Passing ialah memberikan bola kepada teman baik melakukan umpan maupun menerima servis keteman seregu sehingga bola tersebut mudah diterima oleh teman kita. Passing bawah pada permainan bola voli biasanya dilakukan bertujuan memberikan bola kepada teman seregu atau pada saat pemain menerima servis.
Gerak Dasar Passing Bawah pada Permainan Bola Voli
Untuk mempelajari cara passing bawah pada permainan bola voli kita dapat melakukan kegiatan-kegiatan bermain menggunakan bola secara sederhana diantaranya yaitu sebagai berikut :
Berdiri dengan kedua kaki dibuka selebar bahu dan kedua lutut direndahkan hingga berat badan tertumpu pada kedua ujung kaki di bagian depan.
- Rapatkan dan luruskan kedua lengan didepan badan hingga kedua ibu jari sejajar.
- Pandangan ke arah datangnya bola dan siap menerima datangnya bola.
Dorongkan kedua lengan ke arah datangnya bola bersamaan kedua lutut dan pinggul naik serta tumit terangkat dari lantai.
- Usahakan arah datangnya bola tepat di tengah-tengah badan.
- Perkenaan bola yang baik tepat pada pergelangan tangan.
- Tumit terangkat dari lantai.
- Pinggul dan lutut naik serta kedua lengan lurus.
- Pandangan mengikuti arah gerakan bola.
Cara Melakukan Passing Bawah Bolavoli
- Cara Melakukan Passing Bawah Bolavoli sebagai berikut.
- Sikap badan berdiri, kedua kaki dibuka selebar bahu, dan kedua lutut agak ditekuk.
- Badan agak condong ke depan, pandangan ke arah datangnya bola.
- Kedua tangan dirapatkan dan diluruskan di depan badan.
- Perkenaan bola pada bidang datar lengan bawah dekat pergelangan tangan.
- Saat perkenaan, gerakkan kedua lengan ke atas dengan sumber gerakan dari pangkal bahu, kemudian luruskan kedua tangan.
- Gerakan tangan disesuaikan dengan keras atau lemahnya kecepatan bola yang datang
Tahap Pelaksanaan Passing Bawah
Ada 3 tahap dalam melakukan passing bawah bola voli yaitu tahap awal, tahap pelaksanaan, dan tahap akhir. Selengkapnya berikut ini penjelasan serta cara melakukan passing bawah dengan tahap-tahap tersebut.
Langkah berdiri ambil posisi berdiri dengan kedua kaki dibuka selebar bahu.
Selanjutnya tekuk kedua lutut agar badan bisa bertumpu maksimal pada kedua kaki dan bisa seimbang, setelahnya rapatkan kedua lengan di depan badan.
Pandangan ke arah datangnya bola, agar bisa melakukan passing dengan sempurna.
Tahap pelaksanaan kedua lengan di dorong ke arah datangnya bola.
Pastikan tubuh berada di tengah-tengah arah datangnya bola.
Agar lebih mudah untuk mengumpan balik bola, perkenalan bola tepat pada pergelangang tangan.
Untuk tahap passing bawah yang terakhir yaitu angkat tumit dari lantai, sedangkan pinggul dan lutut naik dengan kedua lengan lurus.
Baca Juga : Passing Atas Bola Voli
Pandangan mengikuti arah gerakan bola, agar bola bisa mengumpan dengan baik.
Bola voli adalah salah satu olahraga paling populer. Bola voli tidak hanya bisa digunakan untuk kegiatan santai, tetapi juga sebagai solusi olahraga untuk tubuh yang sehat. Nah, banyak sekali teknik dalam bola voli, salah satu teknik yang harus dikuasai adalah passing. Karena passing adalah teknik fundamental dalam bola voli. Teknik handover ada dua macam yaitu handover dan handover. Bagi orang yang sudah menguasai passing, akan sangat mudah melakukannya. Tentunya bagi mereka yang masih awam belum mengetahui cara bermain bola voli dengan baik.
Penting untuk diketahui bahwa operan yang benar dapat mengarahkan bola langsung ke pemain target. Karena terkadang dengan teknik yang salah, passing bisa salah, sehingga tidak mengarah ke tujuan yang tepat. Oleh karena itu, sangat penting untuk menguasai teknik underpass bola voli agar bola dapat disetir atau diarahkan
Sumber : Harga ready Mix
Kemendikbud
Ilustrasi passing permainan bola voli
KOMPAS.com - Siapa yang tidak mengenal permainan bola voli? Permainan ini cukup diminati oleh masyarakat Indonesia karena sangat menyenangkan untuk dimainkan bersama teman atau keluarga.
Permainan voli membutuhkan kerja sama yang baik antar anggota dalam satu regu. Selain itu, para pemain juga harus menguasai berbagai teknik dasar dalam permainan ini.
Menurut Kamus Besar Bahasa Indonesia (KBBI), permainan voli merupakan aktivitas olahraga yang dilakukan menendang atau memukul bola sebelum jatuh menyentuh tanah.
Salah satu teknik dasar dalam permainan voli adalah teknik passing. Teknik ini biasanya digunakan sebagai teknik pertahanan.
Baca juga: Gerak Spesifik Permainan Bola Voli
Dikutip dari situs Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan (Kemdikbud), teknik passing adalah teknik yang dilakukan dengan tujuan untuk mengoper bola ke teman satu regu dan sebagai cara mempertahankan area sendiri dari serangan lawan.
Ada dua jenis teknik passing dalam permainan voli, yakni passing atas serta passing bawah. Keduanya memiliki perbedaan tekniknya masing-masing.
Passing atas dilakukan dengan cara mengangakat serta meletakkan kedua tangan di depan dahi. Setelah itu bola didorong ke depan, entah ke kawan sendiri atau ke area lawan.
Passing bawah adalah salah satu teknik dasar yang sangat penting dalam permainan bola voli.
Lalu, bagaimana dengan teknik passing bawah dalam permainan bola voli?
Baca juga: Variasi Keterampilan Gerak Permainan Bola Voli
Berikut penjelasannya passing bawah:
KOMPAS.COM/IDRIS SUPRIADI
Tim nasional bola voli putra sedang menjalani latihan rutin di Padepokan Voli, Sentul, Bogor, Senin, (29/7/2013).
KOMPAS.com - Umpan atau passing adalah salah satu teknik dasar dalam bola voli selain block, smash, dan servis.
Passing dalam bola voli terdiri dari passing atas dan passing bawah.
Jika kita ingin mengambil bola yang rendah, sebaiknya menggunakan passing bawah.
Hal ini karena posisi badan dalam passing bawah lebih rendah dan memasang kuda-kuda lebih kuat dibanding passing atas.
Ya, posisi kaki passing bawah memerlukan kuda-kuda yang kuat agar keseimbangan badan lebih siap untuk menerima atau mengejar bola.
Baca juga: Teknik Passing dengan Sasaran di Sekitar Dagu Penerima Bola
Setelah itu, diusahakan agar arah bola yang baik yang dihasilkan dari passing bawah dan passing atas supaya bolanya dapat di olah oleh pengumpan menjadi umpan yang memanjakan pemukul dalam permainan bola voli adalah melambung ke atas melebihi tinggi net.
Posisi Lutut yang Baik dan Benar dalam Passing Bawah
Perhatikan video berikut!
Gerakana kedua lutut yang benar saat melakukan passing bawah bola voli adalah menekuk, terbuka, dan memasang kuda-kuda.
Lebih jelasnya sebagai berikut:
Baca juga: Fungsi Passing Atas dalam Bola Voli
Posisi Kaki Saat Passing Bawah
- Buka kaki lebih lebar dari bahu.
- Turunkan badan agar lutut menekuk seperti saat melakukan squat.
- Seimbangkan badan agar tidak mudah jatuh dengan menguatkan kuda-kuda kaki.
- Sementara itu, posisi kedua tangan saat melaksanakan passing bawah bola voli pada saat bola mengenai kedua tangan adalah diluruskan ke depan dan rapat.
- Pandangan mata fokus menuju ke depan atau arah datangnya bola.
Kemendikbud
Ilustrasi passing permainan bola voli
Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link //t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.Baca berita berikutnya