5 hal teratas yang Anda makan dengan selai kacang 2022

Apa manfaat selai kacang?

Selai kacang enak dimakan dengan apa?

Apakah selai sehat?

Apakah selai kacang dapat menambah berat badan?

2 Des, 2020 12 menit dibaca

Sulit membayangkan makanan apa pun yang menggabungkan kepraktisan dan rasa sama seperti selai kacang. Ini kaya, enak, murah dan mengisi, dan tersedia dengan biaya yang sangat rendah hampir di mana saja - Anda bahkan mungkin mengatakan itu menjual untuk kacang. Ini juga bergizi, dengan lebih dari 3 gram protein per sendok makan dan banyak vitamin dan mineral. Bahkan kandungan lemaknya sebagian besar datang dalam bentuk minyak tak jenuh yang sehat.

Bagian dari pesona Peanut Butter berasal dari fleksibilitasnya. Anda bisa memakannya apa adanya, memasak dengan itu, memanggang atau bahkan menggunakannya dalam saus. Untuk menghormati makanan pokok Amerika yang sederhana ini, kami telah menyusun daftar makanan paling lezat yang dapat Anda pasangkan dengan selai kacang dengan harga di bawah $ 5.

Cokelat

Biaya: sekitar & nbsp; $ 2,00 per 6,8 ons.about $2.00 per 6.8 oz.

Apakah ada keraguan bahwa cokelat akan menjadi yang teratas dalam daftar? Selai kacang dan cokelat mungkin menjadi salah satu pasangan makanan terbaik sejak garam dan merica.

Kombinasi ini menarik kekuatan dari kedua kesamaan dan kontras. Mereka sama -sama kaya, misalnya, yang berarti tidak ada yang mengalahkan yang lain. Juga, terlepas dari kenyataan bahwa cokelat sulit pada suhu kamar dan selai kacang dapat disebarkan, mereka datang untuk memiliki tekstur lembut dan menyenangkan yang sama seperti cokelat yang meleleh di mulut Anda.

Kontrasnya berasal dari rasa mereka. Cokelat bisa bersahaja, buah atau bahkan seperti anggur, tergantung pada seberapa gelapnya, sementara selai kacang membawa rasa yang gila dan gurih ke dalam campuran. Seperti kristal garam laut pada karamel yang baik, sedikit rasa asin itu membuat cokelat manis semakin menyenangkan.

Pisang

Biaya: Tentang & nbsp; $ 1,76 per lb.about $1.76 per lb.

Pisang adalah salah satu buah paling populer di AS karena banyak alasan yang bagus. Mereka murah, mudah dikupas dan tidak berantakan untuk dimakan seperti buah -buahan lainnya. Mereka juga memiliki afinitas nyata untuk selai kacang.

Rasa pisang yang manis dan aromatik membuat pelengkap sempurna untuk rasa selai kacang yang kaya dan sedikit asin. Tekstur mereka berjalan dengan baik juga, dengan pisang lembut menyatu ke dalam selai kacang yang lengket saat Anda mengunyah.

Madu

Biaya: Sekitar $ 3 per 12 ons.about$3 per 12 ounces.

Hal -hal manis menyenangkan dalam hak mereka sendiri, tetapi ada yang namanya terlalu manis. Kombinasi sesuatu yang manis dengan sesuatu yang gurih jauh lebih mudah dinikmati dalam jumlah, yang persis seperti yang membuat madu dan selai kacang begitu baik bersama.

Sedikit pemanis selalu baik dengan kacang - itulah sebabnya selai kacang arus utama biasanya dimaniskan - tetapi selai kacang juga baik untuk madu. Dengan sendirinya, penyebaran yang manis dan lengket bisa luar biasa dalam hal apa pun kecuali jumlah terkecil, tetapi campuran madu dan selai kacang adalah sesuatu yang dapat Anda nikmati terlalu banyak.

Rasa mereka sangat kompatibel, seperti yang pernah dikonfirmasi oleh siapa pun yang dikonfirmasi. Memasangkannya di atas kerupuk atau sandwich adalah pilihan yang mudah, atau menyiapkan campuran madu dan selai kacang sebelumnya sebagai penyebaran terpisah di haknya sendiri. Ini adalah tambahan yang cepat dan mudah untuk smoothie atau sereal sarapan juga, untuk tambahan protein dan energi cepat.

Adas

Biaya: sekitar & nbsp; $ 4 per bohlamabout $4 per bulb

Jika Anda tumbuh dengan makan "semut di atas batang kayu" - seledri yang diisi dengan selai kacang dan atasnya dengan kismis - Anda sudah tahu bahwa sayuran renyah dan berair berjalan sangat baik dengan selai kacang. Yang mungkin tidak Anda ketahui adalah bahwa ada yang setara dengan orang dewasa.

Adas terlihat seperti versi seledri yang berpot-tekan: bohlam rajutan dengan batang yang panjang dan lurus dan daun seperti dill yang naik dari atasnya. Ini menyerupai seledri dalam juiciness renyahnya juga, tetapi memiliki rasa licorice yang manis dan lembut daripada seledri herbal dan gurih.

Anda tidak akan membutuhkan rasa manis kismis saat Anda mengisi adas dengan selai kacang. Cukup tutup selai kacang dengan daun adas, untuk hiasan yang menarik.

Marshmallow

Biaya: Tentang & nbsp; $ 0,20 per ons.about $0.20 per oz.

Beberapa permen memiliki rasa yang dalam dan kompleks, sementara yang lain kurang canggih. Marshmallow jatuh tepat dalam kategori kedua, membawa rasa manis dan sedikit vanilla - dan tidak banyak lagi.

Secara paradoks, itulah sebabnya mengapa ia bekerja sangat baik dengan selai kacang. Selai kacang memiliki banyak kekayaan dan rasa, dengan kekacauan dan sedikit garam, dan kemanisan tambahan marshmallow mengeluarkan catatan gurih dalam selai kacang.

Menyebarkan selai kacang pada kue yang dipenuhi marshmallow adalah jenis kesenangan bersalah yang dapat Anda nikmati kapan saja tidak ada saksi, tetapi cara klasik untuk menggabungkan keduanya adalah dalam sandwich. Oleskan selai kacang pada satu irisan roti dan bulu marshmallow di sisi lain, atau - dalam keadaan darurat - sebarkan marshmallow mini di atas selai kacang di sandwich biasa.

Apel

Biaya: Tentang & nbsp; $ 1 per apel.about $1 per apple.

Apel adalah yang kedua setelah pisang dalam popularitas, dan jika ada yang lebih fleksibel.

Selai kacang sama -sama baik dengan apel, meskipun Anda mungkin tidak akan melapisi seluruh apel dengan itu. Alih -alih, potong apel menjadi irisan dan kelembab selai kacang dalam microwave sampai cukup berair untuk digunakan sebagai saus. Apakah Anda menyukai apel manis atau tart, selai kacang menjadi pilihan yang sangat baik - dan lebih sehat daripada kebanyakan -.

Jika itu tidak menarik bagi Anda, gerimis selai kacang yang hangat di atas irisan pai apel Anda untuk menambah kekayaan dan rasa.

Daging babi asap

Biaya: Tentang & nbsp; $ 5 per lb.about $5 per lb.

Beberapa pasangan bekerja dengan memberikan rasa manis untuk kontras dengan rasa selai kacang yang kaya dan gurih. Bacon pergi ke arah yang berlawanan, menggandakan kecaman. Plus, Bacon mengikuti segalanya.

Selai kacang itu sendiri gila, asin dan sedikit manis. Bacon manis, gurih dan asin, dan menambahkan nada berasap yang hilang dari selai kacang. Bersama -sama, masing -masing menekankan rasa yang lain. Anda dapat menjelajahi pasangan dengan menaburkan bacon yang hancur sebagai hiasan pada apa pun yang dibuat dengan selai kacang, atau dengan menyebarkan noda selai kacang tipis pada sandwich yang berisi bacon.

Klasik, bagaimanapun, adalah "Elvis Sandwich" yang terkenal yang diandalkan penyanyi ini untuk memadamkan keinginannya larut malam. Ini adalah kombinasi selai kacang, pisang, dan daging di atas roti putih, menyebar dengan mentega dan dipanggang dalam wajan. Gunakan banyak serbet, meskipun, berantakan untuk dimakan.

Rice Krispie Treats

Biaya: tentang & nbsp; $ 4 per kotakabout $4 per box

Tidak ada jalan lain, Rice Krispie Treats hanyalah bagian dari masa kecil yang seimbang. Mereka cukup manis untuk menjadi hadiah dan cukup mudah untuk dicambuk sehingga mereka selalu menjadi pilihan bahkan untuk orang tua yang tersibuk.

Menyatukan mereka dengan selai kacang adalah ide yang terinspirasi. Marshmallow sudah menjadi pasangan yang kuat dengan cokelat, jadi sereal renyah yang dilapisi dengan Marshmallow tidak dapat membantu menjadi lebih baik. Ini bukan hanya nostalgia masa kecil, ini adalah nostalgia yang dibawa ke tingkat yang lebih tinggi.

Ada beberapa cara untuk memasangkannya. Anda bisa menyebarkan selai kacang di atas setiap camilan, jika Anda suka, atau menghangatkan selai kacang untuk melembutkan dan menggunakannya sebagai saus. Anda bahkan dapat mencampur selai kacang tepat ke dalam camilan saat Anda membuatnya. Jika Anda benar -benar ingin pergi untuk semangat, buat versi selai kacang dari camilan dan kemudian sebarkan bagian atas dengan cokelat leleh.

Daging panggang

Biaya: Tentang & nbsp; $ 3 per lb. about $3 per lb.

Yang ini mungkin tampak seperti peregangan nyata, tetapi tidak. Penggemar memanggang sering menyikat daging mereka dengan minyak atau rendaman berbasis minyak sebelum memasaknya, dan selai kacang-dengan kandungan minyak yang tinggi-hanyalah cara lain untuk mencapai hasil yang sama.

Pada level paling sederhana, yang perlu Anda lakukan adalah menghangatkan selai kacang ringan dalam microwave Anda sehingga berair. Kemudian sikat ke steak, daging, unggas, burger, dan terutama kebab Anda. Saat Anda memanggang daging, protein dan gula di lapisan selai kacang meningkatkan kecoklatan dan menciptakan kerak gurih dan beraroma di permukaannya.

Jika Anda siap untuk percobaan, Anda dapat menambahkan sejumlah rempah -rempah dan bumbu lain ke selai kacang untuk membuat rendaman untuk daging Anda. Bawang putih, bawang, cabai, dan sebagian besar rempah -rempah gurih adalah pilihan yang baik.

tanggal

Biaya: Tentang & nbsp; $ 4 per 8 ons. about $4 per 8 oz.

Selai kacang cocok dengan hal -hal manis secara umum - dan tidak semuanya dipanggang. Misalnya, kencan dan selai kacang berjalan bersama secara alami seperti musim gugur dan sepak bola.

Tanggal sama manisnya dengan apa pun yang alami: sekitar dua pertiga dari berat kencan yang diadu terdiri dari gula yang terjadi secara alami. Meskipun demikian, mereka tidak manis. Tanggal yang baik memiliki rasa yang gelap dan kompleks, dengan sedikit kopi dan rempah -rempah, yang berpasangan dengan kekayaan selai kacang.

Jika Anda seorang penggemar cookie bar yang diisi dengan kurma, coba tambahkan selai kacang ke bagian kerak atau kue dari resep. Anda juga dapat menggunakan pengisian tanggal dari resep kue favorit Anda sebagai penyebaran, mengolesi roti dengan selai kacang. Saat Anda menghibur, isi kencan yang diadu dengan selai kacang sebagai suguhan ramah jari. Bahkan lebih baik, lapisi dengan selai kacang juga dan kemudian gulung dengan kelapa parut.

kue pretzel

Biaya: Tentang & nbsp; $ 2,00 per 20 ons.about $2.00 per 20 oz.

Selai kacang adalah hal yang alami pada kerupuk, tentu saja. Mereka renyah, renyah, mereka asin dan mereka membuat kendaraan yang bagus untuk kehalusan kacang selai kacang yang kaya. Yang sedang berkata, pretzel melakukan semua hal yang sama - tetapi lebih baik.

Apakah Anda menyukai tongkat, tikungan atau bentuk ganjil non-tradisional, pretzel adalah pemenang dengan selai kacang. Hasil akhir yang dipanggang gelap memberi mereka rasa yang lebih dalam daripada yang Anda dapatkan dengan kerupuk biasa, dan teksturnya yang lebih padat berarti Anda akan menikmati snap yang memuaskan saat Anda menggigitnya.

Oleskan selai kacang pada pretzel yang lebih besar, atau hangatkan dalam microwave Anda dan gunakan sebagai saus saat Anda makan di acara favorit Anda. Bahkan bagus pada pretzel lembut yang besar dan pucat, yang menggantikan crunch tongkat pretzel, tetapi memberi Anda kesunyian khas mereka sebagai balasannya.

Gula tetes

Biaya: Tentang & nbsp; $ 3,14 per 12 ons.about $3.14 per 12 oz.

Jika Anda tumbuh di New England yang ramah molase, Anda mungkin sudah tahu yang ini. Sirup manis gelap yang sama yang memberi kacang panggang dan roti cokelat Boston, rasa khas mereka membuat teman yang sangat baik untuk selai kacang.

Seperti bahan-bahan manis lainnya, dari cokelat hingga jeli anggur yang ramah sandwich di masa kecil Anda, molase memainkan kekayaan selai kacang dan rasa asin ringan. Apa yang membedakan molase adalah rasanya yang khas, dengan sedikit rempah dan keasaman. Saat dikombinasikan dengan selai kacang, kedua bahan tersebut saling mengangkat untuk kebesaran yang menyenangkan langit-langit.

Bereksperimenlah dengan menambahkan molase ke kue selai kacang, atau sandwich selai kacang yang mengisi di antara dua kue molase lunak. Bahkan lebih baik, aduk keduanya dalam sandwich Anda berikutnya atau meluluhkannya sebagai saus untuk kue pendek atau kue gula. Jika Anda tinggal di selatan, sorgum adalah pengganti yang baik dan memiliki afinitas yang sama untuk selai kacang.

Keju kambing

Biaya: Tentang & nbsp; $ 5 per 4 ons.about $5 per 4 oz.

Beralih kembali ke sisi gurih, mengejutkan seberapa baik selai kacang dengan keju lembut. Ada beberapa yang bisa Anda coba, tetapi mulailah dengan keju kambing segar, ringan, dan tidak beraroma sebagai pilihan pertama Anda.

Keju kambing yang sangat rapuh dan selai kacang yang lembut dan dapat disebarkan hampir sempurna untuk tekstur, dan Anda dapat menggabungkannya dengan mudah dengan garpu atau bagian belakang sendok kayu. Keju ini memunculkan rasa yang lebih kaya dan lebih gurih dalam selai kacang, sementara selai kacang membungkam tang khas keju kambing. Efek keseluruhannya mirip dengan kue keju selai kacang, tetapi tidak semanis.

Oleskan campuran pada kerupuk atau putaran roti panggang sebagai canape - Anda dapat melengkapinya dengan hiasan manis atau gurih - atau menyajikannya dengan roti pipih atau di sandwich, bukan selai kacang biasa. Untuk versi yang lebih ringan tetapi serupa, Anda dapat mengganti keju krim dengan keju kambing.

Havermut

Biaya: Tentang & nbsp; $ 4 per 42 ons.about $4 per 42 oz.

Oatmeal bukanlah gagasan semua orang tentang waktu yang tepat, tetapi sulit membayangkan sarapan yang lebih berbudi luhur. Ini membuat Anda penuh untuk waktu yang lama, itu sarat dengan serat, dan itu dapat membantu menjaga kolesterol Anda tetap rendah. Bahkan protein yang relatif tinggi, saat biji -bijian berjalan.

Yang sedang berkata, masih ada banyak ruang untuk membawa oatmeal Anda ke tingkat rasa dan nutrisi lainnya. Salah satu cara tercepat untuk melakukannya adalah dengan menambahkan selai kacang.

Hanya mengaduk dua sendok makan selai kacang ke dalam mangkuk oatmeal pagi Anda lebih dari 7 gram, dan menambahkan banyak mineral dan lemak tak jenuh yang sehat juga. Bahkan lebih baik, itu menambah kekayaan dan rasa pada gandum yang relatif hambar. Bagaimanapun, satu -satunya hal yang lebih baik dari makanan sehat adalah makanan sehat yang rasanya enak.

Paprika panas dan saus panas

Biaya: sekitar & nbsp; $ 2,93 per 17 ons.about $2.93 per 17 oz.

Yang ini pembuka mata lain, dalam lebih dari satu cara. Jika Anda kebanyakan menganggap selai kacang sebagai sesuatu yang cocok dengan makanan manis, Anda benar -benar ketinggalan.

Meskipun terasa aneh bagi siapa saja yang tumbuh di sandwich PB&J, kacang - kacang -kacangan, seperti kacang atau lentil - cocok dengan makanan dan saus pedas. Resep tradisional menyerukan pemanggangan dan menggiling kacang tetapi selai kacang adalah versi penipu karena itulah persis bagaimana selai kacang dibuat. Rasa yang kaya dan berminyak membisukan panas cabai tanpa menyembunyikannya.

Kombinasi ini sangat penting dalam sejumlah masakan dari seluruh dunia. Cobalah dalam saus kacang gaya Thailand, atau sate Melayu/Indonesia. Untuk hidangan cuaca dingin, cuaca dingin, buat sup kacang Afrika Barat dengan ubi jalar, paprika panas dan ayam atau udang.

Harga didasarkan pada harga rata -rata pada 19 Agustus 2019, tetapi dapat bervariasi tergantung pada lokasi dan dapat berubah.

tentang Penulis