Pukulan lob adalah sebuah teknik memukul yang ada dalam permainan badminton/ bulutangkis dimana posisi shuttlecock berada di atas kepala sang pemain. Cara melakukan pukulan lob dilakukan dari belakang lapangan dan dipukul tinggi ke daerah pemain lawan. Terdapat dua jenis teknik pukulan lob dalam badminton yaitu overhead lob dan underhand lob.
Teknik pukulan lob ini memiliki banyak persamaan dengan teknik smes dan dropshort, oleh karena itu pusatkan perhatian untuk menguasai pukulan overhead lob ini. Pukulan overhead lob dilakukan dengan cara memukul shuttlecock dari atas kepala, posisinya dari belakang diarahkan keatas menuju bagian belakang lapangan lawannya.
Ada dua jenis pukulan overhead lob yang mungkin sudah pernah didengar. Deep Lob/ Clear adalah pukulan bola kok yang dilakukan dengan tinggi ke area belakang lapangan lawan, sedangkan Attacking lob/Clear adalah sebuah pukulan bola kok ke daerah lawan yang dipukul tidak terlalu tinggi.
- Peganglah raket dengan menggunakan pegangan forehand dan posisinya di samping bahu.
- Posisi badan menyamping/ vertikal dengan arah net dan posisi kaki kanan berada di belakang kaki kiri
- Pada saat memukul bola harus terjadi perpindahan beban badan dari kaki kanan ke kaki kiri.
- Posisi badan harus diupayakan selalu berada di belakang bola.
- Bola dipukul seperti gerakan melempar.
- Pada saat perkenaan bola, tangan harus lurus dan posisi akhir raket mengikuti arah bola, Ialu dilepas, sedang raket jatuh di depan badan.
- Lecutkan pergelangan (raket) saat bola mengenai raket.
Teknik pukulan backhand overhead ini bisa dikatakan paling sulit, terutama bagi pemula yang baru belajar. Teknik pukulan ini selain menuntut koordinasi anggota badan yang sempurna, penguasaan grip dan timing yang tepat. Tanpa adanya penguasaan yang baik dari ketiga hal tersebut maka walaupun tenaga besar sekalipun tidak akan bisa menghasilkan kualitas pukulan yang maksimal.
- Lakukan posisi slap dengan posisi raket di tangan.
- Putar badan dengan melangkahkan kaki kanan ke belakang kiri. Lutut dan siku kanan agak bengkok.
- Rangkaian memukul mulai dari mengayunkan raket (siku ke dekat ketiak) dorong dengan pinggang dan siku menjadi lurus. Gerakan diakhiri dengan lecutan pergelangan tangan.
Cara melatih teknik ini adalah dengan menggerakkan dahulu tanpa menggunakan shuttlecock. Bisa juga menggunakan alat bantu seperti gantungan kok setinggi timing seorang atlet untuk memudahkan pemain dalam berlatih.
Teknik pukulan ini merupakan bola
overhead yang dipukul di bagian belakang kepala (Samping telinga sebelah kih). Teknik
pukulan ini relative lebih sulit untuk dilakukan dibanding dengan overhead
biasa karena untuk bisa melakukan pukulan ini diperlukan ekstra kekuatan kaki,
kelenturan, footwork yang balk, dan koordinasi. Biasanya seorang pemain
terpaksa harus melakukan teknik ini dengan pukulan backhand karena
dilakukan di saat kondisi sedang terdesak.
Dalam bulutangkis teknik underhand lob adalah pukulan lob yang dilakukan dari bawah dengan memukul bola kok yang berada di bawah badan. Ketika situasi permainan dalam kondisi tertekan, bisa melakukan pukulan penyelamatan dengan cara mengangkat shuttlecock tinggi menuju area belakang lapangan lawan.
Silahkan baca juga : Teknik Pukulan dalam Bulutangkis
Ok mungkin itu penjelasan tentang pukulan overhead lob dalam bulutangkis yang bisa dibagikan pada kesempatan ini. Selengkapnya bisa dibaca tips belajar teknik dasar dan cara bermain bulutangkis/ badminton yang baik dan benar, semoga bermanfaat.
tirto.id - Pukulan lob merupakan salah satu jenis di antara berbagai macam pukulan dalam permainan badminton. Pukulan lob bisa menjadi andalan pemain bulu tangkis untuk menguras energi lawan.
Mengutip Modul Pembelajaran PJOK Kelas X (2020) terbitan Kemdikbud, definisi pukulan lob adalah teknik pukulan yang mengarahkan shuttlecock (kok) setinggi-tingginya menuju ke bagian belakang lapangan lawan. Saat pukulan lob dilakukan, kok diharapkan terbang tinggi dengan titik jatuh berada jauh dari jangkauan lawan.
Pukulan Lob merupakan salah satu jenis pukulan dalam bulu tangkis yang bisa menyulitkan lawan. Karena tujuan dari teknik ini untuk mengarahkan shuttlecock ke belakang posisi lawan, pukulan lob bisa membuat lawan cepat lelah sehingga mudah kewalahan saat menghadapi rangkaian serangan berikutnya.
Baca juga:
- Aturan Badminton Olimpiade & Sistem Perhitungan Poin Bulutangkis
- Teknik Permainan Bulu Tangkis, Macam-macam Pukulan & Peraturan Main
Dalam permainan bulu tangkis, selain smash, pukulan lob bisa punya peran vital. Namun, untuk menguasai teknik tersebut juga tidak mudah.
Latihan untuk menguasai pukulan lob dapat dilakukan melalui berbagai cara. Misalnya, dengan cara menggunakan kok yang digantung atau diumpan, serta secara drill (berulang-ulang) dan berpasangan.
Cara Melakukan Pukulan Lob dalam Permainan Bulu Tangkis
Terdapat dua cara melakukan pukulan lob dalam permainan bulu tangkis. Menukil buku paket Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kebudayaan Kelas VII (2017), dua jenis cara melakukan pukulan lob tersebut ialah sebagai berikut.
1. Overhead Lob
Overhead lob berarti lob dari atas kepala. Pukulan lob ini hanya bisa dilakukan bila shuttlecock melambung di atas kepala pemain. Pemain tinggal memukul shuttlecock dari atas kepala menuju jauh ke titik belakang garis lapangan lawan.
2. Underhand Lob
Underhand lob dilakukan dengan memukul dari bawah. Shuttle cock yang berada di bawah badan dapat langsung dipukul hingga melambung tinggi dan menuju ke arah bagian belakang gari lapangan lawan.
Kedua jenis pukulan lob di atas dilakukan dengan langkah-langkah berikut ini:
- Posisikan badan di belakang shuttlecock
- Salah satu kaki berada di depan
- Berat badan bertumpu ke kaki belakang
- Setelah itu, ayunkan raket dari posisi atas atau bawah tergantung keinginan
- Sesaat setelah raket mengenai shuttlecock, lecutkan pergelangan tangan.
Dua jenis cara di atas merupakan ragam pukulan lob berdasarkan posisi memukulnya. Sementara itu, merujuk publikasi laman PB Djarum, pukulan lob juga bisa dibedakan menjadi 2 jenis berdasarkan ketinggian shuttlecock yang dipukul.
Pertama, pukulan Deep Lob (Clear), yakni memukul shuttlecock setinggi mungkin sehingga bisa terjatuh di bagian belakang lapangan lawan (Backout). Kedua, pukulan Attacking Lob/Clear (Lob Serang), yakni memukul dengan ketinggian sedang, tapi laju shuttlecock tetap menuju lapangan lawan bagian belakang.
Adapun langkah-langkah melakukan pukulan lob sesuai rekomendasi PB Djarum adalah sebagai berikut:
- Posisikan tangan di pegangan forehand
- Pegang raket dan posisikan di samping bahu
- Posisi badan menyamping (vertikal) dengan arah net
- Posisi kaki kanan berada di belakang kaki kiri pada mulanya
- Saat memukul shuttlecock, harus terjadi perpindahan beban badan dari kaki kanan ke kaki kiri
- Posisi dalam keadaan siap untuk memukul
- Ayunkan raket dan pukul shuttlecock seperti gerakan melempar
- Lecut pergelangan tangan saat raket mengenai shuttlecock
- Saat shuttlecock menyentuh raket, tangan harus lurus
- Posisi akhir raket mengikuti arah shuttlecock, lalu dilepas, dan raket jatuh di depan badan
- Biarkan ayunan raket terus ke arah bawah pinggang, jangan ditahan
- Setelah memukul, kaki kiri mendarat lebih dulu
- Di bagian depan, kaki (agak berjingkat) dan badan harus condong ke depan.
Jenis-jenis Pukulan dalam Permainan Bulu Tangkis
Selain pukulan lob, masih ada beberapa macam pukulan lain dalam permainan bulu tangkis. Penjelasan mengenai masing-masing jenis pukulan badminton tersebut bisa dicermati dalam perincian di bawah ini.
1. Servis
Pukulan servis merupakan jenis pukulan yang menandai awal permainan bulutangkis. Pukulan ini dilangsungkan secara diagonal ke arah lapangan permainan lawan.
Pukulan servis dalam bulutangkis ada 2 macam, yakni servis pendek dan servis panjang. Servis pendek dilakukan dengan memukul shuttlecock dengan kekuatan rendah ke depan lawan.
Sedangkan servis panjang dilakukan dengan memukul shuttlecock melambung ke belakang lawan. Keduanya dapat dilakukan dengan pukulan forehand maupun backhand.
2. Smash
Pukulan smash merupakan jenis pukulan keras dalam permainan bulutangkis. Smash dilakukan dengan memukul shuttlecock sekuat tenaga ke posisi bawah lawan. Jenis pukulan ini digunakan untuk menyerang dan mendapatkan poin.
Pukulan smash dapat dilakukan dengan berdiri ataupun sembari meloncat. Ragam pukulan smash ada beberapa macam, yakni smash penuh, smash potong, smash backhand, dan smash melingkar di atas kepala.
3. Dropshot
Pukulan dropshot adalah pukulan menyerang dengan menempatkan bola tipis di dekat net pada lapangan lawan. Pukulan ini mirip dengan smash. Namun, dropshot tidak membutuhkan kekuatan penuh dan dengan dorongan kecil saja.
Cara melakukan dropshot yakni dengan seolah-olah akan melakukan smash, tetapi pukulan raket tidak kencang. Dengan melakukan pukulan ini, lawan akan terkecoh karena terlanjur mundur untuk mengantisipasi ancang-ancang smash pemain.
4. Drive
Pukulan drive adalah jenis pukulan keras dan cepat dengan arah mendatar. Jenis pukulan ini biasanya digunakan untuk menyerang atau mengembalikan bola dengan cepat lurus ke arah lawan ataupun menyilang.
Manfaat pukulan ini adalah untuk mempercepat tempo permainan dengan meluncurkan shuttlecock serendah-rendahnya rata dengan net. Selain itu, pukulan drive juga berguna untuk mengacaukan posisi lawan.
5. Netting
Pukulan netting merupakan pukulan pendek yang dilakukan di depan net. Netting biasanya sulit dikembalikan oleh lawan dan kerap mengecoh pergerakan lawan.
Pukulan jenis netting dilakukan dengan cara mendorong shuttlecock dari depan net. Shuttlecock harus bisa tipis menyeberangi net untuk dapat menghasilkan netting yang sempurna dan mendapat poin.
Baca juga
artikel terkait
PERATURAN BULU TANGKIS
atau
tulisan menarik lainnya
Adilan Bill Azmy
(tirto.id - aba/add)
Penulis: Adilan Bill Azmy
Editor: Addi M Idhom
Kontributor: Adilan Bill Azmy
Subscribe for updates Unsubscribe from updates