Gerak spesifik yang paling dominan dalam permainan bola basket adalah gerak

Lihat Foto

kemdikbud.go.id

Gerak spesifik permainan bola basket

KOMPAS.com - Permainan bola basket merupakan permainan dengan gerakan yang kompleks. Untuk melakukan gerakan bola basket diperlukan kemampuan dasar fisik.

Kondisi fisik yang baik akan mempermudah gerakan dalam permainan bola basket yang lebih sulit.

Dalam buku Mengenal Permainan Olahraga Bola Besar (2019) karya Sendang Widiastuti, gerakan permainan bola basket gabungan dari jalan, lari, lompat, serta unsur kekuatan, kecepatan, ketepatan, kelentukan, dan lainnya.

Berikut gerak spesifik permainan bola basket, antara lain:

Lihat Foto

kemdikbud.go.id

Memegang bola basket

Gerak spesifik melempar atau mengoper bola

Untuk dapat melempar atau mengoper bola, harus dikuasai terlebih dahulu cara memegang dan menangkap bola basket. Terdapat beberapa aktivitas yang bisa dilakukan, yaitu:

Memegang bola dengan dua tangan

Berikut cara memegang bola pada permainan bola basket:

1. Berdiri dengan kedua kaki dibuka selebar bahu
2. Bola dipegang di antara kedua telapak tangan
3. Kedua telapak tangan melekat pada bagian samping bola sedikit ke belakang.
4. Jari-jari tangan dibuka dan bola diletakkan di depan dada
5. Pada waktu menerima atau mengoper bola, seikap kaki kuda-kuda
6. Badan sedikit condong ke depan dan lutut sedikit ditekuk

Baca juga: Permainan Bola Basket

Mengoper bola dengan dua tangan dari depan dada

Mengoper bola adalah salah satu usaha dari pemain untuk mwembagi atau memberi bola kepada teman.

Operan ini berguna untuk operan jarak pendek, karena mengoper bola dengan cara ini akan menghasilkan kecepatan, ketepatan, dan kecermatan. Jarak lempar 5-7 meter.

Berikut gerakan melempar bola dengan dua tangan dari depan dada:

1. Berdiri dengan kaki dibuka selebar bahu dan lutut sedikit ditekuk.
2. Badan dicondongkan ke depan
3. Bola dipegang dengan kedua telapak tangan dan jari-jari terbuka.
4. Tekuk kedua siku dan atur bola setinggi dada
5. Langkahkan kaki kiri ke depan ke arah sasaran
6. Kedua lengan mendorong bola lurus ke depan

Mengoper bola dari atas kepala

Operan ini dilakukan dengan dua tangan dan bola berada di atas kepala agak ke belakang. Berikut gerakannya:

1. Berdiri dengan kaki kiri di depan dan kaki kanan di belakang, lutut sedikit ditekuk.
2. Bola dipegang dengan kedua tangan di atas kepala
3. Lemparkan bola tersebut ke arah sasaran bola ke atas
4. Bola dilepaskan dengan lecutan ujung jari tangan
5. Gerakan akhir dengan meluruskan lengan searah dengan lepasnya bola

Baca juga: Peraturan Permainan Bola Basket

Gambar 3. Keranjang Bola Basket

2.3.1.4 Bola

Bola yang digunakan adalah bola yang benar-benar bundar terbuat dari kulit, karet atau sintesis.Kelilingnya antara 75-78 cm dengan berat antara 600-800 gram. Bola dipompa secukupnya sehingga bila dijatuhkan dari ketinggian 1,80 meter, pantulannya antara 1,20-1,40 meter Imam Sodikun, 1992:84. Gambar 4. Bola Basket

2.3.2 Teknik Dasar Bola Basket

Menurut Imam Sodikun, 2007 : 48-57 dalam sebuah pertandingan bola basket sebagai seorang atlet diharuskan memiliki kemampuan penguasaan tehnik- tehnik bola basket sebagai yaitu : 1 Passing; 2 Teknik menerima bola; 3 Dribbling; 4 Shooting; 5 Pivot; 6 Lay-up. 1 Teknik Mengoper Bola Passing Operan merupakan tehnik dasar pertama. Ada beberapa teknik dalam mengoper bola, yaitu : mengoper bola setinggi dada chest pass, mengoper bola ke atas kepala Overhead Pass, mengoper bola pantulan Bounce Pass. 2 Teknik Dasar Menerima Bola Agar dapat menerima bola dengan baik dalam kondisi berbeda-beda posisi dan situasi pemain harus menguasai tehnik dasar ini dengan baik. 3 Teknik Menggiring bola Dribbling Menggiring bola adalah mendribel bola lari kesegala arah dengan memantul- mantulkan bola sesuai dengan batasan peraturan yang ada. 4 Teknik Dasar Menembak Shooting Usaha untuk memasukkan bola ke keranjang yang diistilahkan dengan menembak, dapat dilakukan dengan satu tangan, dua tangan, lay up. 5 Teknik Pivot Dalam permainan bola basket pivot adalah menggerakkan salah satu kaki ke segala arah dengan kaki yang satunya tetap sebagai poros 6 Teknik Lay-up Merupakan usahauntuk memasukkan bola ke ring atau keranjang basket dengan dua langkah dan meloncat agar dapat meraih poin. Lay-up disebut juga dengan tembakan melayang.

2.3.3 Analisis Pola Gerak Dominan dalam Permainan Bola Basket

Gerakan yang paling dominan dalam permainan bola basket adalah memantul-mantulkan, menembak, dan mengoper.Jika dilihat dari gerak rumpun gerak dan keterampilan dasar, terdapat tiga dasar keterampilan diantaranya adalah 1 lokomotor; 2 non lokomotor; 3 manipulatif. 1 Lokomotor Pada keterampilan bermain bola basket ada gerakan berpindah tempat, seperti lari, lompat, loncat, memutar. 2 Non Lokomotor Dalam bermain bola basket terdapat gerakan yang tidak berpindah tempat, seperti membungkuk, menghadang, memberi kode. 3 Manipulatif Gerakan manipulatif adalah gerakan yang dikombinasikan dengan alat, seperti memantulkan bola, shooting, mengoper, menengkap, pivot, lay up. Penguasaan pola gerak dominan merupakan syarat mutlak guna terbentuknya keterampilan khas dalam suatu cabang olahraga, termasuk cabang bola basket. Jika pola gerak yang dominan tersebut tidak dimiliki oleh siswa maka siswa akan kesulitan dalam permainan bola basket serta cabang yang lain.

2.4 Prinsip-Prinsip Pengembangan dan Modifikasi Olahraga

Meskipun olahraga pada umumnya diterima sebagai alat pendidikan umum, makin banyak pula para pendidik yang semakin kritis dan mempertanyakan keberadaannya. Menurut Yoyo Bahagia dan Adang Suherman 2000 : 12-15, menjelaskan beberapa kritik terhadap permainan dan olahraga yang pelaksanaannya tidak dimodifikasi sebagai berikut: 1 Permainan olahraga hanya untuk orang-orang yang terampil

Dhafi Quiz

Find Answers To Your Multiple Choice Questions (MCQ) Easily at cp.dhafi.link. with Accurate Answer. >>

Ini adalah Daftar Pilihan Jawaban yang Tersedia :

1. Menggiring dan menembak
2. Menangkap dan menggiring
3. Mengoper dan menangkap
4. Mengoper dan menembak

Jawaban terbaik adalah A. Menggiring dan menembak.

Dilansir dari guru Pembuat kuis di seluruh dunia. Jawaban yang benar untuk Pertanyaan ❝3. Gerak spesifik yang paling dominan dalam permainan bola basket adalah gerak . . . . ❞ Adalah A. Menggiring dan menembak.
Saya Menyarankan Anda untuk membaca pertanyaan dan jawaban berikutnya, Yaitu 2. Tujuan dari permainan bola basket adalah . . .  dengan jawaban yang sangat akurat.

Klik Untuk Melihat Jawaban

Apa itu cp.dhafi.link??

Kuis Dhafi Merupakan situs pendidikan pembelajaran online untuk memberikan bantuan dan wawasan kepada siswa yang sedang dalam tahap pembelajaran. mereka akan dapat dengan mudah menemukan jawaban atas pertanyaan di sekolah. Kami berusaha untuk menerbitkan kuis Ensiklopedia yang bermanfaat bagi siswa. Semua fasilitas di sini 100% Gratis untuk kamu. Semoga Situs Kami Bisa Bermanfaat Bagi kamu. Terima kasih telah berkunjung.

0. Perhatikan bahan makanan di bawah ini! 1) Cabai 4) Paprika 2) Bayam 5) Brokoli 3) Pepaya 6) Belimbing Bahan makanan yang menjadi sumber vitamin C d … itunjukkan oleh angka .... 1), 3), dan 5) b. 1), 4), dan 6) C. 2), 3), dan 6) d. 2), 4), dan 5) a.​

Batas jumlah pergantian pemain untuk 1 tim futsaladalah..a.3 pemainb.tidak terbatasc.5 pemaind.4 pemain​

cari permainan tradisional sebanyak mungkin--dan asal dari daerah ???¿kls. : 5 sekolah dasarmata.pel. : pjoktolong jangan ngasal b … sk mau di kumpul:( ;)​

Jelaskan pengertian gerak langkah dalam senam ritmik​

Seorang pelompat jauh dinyatakan didiskualifikasi apabilaA.Menolak dengan satu kakiB.Mendarat dengan satu kakiC.Menolak melewati papan tolakanD.Menda … rat dengan dua kaki​

osteomalasia adalah kelainan tulang yang sama seperti rakitis tetapi menyerang orang dewasa penyebab timbulnya penyakit tersebut adalah kekurangan zat … gizibutuh jawaban cepat​

10. Perhatikan beberapa gejala gangguan kesehatan berikut! 2 1) Timbul benjolan yang keras di bagian pangkal leher. 2) Kulit tubuh tampak pucat karena … kekurangan darah. 3) Bagian tubuh seperti tangan dan kaki mengalami kelumpuhan. 4) Rambut berubah berubah warna menjadi warna karat dan rontok. 5) Tubuh tampak kecil dan menyusut karena kehilangan massa otot. 6) Terjadi kelainan pada tulang seperti skoliosis, lordosis, atau kifosis. Gejala gangguan kesehatan yang disebabkan oleh kekurangan protein ditunjukkan oleh angka ....butuh jawaban cepat​

Apa tujuan seseorang membaca buku fiksi dan nonfiksi​

Seorang atlet renang dapat bertahan cukup lama di dalam air selama berenang. Hal ini menunjukkan bahwa atlet tersebut memiliki .....

Simple Present Continius Tanse-What is Mr.Randra doing?He is riding a bike-What is Edo doing?He is washing the bicycle *Bang itu bener apa salah conto … h kalimat Simple Present Continius Tanse nya*Penggunaan a dan the itu dicontoh kalimat apa aja​