tikus adalah perantara penyebaran penyakit.....a.demam berdarahb.diare c.kudisd.pes plis jawab yaaaa
apa yang kamu ketahui tentang guling depan
sebutkan alat yang dapat digunakan untuk senam irama ?
4.posisi kedua tangan ketika mengambil napas pada renang gaya dada adalah....
Variasi gerak langkah kaki menyilang. Langkah kaki dilakukan dengan gerakan melangkahkan kaki kiri.....A. menyerong ke kanan depanB. ke arah kaki kana … nC. menyerong ke kiri depanD. ke arah kaki kiri
Bagaimanakah cara melakukan latihan gerakan lengan di kolam renang yang dangkal pada posisi berdiri.....tolong dijawab ya kak besok dikumpulkan
Mengapa senam disebut sebagai olahraga murah?
tuliskan tahapan tahapan latihan untuk mencapai daya tahan tubuh!
cara mengurang kambuhnya serangan asma dapat dilakukan dengan...
Sofia belum mahir berenang. la kesusahan mengapungkan badannya di air. Ayahnya memberi nasihat untuk Sofia. Nasihat yang mungkin diberikan oleh Ayah S … ofia adalah .... a. percikkanlah air ke seluruh tubuhmu b. berenanglah dengan didampingi orang tua C. lain kali lakukan pemanasan sebelum berenang d. pakailah alat bantu berupa pelampung
Bobo.id - Pada pembelajaran Semangat Berolahraga: Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan (PJOK) kelas 6 SD, pelajaran 7, tepatnya halaman 136, materinya adalah variasi dan kombinasi gerak pada gerak berirama.
Iklan – Artikel dilanjutkan di bawah
Gerak berirama atau senam berirama ini berbeda dengan senam jenis lainnya.
Gerak berirama ini harus serasi dengan irama pengiring dan perlu banyak latihan, agar geraknya bisa serasi.
Selain itu, gerakan senam ini adalah hasil dari variasi dan kombinasi beberapa gerakan senam lainnya.
Iklan – Artikel dilanjutkan di bawah
Berikut ini variasi dan kombinasi gerakannya.
1. Variasi dan kombinasi ayunan satu lengan dan jalan:
- Variasi ayunan satu lengan setinggi bahu dengan kombinasi jalan tempat.
Iklan – Artikel dilanjutkan di bawah
- Variasi ayunan satu lengan lurus ke atas dengan kombinasi jalan tempat.
- Variasi dorongan satu lengan ke atas dengan kombinasi jalan tempat.
Baca Juga: Hak dan Kewajiban yang Berhubungan dengan Penggunaan Energi, Materi Kelas 3 SD Tema 6
2. Variasi dan kombinasi gerak ayunan lengan, langkah, dan ayunan kaki:
- Variasi ayunan dua lengan ditekuk bagian siku dengan kombinasi langkah kaki.
- Variasi ayunan dua lengan ditekuk bagian siku dengan kombinasi ayunan kaki.
- Variasi langkah kaki dengan kombinasi ayunan dua lengan.
- Variasi ayunan kaki dengan kombinasi ayunan dua lengan.
Untuk semakin memahami materi tentang variasi dan kombinasi gerak pada gerak berirama, teman-teman bisa mengerjakan contoh soal dan pembahasannya berikut ini. Yuk, simak!
1. Jelaskan langkah-langkah variasi ayunan lengan setinggi bahu dengan kombinasi jalan di tempat!
Jawaban:
- Posisi awal tubuh adalah berdiri tegak dan kedua lengan ada di samping badan.
Baca Juga: Cari Jawaban Teks 'Pengaruh Kegiatan Manusia Terhadap Keseimbangan Ekosistem', Materi Kelas 5 SD Tema 5
- Setelah itu, pada hitungan kesatu sampai keempat kita mulai jalan di tempat.
- Pada hitungan kelima, ayunkan lengan kiri ke samping hingga setinggi bahu.
- Pada hitungan keenam, turunkan kembali lengan ke samping badan.
- Pada hitungan ketujuh dan kedelapan, ayunkan lengan kanan ke samping hingga setinggi bahu dan turunkan pada hitungan kedelapan.
- Ulangi gerakan ini hingga beberapa kali,
2. Sebutkan variasi yang terdapat dalam ayunan satu lengan lurus ke atas dengan kombinasi jalan!
Jawaban:
Langkah kaki dan mengayunkan lengan setinggi bahu.
3. Bagaimana cara melakukan variasi ayunan dua lengan siku ditekuk dengan kombinasi langkah kaki?
Baca Juga: Cari Jawaban Materi Kelas 6 SD/MI Tema Menjelajah Angkasa Luar, Apa Saja Sikap yang Boleh dan Tidak Boleh dalam Musyawarah?
Jawaban:
- Posisi awal berdiri tegap dengan kedua lengan ditekuk di samping badan setinggi bahu.
- Pada hitungan kesatu, ayunkan kedua lengan ke samping dada sambil salah satu kaki melangkah ke samping kiri.
- Lalu, kembali ke posisi semula.
- Pada hitungan kedua, ayunkan kedua lengan ke samping dada sambil salah satu kaki melangkah ke samping kanan.
- Lakukan gerakan ini hingga beberapa kali.
4. Sebutkan variasi langkah kaki dengan kombinasi ayunan dua lengan!
Jawaban:
- Langkah kaki dapat dilakukan ke depan, belakang, samping, dan serong sambil mengayunkan dua lengan setinggi bahu.
Baca Juga: Cari Jawaban Soal Materi Kelas 3 SD Tema 6, Untuk Apa Sajakah Energi Listrik Digunakan di Sekolah?
5. Mengapa senam irama membutuhkan variasi dan kombinasi gerak?
Jawaban:
Variasi dan kombinasi membuat senam irama terlihat lebih indah dan bisa menggerakkan seluruh tubuh.
Contoh soal dan pembahasan ini bisa menjadi pemandu bagi orang tua dalam mendampingi anak selama belajar di rumah.
Sumber: Buku Siswa Semangat Berolahraga: Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan Kelas 6 SD.
Tonton video ini, yuk!
----
Ayo, kunjungi adjar.iddan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
Artikel Asli
Diposting oleh Abdul Muiz Khalimi January 21, 2021
Assalamulaikum Wr.Wb - Salam Budaya dan Salah Sejahtera
Sebelum memulai pembelajaran ini, alangkah baiknya anak-anak semua Berdo'a terlebih dahulu, semoga bisa diberi ketenangan dalam belajar dan semoga ilmunya berkah serta selalu diberi kesehatan. Amiin.
Pada pertemuan kali ini, kita akan membahas tentang Variasi Langkah dan Ayunan Lengan pada Aktivitas Gerak Berirama. Karena Gerak berirama dapat dilakukan, baik dengan musik maupun tanpa musik. Gerakan tersebut sangat menyenangkan jika kamu melakukannya bersama teman-teman. Ayo, berlatih gerak berirama!
Gerak dasar berirama atau ritmik adalah gerak dasar dalam setiap rangkaian senam ritmik. Gerak ritmik mengutamakan keserasian gerak dan irama. Serta menghasilkan gerakan teratur dan indah. Gerak ritmik atau berirama sangat penting bagi pertumbuhan anak. Kegiatan ini bertujuan meningkatkan kebugaran jasmani tubuh.
Variasi Gerak Langkah Kaki
Apa sajakah bentuk variasi gerak dasar langkah kaki?. Yuk simak penjelasan dibawah ini dengan baik dan benar.
A. Langkah ke Depan dan ke Belakang
Bagaimana cara melakukan gerakan ini? Posisi awal, berdiri tegak. Kedua tangan di samping dan siku ditekuk. Langkahkan kaki kiri ke depan. Tarik kaki kanan dan rapatkan dengan kaki kiri. Langkahkan kaki kanan ke belakang. Tarik kaki kiri ke belakang dan rapatkan dengan kaki kanan. Lakukan gerakan sesuai hitungan atau irama.
B. Langkah ke Samping Kiri dan Kanan
Gerakan ini dilakukan dengan diawali posisi berdiri tegak. Kedua tangan di pinggang. Langkahkan kaki kiri ke samping kiri. Tarik kaki kanan dan rapatkan dengan kaki kiri. Langkahkan kaki kanan ke samping kanan. Tarik kaki kiri dan rapatkan ke kaki kanan. Ulangi gerakan tersebut sesuai hitungan atau irama.
C. Langkah Kaki berkelok-kelok ke Depan dan ke Belakang
Posisi awal dengan posisi berdiri tegak. Kemudian langkahkan kaki kiri serong ke kiri depan. Langkahkan kaki kanan ke arah kaki kiri. Langkahkan kaki kanan serong ke kanan depan. Langkahkan kaki kiri ke arah kaki kanan. Lakukan gerakan yang sama ke arah belakang. Lakukan dengan semangat dan percaya diri.
D. Langkah ke Samping dan Menekuk
Gerakan langkah ke samping dan menekuk diawali dengan sikap berdiri tegak. Kedua tangan di pinggang. Langkahkan kaki kiri ke samping kiri. Tarik kaki kanan dan rapatkan dengan kaki kiri. Langkahkan kaki kanan ke samping kanan. Tarik kaki kiri dan rapatkan ke kaki kanan. Kemudian, bersiap dalam posisi jongkok. Tumpuan pada ujung jari kaki. Dilanjutkan dengan sikap berdiri. Ulangi gerakan tersebut sesuai hitungan atau irama.
E. Langkah Kaki ke Depan dan ke Samping
Posisi awal berdiri tegak. Kedua kaki dibuka selebar bahu. Kedua tangan bersiap mengayun. Langkahkan kaki kanan ke depan satu langkah. Kaki kiri menjadi tumpuan. Langkahkan kaki kanan ke belakang satu langkah. Kaki kiri menjadi tumpuan. Kemudian, langkahkan kaki kanan ke samping kanan satu langkah. Kaki kiri menjadi tumpuan. Akhir gerakannya, kedua kaki dirapatkan dan kedua lengan lurus berada di samping badan. Lakukan gerakan ini dengan kaki kanan sebagai tumpuan.
2. Variasi Gerak Ayunan Lengan
Apa sajakah variasi gerak ayunan lengan dalam senam irama? Bagaimana cara melakukannya? Yuk, kita bahas bersama-sama secara rinci.
A. Ayunan Satu Lengan ke Depan Belakang
Posisi Awalnya, sikap berdiri tegak, melangkah, kedua lengan lurus ke depan. Ayunkan lengan kanan ke depan. Ayunkan lengan kiri ke belakang diikuti gerakan menekuk lutut. Ayunkan lengan kiri ke depan. Ayunkan lengan kanan ke belakang diikuti gerakan menekuk lutut.
B. Ayunan Satu Lengan ke Samping Kanan dan Kiri
- Hitungan 1 dan 3: Ayunkan lengan kanan ke samping kanan.
- Hitungan 2 dan 4: Ayunkan lengan kanan ke posisi seperti semula.
- Hitungan 5 dan 7: Ayunkan lengan kiri ke samping kiri.
- Hitungan 6 dan 8: Ayunkan lengan kiri ke posisi seperti semula.
Berikut gerakan ayunan dua lengan ke atas dan ke bawah. Posisi awal badan berdiri, kaki dibuka selebar bahu, dan tangan di samping badan.
- Hitungan 1 dan 3: Ayunkan kedua lengan ke atas. Gerakan mengangkat lengan melalui samping badan.
- Hitungan 2 dan 4: Turunkan kedua lengan ke bawah. Gerakan menurunkan lengan melalui posisi badan dan kembali seperti posisi awal.
- Hitungan 5 dan 7: Ayunkan kedua lengan ke atas. Gerakan mengangkat lengan melalui depan badan.
- Hitungan 6 dan 8: Turunkan kedua lengan ke bawah. Gerakan menurunkan lengan melalui depan badan dan kembali seperti posisi awal.
Posisi awal, berdiri dan kaki kiri melangkah. Kedua lengan lurus ke depan.
- Hitungan 1, ayunkan kedua lengan ke belakang.
- Hitungan 2, ayunkan kedua lengan ke depan.
- Hitungan 3–4, putar kedua lengan dari bawah di samping badan. Lakukan gerak ini secara berulang hingga delapan kali hitungan.
Gerakan ayunan lengan ini diawali dengan sikap berdiri tegak. Kedua kaki dibuka selebar bahu. Kedua lengan direntangkan di samping badan.
- Hitungan 1, ayunan kedua lengan menyilang di depan badan.
- Hitungan 2, ayunkan kedua lengan ke posisi semula.
- Hitungan 3, ayunkan kedua lengan menyilang di belakang badan.
- Hitungan 4,ayunkan kedua lengan ke posisi semula. Lakukan gerakan ini secara berulang-ulang.
Jika sudah melihat materinya anak-anak bisa menjawab SOAL KUIS dan Mengisi ABSENSI pada tombol dibawah ini.
Isi Absensi dan JAWAB SOAL KUIS >>
Terimakasih semoga bermanfaat dan selamat belajar. "Jangan Lupa Bernafas dan Tetap Bersyukur".
Wassalamualaikum Wr.Wb - Sampai Jumpa
Simamora, Berton Supriadi.2019. Aktif Berolahraga: Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan Kelas IV SD/MI.Jakarta: Pusat Kurikulum dan Perbukuan Balitbang Kemendikbud.
Page 2
At Pengalaman Edukasi, accessible from www.pengalaman-edukasi.com, one of our main priorities is the privacy of our visitors. This Privacy Policy document contains types of information that is collected and recorded by Pengalaman Edukasi and how we use it.
If you have additional questions or require more information about our Privacy Policy, do not hesitate to contact us.
Log Files
Pengalaman Edukasi follows a standard procedure of using log files. These files log visitors when they visit websites. All hosting companies do this and a part of hosting services' analytics. The information collected by log files include internet protocol (IP) addresses, browser type, Internet Service Provider (ISP), date and time stamp, referring/exit pages, and possibly the number of clicks. These are not linked to any information that is personally identifiable. The purpose of the information is for analyzing trends, administering the site, tracking users' movement on the website, and gathering demographic information. Our Privacy Policy was created with the help of the Privacy Policy Generator.
Cookies and Web Beacons
Like any other website, Pengalaman Edukasi uses 'cookies'. These cookies are used to store information including visitors' preferences, and the pages on the website that the visitor accessed or visited. The information is used to optimize the users' experience by customizing our web page content based on visitors' browser type and/or other information.
For more general information on cookies, please read "Cookies" article from the Privacy Policy Generator.
Google DoubleClick DART Cookie
Google is one of a third-party vendor on our site. It also uses cookies, known as DART cookies, to serve ads to our site visitors based upon their visit to www.website.com and other sites on the internet. However, visitors may choose to decline the use of DART cookies by visiting the Google ad and content network Privacy Policy at the following URL – //policies.google.com/technologies/ads
Our Advertising Partners
Some of advertisers on our site may use cookies and web beacons. Our advertising partners are listed below. Each of our advertising partners has their own Privacy Policy for their policies on user data. For easier access, we hyperlinked to their Privacy Policies below.
-
Google
//policies.google.com/technologies/ads
Privacy Policies
You may consult this list to find the Privacy Policy for each of the advertising partners of Pengalaman Edukasi.
Third-party ad servers or ad networks uses technologies like cookies, JavaScript, or Web Beacons that are used in their respective advertisements and links that appear on Pengalaman Edukasi, which are sent directly to users' browser. They automatically receive your IP address when this occurs. These technologies are used to measure the effectiveness of their advertising campaigns and/or to personalize the advertising content that you see on websites that you visit.
Note that Pengalaman Edukasi has no access to or control over these cookies that are used by third-party advertisers.
Third Party Privacy Policies
Pengalaman Edukasi's Privacy Policy does not apply to other advertisers or websites. Thus, we are advising you to consult the respective Privacy Policies of these third-party ad servers for more detailed information. It may include their practices and instructions about how to opt-out of certain options.
You can choose to disable cookies through your individual browser options. To know more detailed information about cookie management with specific web browsers, it can be found at the browsers' respective websites. What Are Cookies?
Children's Information
Another part of our priority is adding protection for children while using the internet. We encourage parents and guardians to observe, participate in, and/or monitor and guide their online activity.
Pengalaman Edukasi does not knowingly collect any Personal Identifiable Information from children under the age of 13. If you think that your child provided this kind of information on our website, we strongly encourage you to contact us immediately and we will do our best efforts to promptly remove such information from our records.
Online Privacy Policy Only
This Privacy Policy applies only to our online activities and is valid for visitors to our website with regards to the information that they shared and/or collect in Pengalaman Edukasi. This policy is not applicable to any information collected offline or via channels other than this website.
Consent
By using our website, you hereby consent to our Privacy Policy and agree to its Terms and Conditions.