Loading Preview Show Sorry, preview is currently unavailable. You can download the paper by clicking the button above.
Cara melakukan lompat jauh gaya melenting / menggantung (Hang Stayle) di udara dapat dilakukan dengan tahapan gerakan yaitu sebagai berikut:
Pada prinsipnya teknik gaya melenting sama halnya dengan menggantung, yaitu posisi saat di udara badan melenting. Posisi lenting tersebut kedua tangan ke atas, dan kedua kaki menggantung. Jelaskan cara melakukan lompat jauh gaya melentingCara melakukan lompat jauh gaya melenting adalah
JawabannyaJelaskan cara melakukan lompat jauh gaya melenting 1. Gerakan awalan: Berlari dengan menambah kecepatan perlahan-lahan hingga papan tolak. Jawaban mengutip pada buku paket kelas 11, berikut sikap di udaranya pada halaman 85. Maaf kalau BENAR.
Posisi kedua lengan tangan saat tahap melayang di udara pada gerak spesifik lompat jauh gaya menggantung adalah (C) lurus ke arah atas di samping telinga. Lompat jauh gaya menggantung dilakukan dengan gerakan seperti orang sedang menggantung ketika di udara, sehingga kedua tangan lurus ke atas di samping kedua telinga. Berikut ini prinsip gerakan melayang di udara gaya menggantung:
Posisi kedua lengan saat di udara pada gerak spesifik lompat jauh gaya menggantung adalah
b. lurus di samping badan.
c. lurus ke atas di samping telinga. ✅
d. lurus ke belakang sejajar bahu. PenjelasanMaksud soal: sikap lengan pada saat gerakan di udara. Kata kunci: lengan tangan ketika di udara. Sebab, kalau tangannya ke depan namanya bukan gaya menggantung dong, namun gaya jongkok yang dilakukan ketika akan melakukan pendaratan.
Karena tangan yang lurus di samping badan berarti bukan gerakan seperti sedang menggantung. Sebab gerakan tangan yang lurus ke atas dan berada di samping telinga merupkan sikap seperti orang yang sedang menggantung, sehingga sesuai dengan pertanyaan lompat jauh dalam gaya menggantung.
Tangan yang berada di belakang dan sejajar dengan bahu bukan sikap seorang yang sedang menggantung. Jadi, intinya karena lompat jauh yang ditanyakan adalah gaya menggantung, yang mana gaya tersebut dilakukan seperti orang yang menggantung maka sikap tangan berada di atas sedang menggantung di udara. JawabannyaPosisi kedua lengan saat di udara pada gerak spesifik lompat jauh gaya menggantung adalah Posisi kedua lengan saat di udara pada gerak spesifik lompat jauh gaya menggantung adalah (C) lurus ke arah atas dan berada di samping kedua telinga. Sebab, dinamai gaya menggantung karena gerakan dilakukan seperti orang sedang menggantung, gerakan tersebut adalah kedua tangan ke atas lurus. Jawaban ada di buku paket kelas 8 pada halaman 146. Jawaban sesuai dan tertera pada bukau sehingga diverifikasi BENAR. tirto.id - Gaya menggantung merupakan salah satu gaya dalam lompat jauh. Gaya menggantung menyerupai orang yang sedang menggantung atau melenting ke belakang. Teknik menggantung dilakukan dengan empat langkah, yaitu awalan, tumpuan, melayang dan mendarat. Sederhananya, lompat jauh gaya menggantung dilakukan dengan menolakkan tubuh sekuat-kuatnya untuk melompat sejauh mungkin. Dalam suatu perlombaan olahraga atletik nomor lompat jauh, pemenang ditentukan oleh seberapa panjang jarak lompatan dari sang atlet.
Lantas, apa saja teknik lompat jauh gaya menggantung?
Baca juga: Rangkuman Penjaskes Lompat Jauh Gaya Jongkok: Teknik-Latihan Dasar
Teknik lompat jauh gaya menggantung
Dilansir dari buku Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan, berikut teknik lompat jauh gaya menggantung.
1. Gerak spesifik awalan atau ancang-ancang Awalan atau ancang-ancang adalah gerakan permulaan dalam bentuk lari untuk memperoleh kecepatan pada waktu melakukan tolakan (lompatan). Kecepatan ini disebut dengan kecepatan horizontal dan tujuannya untuk memberi kekuatan ketika ingin melakukan tolakan ke atas-depan. Selain itu, awalan juga bertujuan untuk memperoleh kecepatan yang tinggi dan terkendali sebelum mencapai balok tolakan. Umumnya panjang awalan untuk melaksanakan lompat jauh tidak kurang dari 45 meter. Agar bisa memperoleh hasil lompatan yang maksimal, setiap orang harus melakukannya dengan bertumpu di balok. Cara melakukan gerak spesifik awalan:
Tolakan merupakan perubahan atau perpindahan gerakan dari gerakan horizontal ke gerakan vertikal yang dilakukan secara cepat dan tepat pada papan tolak. Sebelumnya, pelompat sudah mempersiapkan diri untuk melakukan gerakan sekuat-kuatnya di langkah yang terakhir, sehingga seluruh tubuh terangkat ke atas melayang di udara. Kemudian, saat melakukan tolakan, badan agak rendah ke belakang, kaki tumpu/kaki yang akan digunakan untuk menolak lurus, sedangkan kaki ayun (kaki belakang) agak dibengkokkan. Berat badan berada di kaki tumpu, kedua tangan atau lengan ke belakang, dan kepala agak ditengadahkan (dagu agak diangkat), pandangan ke depan. Cara melakukan gerak spesifik tumpuan:
Sikap badan melayang di udara merupakan sikap yang dilakukan setelah kaki menolakkan papan tolak. Lalu, badan akan terangkat melayang di udara, bersamaan dengan ayunan kedua lengan ke depan atas. Tinggi dan jatuhnya hasil lompatan sangat tergantung dari besarnya kekuatan kaki tolak gerak badan melayang di udara. Cara melakukan gerak spesifik melayang:
Baca juga:
Baca juga
artikel terkait
GAYA LOMPAT JAUH
atau
tulisan menarik lainnya
Ega Krisnawati
Subscribe for updates Unsubscribe from updates
|