Lihat Foto Show KOMPAS.com - Lay-up shot merupakan istilah yang sangat populer dalam permainan bola basket. Dikutip dari situs web Jr NBA, lay-up adalah upaya tembakan yang dilakukan dengan melangkah atau berlari ke salah satu sisi ring basket untuk kemudian melompat dan memasukkan bola ke dalam keranjang. Tembakan jarak dekat dari permainan bola basket, seolah-olah bola diantar ke dalam ring basket yang didahului dengan gerakan dua langkah adalah teknik lay-up. Ciri khas lay-up shot adalah gerakan melangkah dua langkah di daerah bersyarat. Dalam permainan bola basket, daerah bersyarat atau disebut juga three second area adalah tempat di dekat ring basket yang berfungsi sebagai daerah terjadinya pelanggaran 3 detik yang dilakukan oleh pemain dari regu penyerang. Baca juga: 4 Macam Lay Up Shoot dalam Bola Basket Cara Melakukan Lay-up ShotMenembakkan bola basket ke arah ring yang diawali dengan menggiring bola meloncat dan menembak disebut lay-up shot. Lay-up kerap dilakukan oleh pemain basket saat melakoni pertandingan karena teknik ini sangat mudah dengan tingkat keberhasilan yang tinggi. Lay-up dengan bola yang masuk ke dalam keranjang akan menghasilkan dua poin. Lantas bagaimana cara melakukan lay-up yang baik dan benar? Berikut adalah penjelasan cara melakukan lay-up seperti dikutip KOMPAS.com dari kanal YouTube DBL PLAY. Baca juga: Pertahanan Man to Man Marking dalam Bola Basket
Lihat Foto Baca juga: Peraturan 5 Detik dalam Permainan Bola Basket Kesalahan yang Kerap Terjadi saat Melakukan Lay-upLay-up shooting merupakan hal yang sangat penting daiam permainan boia basket karena selain menembak dengan jarak yang dekat. Lay up shooting memungkinkan untuk mencetak poin sangatlah besar. Namun, dalam pelaksanaannya sering terjadi kesalahan dalam gerakan lay-up shooting. Kesalahan yang sering terjadi adalah sebagai berikut:
Lay Up merupakan Lemparan bola yang mengarah ke ring dengan melayang, yang dilakukan dengan mengaplikasikan satu tangan bagus itu tangan kanan atau tangan kiri yang bertujuan untuk mendapatkan point. Untuk kalian yang acap kali bermain Basket tentu sungguh-sungguh gampang untuk melakukan Lay Up shoot ini dan sistem ini merupakan teknik yang paling gampang dan mempunyai tingkat keberhasilan tembakan yang besar dan jitu sebab dilakukan dari jarak yang relatif lebih dekat dengan keranjang.
Sistem melakukan Lay Up Shoot ini bisa dilatih dengan sistem melakukan drible pada garis tidak dipungut bayaran throw [Tembakan Bebas] dan dilanjutkan dengan melompat dengan satukaki secara bergantian dan sesudah jarak dianggap dekat dan memungkinkan untuk melakukan tembakan maka dilanjutkan dengan lompatan dengan di barengi dengan tembakan bola ke ring. Intinya dari seluruh pemain Basket diharuskan merajai teknik Lay Up Shoot hal yang demikian, hal ini bertujuan supaya lebih memudahkan dalam melakukan tembakan dan serangan ke arah ring / Keranjang.
Baca Juga: Teknik Pernafasan Dalam Renang Gaya Bebas Yang Harus Diketahui
Dalam melakukan taknik lay up shoot yang pertama kali di kuasai adalah cara untuk menggiring bola atau mendrible bola karena hal ini merupakan salah satu penunjang dalam keberhasilan lay up, berikut merupakan langkah melakukan lay up dalam bola basket:
Dalam melakukan tembakan harunya arahkan bola ke titik strategis yaitu berada dalam sebelah kanan persegi pada papan pantul, karena titik ini akan meredam pantulan bola dan akan menjatuhkan bola ke dalam ring.
Dalam melakukan lemparan harusnya mengarahkan bola ke titik strategis yaitu berada pada sebelah kiri persegi pada papan pantul, karena titik ini akan meredam pantulan bola dan akan menjatuhkan bola ke dalam ring. Melakukan teknik lay Up shoot di usahakan tubuh tidak kaku dan rileks karena jika melakukan dengan tegang dan kaku maka bola yang di tembakan akan kurang sempurna bahkan akan jauh dari sasaran yang di harapkan. Dalam melakukan lay up shoot ini usahakan tubuh tidak kaku dan rileks karena apabila dilakukan dengan tegang dan kaku maka bola yang di tembakan akan kurang sempurna bahkan akan jauh dari sasaran yang diharapkan. Lay up merupakan salah satu teknik dasar bola basket yang menarik untuk ditonton. Berikut ini adalah macam-macam lay up dalam bola basket:
Berikut adalah 5 tips cara untuk meningkatkan teknik basket lay-up shoot:
Demikian sedikit pembahasan mengenai Pengertian Lay Up Shoot: Teknik, Macam dan Tips Meningkatkannya! semoga dengan adanya pembahasan ini dapat menambah wawasan dan pengetahuan untuk kita semua, dan kami ucapkan Terima Kasih telah menyimak ulasan kami. Jika kalian merasa ulasan kami bermanfaat mohon untuk dishare
Page 2Ilmuips.my.id dibuat dengan semangat menghadapi revolusi industri 4.0. Kemudahan mengakses informasi menjadi pedang bermata dua yang memberikan dampak positif sekaligus negatif. Banyaknya informasi yang ada di Internet membuat kita sulit untuk mencari referensi terpercaya.Padahal hampir semua orang, termasuk para Pelajar dan Pendidik mencari informasi atau bahan pembelajaran dan pendidikan di Internet.Menyikapi fenomena tersebut, Ilmuips hadir menjawab kebutuhan diatas. Ilmuips.my.id menghadirkan bahan dan sumber belajar berdasarkan referensi. Blog yang beralamatkan di Ilmuips.my.id dan bernama “Ilmuips” ini berisikan artikel-artikel mengenai ilmu pengetahuan tertuama mengenai pengertian, definisi atau arti mengenai apapun. Yang tentunya memiliki tujuan untuk menambah wawasan atau ilmu pengetahuan sahabat atau teman-teman khususnya para pelajar atau mahasiswa. Dan blog ini juga sekaligus sebagai tempat saya untuk menyimpan beberbagai macam materi pelajaran sekolah yang tentunya sudah saya pelajari sebelumnya. Untuk menghubungi saya bisa melalui halaman kontak. 33 bermain bola basket, seornag pemain dituntut untuk bisa berlari baik cepat maupun lambat berbelok atau berbalik arah dengan tiba-tiba, melompat, berhenti secara tiba-tiba dan gerakan-gerakan yang lain sesuai dengan permainanya. 2. Bola Volia. Hakikat Bola VoliBola Voli adalah olahraga permainan yang dimainkan oleh dua grup berlawanan. Masing-masing grup memiliki enam orang pemain. Terdapat pula variasi permainan bola voli pantai yang masing-masing grup hanya memiliki dua orang pemain. Olahraga bola voli dinaungi FIVB Federation Internationale de Volleyball sebagai induk organisasi internasional, sedangkan di Indonesia dinaungi oleh PBVSI Persatuan Bola Voli Seluruh Indonesia.b. Sejarah Olahraga Voli di IndonesiaPertandingan bola voli masuk acara resmi dalam PON II 1951 di Jakarta dan POM I di Yogyakarta tahun 1951. Setelah tahun 1962 perkembangan bola voli seperti jamur tumbuh di musim hujan banyaknya club-club bola voli di seluruh pelosok tanah air. Hal ini terbukti pula dengan data-data peserta pertandingan dalam kejuaraan nasional. PON dan pesta-pesta olahraga lain, dimana angka menunjukan peningkatan jumlahnya. Boleh dikatakan sampai saat ini permainan bola voli di Indonesia menduduki tempat ketiga setelah sepakbola dan bulu tangkis. 34 Untuk pertama kalinya dalam sejarah perbolavolian Indonesia, PBVSI telah dapat mengirimkan tim bola voli yunior Indonesia ke kejuaraan Dunia di Athena Yunani yang berlangsung dari tanggal 3-12 september 1989. Tim bola voli yunior putra Indonesia ini dilatih oleh Yano Hadian dengan dibantu oleh Trainer Kanwar, serta pelatih dari Jepang Hideto Nishioka, sedangkan pelatih fisik diserahkan kepada Engkos Kosasih dari bidang kepelatihan PKON Pusat Kesehatan Olahraga Nasional kementrian olahraga.c. Teknik dasar Bola VoliMenurut Nuril Ahmadi 2007: 20 permainan bola voli merupakan suatu permainan yang kompleks yang tidak mudah dilakukan oleh setiap orang. Sebab, dalam permainan bola voli dibutuhkan koordinasi gerak yang benar-benar bisa diandalkan untuk melakukan semua gerakan yang ada dalam permainan bola voli. Walaupun begitu, permainan bola voli sangat cepat berkembang dan merupakan salah satu cabang olahraga yang sangat populer di Indonesia sesudah cabang olahraga sepakbola dan bulutangkis. Kepopuleran olahraga ini tampak dari sarana lapangannya yang ada di perdesaan maupun di perkotaan serta berbagai kegiatan yang diselenggarakan dalam kejuaraan antar sekolah, antarinstansi, antarperusahaan dan lain-lain. 35 Dalam permainan bola voli ada beberapa bentukteknik dasar yang harus dikuasai. Teknik-teknik dalam permainan bola voli terdiri atas servis, passing bawah, passing atas, block, dan smash.1. ServisNuril Ahmadi 2007: 20-22 servis adalah pukulan bola yang dilakukan dari belakang garis akhir lapangan permainan melampaui net ke daerah lawan. Pukulan servis dilakukan pada permulaan dan setelah terjadinya setiap kesalahan. Karena pukulan servis berperan besar untuk memperoleh poin, maka pukulan servis harus meyakinkan, terarah, keras, menyulitkan lawan. Ada beberapa jenis servis dalam permainan bola voli, diantaranya : a. Servis tangan bawah underhand service Posisi awal untuk melakukan servis tangan bawah adalan berdiri dengan posisi melangkah, dengan kaki depan yang berlawanan dengan tangan yang akan memukul bola. Tangan yang akan memukul bola harus lurus dan kencang, siut jangan bengkok sampai bola terpukul. b. Servis tangan samping side hand service c. Servis atas kepala over head service d. Servis mengambang floating service Disebut servis mengambang karena gerakan bola dari hasil pukulan servis tidak mengandung putaran bola berjalan mengapung atau mengambang. 36 Kelebihan servis mengambang adalah bola sulit diterima oleh pemain lawan karena bola tidak bergerak dalam satu lintasan turun dan kecepatan bola tidak teratur. Disamping itu gerakan bola melayang ke kiri dan ke kanan atau ke atas dan ke bawah sehingga arah datangnya bola sulit diprediksi pemain lawan dan apabila daya dorong dari pukulan habis akan jauh dengan tiba- tiba. Kelemahannya adalah tidak bertenaga. Juga, terkadang bola bergerak selalu ke atas hingga keluar lapangan. e. Servis topspin Servis tospin mempunyai kelebihan yaitu bola bergerak dan jatuh dengan cepat. Kelemahannya adalah bola melayang dengan stabil, dan tingkat konsistensi lebih rendah. f. Servis loncat Cara melakukan servis loncat yaitu berdiri di belakang garis belakang menghadap ke arah net. Kedua lengan memegang bola, kemudian bola dilambungkan tinggi kurang lebih 3 meter agak didepan badan. Setelah itu tekuk kedua lutut untuk awalan melakukan lompatan yang setinggi mungkin. Pukulan bola ketika berada di ketinggian seperti melakukan gerakan smash, lecutkan pergelangan tangan secepat-cepatnya sehingga menghasilkan pukulan topspin yang tinggi agar bola secepat mungkin turun ke daerah lapangan lawan. |