| Vaulting Horse, |
Adapun alat bantu yang biasanya digunakan dalam senam ketangkasan antara lain Kuda Pelana (Pommel Horse), Gelang-gelang (Rings), Kuda Lompat (Vaulting Horse), Palang Sejajar (Parallel Bars), Palang Tunggal (Horizontal Bar), Kuda Lompat (Vaulting Horse), Palang Bertingkat (Uneven Bars), Balok Keseimbangan (Balance Beam), dan lainnya.
Dari beberapa gerakan yang dapat dilakukan pada senam ketangkasan, salah duanya ialah gerakan lompat kangkang dan lompat jongkok. Kedua gerakan lompat ini menggunakan alat bantu yaitu kuda lompat atau vaulting horse. Menurut teman-teman, apa yang membedakan kedua gerakan tersebut? Sebelum dijawab, coba kita lihat dulu cara melakukan kedua gerakan tersebut dibawah ini.1. Gerakan lompat kangkang
| Lompat kangkang, |
2. Cara melakukan gerakan lompat jongkok
| Lompat jongkok, |
Sumber pustaka: Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan /Yusuf Hidayat, Sindhu Cindar Bumi, Rizal Alamsyah; ilustrator, Tim Redaksi.—Jakarta: Pusat Perbukuan, Kementerian Pendidikan Nasional, 2010.
Postingan Terkait:
Perhatikan gambar berikut! Jelaskan pelaksanaan rangkaian gerakan yang dilakukan pada gambar! (HOTS) Renang gaya dada
sebutkan 4 gerak berirama menggunakan musik
Pada seni bela diri pencak silat. Gerakan yang dilakukan dengan cara berpindah tempat disebut . . . A. Gerak lokomotor B. Gerak nonlokomotor C. Gerak … manipulatif D. Gerak kordinatif Yg mna?
Mengambil nafas dalam-dalam kemudian menolakkan kaki sampai tubuh terdorong ke depan adalah teknik....dalam renang gaya kupu kupu
mengapa perlu menjaga keseimbangan saat melakukan tolak peluru gaya membelakangi
Sebutkan koordinasi renang gaya dada? tolong dijawab
Cara melakukan gerak sesuai gambar adalahl
wacan mawa aksara jawa ing dhuwur gantine aksara latin !tolong dong kak harus di kumpulin besok:(
Gerakan kaki dalam renang gaya bebas sangat penting manfaat gerakan kaki tersebut adalah..
Soal:Bagaimana tanggapan kamu tentang penguluran lengan dan bahu?....Tolong di jawab ya kak besok di kumpulkan
Categories: Atletik
Lompat kangkang dan lompat jongkok sering kali disamakan. Padahal kedua jenis cabang olahraga ini berbeda satu sama lain. Salah satu perbedaannya adalah pada lompat kangkang memerlukan peti lompat dalam pelaksanaannya, namun tidak dalam lompat jongkok. Untuk lebih mudah memahami mengenai perbedaan lompat kangkang dan lompat jongkok, berikut ini adalah penjelasan singkatnya.
Lompat kangkang dilakukan dengan menggunakan sebuah peti lompat. Berikut adalah cara melakukan lompat kangkang:
- Berdiri tegak lurus
- Lari menuju ke peti lompat dengan badan condong ke depan
- Ketika sudah sampai di papan tolakan, maka lakukan lompatan dengan kedua kaki menolak di atas papan tolakan
- Saat itu juga, letakkan kedua tangan di atas peti lompat dan tegangkan untuk menopang berat badan yang telah berpindah ke kedua tangan
- Buka kaki dengan lurus ke arah samping selebar mungkin sambil melewati peti lompat
- Condongkan badan ke depan lalu bawa kaki turun perlahan ke bawah depan
- Mendaratlah dengan menggunakan kedua kaki sambil terus menjaga keseimbangan
- Fokuskan pandangan ke depan dan luruskan tangan ke arah atas
Lompat Jongkok
Berbeda dengan lompat kangkang, lompat jongkok dilakukan dengan melakukan lompatan di atas papan tolak saja. Berikut ini adalah cara melakukannya:
- Berdiri tegak menghadap ke papan tolak
- Larilah menuju ke papan tolak
- Lakukan tolakan tepat di atas papan tolak dengan menggunakan kedua kaki
- Tekukkan sedikit kedua kaki untuk mendapatkan tenaga yang pas lalu tolak kedua kaki ke atas dengan kedua tangan lurus ke atas
- Pada saat melayang, posisikan tubuh dengan posisi jongkok
- Julurkan kedua kaki ke depan untuk bersiap mendarat
- Mendaratlah dengan kedua kaki agak ditekuk agar tetap seimbang dan kedua tangan masih ke atas
- Turunkan kedua tangan sambil menegakkan kaki
Itulah perbedaan antara lompat kangkang dan lompat jongkok yang perlu diketahui. Demikianlah artikel yang singkat ini. Semoga artikel ini bermanfaat bagi kita semua.
Dalam olahraga golf terdapat istilah yang disebut dengan handicap. Hal tersebut muncul pada tahun 1911…
Bagi para penggemar golf tentu saja sudah tidak asing lagi dengan yang namanya caddy. Namun…
Economic advancement refers to processes that make certain countries more competitive. These functions are often…
Setelah meluangkan waktu bermain golf di lapangan, mungkin beberapa pemain golf menemui kesulitan ketika harus…
Olahraga renang merupakan salah satu cabang olahraga kompetitif yang telah cukup lama telah diperlombakan oleh…
Untuk pegolf pemula mungkin cukup membingungkan ketika dihadapkan untuk memilih peralatan golf, khususnya ketika harus…