Berikut contoh permainan yang menggunakan teknik menangkap dan memantulkan bola adalah

Apakah kamu sudah menonton film tentang mantan Presiden Indonesia, BJ Habibie dan istri di masa mudanya? Dalam film Habibie&Ainun 3, Ibu Ainun bermain bola kasti dan Bapak Habibie berdiskusi tentang perbedaan bola kasti dengan softball. Lalu, bagaimana permainan bola kasti? Berikut penjelasan mengenai permainan bola kasti yang dilansir dari Blog Gramedia.

Pengertian Permainan Bola Kasti

Permainan bola kasti adalah permainan yang dimainkan oleh dua regu dengan cara melempar, menangkap, dan memukul bola kasti dengan tongkat. Nama lain dari permainan ini, yaitu gebokan. Permainan ini termasuk kategori permainan bola kecil karena menggunakan bola tenis. Bahasa Inggris permainan ini disebut rounders.

Cara bermain bola kasti dimainkan oleh 2 regu yaitu regu pemukul serta regu penjaga. Regu penjaga berusaha menangkap bola yang dipukul oleh regu pemukul. Bola yang berhasil ditangkap akan dimainkan sehingga bola dapat ditembakkan ke anggota regu pemukul yang sedang berlari untuk melakukan perpindahan pos. Perpindahan pos bertujuan agar pemain regu pemukul dapat kembali ke ruang bebas. Jika di tengah jalan kembali bola mengenai pemain regu pemukul yang berlari, maka pemain dinyatakan mati. Hal ini mengakibatkan pergantian regu.

Baca Juga: Penjelasan dan Contoh Permainan Bola Kecil

Perbedaan Permainan Bola Kasti, Baseball, dan Softball

• Bola yang digunakan dalam permainan bola kasti adalah bola tenis lapangan. Urutan ukuran bola dari terkecil ke terbesar, yaitu bola baseball, kasti, dan softball. Bola kasti adalah yang paling empuk.
• Bat atau tongkat yang digunakan umumnya dari kayu. Bentuk bagian permukaan pemukul yang digunakan untuk memukul bola itu bagian yang datar, bukan silindris.
• Permainan kasti tidak membutuhkan sarung tangan khusus seperti baseball dan softball.

• Bola yang digunakan berwarna putih dengan jahitan benang berwarna kontras. Bola ini seukuran genggaman telapak tangan.
• Bat yang digunakan terbuat dari besi/aluminium/bahan kuat yang ringan ketika diangkat dan diayunkan.
• Menggunakan sarung tangan khusus yang sangat dipengaruhi dominansi tangan pemain.

• Hampir sama dengan baseball dengan ukuran bola paling besar dan paling berat di antara ketiga olahraga serupa. Bahkan, telapak tangan hanya mampu memegang satu sisi permukaan jika disuruh menggenggam.

Baca Juga: Perlengkapan dan Peraturan Permainan Softball

Persamaan Permainan Bola Kasti, Baseball, dan Softball

• Posisi para pemukul sangat dipengaruhi dominansi tangan. Pengguna tangan kanan atau tangan kiri.
• Aturan permainan kurang lebih dasarnya sama, walau mungkin ada perbedaan di ukuran lapangan, jumlah orang dalam satu tim, dan jarak antarpos.

Tujuan dan Manfaat Permainan Bola Kasti

Permainan bola kasti biasanya sudah dikenalkan sejak SD dan banyak dimainkan di lingkungan sekitar. Permainan ini biasa dilombakan saat HUT Indonesia. Karena, bola kasti memiliki berbagai manfaat. Berikut tujuan dan manfaat bermain bola kasti.

1. Melestarikan budaya olahraga tradisional.
2. Bermanfaat untuk kebugaran jasmani dan kesehatan.
3. Meningkatkan sikap sportivitas antar pemain atau teman.
4. Meningkatkan pengetahuan peraturan permainan.
5. Mengembangkan kemampuan penggunaan strategi dan teknik yang terlibat dalam aktivitas yang terorganisasi.
6. Dapat mempererat hubungan persahabatan dan kerjasama yang baik
7. Belajar berkomunikasi dan bekerja sama dengan orang lain.
8. Memberikan saluran untuk mengekspresikan diri dan kreativitas.
9. Mengembangkan kemampuan penggunaan strategi dan teknik yang terlibat dalam aktivitas suatu permainan.
10. Olahraga yang murah meriah.

Teknik Permainan Bola Kasti

Dalam permainan bola kasti, ada beberapa teknik yang perlu dijalankan. Berikut penjelasan mengenai teknik yang ada di permainan bola kasti yang dilansir dari Gramedia Blog.

Teknik ini diperlukan tim penjaga untuk mengoper bola kepada kawan dan menembakkan bola ke tubuh tim pemukul. Ada beberapa macam dalam melempar bola, yaitu:

a. Melempar bola melambung

Teknik melempar bola melambung ditujukan untuk memberikan bola kepada rekan satu tim yang jaraknya jauh. Agar memiliki waktu yang lama dalam melawan gravitasi bumi, bola perlu diarahkan setinggi mungkin dengan arah yang tepat. Tidak hanya itu, lemparan melambung ini digunakan oleh pelambung agar pemukul bola dapat memukul bola dengan mudah.

Cara melakukan lemparan bola melambung:

• Pandangan fokus ke arah dimana bola akan dilemparkan
• Posisikan badan menyamping.
• Atur posisi kaki kanan di depan dan kaki kiri berada di belakang. Kemudian lebarkan kaki secukupnya.
• Pegang bola dengan tangan kanan baik-baik.
• Lemparkan bola ke arah depan atas. Pastikan arahnya lebih tinggi dari kepala dan melambung tinggi ke atas.
• Latih kekuatan otot bahu dan lengan agar lemparan dapat menjangkau jarak yang jauh.
• Latih secara rutin agar dapat melakukan lemparan yang akurat.

b. Melempar Bola Lurus atau Datar

Lemparan lurus datar ini digunakan untuk menembak anggota dari regu pemukul. Oleh karena itu, lemparan ini perlu dipelajari dengan baik agar dapat menghasilkan lemparan yang matang.

Cara melakukan lemparan lurus atau datar adalah sebagai berikut:

• Pandangan fokus ke arah dimana bola akan dilemparkan.
• Posisikan badan menyamping.
• Pegang bola dengan tangan kanan dan siku membentuk sudut 90o.
• Luluskan tangan kiri ke depan dengan ketinggian sejajar dengan bahu.
• Lemparkan bola dengan ketinggian sejajar dengan bahu.
• Latihlah secara rutin agar dapat menembak dengan kekuatan yang pas dan akurat pada sasaran.

c. Melambungkan Bola dari Bawah

Teknik melempar bola kasti yang satu ini diayunkan dengan lengan dari bawah secara lemas, jalannya bola teratur, jadi jangan sampai bola tersebut beputar pada saat dilempar. Lambungan dan tinggi bola ketika sampai di tempat pemukul harus benar-benar tepat sesuai dengan permintaan si pemukul.

Seorang pemukul menjadi kunci keberhasilan timnya  untuk “pulang” ke ruang bebas. Jika bola yang dipukul tidak dapat ditangkap oleh regu penjaga, maka dia dan temannya yang masih “tertawan” di pos dapat meloloskan diri untuk pindah ke ruang bebas atau pos berikutnya. Jika seorang pemukul dapat memukul bola kemudian dia lari dari titik awal sampai dapat kembali ke ruang bebas, tim akan mendapatkan dua poin.

• Badan condong ke arah pelambung atau pelempar bola.
• Kaki dibuka selebar bahu.
• Pegang tongkat dengan tangan kanan dan tarik tongkat secara memutar sampai berada di belakang bahu.
• Beri tanda kepada pelempar atau pelambung dengan menggunakan tangan kiri.
• Lemaskan tangan namun siapkan tenaga yang kuat.
• Fokus pada bola.
• Lakukan pukulan saat bola datang.

a. Teknik Memukul Melambung

Teknik pukulan ini berfungsi untuk mengulur waktu agar bola dapat melambung tinggu di udara. Dengan demikian, regu penjaga memerlukan waktu yang lebih lama untuk dapat menangkap bola sementara kamu dapat lari dari satu pos ke berikutnya.

Cara melakukan pukulan melambung adalah sebagai berikut:

• Memukul bola dengan arah silang dari arah belakang bahu kanan ke kiri depan atas.
• Saat melakukan pukulan, tangan harus lemas agar pukulan lebih mudah mengenai bola. Jika kaku, maka pukulan akan sangat sulit dikendalikan.

b. Teknik Memukul Mendatar
Pukulan ini berfungsi agar bola dapat dipukul dengan kencang lurus sejajar dengan bahu sehingga regu penjaga kesulitan untuk menangkapnya. Bola yang melaju kencang sangat sulit untuk ditangkap sebab respon dari regu penjaga biasanya kalah cepat dengan laju bola. Dengan demikian, ada kesempatan bagi pemukul untuk melarikan diri.

Cara melakukan pukulan mendatar adalah sebagai berikut:

• Pukul dengan alat pemukul dari arah belakang bahu ke kanan ke arah kiri depan.
• Arah lintasan pukulan sejajar dengan bahu.

c. Teknik Memukul Merendah

Pukulan ini dilakukan dengan memantulkan bola. Arah bola ini cenderung lebih sulit ditebak karena bisa jadi arah bola berubah setelah memantul tanah. Tujuan pukulan ini adalah agar mendapatkan pukulan yang kencang.

Cara melakukan pukulan rendah adalah sebagai berikut:

• Pukul dari bahu kanan belakang ke arah kiri depan bawah.
• Lintasan pukulan menyilang dan melengkung dari atas ke bawah.
• Bola yang dipukul ke bawah akan memantul ke lantai atau tanah.

Teknik ini sangat berguna bagi regu penjaga. Tim ini perlu untuk menangkap bola secepat mungkin sehingga dapat dioper ke rekan satu tim untuk kemudian menembakkan bola ke tubuh lawan. Menangkap bola membutuhkan konsentrasi, kemampuan membaca arah bola, dan ketajaman tangkapan tangan. Berikut cara untuk melakukan teknik menangkap bola.

a. Teknik Menangkap Bola Melambung

Menangkap bola melambung ini berguna untuk menangkap bola yang arah datangnya dari atas. Biasanya digunakan untuk menangkap hasil pukulan melambung atau lemparan melambung dari regu satu tim. Kedua tangan yang digunakan untuk menangkap bola darahan ke depan atas.

b. Teknik Menangkap Bola Mendatar

Menangkap bola dengan teknik ini digunakan untuk menangkap bola yang arahnya dari depan dengan lesatan yang tinggi. Biasanya, teknik menangkap ini digunakan setelah bola dipukul secara mendatar atau merendah. Posisi kedua telapak tangan diletakkan di depan dada.

c. Teknik Menangkap Bola Menyusur Tanah atau Menggelinding

Menangkap bola dengan menyusur tanah biasanya digunakan untuk menangkap operan dari sesama regu penjaga. Pada beberapa kali kesempatan, regu penjaga memberikan umpan dengan menyusur tanah.

Peraturan Permainan Bola Kasti

1. Jumlah Pemain: 12 orang pemain setiap regu.
2. Durasi Permainan: terbagi menjadi dua babak dan istirahat. Masing-masing babak berjalan selama 20-30 menit, sementara istirahat selama 15 menit.
3. Regu Penjaga: regu untuk menangkap bola dan menembakkan bola ke bagian tubuh lawan. Selain itu, regu ini juga dapat menempati ruang bebas jika semua pemain regu lawan masih berada dalam pos-pos yang tersebar. Begitu ruang bebas kosong, maka regu penjaga dapat “menguasai” ruang bebas tersebut dan bertukar menjadi tim pemukul.
4. Tim Pemukul: seorang pemukul akan segera berlari dari satu pos ke pos berikutnya agar dapat segera pulang ke ruang bebas. Perlu juga memastikan bahwa tongkat pemukul berada di dalam area yang diijinkan. Jika berada di luar area yang diijinkan, maka pemukul tersebut tidak akan mendapatkan nilai. Kecuali jika pemukul segera mengembalikan tongkat tersebut ke dalam wilayah yang diijinkan.
5. Pelambung: pelempar bola dengan cara melambung sesuai dengan permintaan pemukul biasanya dari regu penjaga.
6. Sistem penilaian: skor terdiri dari 0, 1, dan 2. Nilai 0 diberikan jika pemukul gagal memukul bola berkali-kali. Nilai 1 diberikan kepada regu pemukul jika seorang pemukul dapat memukul dengan benar. Kemudian temannya yang ada di pos dapat berlari “pulang” ke ruang bebas. Nilai 2 diberikan kepada regu pemukul jika seorang pemukul dapat memukul bola dengan baik hingga akhirnya dia dapat “pulang” langsung ke ruang bebas. Bisa dikatakan, dia “pulang” ke rumah karena pukulannya sendiri.
7. Pergantian Posisi: terjadi jika salah satu anggota dari regu pemukul terkena tembakan bola oleh regu penjaga; regu penjaga dapat menangkap bola dari pelambung tiga kali berturut-turut; salah satu anggota dari regu pemukul masuk ke ruang bebas melalui garis belakang; alat pemukul bola lepas saat memukul bola; dan jika ruang bebas kosong oleh regu pemukul dan dibakar oleh regu penjaga.

Peralatan Permainan Bola Kasti

Bola yang digunakan di dalam permainan ini sama dengan bola yang digunakan untuk bermain bola tenis. Bola ini berwarna hijau. Ukuran bola yang diperlukan sebesar 19-20 cm. Massa yang direkomendasikan adalah 70-80 gram.

Alat ini digunakan untuk memukul bola. Ukuran panjang kayu 50-60 cm. Penampang bagian tongkat yang berbentuk oval dianjurkan tidak lebih dari  5 cm dan memiliki lebar 3,5 cm. Panjang bagian pegangan tongkat 15-20 cm, ketebalan 3 cm, serta bebas dari balutan apapun.

Bendera bukanlah peralatan yang wajib dalam permainan bola kasti. Namun adanya bendera akan lebih memudahkan karena dapat menjadi penanda beberapa lokasi di lapangan. Karena tujuannya sebagai penanda lokasi, makanya warna dari setiap bendera harus berbeda.

Ada dua jenis tiang yang diperlukan dalam permainan ini, yakni tiang pada setiap pos dan tiang di ruang bebas. Bahannya bisa terbuat dari, kayu, bambu, atau besi. Tiang ini ditancapkan ke tanah dan memiliki ketinggian setidaknya 1,5 m dari permukaan tanah.

Baca Juga: Penjelasan dan Contoh Permainan Bola Kecil

• Pandangan fokus ke arah dimana bola akan dilemparkan.
• Posisikan badan menyamping.
• Pegang bola dengan tangan kanan dan siku membentuk sudut 90o.
• Luluskan tangan kiri ke depan dengan ketinggian sejajar dengan bahu.
• Lemparkan bola dengan ketinggian sejajar dengan bahu.
• Latihlah secara rutin agar dapat menembak dengan kekuatan yang pas dan akurat pada sasaran.

c. Melambungkan Bola dari Bawah

Teknik melempar bola kasti yang satu ini diayunkan dengan lengan dari bawah secara lemas, jalannya bola teratur, jadi jangan sampai bola tersebut beputar pada saat dilempar. Lambungan dan tinggi bola ketika sampai di tempat pemukul harus benar-benar tepat sesuai dengan permintaan si pemukul.

Seorang pemukul menjadi kunci keberhasilan timnya  untuk “pulang” ke ruang bebas. Jika bola yang dipukul tidak dapat ditangkap oleh regu penjaga, maka dia dan temannya yang masih “tertawan” di pos dapat meloloskan diri untuk pindah ke ruang bebas atau pos berikutnya. Jika seorang pemukul dapat memukul bola kemudian dia lari dari titik awal sampai dapat kembali ke ruang bebas, tim akan mendapatkan dua poin.

• Badan condong ke arah pelambung atau pelempar bola.
• Kaki dibuka selebar bahu.
• Pegang tongkat dengan tangan kanan dan tarik tongkat secara memutar sampai berada di belakang bahu.
• Beri tanda kepada pelempar atau pelambung dengan menggunakan tangan kiri.
• Lemaskan tangan namun siapkan tenaga yang kuat.
• Fokus pada bola.
• Lakukan pukulan saat bola datang.

a. Teknik Memukul Melambung

Teknik pukulan ini berfungsi untuk mengulur waktu agar bola dapat melambung tinggu di udara. Dengan demikian, regu penjaga memerlukan waktu yang lebih lama untuk dapat menangkap bola sementara kamu dapat lari dari satu pos ke berikutnya.

Cara melakukan pukulan melambung adalah sebagai berikut:

• Memukul bola dengan arah silang dari arah belakang bahu kanan ke kiri depan atas.
• Saat melakukan pukulan, tangan harus lemas agar pukulan lebih mudah mengenai bola. Jika kaku, maka pukulan akan sangat sulit dikendalikan.

b. Teknik Memukul Mendatar
Pukulan ini berfungsi agar bola dapat dipukul dengan kencang lurus sejajar dengan bahu sehingga regu penjaga kesulitan untuk menangkapnya. Bola yang melaju kencang sangat sulit untuk ditangkap sebab respon dari regu penjaga biasanya kalah cepat dengan laju bola. Dengan demikian, ada kesempatan bagi pemukul untuk melarikan diri.

Cara melakukan pukulan mendatar adalah sebagai berikut:

• Pukul dengan alat pemukul dari arah belakang bahu ke kanan ke arah kiri depan.
• Arah lintasan pukulan sejajar dengan bahu.

c. Teknik Memukul Merendah

Pukulan ini dilakukan dengan memantulkan bola. Arah bola ini cenderung lebih sulit ditebak karena bisa jadi arah bola berubah setelah memantul tanah. Tujuan pukulan ini adalah agar mendapatkan pukulan yang kencang.

Bola yang digunakan di dalam permainan ini sama dengan bola yang digunakan untuk bermain bola tenis. Bola ini berwarna hijau. Ukuran bola yang diperlukan sebesar 19-20 cm. Massa yang direkomendasikan adalah 70-80 gram.

Alat ini digunakan untuk memukul bola. Ukuran panjang kayu 50-60 cm. Penampang bagian tongkat yang berbentuk oval dianjurkan tidak lebih dari  5 cm dan memiliki lebar 3,5 cm. Panjang bagian pegangan tongkat 15-20 cm, ketebalan 3 cm, serta bebas dari balutan apapun.

Bendera bukanlah peralatan yang wajib dalam permainan bola kasti. Namun adanya bendera akan lebih memudahkan karena dapat menjadi penanda beberapa lokasi di lapangan. Karena tujuannya sebagai penanda lokasi, makanya warna dari setiap bendera harus berbeda.

Ada dua jenis tiang yang diperlukan dalam permainan ini, yakni tiang pada setiap pos dan tiang di ruang bebas. Bahannya bisa terbuat dari, kayu, bambu, atau besi. Tiang ini ditancapkan ke tanah dan memiliki ketinggian setidaknya 1,5 m dari permukaan tanah.

Baca Juga: Penjelasan dan Contoh Permainan Bola Kecil