- Tentang Kami
- Tim Kami
- Hubungi Kami
- Kebijakan Privasi
- Syarat dan Ketentuan
Setelah melahirkan, jahitan vagina maupun operasi caesar pulih dalam waktu yang berbeda
Sepertinya banyak wanita yang menanyakan, "kapan jahitan pasca melahirkan sembuh total" ya, Moms. Khususnya setelah melahirkan anak pertama tentu ini menjadi pengalaman baru yang dirasakan.
Tak jarang, banyak wanita merasa berhubungan intim jadi sakit setelah melahirkan. Apakah itu berarti vagina belum pulih?
Lalu, butuh waktu berapa lama vagina akan pulih setelah melahirkan?
Lantas, kalau melahirkan dengan prosedur caesar atau normal tapi dengan episiotomi, lantas kapan jahitan pasca melahirkan sembuh total?
Yuk, Moms kita ketahui bersama dalam ulasan di bawah ini!
Baca Juga: Memakai Korset setelah Melahirkan, Pentingkah?
Foto: Orami Photo Stocks
Khususnya ibu muda, banyak yang menanyakan 'kapan jahitan pasca melahirkan sembuh total' kepada dokter kandungan masing-masing.
Rasa tidak nyaman dan tidak bisa bergerak bebas pasti kendala yang sering dialami ibu pasca melahirkan.
Moms, tentu pemulihan pasca persalinan itu tak berangsur cepat.
Mengutip American Academy of Family Physicians pemulihan penuh dari kehamilan dan persalinan bisa memakan waktu berbulan-bulan.
Sebagian besar wanita merasa telah pulih dalam 6-8 minggu. Namun, sebagian lainnya mungkin memerlukan waktu lebih lama dari ini untuk merasa normal lagi.
Ini berlaku baik yang melahirkan normal melalui vagina ataupun operasi caesar.
Apalagi untuk operasi caesar jahitan pasca melahirkan ini tentu membutuhkan waktu lebih lama untuk sembuh dibandingkan melahirkan normal.
Jadi selalu berhati-hati setiap bergerak, mungkin jahitan belum kering sepenuhnya.
Bahkan, beberapa wanita mengalami komplikasi setelah melahirkan caesar karena ada masalah pada jahitannya.
Nah, selama waktu pemulihan ini, Moms mungkin merasa seolah-olah tubuh sedang tidak 'karuan', bukan?
Cobalah untuk tidak terlalu keras memikirkannya. Ini adalah gejala yang wajar setelah melahirkan.
Selama waktu ini, hormon juga tidak stabil. Moms mungkin tidak berpikir jernih dan akan lebih emosional.
Buatlah diri sendiri tetap nyaman agar tubuh juga tak semakin 'dibebani' oleh pikiran-pikiran negatif Moms.
Baca Juga: 21 Sayuran untuk Ibu Hamil yang Baik Dikonsumsi
Efek Jahitan yang Belum Kering pada Hubungan Suami Istri
Foto: Orami Photo Stocks
Studi dalam The Physio Movement menemukan, bahwa 90 persen wanita mengalami rasa sakit saat pertama kali berhubungan seks setelah melahirkan dan terjadi pada kelahiran caesar dan pervaginam.
Studi tersebut bahkan menunjukkan bahwa 25 persen wanita masih melaporkan seks sebagai hal yang menyakitkan hingga 18 bulan kemudian, lho.
Terkait nyeri saat berhubungan intim pasca persalinan memang sering dialami wanita.
Pada episiotomi misalnya, semakin tinggi tingkatan pada robekan perineum, robekan jaringan dan otot di sekitarnya akan semakin luas.
Wanita yang mengalami episiotomi biasanya mengeluhkan nyeri atau ngilu pada bekas jahitan pasca persalinan saat berhubungan intim.
Hal ini disebabkan saraf di sekitar luka tersebut menjadi sangat peka, antara lain diakibatkan luka jahitan yang belum benar-benar sembuh dengan sempurna.
Di mana proses penyembuhan total jahitan luka pada episiotomi bisa berlangsung hingga 3-6 bulan.
Begitu pula jahitan caesar di perut yang belum kering kerap membuat seks setelah melahirkan tak lagi menyenangkan.
Baca Juga: Berapa Lama Boleh Hamil Lagi Setelah Operasi Caesar? Simak Jawabannya
Tips Pemulihan Jahitan Pasca Melahirkan
Bila Moms melakukan hubungan intim dalam kurun waktu 2,5 bulan pasca persalinan, dan masih terasa nyeri pada bagian bekas jahitan luka episiotomi hal tersebut wajar terjadi.
Ini karena mengembalikan fungsi saraf yang luka (terpotong) membutuhkan waktu.
Apalagi proses penyembuhan luka bekas jahitan pasca melahirkan setiap orang berbeda-beda karena dipengaruhi banyak faktor. Mulai dari asupan nutrisi, perawatan luka, dan aktivitas harian.
Berikut beberapa tips yang bisa dicoba dalam mempercepat pemulihan.
1. Mandi Air Hangat
Foto: Orami Photo Stocks
Moms, mempercepat pemulihan pasca melahirkan bisa dilakukan dengan mandi air hangat.
Cobalah mandi air hangat selama 20 menit 1 kali sehari untuk mengurangi rasa sakit. Selain itu, usahakan untuk menghindari berdiri atau duduk dalam waktu lama, begitu juga dengan tidur miring.
Melansir Mayo Clinic Moms juga bisa memeriksa perineum dalam 24 jam pertama setelah melahirkan.
Semprotkan air hangat di atas area ini sebelum dan sesudah buang air kecil untuk mencegah jahitan mengalami iritasi.
Baca Juga: 6 Hal yang Akan Dialami saat Hamil 18 Minggu, Bersiap ya Moms!
2. Pemulihan untuk Operasi Caesar
Nah, untuk Moms yang melahirkan dengan caesar tentu perawatannya sedikit lebih banyak, ya.
Bersihkan sayatan C-section dengan sabun dan air mengalir sekali dalam sehari.
Keringkan dengan handuk bersih, lalu oleskan salep antibiotik jika diberikan oleh dokter.
Jika Moms ragu, bisa konsultasi dengan dokter kandungan apakah lebih baik untuk menutupi luka atau membiarkannya terbuka agar udara dapat keluar.
Hindari membawa banyak barang dengan berat dan tunda olahraga berat sampai benar-benar pulih.
3. Olahraga Ringan
Foto: Orami Photo Stocks
Moms, olahraga mungkin tidak dianjurkan dalam beberapa minggu pertama jika pernah menjalani operasi caesar.
Meski begitu, setiap ibu pasca melahirkan disarankan untuk bergerak untuk mempercepat pemulihan jahitan.
Jadi ketika Moms mengajukan pertanyaan 'kapan jahitan pasca melahirkan sembuh total', jawabannya tergantung.
Salah satu faktor yang bisa mempercepat penyembuhan yaitu olahraga ringan.
Mulailah dengan jalan santai di pagi hari. Meski hanya beberapa menit, ini baik untuk kesehatan ibu pasca melahirkan.
Selain itu untuk mengembalikan fungsi otot-otot area vagina dan sekitarnya, Moms dapat melatih area ini misalnya dengan senam Kegel atau bantuan fisioterapi.
Baca Juga: Bagaimana Cara Tepat Diet Bagi Ibu Hamil?
4. Menerapkan Pola Makan Sehat
Sama seperti yang Moms lakukan selama kehamilan, usahakan untuk makan sehat pasca melahirkan, ya.
Makanlah kombinasi karbohidrat kompleks dan protein untuk energi, ditambah banyak serat (ditemukan dalam buah-buahan, sayuran dan biji-bijian).
Ini salah satu cara untuk membantu mencegah wasir pasca melahirkan.
Minumlah setidaknya 8 gelas air setiap hari, ya.
Itu dia Moms penjelasan terkait 'kapan jahitan pasca melahirkan sembuh total'. Semoga menjawab kebingungan Moms, ya!
- //familydoctor.org/recovering-from-delivery/
- //www.thephysiomovement.com.au/painful-sex-after-birth/
- //www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/labor-and-delivery/in-depth/postpartum-care/art-20047233
Selama beberapa hari dan minggu setelah melahirkan (masa postpartum), tubuh Mums akan mengalami proses pemulihan ke kondisi saat sebelum hamil. Sama seperti perubahan saat hamil, perubahan setelah melahirkan juga berbeda-beda pada setiap wanita. Berikut beberapa perubahan dan cara memulihkan diri setelah melahirkan normal, seperti yang dilansir oleh situs WebMD.
Perubahan di dalam tubuh Mums setelah melahirkan normal di antaranya:
- Kontraksi yang disebut afterpain disebabkan oleh nyeri atau mulas akibat kontraksi rahim yang kembali menyusut setelah melahirkan. Biasanya, rahim membutuhkan waktu sekitar 6-8 minggu untuk bisa kembali ke ukuran semula.
- Nyeri otot (terutama di tangan, leher, dan rahang) sering dialami oleh ibu yang baru melahirkan. Hal tersebut disebabkan oleh kerja tubuh yang terlalu keras saat melalui proses kelahiran. Rasa nyeri biasanya akan hilang setelah beberapa hari.
- Perdarahan dan keputihan biasanya akan berlangsung selama 2-4 minggu setelah persalinan. Kedua kondisi itu juga bisa datang dan pergi dalam jangka waktu 2 bulan.
- Nyeri vagina, termasuk ketidaknyamanan dan mati rasa, juga biasa terjadi setelah persalinan normal. Nyerinya akan lebih parah kalau Mums memiliki luka perineum atau episiotomi.
- Pembengkakan payudara juga sering dialami wanita sekitar 3-4 hari setelah melahirkan. Hal tersebut disebabkan tubuh mulai memproduksi ASI. Untuk meredakan ketidaknyamanan tersebut, Mums bisa menempelkan kompres dingin di payudara, mandi air hangat, atau menggunakan kompres hangat.
Kalau Mums terganggu dan khawatir dengan gejala-gejala yang dialami, sebaiknya periksakan ke dokter.
Kebanyakan wanita membutuhkan beberapa waktu setelah melahirkan untuk bisa kembali mengerjakan aktivitas normal sehari-hari. Memang sangat penting untuk fokus pada proses pemulihan dan menjaga kesehatan tubuh terlebih dahulu setelah melahirkan normal. Berikut beberapa tips yang bisa Mums lakukan:
- Untuk menangani perdarahan yang biasanya berlangsung hingga 2 minggu, gunakanlah pembalut. Jangan gunakan tampon karena belum aman untuk keadaan vagina dan serviks yang masih dalam proses pemulihan.
- Redakan nyeri atau kram afterpain dengan obat ibuprofen. Namun, konsultasikan kepada dokter sebelum mengonsumsi obat-obatan.
- Kalau Mums mengalami pembengkakan atau nyeri di sekitar pembukaan vagina, coba tempelkan ice pack atau kompres es di bagian tersebut. Mums bisa menempelkannya di vagina selama 10-20 menit setiap hari. Jangan tempelkan kompres es secara langsung ke kulit vagina, tetapi lapisi dengan handuk atau kain bersih.
- Setelah buang air kecil atau buang air besar, bersihkan alat genital menggunakan air hangat. Kalau ingin mengeringkannya, gunakan tisu dan tepuk-tepuk vagina dengan lembut.
- Duduklah di dalam air hangat sebanyak 3 kali sehari dan setelah buang air besar.
- Redakan nyeri akibat wasir atau hemoroid serta area di antara vagina dan rektum menggunakan kompres es.
- Redakan konstipasi dengan minum banyak air putih dan mengonsumsi makanan yang memiliki kandungan serat tinggi. Kalau konstipasi sudah sangat mengganggu, sebaiknya periksa ke dokter dan minta rekomendasi obat.
Berikan tubuh Mums waktu dan kesempatan untuk pulih dengan sendirinya. Hindari melakukan beberapa aktivitas tertentu sebelum tubuh benar-benar siap.
- Mums harus menunggu agar tubuh benar-benar pulih (sekitar 4-6 minggu) sebelum kembali berhubungan seksual dengan pasangan. Dokter biasanya akan memberi informasi kapan hubungan seksual kembali bisa dilakukan sesuai dengan kondisi Mums.
- Lebih baik jangan melakukan perjalanan panjang dengan bayi selama 5-6 minggu setelah melahirkan. Kalaupun Mums harus melakukan perjalanan panjang menggunakan mobil, pastikan sering-sering berhenti untuk beristirahat.
Melahirkan memang bisa mengubah rutinitas Mums dan keluarga. Namun, semakin lama Mums akan semakin bisa beradaptasi. Perubahan fisik ataupun emosional yang Mums rasakan setelah melahirkan pasti nantinya akan berkurang. Jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter jika Mums mengalami kesulitan beradaptasi, terutama jika mengalami depresi, supaya tidak akan berdampak buruk pada bayi dan Mums sendiri. (UH/AS)