Apa manfaat kopi santan untuk diet?

Produk ini dihargai oleh penganut gaya hidup sihat dan mereka yang ingin menurunkan berat badan. Susu kelapa tidak biasa dirasakan oleh penduduk Rusia, tetapi dalam kombinasi dengan kopi memberikan hasil yang menarik. Rasa rasa lembut dan busa putih salji yang lembut menarik semua peminat baru minuman ini.

Khasiat santan yang bermanfaat

Sebarang produk harus dimakan dengan hemat, kira-kira 200 gram disyorkan setiap hari. susu dalam kombinasi dengan pelbagai produk atau dalam bentuk tulen. Ia mengandungi 20% pengambilan nutrien harian, antaranya:

• asid amino;
• enzim;
• Omega 3 dan 6;
• riboflavin;
• tiamin;
• vitamin A, C, E, PP, B, K;
• magnesium
• zink;
• fosforus;
• kalsium
• besi.

Walaupun kandungan kalori tinggi, santan cepat diserap oleh badan, berubah menjadi tenaga dan juga cepat dikeluarkan tanpa menetap dengan lipatan bertekstur di pinggang dan dagu. Untuk kualiti ini, dihargai oleh pakar pemakanan dan termasuk dalam program penurunan berat badan.

1. 1-2 cawan kopi setiap hari dengan santan bermanfaat untuk semua sistem badan.
2. Merangsang metabolisme, memperbaiki saluran pencernaan.
3. Mereka membuang toksin dan produk reput, membantu mengurangkan berat badan.
4. Mereka meningkatkan imuniti kerana asid laurik, yang merupakan sebahagian daripada produk.
5. Mereka mempunyai kesan pencegahan, menghalang perkembangan tumor dan sel barah.
6. Mereka memadankan struktur tulang dan membantu pembentukan sistem muskuloskeletal yang betul pada kanak-kanak.
7. Memperbaiki sistem pembiakan.
8. Mengembalikan kekurangan tenaga dengan senaman fizikal yang ketara.

Penting: minuman yang enak memerlukan pematuhan yang ketat terhadap resipi semasa penyediaan, hanya dengan itu semua nuansa perisa sepenuhnya dinyatakan dan kekuatan penyembuhan produk dilepaskan. Resipi klasik:

• kopi tanah - 1 sudu besar;
• air - 100 ml;
• susu lembu - 150 ml;
• santan - 39 ml;
• gula sesuka hati.

Kopi diseduh mengikut prinsip umum, dan kemudian ciri penyediaan minuman bermula. Di bahagian bawah cawan anda perlu menuangkan santan sejuk, tambahkan kopi yang baru diseduh dan tutup dengan busa yang disebat dari susu lembu. Pilihan menarik diperoleh dengan menambahkan serbuk koko, vanila, kayu manis.

Kesan santan yang berbahaya

Untuk menghilangkan akibat yang tidak menyenangkan secara tepat, ketika memilih santan untuk kopi, anda harus memperhatikan komposisi, di mana tidak boleh ada bahan tambahan pihak ketiga. Kandungan lemak penting, angka maksimum hampir 60%, produk ini sesuai untuk soufflé dan pencuci mulut.

Harap maklum: Jangka hayat pembungkusan tertutup adalah 1 tahun, dibuka - 3 hari, maka produk tersebut harus dibuang.

Kopi dengan santan menyegarkan dan menghangatkan, memberi tenaga dan keseronokan untuk dirasakan.

Video: Kopi Minyak Kelapa