Cara melakukan kuda-kuda atau sikap pasang depan dalam bela diri pencak silat yang benar adalah [1] Sikap berdiri, [2] Kaki depan ditekuk, sedangkan kaki belakang lurus, [3] Telapak kaki belakang agak serong ke arah luar, [4] Titik berat badan berada pada kaki bagian depan, [5] Sikap badan tegap dengan pandangan ke arah depan, [6] Kedua tangan berada di depan dada dengan sikap siap.
Sikap pasang kuda-kuda bela diri silat terdiri dari 5 bentuk / jenis yaitu posisi depan, belakang, tengah, samping, silang depan, dan silang belakang.
Gerakan kuda-kuda sangat penting sebab sebagai pondasi awal, agar dapat melakukan gerak dasar lain seperti serangan, tangkisan, dan elakan.
Posisi kaki yang salah akan menyebankan tubuh tidak terkendali, dan mudah untuk dijatuhkan. Hal ini biasanya karena seseorang tidak memiliki atau paham minimal tentang dsar-dasar dari ilmu bela diri.
Jelaskan cara melakukan kuda-kuda dalam pencak silat
Cara melakukan kuda-kuda atau sikap pasang depan dalam pencak silat adalah
1. Sikap awal berdiri.
Posisi ini biasanya dilakukan setelah kita memberikan salam. Dengan posisi kaki berdiri biasa dengan kaki rapat.
2. Posisi kaki depan ditekuk, sedangkan kaki belakang lurus.
Karena pasang depan, maka kaki bagian depan yang ditekuk, dan dijadikan penyangga utama badan.
3. Telapak kaki belakang serong ke arah luar.
Posisi menyerang, agar badan badan lebih leluasa untuk digerakan, tidak kaku, dan menjadi penopang dari kaki depan.
4. Berat badan ditumpukan pada kaki bagian depan.
Artinya berat badan dibebankan ke kaki yang ditekuk.
5. Posisi badan tegap dan pandangan fokus ke depan / ke arah lawan.
Hal yang penting adalah sikap dar badna tetap tegap, dengan pandangan fokus pada lawan agar dapat melakukan elakan, tangkisan, hingga pukulan yang baik.
Badan yang tidak tegap, akan mempengaruhi efektifitas dan efisiensi gerak dasar lain seperti contohnya tangkisan atau pukulan.
6. Kedua tangan bersiap dengan jemari terbuka di depan dada.
Kedua tangan berada pada posisi sisap di depan dada untuk melakukan pembelaan maupun serangan.
Jawabannya
Jelaskan cara melakukan kuda-kuda dalam pencak silat
Berikut ini sikap pasang kuda-kuda depan, dalam pencak silat yang benar. 🧍♂️🥇👍
Jika kita melihat dalam buku PJOK kelas 7, tidak dapat keterangan secara khusus mengenai gerakan kuda-kuda. Hanya berupa ilustrasi, dan kita sebagai siswa suruh memperhatikan.
Kurang lebih seperti apa gerakannya.
Namun hal cara melakukannya terdapat dalam buku cetak kelas 11, tentang cara melakukan gerak dasar pencak silat salah satunya kuda-kuda.
Terdapat berbagai macam sikap depan, belakang dan sebagainya. Dalam penjelasan di atas kami mengambil contoh pasang depan.
Cara melakukan teknik / gerakan pukulan lurus dalam pencak silat adalah [1] Sikap pasang kuda-kuda kiri depan, [2] Kedua tangan berada di depan dada dan bersiap dengan posisi tangan yang akan memukul dikepalkan, [3] Telapak kaki kanan dan kiri sejajar, [4] Tangan yang dikepalkan kemudian memukul ke depan lurus, dengan cara menelungkupkan kepalan.
Teknik serangan menggunakan lengan berupa pukulan terdiri dargi berbagai bentuk yaitu tinju, sodok, bandul, dorong, tusuk, tebak, catok, dan ketok.
Setiap teknik memiliki sikap, pengenaan bagian tangan, lintasan yang berbeda yang dapat efektif tergantung situasi yang kita hadapi di dalam pertandingan.
Misalnya, teknik dorongan akan lebih efektif apabila posisi lawan dekat, sehingga badan dapat terdorong jauh.
Pada pukulan lurus, efektif untuk menjangkau musuh yang memiliki jarak sedang.
Memukul merupakan salah satu serangan dan juga pembelaan dalam pencak silat, agar dapat mengenai lawan maka memerlukan kecepatan, kekuatan dan ketepatan.
jelaskan cara melakukan pukulan dalam pencak silat
Cara melakukan pukulan lurus [Tinju] tangan kanan dalam bela diri pencak silat adalah
1. Sikap kaki kuda-kuda kiri depan.
Karena menggunakan tangan kanan untuk memukul, posisi kuda-kuda akan menitipkan berat badan ke depan pada kaki kiri.
2. Kedua tagan bersiap di depan dada, tangan kanan yang akan melakukan pukulan dikepalkan.
Pada posisi kedua tangan siap di depan dada, tangan yang akan melakukan serangan pukulan mengepal. Bentuk kepalan ini miring, layaknya palu.
3. Kedua telapak kaki sejajar.
Maksudnya, kaki kanan dan kiri sejajar bersiap menyeimbangkan badan apabila tangan diayunkan untuk memukul.
4. Lalu tangan kanan memukul ke depan lurus dengan kepalan telungkup.
Dari posisi siap di dada dengan kepalan palu tersebut, lalu berputar sedikit dan menjadi telungkup saat diayunkan ke depan lurus, dengan demikian mengenai bagian depan kepalan tangan.
5. Lakukan dengan mengulang tangan yang lain sebagai pemukul untuk melatih gerakan memukul agar mahir.
Setelah kita memukul dengan tangan kanan, selanjutnya mencobanya dengan pukulan tangan kiri, diulang untuk melatih ketrampilan agar gerakan sempurna.
Jawabannya
Jelaskan cara melakukan pukulan dalam pencak silat
Teknik pukulan lurus dalam pencak silat: 🧍♂️💯1. Pasang kuda-kuda kiri depan.2. Kedua tangan besiap di depan dada dengan tangan yang akan melakukan pukulan dikepalkan.3. Posisi kedua telapake kaki sejajar lurus.
4. Tangan yang dikepalkan memukul ke depan lurus dengan mengubah posisi kepalan menjadi telungkup.
Video yang berhubungan
4 menit
Di dalam bela diri pencak silat, terdapat teknik-teknik yang harus dipelajari. Sudahkah kamu tahu apa saja teknik dasar pencak silat? Simak penjelasannya di sini, ya!
Pencak silat adalah seni bela diri budaya tradisional asli Nusantara yang oleh UNESCO sudah ditetapkan berasal dari Indonesia.
Seni bela diri yang kini menjadi cabang olahraga resmi ini pun sudah dikenal di beberapa negara Asia Tenggara seperti Malaysia, Thailand, dan Brunei Darussalam.
Tak sekadar di lingkup Asia Tenggara, pencak silat pun sudah mendunia dan dikenal di Eropa, Amerika, hingga Australia.
Lebih lengkapnya, simak teknik dasar pencak silat dan penjelasannya berikut ini, yuk
Teknik Dasar Pencak Silat dan Penjelasannya
1. Teknik Kuda-Kuda
sumber: notepam.com
Teknik dasar pencak silat yang paling utama adalah teknik kuda-kuda. Teknik ini berfungsi untuk menjaga keseimbangan tubuh, baik dalam posisi menyerang maupun bertahan.
Cara melakukan kuda-kuda dalam pencak silat yakni dengan menapakkan kaki ke tanah dengan posisi tubuh dan kaki seperti orang yang sedang menunggangi kuda.
Ada enam jenis kuda-kuda di dalam pencak silat, yaitu:
- Kuda-kuda tengah
- Kuda-kuda depan
- Kuda-kuda samping
- Kuda-kuda belakang
- Kuda-kuda depan belakang
- Kuda-kuda silang
2. Teknik Sikap Pasang
sumber: penjasorkes.com
Setelah menguasai teknik kuda-kuda dengan baik dan benar, teknik selanjutnya yang harus dikuasai adalah teknik Sikap pasang.
Teknik sikap pasang adalah posisi yang dikombinasikan dengan kuda-kuda dan bersifat fleksibel sesuai dengan situasi menyerang ataupun bertahan.
3. Teknik Pola Langkah
sumber: penjagaperpus.com
Teknik pola langkah berfungsi untuk membuat pergerakan kita tidak mudah ditebak oleh lawan.
Pola langkah dilakukan dengan cara mengubah pijakan kaki dari satu tempat ke tempat lainnya dengan pola yang disusun sendiri.
Teknik ini membutuhkan koordinasi yang baik antara sikap badan, sikap tangan, pola lantai, dan pola kaki dalam melangkah.
4. Teknik Arah / Delapan Penjuru Mata Angin
sumber: silek.id
Teknik arah atau delapan penjuru mata angin pencak silat berfungsi supaya kita bisa menentukan arah dengan baik.
Dalam pencak silat, kita memerlukan arah agar dapat menyerang lawan dengan tepat.
Titik tumpu dalam teknik ini berada di tengah, kemudian kita melangkah ke delapan arah mata angin, yakni:
- Timur
- Tenggara
- Selatan
- Barat daya
- Barat
- Barat laut
- Utara
- Timur Laut
5. Teknik Pukulan
sumber: jamkesehatan.com
Sama seperti bela diri lainnya, pencak silat juga memiliki teknik pukulan. Dalam pencak silat, teknik pukulan bisa digunakan pada posisi menyerang maupun bertahan.
Ada beberapa macam teknik pukulan, yakni:
Teknik pukulan depan adalah pukulan yang lintasannya lurus ke depan yang bisa dilakukan dengan dua macam sikap yang berbeda.
Pertama, posisi kaki di depan dengan tangan sejajar. Kedua, posisi kaki di depan dengan tangan tidak sejajar.
Teknik pukulan ini seperti gerakan bandul, yakni dengan gerakan tangan dari bawah ke atas.
Siku ditekuk 90° dengan kaki yang sejajar maupun tidak.
Sasaran dari teknik ini adalah bahu dan sendi. Pertama pasang-pasang kuda-kuda tengah, letakkan kedua tangan di depan dada, kepalkan jari, lalu pukulkan salah satu tangan dengan tegak.
Sasaran pukulan melingkar biasanya adalah pinggang. Sesuai dengan namanya, pukulan ini dilakukan dengan gerakan tangan yang melingkar.
Teknik pukulan ini mengarah ke samping tubuh dengan menggunakan punggung tangan.
6. Teknik Tendangan
sumber: eventkampus.com
Selain teknik pukulan, salah satu teknik dasar pencak silat yang tak kalah penting adalah teknik tendangan.
Pada dasarnya, ada lima jenis teknik tendangan dalam pencak silat, yaitu:
- Tendangan lurus
- Tendangan melingkar
- Tendangan jejag
- Tendangan sabit
- Tendangan T
- Tendangan belakang
7. Teknik Tangkisan
sumber: nidokna.com
Selain teknik menyerang, salah satu teknik dasar pencak silat dalam posisi bertahan yang penting dipelajari adalah teknik tangiksan.
Tangkisan merupakan upaya untuk bertahan dari serangan lawan. Ada dua jenis teknik tangkisan, yakni dengan satu lengan dan dua lengan.
Teknik tangkisan satu lengan mencakup tangkisan dalam, tangkisan luar, tangkisan atas, dan tangkisan bawah.
Sedangkan teknik tangkisan dua lengan mencakup tangkisan dua lengan dengan telapak tangan dan tangkisan dua lengan dengan lengan bawah.
8. Teknik Kuncian
Pencak silat tidak hanya tentang menyerang dan bertahan saja, tapi juga terdapat teknik kuncian untuk mengunci gerakan lawan.
Mirip seperti bela diri lainnya, teknik kuncian membidik bagian vital seperti tagu, pergelangan tangan, dan leher.
9. Teknik Guntingan
sumber: popmama.com
Teknik guntingan dilakukan dengan cara tendangan dan jepitan seperti menggunting tubuh lawan.
Tujuan dari teknik ini adalah untuk menjatuhkan sekaligus mengunci lawan.
10. Teknik Sikap Berbaring
Teknik sikap berbaring biasanya dilakukan oleh pesilat saat bertahan dari serangan dan dalam kondisi terpojok.
Meskipun terjatuh, dengan sikap ini, kita tetap bisa membela diri dan membalikkan keadaan.
***
Semoga artikel ini bermanfaat ya, Sahabat 99!
Simak informasi menarik lainnya di Berita 99.co Indonesia.
Kunjungi www.99.co/id dan rumah123.com untuk menemukan hunian impianmu dari sekarang!
Dapatkan hunian terbaik, salah satunya di Lagoose Village Mandai!