NUGYASA LAKSAMANA/BOLASPORT.COM
Suasana pertandingan bola voli indoor putri Asian Games 2018 antara Indonesia dan Jepang di Tennis Indoor Senayan, Gelora Bung Karno, Minggu (19/8/2018) malam.
KOMPAS.com - Permainan bola voli bisa melatih kekompakan serta kerja sama antar anggota dalam satu regu. Voli juga tidak terlalu sulit dimainkan, jika menguasai berbagai teknik dasarnya.
Selain itu, peralatan yang dibutuhkan juga tidak terlalu banyak, sehingga bisa dimainkan di mana saja, baik di dalam maupun di luar ruangan.
Menurut Kamus Besar Bahasa Indonesia (KBBI), permainan bola voli adalah aktivitas olahraga yang dilakukan dengan menendang atau memukul bola sebelum jatuh menyentuh tanah.
Ada empat jenis teknik dasar yang patut untuk dipelajari jika ingin bermain voli. Teknik tersebut adalah teknik passing serta teknik service.
Baca juga: Tenis Lapangan: Pengertian dan Sejarahnya
Kedua teknik tersebut dibagi menjadi dua bagian lagi, yakni passing atas, passing bawah, service atas serta service bawah.
Passing atas dilakukan dengan kedua tangan diposisikan berada di atas dahi. Sedangkan passing bawah dilakukan dengan merapatkan dan meluruskan kedua tangan di depan tubuh.
Untuk teknik service atas, cara melakukannya dengan menggunakan jari tangan. Servis bawah merupakan teknik yang sangat penting dalam permainan bola voli.
Lalu, bagaimana dengan teknik service bawah?
Baca juga: Teknik Dasar Permainan Tenis Meja
Berikut penjelasannya yang dilansir dari situs Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan (Kemdikbud):
Tubuh dalam posisi tegak dan arahkan pandangan mata fokus melihat ke arah depan.
Kaki kiri dilangkahkan ke depan, sedangkan kaki kanan tetap berada di belakang.
Condongkan tubuh ke arah depan sambil memegang bola dengan tangan kiri.
Lempar bola ke atas. Jika tingginya sudah setara dengan pinggang, tangan kanan diayunkan lurus ke depan untuk memukul bola.
Saat memukul bola, posisi telapak tangan bisa terbuka atau tertutup.
Setelah melakukan teknik ini, tubuh kembali ke posisi siap.
Lakukan pemanasan saat akan melakukan teknik service, untuk meminimalisir cedera atau luka pada tangan.
Baca juga: Peraturan Umum Permainan Tenis
kemdikbud
Ilustrasi servis bawah dalam permainan bola voli
Dalam permainan bola voli, servis dan passing merupakan tekhnik yang wajib anda kuasai, karena dengan melakukan servis dan passing yang benar, maka permainan akan sangat menarik. Dengan servise dan passing yang baik, maka jual beli serangan bisa terjadi dalam sebuah pertandingan bola voli. Sehingga penonton pun akan terhibur.
A. Servis
Tim kita sedang berjuang keras dalam rally panjang pada set kelima yang menentukan dari suatu pertandingan yang berlangsung ketat. Akhirnya setelah melalui peramainan yang indah, spiker kita mengakhiri rally dengan spike keras dam mematikan. Match point untuk tim kita. 25-24. Servis pun dilakukan dan ternyata keluar lapangan. Kesempatan untuk memenangkan pertandingan pun sirna karena servis yang jelek.
Servis adalah satu-satunya teknik yang digunakan untuk memulai pertandingan. Sangat penting bagi kita dalm melakukan servis dengan konsisten, yaitu paling tidak 90% dari servis harus melewati net dan masuk ke daerah lawan. Servis adalah satu-satunya teknik dalam bola voli dimana kita mengontrol sepenuhnya tindakan kita dan hanya kita sendiri yang bertanggung jawab. Kesalahan servis biasanya terjadi secara tidak sengaja dan lebih dikarenakan faktor mental daripada faktor fisik.
Servis pada jaman sekarang bukan lagi sebagai awal dari suatu permainan atau sekedar menyajikan bola, tetapi sebagai suatu serangan pertama bagi regu yang melakukan servis.
Servis terdiri dari :
1. Servis underhand/tangan bawah adalah service dengan awalan bola berada di tangan yang tidak memukul bola, dan tangan yang memukul bola bersiap dari belakang badan untuk memukul bola dengan ayunan tangan dari bawah.
- Mula-mula pemain berdiri dipetak servis dengan kaki kiri lebih kedepan dari kaki kanan,bola dipegang dengan tangan kiri.
- Bola dilambungkan tidak terlalu tinggi,tangan kanan ditarik ke bawah belakang.
- Setelah bola kira-kira setinggi pinggang,lengan kanan diayunkan lurus kedepan untuk memukul bola.
- Telapak tangan menghadap bola dan tangan ditegangkan untuk mendapat pantulan yang sempurna,tangan dapat pula menggenggam.
Bila kita telah dapat menguasai servis underhand, maka kita harus mempelajari servis lain yang lebih efektif.
2. Servis overhand/tangan atas adalah service dengan awalan melemparkan bola ke atas seperlunya dan bola di pukul dengan ayunan tangan di atas kepala. Servis tangan atas dibedakan lagi atas tennis servis, floating, cekis dan jump serve.
a) Tennis Servis Top Spin yaitu servis atas dengan gerakan bola yang keras betenaga menimbulkan putaran ke arah depan dan akan segera jatuh dengan cepat ke daerah lawan.
- Sikap persiapan dimulai dengan mengambil posisi kaki kiri lebih kedepan, kedua lutut agak rendah.
- Tangan kiri dan kanan bersama-sama memegang bola,tangan kiri menyangga bola,tangan kanan di atas bola.
- Bola dilambungkan dengan tangan kiri kira-kira 1/2 meter di atas kepala
- Tangan kanan ditarik kebelakang atas kepala,menghadap depan
- Lakukan gerakan seperti mensmesh bola, pukul dengan tumit telapak tangan yang terbuka, lalu gulung pergelangan tangan dengan penuh tenaga. Perhatian terpusat pada bola
- Lecutan tangan diperlukan pada saat perkenaan bola.
b) Floating Servis yaitu service atas dengan bola bergerak mengambang ke kiri-ke kanan dan ke atas-ke bawah dan bola tidak bertenaga pada saat melewati net.
- Posisi kaki sama seperti tennis servis.
- Tangan kiri memegang bola dan tangan kanan disamping setinggi pelipis.
- Dengan tangan kiri bola dilambungkan sedikit kesamping kanan tidak terlalu tinggi.
- Setelah bola melambung keatas setinggi kepala, tangan kanan dipukulkan pada bagian tengah bola.
- Pukulan float dapat dilakukan dengan beberapa cara:
- Dengan tumit tangan
- Dengan tangan, dimana ibu jari dilipat kedalam dan menempel pada telapak tangan
- Memukul dengan tangan tergenggam.
c) Cekis / Mengambang Melingkar yaitu servis atas dengan posisi menyamping yang mendayagunakan kesatuan otot-otot yang lebih besar pada tubuh, sehngga tidak perlu mengeluarkan banyak tenaga. Bola hasil servis akan mengambang dan bergerak seperti pisang.
- Sikap permulaan dengan mengambil sikap berdiri menyamping dengan tubuh bagian kiri lebih dekat kejaring.
- Bola dipegang tangan kiri dan kanan.
- Saat bola dilambungkan, badan diliukkan sedikit kebelakang dan lutut ditekuk
- Kedua tangan dijulurkan kearah samping bawah kanan dalam keadaan memegang bola.
- Bola dilambung keatas kepala dengan kedua belah tangan.
- Setelah bola lepas, tangan kanan ditarik kesamping kanan bawah, liukkan badan kekanan.
- Berat badan ada dikaki kanan,telapak tangan menghadap keatas
- Setelah bola ada pada jangkauan tangan,secepatnya bersama sama lengan,liukkan badan kesamping kiri
- Perkenaan bola bagian bawah belakang bola, pukulan bola dibantu liukkan badan dan lecutan tangan.
d) Jump Serve yaitu servis yang dilakukan seperti melakukan lompatan spike dengan pukulan top spin. Servis ini sangat rumit dilakukan karena terkadang para pemain melakukan dengan keberhasilan yang rendah. Kadang menyangkut di net, kadang pula keluar lapangan.
- Persiapan dengan posisi berdiri dan tangan kanan memegang bola.
- Bola dilambungkan dengan tangan kanan kira-kira 3 meter atau seperlunya di atas kepala, posisi tubuh siap melompat.
- Kemudian Server melompat untuk memukul bola dengan ayunan tangan dari atas.
- Bola di pukul seperti gerakan pada servis top spin dengan penuh tenaga.
B. Menerima Servis
Sampai saati ini, kita telah mempelajari bagaimana pola pergerakan dalam bola voli dan teknik operan lengan depan. Serta teknik servis. Sekarang kita siapkan diri untuk menggabungkan teknik-teknik tersebut sebagaimana dalam suatu pertandingan.
Setelah tahap melakukan servis, menerima servis adalah titik awal dari kita untuk memperoleh angka. Penerimaan servis yang baik memebuat tim kita dapat memulai serangan dengan sempurna. Untuk dapat menerima servis dengan baik, kita harus dapat mengantisipasi arah datangnya bola, dan memutuskan apakah kita yang akan menerima servis tersebut. Semakin cepat kita memutuskan, semakin banyak waktu yang tersedia bagi kita untuk berada pada posisi yang tepat.
Biasanya, suatu servis akan datang ke arah kita dengan kekeuatan yang cukup besar. Walaupun tidak ada aturan yang mengharuskan untuk menerima servis dengan operan lengan depan, para ofisial bola voli cenderung menganggapnya sebagai metode yang tepat menerima servis. Cara terbaik untuk memperkirakan arah datangnya bola adalah dengan memusatkan perhatian pada tubuh pemain yang melakukan servis. Konsentrasi pada bola, perhatikan sudut bahu, kemana kaki depan mengarah, dan arah lengan yang akan pemukul bola. Semakin cepat anda menerka arah servis, semakin besar kemungkinan bagi kita menerima bola dengan baik.
Kita dapat menguasai suluruh daerah kita sendirian dan menerima semua servis dengan baik bila kita memperhatikan petunjuk yang terlihat dari gerakan tubuh pelaku servis. Kesuksesan kita bergantung pada kemampuan dalam membaca sevis lawan dengan cepat, bergerak ke posisi, dan bersiap untuk menerima. Biasanya hanya seorang pemain handal seperti Libero yang dapat menguasai penerimaan servis. Pernah tercatat seorang pemain berasal dari Brazil ,Libero pertama yang pernah meraih gelar MVP pada suatu ajang kompetisi bola voli dunia.
Sumber : ivanyizha.blogspot.co.id
Read More