Asked by wiki @ 20/08/2021 in Penjaskes viewed by 5606 persons
Asked by wiki @ 01/08/2021 in Penjaskes viewed by 5222 persons
Asked by wiki @ 29/07/2021 in Penjaskes viewed by 4869 persons
Asked by wiki @ 20/08/2021 in Penjaskes viewed by 4741 persons
Asked by wiki @ 29/07/2021 in Penjaskes viewed by 4040 persons
Asked by wiki @ 08/08/2021 in Penjaskes viewed by 3792 persons
Asked by wiki @ 02/08/2021 in Penjaskes viewed by 3375 persons
Asked by wiki @ 02/08/2021 in Penjaskes viewed by 3234 persons
Asked by wiki @ 30/07/2021 in Penjaskes viewed by 2501 persons
Asked by wiki @ 09/08/2021 in Penjaskes viewed by 2480 persons
Asked by wiki @ 02/08/2021 in Penjaskes viewed by 2447 persons
Asked by wiki @ 09/08/2021 in Penjaskes viewed by 2403 persons
Asked by wiki @ 10/08/2021 in Penjaskes viewed by 2255 persons
Asked by wiki @ 14/08/2021 in Penjaskes viewed by 2160 persons
Asked by wiki @ 26/08/2021 in Penjaskes viewed by 2128 persons
40.gerak tungkai renang gaya dada dimulai dari gerakana.mendekatkan tungkai ke pinggulb.tungkai lurus ke belakangc.membuka telapak kaki mengarah ke lu … ard.tungkai menekuk
menu sama anak aniaya teing teu Aya ras rasan Kaulah make disuntik naha naon kawih di Luhur mangrupa Pupuh
16.tenaga dorong yang terjadi pada renang gaya dada lebih besar dihasilkan oleha.gerakan tanganb.gerakan kakic.gerakan tangan dan kakid.saat mengambil … nafas
30.posisi yang sesuai ketika belajar gerakan kaki adalaha.meluncur menggerakkan kakib.berpengan pada besi dinding kolam dan mengarahkan kakic.berdiri … di lantai kolam dan menggerakan kakid.berpegangan tangan dengan teman dan menggerakkan kaki
28.manfaat renang Selain sebagai olahraga dapat digunakan sebagaia.rekreasib.variasic.distribusid.produksi
tolong di jawab plis
tolong di jawab plis
tolong di jawab plis
dalam permainan bola kasti ada beberapa lemparan yang sering dilakukan oleh seorang pemain, diantaranya ....A.lemparan atas, lemparan bawah B.lemparan … sudut, lemparan dekat C.lemparan atas, lemparan sudut D.lemparan bawah, lemparan gawang tolong di jawab plis
bentuk telapak tangan dan ruas ruas jari saat berenang adalah...
Believe_In_Me
Ilustrasi berenang gaya punggung
KOMPAS.com - Salah satu gaya renang yang sulit dilakukan bagi pemula adalah renang gaya punggung.
Ya, renang gaya punggung atau dalam Bahasa Inggris disebut backstroke merupakan salah satu gaya yang memiliki teknik berenang cenderung sulit dilakukan.
Bagaimana tidak, saat melakukan teknik renang satu ini, perenang berenang dengan posisi punggung menghadap ke permukaan air.
Sedangkan posisi muka berada di atas air dan susah melihat apa yang ada di depannya. Meski, posisi muka berada di atas air, renang gaya punggung bisa mengambil napas dengan mudah.
Baca juga: Perbedaan Renang Gaya Punggung dengan Bebas
Dalam perlombaan renang baik tingkat nasional maupun internasional, teknik meluncur renang gaya punggung berbeda dengan gaya renang lainnya.
Renang gaya punggung merupakan satu-satunya nomor perlombaan yang mewajibkan para peserta renang mengambil posisi memulai lomba di permukaan air atau tepatnya di bawah balok start.
Para perenang menghadap ke dinding kolam dengan kedua belah tangan memegang besi pegangan kedua lutut merupakan sikap start dari renang gaya punggung atau backstroke.
kemdikbud
Ilustrasi renang gaya punggung
Lantas bagaimana cara melakukan gerakan meluncur pada renang gaya punggung?
Baca juga: 3 Fase Gerakan Lengan pada Renang Gaya Punggung
Cara melakukan gerakan meluncur atau teknik start pada renang gaya punggung
Jelaskan cara gerakan meluncur pada renang gaya punggung. Mengutip dari modul Melesat di Air Pendidikan Olahraga dan Rekreasi Paket B Setara SMP/MTs Kelas IX, berikut teknik meluncur atau start gaya renang punggung:
- Posisi tangan dan kaki bergantung sebelum star dimulai.
- Tariklah kedua lengan mendekati dinding, kemudian dilanjutkan dengan sikap menolak dengan sikap kepala menengadah.
- Serentak dengan tolakan kaki, kedua lengan diayunkan dan kepala menengadah.
- Ayunan lengan bergerak membuka ke samping setelah kaki menolak, posisi kedua lengan harus sudah lurus. Ketika tubuh masuk ke permukaan air, lentingkan tubuh sedemikian rupa.
- Posisi tubuh meluncur di bawah permukaan air.
Baca berita berikutnya
Sarah Nafisah Kamis, 25 Maret 2021 | 10:28 WIB
Gerak dasar renang gaya dada (Pixabay)
Bobo.id - Siapa di sini yang suka olahraga renang? Kalau ya, gaya apa yang paling sering kamu gunakan?
Saat renang ada beberapa gaya yang bisa kita lakukan, salah satunya adalah gaya dada.
Yuk, cari tahu gerak dasar renang gaya dada! Namun, sebelum itu kita ketahui manfaat berenang dulu, ya.
Baca Juga: Gerak Dasar Renang Gaya Punggung: Gerakan Meluncur, Gerakan Kaki, Gerakan Lengan, dan Pengambilan Napas
Manfaat Berenang
- Saat berenang, semua otot akan bekerja.
- Tubuh akan lebih sehat dan bugar.
- Keberanian meningkat.
- Bisa mengurangi ketegangan sendi. Berolahraga air dengan kedalaman sebatas pinggang mengurangi ketegangan sendi 50%.
Jika kedalaman air sebatas dada, ketegangan sendi berkurang 75%.
- Bermanfaat juga untuk penderita nyeri sendi.
- Baik dan dianjurkan untuk penderita asma dan jantung.
Baca Juga: Inilah Macam-Macam Teknik Dasar Akting Teater, Ada Latihan Olah Suara
Page 2
Pexels
Gerak dasar renang gaya punggung.
Bobo.id - Ada banyak gaya yang bisa kita gunakan saat berenang, salah satunya adalah gaya punggung.
Bagaimana cara melakukan renang gaya punggung?
Untuk mengetahuinya, simak penjelasan tentang gerak dasar renang gaya punggung berikut ini, ya!
Baca Juga: Gerak Dasar Renang Gaya Dada: Gerakan Meluncur, Gerakan Kaki, Gerakan Lengan, dan Pengambilan Napas
1. Gerakan Meluncur
Gerakan meluncur sebagai dorongan awal saat berenang.
Dalam renang gaya punggung, meluncur melatih tubuh mengapung dengan posisi telentang.
2. Gerakan Kaki
Pada renang gaya punggung, gerakan kaki sama dengan renang gaya bebas. Akan tetapi, posisi tubuhnya telentang.
Gerakan kaki akan menjadi sumber daya dorong. Ketika kaki dihentakkan, badan akan terdorong ke depan.
Latihan gerakan kaki dapat dilakukan secara mandiri, dengan bantuan orang lain, atau papan pembelajaran (kicking board).
Baca Juga: Larinya Secepat Kilat, Inilah Manusia-Manusia Tercepat di Dunia