Berikut ini sikap seorang remaja yang sedang dalam masa pubertas dalam menemukan jati dirinya adalah

KOMPAS.com - Masa pubertasakan dialami manusia saat remaja atau berusia 10 atau 12 tahun. Masa pubertas merupakan masa peralihan dari remaja menjadi dewasa.

Peralihan ini meliputi perubahan fisik, emosi, sikap, serta perilaku. Semua peralihan atau perubahan ini sangat wajar untuk dialami manusia.

Saat akan memasuki bahkan sedang mengalami masa pubertas, ada beberapa hal yang harus dilakukan serta dihindari.

Salah satu contoh hal yang harus dilakukan adalah tetap percaya diri meskipun sedang mengalami pubertas atau puberty.

Sedangkan contoh hal yang tidak boleh dilakukan adalah emosi setiap saat, misalnya karena masalah studi atau karena hal lainnya.

Selain itu masih ada beberapa hal yang harus dilakukan dan dihindari pada masa pubertas. Berikut adalah penjelasannya yang mengutip dari situs Femme Projects:

Baca juga: Cara Menyikapi Remaja Pubertas

Hal yang harus dilakukan pada masa pubertas

Bagi sebagaian manusia, pubertas merupakan masa yang cukup sulit untuk dilewati. Namun, mau tidak mau harus tetap dijalani.

Berbagai hal yang harus dilakukan ini sangat penting, karena baik untuk kesehatan tubuh serta membuat diri jauh lebih mudah dalam menjalani masa pubertas, Berikut adalah penjelasannya:

1. Menjaga serta mengontrol perasaan
   Pada saat masa pubertas, orang cenderung kaget dengan adanya perubahan. Namun, tetaplah mengontrol perasaan. Contohnya pada saat perempuan mengalami menstruasi pertamanya, cenderung bingung dan cepat marah. Berusahalah untuk tetap menahan emosi dengan menenangkan diri terlebih dahulu.
2. Bertanya kepada orang tua
   Tanyakan ke orang tua tentang masa pubertas. Contohnya menanyakan bagaimana caranya menghadapi masa pubertas. Dengan bertanya ke orang tua, hal ini akan membuat hubungan menjadi lebih akrab dan mendapat teman bercerita untuk mengeluarkan keluh kesah.
3. Mengonsumsi makanan sehat
   Biasakan diri untuk mengonsumsi makanan sehat dan kurangi makanan cepat saji atau yang memiliki pengawet banyak. Contohnya adalah mengonsumsi buah dan sayuran.
4. Menjaga kebersihan alat kelamin
   Pastikan untuk menjaga kesehatan serta kebersihan alat kelamin. Contohnya jika perempuan sedang menstruasi, sebaiknya sering berganti pembalut.
5. Memahami perubahan fisik
   Hal ini sangat penting untuk remaja agar dapat mengerti apa saja yang harus dilakukan untuk menghadapi perubahan tersebut. Contohnya laki-laki mencukur kumisnya jika kelihatan lebat.

Baca juga: Masa Pubertas dan Ciri-cirinya

Hal yang harus dihindari pada masa pubertas

Berkebalikan dari hal yang harus dilakukan, hal ini harus dihindari karena tidak baik untuk kesehatan. Apa sajakah itu?

1. Mengonsumsi minuman bersoda atau makanan cepat saji
   Kesehatan harus diperhatikan pada saat masa pubertas. Maka dari itu sebaiknya mengurangi makanan yang kurang sehat untuk tubuh.
2. Sering tidur larut malam atau begadang
   Sama seperti sebelumnya, begadang juga membawa dampak buruk bagi kesehatan. Tidak disarankan untuk tidur larut malam jika tidak diperlukan.
3. Menyimpan perasaan yang tidak baik sehingga mudah tertekan
   Masa pubertas memang bukan hal yang mudah untuk dilewati, banyak orang yang jadi stres karena memikirkan perubahan yang terjadi pada dirinya. Jika merasa kurang baik atau nyaman, sebaiknya ceritakan hal ini ke orang yang dipercaya, misalnya orang tua dan saudara kandung.
4. Mudah emosi tanpa sebab
   Pada masa pubertas, emosi kadang menjadi kurang stabil. Menjadi mudah marah, tersinggung, atau menghakimi. Tentunya hal ini tidak baik, maka sebaiknya cobalah untuk menahan emosi terlebih dahulu.
5. Bertindak tanpa berpikir
   Oleh karena emosi remaja yang kadang kurang stabil, remaja suka bertindak tanpa berpikir akibatnya terlebih dahulu. Contohnya tidak mengerjakan PR, hal ini berdampak buruk untuk nilai. Sebaiknya berpikir terlebih dahulu sebelum melakukan sesuatu hal.

KOMPAS.com - Masa remaja memang masa-masa transisi anak mengalami banyak perubahan dalam hidupnya. Mulai dari perubahan yang ada dalam tubuhnya secara fisik hingga harus menghadapi emosi yang membingungkan.

Selama masa remaja, anak pada umumnya menghabiskan waktu berbulan-bulan untuk menemukan identitasnya. Mereka juga cenderung mencoba banyak hal baru, menemukan lingkungan dan tempat yang cocok untuknya.

Banyak orangtua yang mengaku agak sedikit bingung dengan tingkah anaknya karena bisa dengan cepat berubah-ubah. Jawaban untuk pertanyaan 'ada apa dengan anak saya?' adalah anak dalam masa remaja.

Inilah tanda dan cara anak mencari jati dirinya.

Baca juga: Media Sosial Jadi Rujukan Remaja untuk Dukungan Kesehatan Mental

1. Anak menjadi pemberontak

Perilaku memberontak merupakan cara anak untuk menunjukkan pemisahan dari orangtua dan figur otoritas lainnya. Anak ingin menegaskan dirinya dan menunjukkan bahwa ia bisa mengambil keputusan sendiri.

Menurut PsychCentral, mereka memberontak melawan otoritas, sambil berusaha membuat diri mereka diterima oleh teman sebayanya. Banyak remaja akan berusaha keras untuk melanggar aturan, hanya untuk menunjukkan bahwa mereka bisa.

Highwaystarz-Photography

Ilustrasi media sosial membuat stres

2. Menggunakan simbol status

Remaja berusaha membangun identitasnya melalui simbol status. Mereka akan mengenakan pakaian dan memperoleh benda yang akan menjadikan mereka sebagai bagian dari suatu kelompok.

Bagi kebanyakan remaja, mengenakan pakaian yang tepat membantu mereka menunjukkan afiliasi dengan kelompok tertentu. Memiliki barang atau benda yang tepat sangat penting untuk harga diri mereka.