Gerakan yang digunakan dalam permainan rounders adalah

tirto.id - Permainan rounders termasuk salah satu olahraga yang sering dimainkan di Indonesia. Rounders adalah olahraga yang dimainkan dengan bola kecil dan kayu pemukul.

Olahraga ini sudah pernah dipertandingkan dalam Pekan Olahraga Nasional (PON) 1951 yang diselenggarakan di Jakarta. Akan tetapi, hingga sekarang organisasi yang menaungi rounders di Indonesia belum berdiri sendiri dan masih bergabung dengan Perserikatan Bisbol dan Sofbol Amatir Seluruh Indonesia (Perbasasi).

Secara umum, olahraga rounders dimainkan oleh dua regu pemain, yaitu regu pemukul dan regu penjaga. Jumlah anggota setiap regu adalah 12 pemain. Regu pemukul memulai permainan yang akan ditahan oleh regu penjaga.

Di antara kecakapan yang harus dikuasai setiap pemain rounders adalah teknik menangkap dan melempar bola. Keduanya tergolong teknik dasar dalam olahraga rounders.

Kecakapan melempar dan menangkap bola menentukan keberhasilan regu untuk memenangkan permainan. Cara melempar dan menangkap bola sebenarnya sederhana. Pengembangannya akan makin kompleks, tergantung dari penguasaan kecakapan teknik dari setiap pemain.

Berikut penjelasan tentang cara melempar dan menangkap bola dalam permainan rounders, sebagaimana dikutip dari buku Pendidikan Jasmani Olahraga Dan Kesehatan (2016) yang ditulis oleh Sugito Adiwarsito, Dendy Sonjaya, dan Rusdi.

Teknik Melempar Bola dalam Rounders

Teknik melempar bola termasuk kemampuan penting dalam permainan rounders, terutama ketika suatu regu bertugas menjaga regu lapangan. Apabila anggota regu melempar bola dengan ketepatan jitu dan kecepatan tinggi, regu tersebut akan menjadi regu yang kuat pertahanannya dan berpotensi meraih kemenangan.

Gerakan melempar bola dalam rounders terdiri dari: gerakan melempar bola melambung atau parabola; gerakan melempar bola mendatar; gerakan melempar bola menyusur tanah; dan teknik melempar bola bagi pitcher atau pelambung. Cara melakukan gerakan-gerakan melempar bola dalam rounders tersebut adalah sebagai berikut.

1. Cara Melakukan Gerakan Melempar Bola Melambung

• Bola rounders digenggam di pangkal ruas jari tangan.
• Posisinya di antara jari telunjuk, jari tengah, dan jari manis.
• Ketiga jari itu saling memegang, sedangkan jari kelingking dan ibu jari mengontrol bola agar tidak terjatuh.
• Pandangan mata mengarah ke target sasaran lemparan.
• Ketika melempar, pemain akan menggunakan tangan kanan, sementara kaki kiri berada di bagian depan.
• Setelah bola lepas dari tangan, posisi kaki kanan mengikuti arah lemparan atau melangkah ke depan.

2. Cara Melakukan Gerakan Melempar Bola Mendatar

• Bola rounders umumnya dilemparkan dengan tangan dominan agar lontarannya kuat.
• Umumnya tangan dominan pemain adalah tangan kanan.
• Posisi tubuh pemain tidak terlalu condong ke belakang.
• Pada saat melempar mendatar, gerakan lengan diayun dari belakang ke depan.
• Posisi tangan tidak melebihi kepala.
• Lintasan bola searah dada sasaran yang dituju sehingga bola mudah ditangkap.

3. Cara Melakukan Gerakan Melempar Bola Menyusur Tanah

• Ketika melempar bola gerak menyusur tanah, posisi kaki pemain ditekuk dan badan condong ke depan.
• Lengan dan tangan pelempar ditarik ke belakang sebagai ancang-ancang.
• Ayunkan tangan ke depan, mengarah ke bawah. Kemudian, lemparkan bola ke arah target.

4. Cara Melempar Bola bagi Pelambung atau Pitcher

• Posisi tubuh berdiri tegak, sementara kaki kanan berada di depan.
• Bola dipegang dengan tangan kanan (kecuali bagi pemain kidal).
• Posisi bola berada di depan paha kaki kanan.
• Condongkan badan ke depan.
• Putar lengan tangan kanan yang memegang bola dalam putaran 360°
• Ketika diputarkan, langkahkan kaki kiri ke depan (atau kaki kanan bagi pemain kidal).
• Lemparkan bola ketika bola berada di samping paha kaki kanan, yang disertai lecutan pergelangan tangan.

Teknik Gerakan Menangkap Bola dalam Rounders

Teknik dasar lain dalam permainan rounders adalah kecakapan menangkap bola. Kemampuan pemain menangkap bola ini akan menentukan keberhasilan regunya menjadi tim pemenang.

Dari sudut datangnya bola, teknik menangkap bola dalam rounders terdiri dari tiga macam gerakan, yaitu gerakan menangkap bola melambung, gerakan menangkap bola mendatar, dan gerakan menangkap bola menyusur tanah. Berikut cara melakukan gerakan-gerakan itu.

1. Cara Melakukan Gerakan Menangkap Bola Melambung

• Sikap badan dan posisi tangan tergantung dengan datangnya bola yang melambung.
• Menangkap bola dapat dilakukan dengan teknik tangan membentuk kantong.
• Pada saat bola masuk ke dalam kantong, jari-jari segera dikatupkan, serta lekas ditarik ke arah tubuh pemain.

2. Cara Melakukan Gerakan Menangkap Bola Mendatar

• Jika datang mendatar dan tepat di depan badan, bola bisa ditangkap seperti gerakan menangkap bola yang datangnya melambung.
• Apabila bola datang mendatar di samping kanan atau kiri badan, cara menangkapnya dengan menjulurkan lengan ke samping kanan atau kiri badan.
• Apabila sudah mahir, menangkap bola dapat dilakukan dengan satu tangan.

3. Cara Melakukan Gerakan Menangkap Bola Menyusur Tanah

• Untuk menangkap bola yang menyusur tanah, pemain memasang sikap membungkuk.
• Posisi kedua lutut ditekuk dan kedua lengan diarahkan lurus ke bawah.
• Dengan sikap duduk berlutut, pemain menangkap bola yang melayang ke arahnya.

Subscribe for updates Unsubscribe from updates

Cara melempar dan menangkap bola dalam permainan rounders saat ini memiliki beberapa teknik yang harus disesuaikan dengan kebutuhan. Olahraga ini merupakan asal muasal dari permainan Softball dan Baseball yang berasal dari Inggris.

Sama seperti keduanya, rounders merupakan permainan bola kecil, dimainkan oleh 2 regu yang berhadapan dan berjumlah 12 orang setiap regunya. Dalam permainan Rounders terbagi menjadi Tim Pelempar Bola dan Tim Pemukul Bola.

Teknik dasar olahraga ini terdiri dari 3 jenis, yaitu melempar, menangkap dan memukul bola. Kali ini, Info Sport akan jelaskan cara melempar dan menangkap bola dalam permainan rounders.

Setelah mengetahui definisi permainan rounders, berikut ini adalah tata cara mengenai cara melempar bola kasti dalam permainan rounders menurut Asep Kurnia Nenggala dalam bukunya yang berjudul Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan terbitanoleh Grafindo Media Pratama (2006). Simak ulasannya di bawah ini:

1. Cara Melempar Bola dalam Permainan Rounders

Jenis-jenis cara melempar bola dalam permainan rounders terbagi menjadi 3, yaitu:

Teknik dasar pertama yang harus dipelajari oleh pemula dalam permainan rounder adalah melempar bola. Untuk melempar bola secara mendatar, langkah-langkahnya sebagai berikut:

1. Pegang bola di salah satu tangan terkuat

2. Pastikan kedua lengan lurus ke arah depan sambil memegang bola

3. Letakkan salah satu kaki di depan, dan kaki yang lain di belakang hingga membentuk sikap menyerong

4. Fokuskan pandangan tepat ke arah sasaran

5. Putarkan tangan yang memegang bola ke arah atas, belakang, bawah dan ke depan

6. Jika tangan akan mencapai arah depan lepaskan bola hingga lemparan terlihat mendatar.

1. Pertama, pegang bola di tangan terkuat dengan 3 atau 4 jari

2. Kemudian putar salah satu kaki ke sisi lain dari arah sasaran, sekaligus membawa bola ke atas bagian samping kepala

3. Lalu, langkahkan kaki ke depan sambil memutar badan ke arah sasaran

4. Putar tangan dengan mengayun siku terlebih dahulu diikuti dengan tangan

5. Ketika terbantu lecutan tangan, lepaskan dari bola tersebut

6. Lakukan gerakan lanjutan agar mendapatkan ending gerakan secara sempurna dan tangan berhenti di pinggangnya.

1. Pertama, pegang bola di tangan terkuat dengan 3 atau 4 jari

2. Hadapkan badan ke arah sasaran dengan satu kaki di depan dan satu kaki di belakang hingga menciptakan sikap menyerong

3. Bawa bola ke arah bawah dan hingga ke belakang dengan posisi lengan bergaris lurus

4. Kemudian tangan ditekuk ke belakang, sekaligus dengan gerakan melangkahkan kaki ke arah lemparan

5. Kemudian ayunkan tangan ke arah depan atau gerak bandul

6. Melecutkan pergelangan lengan sekaligus lepaskan bola dari ujung jari

7. Lanjutkan gerakan tersebut dengan melangkahkan kaki bagian belakang ke arah depan.

2. Cara Menangkap Bola dalam Permainan Rounders

Selepas cara melempar bola, berikut ini adalah menangkap bola yang terbagi menjadi 2, antara lain:

1. Lakukan secara berdiri dengan kedua kaki dibuka selebar bahu

2. Fokuskan pandangan ke arah datangnya bola

3. Posisikan tangan ke arah depan dengan jari-jari tangan terbuka

4. Ujung pangkal pergelangan disambungkan

5. Kemudian, pastikan satu tangan berada di atas dan yang lain di bawah.

Menangkap Bola Menggelinding di Tanah

1. Pertama, posisikan badan dengan berdiri

2. Fokus pandangan ke arah datangnya bola

3. Langkahkan satu kaki ke depan, kemudian turunkan badan hingga lutut kaki belakang menempel tanah

4. Tekuk kaki bagian depan sekaligus turunkan tangan ke bawah dengan lurus

5. Buka telapak tangan dan mengarah ke depan

6. Sambungkan ujung pangkal pergelangan tangan.

Cara melempar dan menangkap bola dalam permainan rounders bisa dilakukan dengan cara bergantian dengan teman dalam satu tim sebagai pelempar atau penangkap. Selamat mencoba!