.

Sakit kepala sebelah atau migrain yang terjadi setelah menangis umumnya sangat hebat dan mengganggu. Pasalnya, orang yang mengalami kondisi ini biasanya juga akan merasakan keluhan mual, muntah, dan sensitivitas terhadap cahaya maupun suara.

5 dari 5 halaman

Solusi atasi sakit kepala setelah menangis

Beberapa cara yang bisa Anda coba untuk meredakan sakit kepala setelah menangis, di antaranya:

Berbaring di ruangan yang tenang dan gelap dengan mata tertutup
Menggunakan heat pack atau cold pack pada bagian leher, mata, atau dahi
Memijat bagian leher atau punggung untuk membantu meredakan tekanan otot.

Apabila kondisi sakit kepala setelah menangis tak kunjung reda atau cenderung menetap, sebaiknya segera konsultasikan hal ini dengan dokter. Hal ini dilakukan untuk mengevaluasi kondisi yang Anda alami lebih lanjut guna menentukan penyebab serta penanganan yang paling tepat.

Sumber: Klikdokter

Penulis: Dr Nitish Basant Adnani BMedSc MSc

* Fakta atau Hoaks? Untuk mengetahui kebenaran informasi yang beredar, silakan WhatsApp ke nomor Cek Fakta Liputan6.com 0811 9787 670 hanya dengan ketik kata kunci yang diinginkan.

Enam+

05:58

VIDEO: COVID-19 RI Tertinggi di Asia Tenggara, China Melonjak hingga Lockdown, Booster Kedua Jadi Solusi?

Selain melepaskan hormon stres, menangis juga menyebabkan peradangan dalam tubuh yang menyebabkan saraf wajah terganggu. Gangguan saraf wajah sering dikaitkan dengan migrain dan sakit kepala serius lainnya.

Bagaimana cara meredakan rasa pusing setelah menangis?

1. Istirahat

Tidak dapat dipungkiri jika tidur adalah solusi terbaik untuk merileksasikan tubuh. Setelah Anda selesai menangis, dianjurkan untuk tidur selama beberapa waktu untuk membantu Anda mengurangi rasa sakit kepala. Saat Anda terbangun, nantinya tubuh menjadi lebih segar dan bugar kembali.

2. Minum air

Setelah menangis, tenangkan diri Anda dengan banyak minum air putih. Pasalnya, minum air membantu Anda mengganti cairan tubuh yang hilang selama menangis. Jangan pernah minum alkohol setelah menangis, hal ini justru akan membuat kondisi Anda lebih buruk.

3. Konsumsi obat analgesik

Konsumsilah obat sakit kepala seperti acetaminophen, ibuprofen, dan sejenisnya. Namun kadang untuk masalah yang lebih serius, sakit kepala yang berkepanjangan merupakan tanda depresi. Segera konsultasi ke dokter jika sakit kepala tidak kunjung reda.

4. Pijat kepala

Pijat kepala Anda saat sedang kermas menggunakan ujung jari secara perlahan untuk mengurangi ketegangan otot kepala. Jika perlu, Anda bisa juga memanggil tukang pijat profesional untuk mendapatkan kenyamanan yang lebih.

Kenapa menangis membuat mual?

Mual dan sakit kepala saat atau setelah menangis berlebihan adalah hal yang biasa terjadi. Kombinasi antara reaksi emosional, sumbatan di hidung dan jatuhnya lendir ke tenggorokan serta kekurangan cairan dan kelelahan akibat terisak bisa menyebabkan mual, muntah dan sakit kepala.

Apa yang akan terjadi jika kita menangis terlalu lama?

Selain sakit kepala, menangis dalam waktu lama juga dapat menyebabkan mata bengkak dan iritasi, hidung tersumbat, bahkan sakit leher dan rahang. Nyeri leher dan rahang sering disebabkan oleh ketegangan dan kekakuan otot leher dan wajah dalam waktu lama.

Mengapa kita mengantuk setelah menangis?

Menurut penelitian, menangis akan melepaskan hormon oksitosin dan endorfin, jelas Medical News Today. Hormon ini akan membuat seseorang merasa lebih baik serta meringankan sakit fisik dan beban emosional. That's why, kita merasa lega setelah menangis, membuat kita mengantuk dan tertidur pulas.

Apa yang menyebabkan mata bengkak setelah menangis?

"Bengkak karena menangis adalah hasil dari kelenjar lakrimal mata Anda yang bekerja lembur untuk menghasilkan air mata. Ketika kelenjar ini mengeluarkan air mata, cairan air mata jadi kurang asin dan lebih encer,” ujar Mike mengutip Women's Health.