RBLXAura @RBLXAura May 2021 1 746 Report 5. Jelaskan cara melakukan ayunan ke atas dengan dua lengan!
rezarasendriyaputra
Jawaban: Cara melakukannya sebagai berikut: Sikap awal Posisi badan berdiri tegak, kemudian jalan di tempat dengan kedua tangan rapat di samping badan. Ayunkan lengan dari samping badan sampai lurus ke atas, kemudian kembali lagi. Lakukan secara bergantian dengan tangan yang lain dan posisi badan tetap di tempat. 2 votes Thanks 2
rezarasendriyaputra jadikanlah aku jawaban yang terbaik
More Questions From This User See All
RBLXAura May 2021 | 0 Replies Bantu Jawab kak, Jangan asal jawabAnswer
RBLXAura May 2021 | 0 Replies 3. Jelaskan langkah-langkah melakukan ayunan dua lengan ke atas dan ke bawah! 4. Bagaimana cara melakukan langkah ke depan dan belakang?Answer
RBLXAura May 2021 | 0 Replies 1. Jelaskan langkah kaki berkelok-kelok ke depan dan belakang! 2. Bagaimana cara melakukan langkah kaki menyilang dan menekuk?Answer
RBLXAura May 2021 | 0 Replies Tuliskan langkah-langkah menempatkan objek berbentuk variasi teks pada slide!Answer
RBLXAura May 2021 | 0 Replies Apa yang harus dilakukan untuk menampilkan gambar clip art pada slide yang diinginkan?Answer
RBLXAura May 2021 | 0 Replies Tuliskan langkah-langkah membuat objek autoshapes pada suatu slide!Answer
RBLXAura May 2021 | 0 Replies Bagaimana cara menempatkan objek berbentuk gambar pada slide?Answer
RBLXAura March 2021 | 0 Replies Bantu jawab kak, Jangan asal jawab atau reportAnswer
Recommend Questions
aisya009 May 2021 | 0 Replies apa yg dimaksud dengan daya tahan
Anggrainilili118 May 2021 | 0 Replies Kegiatan anak yang dapat mendukung tingkat kebugaran adalah......
broer34 May 2021 | 0 Replies jenis olah raga apa yg pantas di usia 55
aulia3389 May 2021 | 0 Replies
asrul568 May 2021 | 0 Replies Berikut ini merupakan contoh otot yang bekerja secara sadar dan tidak sadar yang dituliskan secara berturut-turut adalah
nuna177 May 2021 | 0 Replies bola yang digunakan dalam permainan tenis meja terbuat dari
ratu1278 May 2021 | 0 Replies 1.Tuliskan macam-macam cara melempar bola dalam permainan kasti.2.Tuliskan macam-macam cara menangkap bola dalam permainan kasti.3.Tuliskan macam-macam cara memukul bola dalam permainan kasti.4.Jelaskan cara melempar dan menangkap bola dalam permainan kasti.5.Jelaskan cara memukul bola dalam permainan kasti.6.Tuliskan gerakan-gerakan permainan bulu tangkis
indra4246 May 2021 | 0 Replies macam macam pukulan dalam permainan bulu tangkis antara lain
reynaldy45 May 2021 | 0 Replies kesalahan kesalahan yang terjadi pada saat melakukan gerakan teknik dasar dalam permaianan sepak bola adalah
viasofie2035 May 2021 | 0 Replies Gerakan bersumbu pada salah satu kaki disebut ... A.passing. C.lay up. B.shooting. D.pivotilustrasi oleh dribbble.com Senam irama merupakan gerakan senam yang diiringi oleh musik atau nyanyian serta gerakannya haruslah sesuai dengan irama yang dimainkan. Olahraga senam irama atau senam ritmik merupakan jenis olahraga yang tak asing lagi bagi kita. Ciri khas dari senam ini adalah musik yang dimainkan bebas tetapi terdapat aturan dalam gerakan senamnya sendiri. Selain itu, senam ritmik dapat dilakukan oleh semua orang karena tidak menggunakan alat. Namun, senam ritmik juga dapat dilakukan dengan menggunakan alat seperti simpai, tongkat, bola, pita atau topi. Pertama kali senam ritmik diperkenalkan melalui gagasan Jean-Georges Noverre (1727-1810), Francois Delsarte (1811-1871), dan Rudolf Bode (1881-1970). Mereka percaya akan pentingnya ekspresi gerak atau sebuah seni keindahan melalui rangkaian gerak tertentu. Pada abad ke-19, gagasan tersebut kemudian dikembangkan oleh Peter Henry Ling dalam sebuah sistem latihan yang disebut dengan Swedish System. Sistem tersebut mengembangkan senam ritmik yang berasal dari gerakan bebas menjadi gymnastik estetis atau ekspresi melalui pergerakan tubuh. Gagasan tersebut kemudian dikembangkan oleh pendiri Western Female Institute di Ohio, Amerika Serikat yang bernama Catherine Beecher. Beliau mengembangkan ide tersebut dalam bentuk program latihan Beecher. Program ini juga terkenal dengan istilah grace without dancing dimana pesenam perempuan berlatih dengan menggunakan musik dengan gerakan kompleks. Kemudian pada tahun 1900, semua jenis gaya tersebut dikombinasikan di sekolah Gymnastics Rhytmic Swedia . Hinrich Medau kemudian mendirikan sekolah di Berlin pada tahun 1929. Medau menciptakan gagasan gymnastik modern yang memiliki perbedaan mendasar dari gaya-gaya sebelumnya. Hasil yang dikembangkan oleh Medau yaitu suatu sistem gerak senam artistik dengan menggunakan alat (bola, pita, tali, gada, dan simpai). Dengan hal tersebut, senam ini mulai terlihat berbeda dengan pertunjukan balet kontemporer, tari atau akrobat. Dan pada akhirnya, kompetisi senam ritmik pertama kali dimulai pada tahun 1940 di Rusia. Pihak FIG kemudian memasukkan senam ritmik sebagai salah satu cabang senam pada tahun 1961. Pada awalnya, senam ini bernama modern gimnastik, lalu berubah menjadi olahraga gimnastik ritmis, dan terakhir berubah menjadi senam irama atau gimnastik ritmik. Kompetisi internasioal pertama kali dalam cabang ini untuk atlet individual dimulai di Budapest pada tahun 1963. Sementara itu, pertandingan grup mulai ada pada kompetisi di Copenhagen, Denmark pada tahun 1967. Senam ritmik mulai diadakan dalam olimpiade di tahun 1984 di Los Angles untuk kelas individu. Lalu untuk pertandingan kelompok mulai masuk pada tahun 1996 di Olimpiade Atlanta. Pada senam irama, terdapat prinsip dalam gerakan-gerakan senam, prinsip-prinsip tersebut yaitu:
Gerakan Langkah KakiPada dasarnya, gerakan langkah kaki meliputi sebagai berikut. a. Langkah biasa (looppas)
b. Langkah rapatSecara prinsip, sikap langkah jatuh pada tumit dengan ketentuan sebagai berikut.
c. Langkah keseimbangan (ballanspas)Secara prinsip, langkah ini dilakukan sebagai berikut:
d. Langkah depan (galoppas)
e. Langkah silang (kruispas)
Gerakan Ayunan Tangana. Ayunan satu lengan ke depan belakang
b. Ayunan satu lengan ke samping
c. Ayunan Satu Lengan Ke Samping Bersamaan Dengan Memindahkan Berat Badan
e. Ayunan Dua Lengan Silang Di Depan Badan
f. Variasi Gerakan Langkah Ke Depan dan Gerakan Tangan ke Atas
Kombinasi Gerakan Langkah Kaki dan Gerakan Ayunan Lengana. Gerakan Ayunan Satu Lengan Ke Belakang dan Ke DepanAmati dan peragakan aktivitas pembelajaran gerakan ayunan satu lengan ke belakang dan ke depan aktivitas gerak berirama berikut ini.
Amati dan peragakan aktivitas pembelajaran gerakan ayunan dua lengan ke belakang dan ke depan aktivitas gerak berirama berikut ini.
Baca juga: Penginderaan Jauh : Pengertian, Fungsi, Bentuk, dan Manfaatnya c. Gerakan Ayunan Lengan Silang dan Rentang di Depan BadanAmati dan peragakan aktivitas pembelajaran gerakan ayunan lengan silang dan
Amati dan peragakan aktivitas pembelajaran gerakan ayunan lengan melingkar di atas kepala aktivitas gerak berirama berikut ini.
e. Gerakan Ayunan Satu Lengan Horizontal ke Kiri dan ke KananAmati dan peragakan aktivitas pembelajaran gerakan ayunan satu lengan horizontal ke kiri dan ke kanan aktivitas gerak berirama berikut ini.
f. Gerakan Ayunan Kedua Lengan Ditarik Ke Dada Dan Didorong Ke DepanAmati dan peragakan aktivitas pembelajaran gerakan ayunan kedua lengan ditarik ke dada dan didorong ke depan aktivitas gerak berirama berikut ini.
g. Gerakan Ayunan Dua Tangan Setinggi BahuAmati dan peragakan aktivitas pembelajaran gerakan ayunan kedua tangan setinggi bahu aktivitas gerak berirama berikut ini.
h. Gerakan Ayunan Satu Lengan Ke Kaki Kanan dan Kiri Secara BergantianAmati dan peragakan aktivitas pembelajaran gerakan ayunan satu lengan ke kaki kanan dan kiri secara bergantian aktivitas gerak berirama berikut ini.
Demikianlah artikel mengenai senam irama, semoga bermanfaat bagi kalian semua. |