Pencak silat merupakan salah satu olahraga yang mengandalkan ketangkasan dan keberanian karena olahraga ini termasuk ke dalam jenis olahraga bela diri. Pencak Silat adalah warisan nenek moyang kita sejak dulu. Oleh karena itu harus di lestarikan.
Teknik Dasar Serangan Pencak Silat
Teknik serangan dalam pencak silat adalah suatu upaya pembelaan diri dengan menggunakan lengan, tangan, dan tungkai yang diarahkan pada sasaran tertentu pada anggota tubuh lawan.
Jenis serangan dapat disesuaikan dengan alat yang digunakan untuk melakukan serangan. Serangan dengan lengan atau tangan dinamakan pukulan, sedangkan serangan dengan tungkai disebut tendangan. Selain pukuIan dan tendangan, ada pula serangan yang menggunakan bagian dari lengan dan kaki, yaitu sikuan, lututan, sapuan, kaitan, guntingan, dan bantingan.
PELAJARI: Sebutkan Macam-Macam Gerakan Kebugaran!
Setiap serangan dalam pencak silat memiliki unsur-unsur sebagai berikut:
- Sikap tangan atau kaki sebagai alat serangan,
- Sikap kuda-kuda, dan
- Sikap tubuh.
Teknik dasar pencak silat terdiri atas gerakan serangan tungkai, lengan dan tangkisan. Namun yang kita bahas hanyalah sebatas serangan tungkai saja.
Serangan Tungkai
Serangan tungkai dengan kaki dapat digunakan bervariasi di antaranya punggung kaki, tumit kaki, telapak kaki,ujung kaki, dan pisau kaki.
Serangan Kaki
Serangan kaki dengan tendangan terdiri atas
- Tendangan depan;
- Tendangan samping;
- Tendangan membusur;
- Tendangan belakang.
PELAJARI: Berapakah Tinggi Ring Dalam Permainan Bola Basket?
Teknik serangan dengan kaki dapat dilakukan dengan posisi badan ke arah depan, samping, belakang, dan busur. Saat permulaan latihan perlu memerhatikan sikap kuda-kuda, sikap tubuh, serta sikap tangan.
Serangan Lutut
Serangan lutut dalam pencak silat terdiri atas
- Serangan lutut dari bawah;
- Serangan lutut dari samping.
Variasi gerakan serangan pencak silat adalah macam-macam gerak dasar serangan pencak silat yang dikuasai oleh pesilat yang dapat ditampilkan, baik perorangan maupun kelompok. Berikut ini variasi gerak serangan pencak silat.
Jun'S_BLG 21.38
Teknik dasar pencak silat terdiri atas gerakan serangan tungkai, lengan dan tangkisan. Caranya adalah sebagai berikut.
a. Serangan Tungkai
Serangan tungkai dengan kaki dapat digunakan bervariasi di antaranya punggung kaki, tumit kaki, telapak kaki,ujung kaki, dan pisau kaki.
1) Serangan Kaki
Serangan kaki dengan tendangan terdiri atas
a) tendangan depan;
b) tendangan samping;
c) tendangan membusur;
d) tendangan belakang.
2) Teknik Serangan Lutut
Serangan lutut dalam pencak silat terdiri atas
a) serangan lutut dari bawah;
b) serangan lutut dari samping.
b. Serangan Lengan
Serangan lengan dapat dilakukan dengan menggunakan lengan dan siku.
1) Serangan dengan lengan dilakukan dari arah serangan tangan arah depan, serangan tangan arah
samping, serangan tangan arah atas, dan serangan tangan arah bawah.
2) Serangan siku dapat dilakukan dengan serangan siku arah depan, serangan siku arah samping,
serangan siku arah belakang, serangan siku arah atas, dan serangan siku arah bawah.
c. Tangkisan
Tangkisan adalah teknik pembelaan dengan cara mengadakan kontak langsung dengan serangan lawan.
Tangkisan dalam pencak silat dapat dilakukan dengan cara sebagai berikut.
1) Tangkisan Satu Lengan
Tangkisan satu lengan terdiri atas tangkisan luar, tangkisan dalam, tangkisan atas, dan tangkisan bawah
Tangkisan dua lengan terdiri atas tangkisan sejajar dua tangan dan lengan atas, tangkisan belah tinggi
dan rendah, tangkisan silang atas dan bawah, dan tangkisan buang samping luar dan dalam.
Tangkisan kaki terdiri atas tangkisan kaki tutup samping, tangkisan kaki tutup depan, tangkisan kaki
tutup buang luar, dan tangkisan kaki busur luar dan dalam.
(bse penjasorkes oleh Tugimin & Joko Supriyanto)
Related Posts :
Teknik Serangan Pencak Silat Adalah – Serangan adalah sikap membela diri dengan lengan atau tungkai untuk mengenai lawan. Dari 2 jenis serangan yaitu lengan dan tungkai, untuk lengan terdiri serangan siku dan lengan, sedangkan tungkai ada lutut dan kaki.
Selain itu, serangan juga bisa didefinisikan sebagai usaha pembelaan dengan lengan, tangan atau tungkai kaki untuk mengenai sasaran.
Sedangkan pada pencak silat, serangan adalah bela diri, dimana semua anggota badan baik itu ujung rambut hingga ujung kaki bisa dipakai sebagai alat serang.
Apabila dalam hal olahraga, arti dari serangan terbagi atas serangan lengan yang disebut pukulan dan serangan tungkai yang disebut tendangan.
Tidak hanya itu, terdapat bentuk serangan lainnya seperti serangan sikuan, lututan, sapuan, kaitan dan guntingan yang masih tetap memakai lengan dan tungkai kaki.
Disamping itu, terdapat hal yang penting untuk dilakukan dalam teknik serangan yaitu sikap tangan dan kaki sebagai alat serang, sikap tubuh untuk mengontrol fisik berat badan, dan sikap kuda-kuda yang pada umumnya kuda-kuda ringan.
Ketiga unsur tersebut sebagai bahan acuan sah tidaknya mendapatkan poin dalam pertandingan atau perlombaan pencak silat. Serangan mempunyai lintasan dan bentuk sebagai ciri yang membedakan serangan yang satu itu mempunyai perbedaan dengan yang lainnya.
Teknik Serangan Dalam Pencak Silat Adalah?
Dari lintasan atau arah serangan itu maka terbentuk suatu teknik. serangan. Dalam pencak silat, pada umumnya terdapat 5 teknik serangan yang mudah bagi kita praktekkan. Adapun macam-macam teknik serangan dalam pencak silat itu adalah:
1. Teknik Serangan Lengan
Untuk teknik serangan dengan memakai lengan yang terdiri atas serangan angan dan siku yang berdasarkan arah lintasan terbagi 5 yaitu arah depan, bawah, atas dan samping. Adapun penjelasan dari berbagai teknik tersebut adalah:
Serangan dari depan terdiri atas:
- Bandul adalah pukulan dengan ayunan kepalan tangan.
- Tebak adalah pukulan dengan menggunakan telapak tangan.
- Dorong adalah pukulan dengan dua telapak tangan.
- Sodok adalah pukulan dengan menggunakan ujung-ujung jari tangan.
- Tinju adalah pukulan yang dilakukan dengan mengepalkan tangan seperti menggenggam sesuatu.
Serangan tangan dari arah bawah adalah:
- Sanggah ialah pukulan dengan pangkal telapak tangan.
- Colok/tusuk, ialah pukulan dengan ujung jari tangan.
- Bandul/catok, ialah pukulan dengan mengayun kepalan tangan.
Serangan tangan dari arah atas adalah:
- Pedang yakni pukulan dengan sisi telapak tangan.
- Tebak ialah pukulan dengan telapak tangan.
- Tumbuk adalah pukulan dengan kepalan tangan.
Serangan tangan dari arah samping terdiri atas
- Bandul ialah pukulan dengan kepalan tangan.
- Pedang adalah pukulan dengan sisi telapak tangan.
- Tampar yaitu pukulan dengan telapak tangan.
- Keperet adalah pukulan dengan punggung tangan.
2. Teknik Serangan Siku
Serangan siku menurut arah lintasannya terdiri atas:
- Siku depan
- Siku serong
- Siku belakang atas
- Siku bawah
3. Teknik Serangan Tungkai
Menurut jarak dan posisi sasaran pada lawan, serangan tungkai terbagi 2 yaitu serangan kaki yang lazim disebut tendangan dan serangan lutut yang lazim disebut lututan.
Serangan Kaki
Berdasarkan pada bagian kaki yang mengenai sasaran dan arah lintasannya, tendangannya terbagi atas 4 macam, yaitu tendangan depan (lurus), samping (T), busur (sabit), dan belakang.
- Tendangan busur ialah dengan pangkal jari/punggung kaki
- Tendangan depan adalah dengan menggunakan pangkal jari kaki
- Tendangan belakang yaitu dengan tumit kaki
- Tendangan samping, adalah dengan sisi telapak kaki
Serangan Lutut
Berdasarkan arah lintasan serangnya, serangan lutut terbagi atas:
- Serangan lutut bawah, yaitu lintasannya dari bawah ke atas.
- Serangan lutut samping, yaitu lintasannya dari samping.
4. Teknik Lepasan
Teknik serangan ini adalah teknik melepaskan diri dari tangkapan lawan dengan cara menarik lepas dengan satu tangan, dua tangan, satu kaki, dan dua kaki yang dilakukan dengan cara:
- Teknik lepasan dengan satu tangan,
- Teknik lepasan dengan dua tangan,
- Teknik lepasan dengan kaki,
- Teknik lepasan dengan dua kaki, dan
- Teknik lepasan dengan kaki dan lengan.
Lepasan dengan satu tangan, terdiri dari: Putaran, sentakan dan tangkapan balasan. Sedangkan teknik lepasan dengan dua tangan, terdiri dari: Bantuan, serangan, bukaan. Lepasan dengan kaki dilakukan dengan cara melipat lutut kaki yang ditangkap disertai dengan tarikan lengan.
Teknik lepasan dengan dua kaki, lepasan dengan dua kaki, dilakukan dengan cara memutar badan dengan menarik kaki yang ditangkap disusul dengan tendangan belakang kaki yang lainnya.
5. Teknik Kuncian
Kuncian adalah teknik untuk menguasai lawan dengan tangkapan sempurna membuat lawan tidak berdaya yang dilakukan dengan menahan kemungkinan gerak lawan sambil mematikan tiga titik persendian anggota badan lawan. Jenis tangkapan ini dipakai dengan kuncian adalah tangkapan dengan tangan dan tungkai.
- Kuncian dapat dilakukan dengan cara:
- Menahan kemungkinan gerak lawan.
- Mematikan gerak sendi dengan lipatan.
- Unsur tangkapan dalam kuncian dapat merupakan tangkapan tangan atau kaki.
- Teknik kuncian pada umumnya adalah mematikan tiga tempat/titik anggota badan lawan.
Kuncian dengan diawali tangkapan tangan dilakukan dengan cara mengangkat lengan dilanjutkan dengan lipatan ke belakang atau ke bawah. Kuncian dapat diawali menangkap kaki dilakukan dengan cara menjatuhkan lawan.
Demikianlah informasi yang berjudul Macam-Macam Teknik Serangan Dalam Pencak Silat Adalah. Semoga informasi ini dapat bermanfaat bagi kita semua. Sekian dan terima kasih. Salam berbagi teman-teman.