Lihat Foto Show KOMPAS.com - Teknik melempar bola merupakan salah satu bagian terpenting dalam permainan softball. Kekuataan, kecepatan melempar, dan ketepatan sasaran merupakan unsur utama yang perlu diperhatikan dalam melakukan gerakan melempar bola. Pemain yang bertugas melambungkan bola kepada pemukul dalam permainan softball dinamakan pitcher. Lemparan ke pemukul harus berada zona strike, atau lebih tepatnya di antara lutut hingga bahu. Meski begitu, posisi pemain seperti catcher, serta posisi bagian penjagaan juga melakukan lemparan guna mematikan pelari lawan. Baca juga: Pukulan Swing dalam Softball Adapun, lemparan bola dalam permainan softball terdiri dari tiga jenis teknik yaitu lemparan atas, lemparan samping, dan lemparan bawah. Mengutip buku Softball dan Baseball (Teori dan Praktik) 2019, karya Dr. Anggi Setia Lengkana, M.Pd dan Rana Gustian Nugraha, M.Pd, berikut ini tiga cara melempar bola pada permainan softball:
Jika bola hendak dilemparkan setinggi bahu teknik yang digunakan adalah lemparan tinggi atau lemparan atas (overhand throw). Teknik overhand throw sesuai dengan gerak ayunan lengan yang dilakukan ke atas melewati garis horisontal pada persendian bahu. Lemparan tinggi biasanya digunakan untuk melempar bola ke sasaran yang jauh. Baca juga: Teknik Menangkap Bola dalam Permainan Softball
Teknik lemparan bawah softball ini bukan teknik lemparan pitcher untuk memberikan bola pada batter. Teknik underhand toss biasanya dipakai apabila jarak antara pelempar dan penangkap dekat sehingga jalannya bola lambat tetapi tepat sasaran.
Baca juga: Peraturan Permainan Softball Teknik lemparan samping ini biasanya dipergunakan untuk melempar pada jarak dekat dan memerlukan waktu yang cepat. Jalannya bola teknik ini bergerak lurus dan lebih cepat mencapai sasaran. Lemparan ini biasanya dipergunakan pemain infield yang membutuhkan kecepatan dan keakuratan tangkapan bola. Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.Ada 3 cara melempar bola pada permainan softball yang harus dikuasai oleh setiap pemainnya. Olahraga beregu yang satu ini dimainkan oleh dua tim. Pada permainan softball, beberapa teknik yang harus dikuasai adalah melempar bola, menangkap bola, memukul bola, dan memegang kayu pemukul. Teknik melempar bola dalam softball mesti dikuasai pelempar yang akan memukul bola sekuat tenaga agar mereka tidak dapat memukul bolanya. Seorang pelempar harus melakukan lemparan dengan kecepatan tinggi dan akurat untuk mencapai strike. Cara Melempar Bola pada Permainan Softball (Sumber: Pixabay)Berikut ini tiga cara melempar bola pada permainan softball, yaitu: 1. Lemparan Atas (Overhand Throw)Lemparan ini dilakukan dengan gerakan ayunan lengan kanan ke atas hingga melewati garis horizontal persendian bahu. Pada saat melempar, ayunkan tangan dan langkah kaki secara bersamaan. Berikut adalah cara melakukannya:
Lemparan samping softball dilakukan dengan lengan sejajar bahu, kemudian sedikit lecutan dari pergelangan tangan. Lemparan ini umumnya digunakan untuk jarak pendek, kemudian bola akan terlempar lurus dan lebih cepat. Berikut ini adalah cara melakukannya:
3. Lemparan Bawah (Underhand Throw)Teknik lemparan ini dilakukan dengan posisi tubuh membungkuk dan kedua kaki ditekuk. Lemparan bawah biasanya hanya digunakan dalam keadaan darurat dan dalam waktu yang sangat cepat, sehingga dapat mematikan tim lawan meski lemparan yang dihasilkan tidak terlalu kuat.
Teknik Menangkap Bola dalam Permainan SoftballPada permainan softball, setidaknya ada tiga teknik yang digunakan saat menangkap bola, yaitu teknik penangkapan bola lurus, teknik penangkapan bola bergulir atau ground ball, dan teknik penangkapan fly ball atau bola lambung. Berikut ini adalah cara melakukannya: 1. Teknik Menangkap Bola LurusTeknik Menangkap Bola (Sumber: Pixabay)Urutan dari cara menangkap bola softball lurus adalah sebagai berikut:
2. Teknik Menangkap Bola LambungTeknik menangkap bola disebut juga dengan fly ball. Untuk melakukan teknik ini, berikut adalah caranya:
3. Teknik Menangkap Bola BergulirTeknik menangkap bola bergulir membutuhkan inisiatif dari pemain untuk menjemput bola, kemudian tidak menunggu datangnya bola. Urutan menangkap bola softball rendah atau bola bergulir adalah sebagai berikut:
Demikian 3 cara melempar bola pada permainan softball yang wajib kamu pelajari. Meski terlihat sulit, namun kamu harus melatih teknik tersebut secara rutin. |