Tyas Wening Kamis, 23 Juli 2020 | 07:39 WIB
Ilustrasi anak-anak yang bermain petak umpet (MaxPixel's contributors)
Bobo.id - Untuk mengisi waktu luang, ada berbagai hal yang bisa kita lakukan, salah satunya adalah bermain.
Namun permainan yang bisa kita mainkan bukan hanya berupa game yang ada di smartphone milik teman-teman saja, lo.
Ada juga permainan berupa permainan tradisional yang bisa dimainkan bersama teman-teman yang lain.
Ya, selain kaya akan kebudayaan, bahasa, hingga suku, Indonesia juga memiliki berbagai permainan tradisional, teman-teman.
Yuk, cari tahu ada permainan tradisional apa saja yang bisa dimainkan bersama dengan teman-teman!
Baca Juga: Perahu Jong Jadi Salah Satu Budaya Indonesia, Ini Cara Melestarikannya
1. Engklek
Siapa yang sudah pernah melihat gambar beberapa kotak di jalanan depan rumah, atau di tanah lapangan?
Nah, mungkin saja kotak-kotak ini bekas digunakan untuk permainan engklek.
Engklek adalah permainan tradisional yang dimainkan dengan cara melompat-lompat pada beberapa kotak yang digambar di bidang datar.
Page 2
Page 3
MaxPixel's contributors
Ilustrasi anak-anak yang bermain petak umpet
Bobo.id - Untuk mengisi waktu luang, ada berbagai hal yang bisa kita lakukan, salah satunya adalah bermain.
Namun permainan yang bisa kita mainkan bukan hanya berupa game yang ada di smartphone milik teman-teman saja, lo.
Ada juga permainan berupa permainan tradisional yang bisa dimainkan bersama teman-teman yang lain.
Ya, selain kaya akan kebudayaan, bahasa, hingga suku, Indonesia juga memiliki berbagai permainan tradisional, teman-teman.
Yuk, cari tahu ada permainan tradisional apa saja yang bisa dimainkan bersama dengan teman-teman!
Baca Juga: Perahu Jong Jadi Salah Satu Budaya Indonesia, Ini Cara Melestarikannya
1. Engklek
Siapa yang sudah pernah melihat gambar beberapa kotak di jalanan depan rumah, atau di tanah lapangan?
Nah, mungkin saja kotak-kotak ini bekas digunakan untuk permainan engklek.
Engklek adalah permainan tradisional yang dimainkan dengan cara melompat-lompat pada beberapa kotak yang digambar di bidang datar.
Contoh Variasi Gerak Dasar Lompat dan Loncat – Variasi gerak lompat dan loncat sangat menyenangkan jika dipraktikkan dalam bentuk permainan. Manusia memiliki berbagai kemampuan gerakan di antaranya jalan, lari, lompat, dan lempar. Gerakan tersebut termasuk gerakan dasar atletik. Atletik merupakan cabang olahraga tertua dan induk semua cabang olahraga.
Apa sajakah variasi gerak dasar lompat dan loncat? Tahukah kamu, gerakan melompat memberikan pengalaman cara menumpu atau mendarat yang benar. Selain itu, aktivitas melompat dapat menumbuhkan keberanian dan percaya diri. Berikut ini penjelasannya!
1. Lompat Tali dan Loncat Kotak
Lompat tali merupakan salah satu permainan tradisional untuk melatih ketangkasan. Permainan ini menggunakan tali karet yang dirangkai atau skipping rope. Lompat tali dapat dilakukan sendiri atau berkelompok. Jika lompat tali dilakukan sendiri, kamu dapat memegang ujung tali. Ayunkan tali ke depan, melewati kepala dan kaki sambil meloncatinya. Lakukan loncatan sesuai kemampuanmu.
Kegiatan lompat tali dapat divariasikan dengan loncat kotak. Amatilah gambar diatas. Gambar tersebut menunjukkan variasi lompat tali dan loncat kotak. Setelah melakukan lompat tali selama waktu tertentu, lakukan lompat kotak. Loncati beberapa kotak dalam jarak tertentu kemudian mendarat dengan kedua kaki. Lakukan kegiatan ini dengan semangat dan percaya diri.
2. Loncat ke Atas dan Loncat Jauh
Gerakan meloncat adalah gerakan berpindah tempat atau arah dengan tumpuan dua kaki gerak meloncat dilakukan tolakan dua kaki. Meloncat dapat dilakukan dengan loncat ke atas dan loncat jauh. Bagaimana cara melakukan variasi loncat ke atas dan loncat jauh? Gerakan loncat ke atas dan loncat jauh dilakukan tanpa awalan.
Bagaimana cara melakukan variasi loncat ke atas dan loncat jauh? Langkah-langkah gerakannya sebagai berikut. Sikap awal berdiri, dengan posisi tegak. Tekuk kedua kaki untuk menolak tubuh ke atas. Tolak tubuh ke atas menggunakan kedua kaki diikuti ayunan lengan ke depan. Gerakan ini membuat tubuhmu melenting ke atas, kemudian mendarat dengan kedua kaki. Kedua lengan diluruskan ke depan untuk keseimbangan badan.
3. Lompat Raih dan Lompat Jauh
Gerakan melompat merupakan gerakan berpindah tempat atau arah dengan tumpuan satu kaki. Contoh gerakan melompat, yaitu lompat raih dan lompat jauh. Bagaimana cara melakukan gerak lompat raih dan lompat jauh?
Siapkan sebuah bola yang digantung agak tinggi. Posisi awal, lakukan lari cepat dan pandangan ke depan. Saat mendekati papan tolak, bersiap melakukan tolakan. Lakukan tolakan dengan satu kaki (gunakan kaki terkuat untuk melakukan tolakan).
Ayunkan lengan ke depan saat badan melayang di udara. Kedua kaki dijulurkan ke depan untuk bersiap mendarat. Pendaratan dilakukan dengan kedua kaki. Lutut agak ditekuk dan ikuti ayunan lengan ke depan. Lakukan kegiatan ini secara disiplin dan percaya diri. Teruslah berlatih agar kamu makin terampil.
Baca Juga: Contoh Variasi Gerak Dasar Lempar
Balita Anda perlu melatih gerak lokomotor dan memiliki keterampilan lokomotor. Apa, sih, yang dimaksud dengan gerak lokomotor? Gerak lokomotor adalah ketika bagian tubuh tertentu bergerak atau berpindah tempat. Aktivitas yang termasuk lokomotor adalah berlari, melompat, berjalan, memanjat. Sementara, keterampilan lokomotor didefinisikan sebagai kemampuan untuk mengoordinasikan gerak tubuh untuk melakukan perpindahan. Keterampilan lokomotor adalah bagian dari keterampilan motorik kasar yang dikembangkan anak-anak.
Baca juga: Motorik Kasar vs Motorik Halus
Balita Anda butuh banyak kesempatan untuk mempraktikkan keterampilan gerak ini. Permainan bisa menjadi cara yang menyenangkan untuk melatihnya. Ide permainan apa saja yang menarik?1. Simon Says
Baca juga: 18 Ide Permainan Agar Anak Aktif Bergerak
2. Estafet Jarak Pendek
Ajak si kecil pergi ke luar halaman atau ke taman. Lalu ajak ia melakukan lari estafet jarak pendek. Permainan akan menjadi seru bila dimainkan dengan seluruh keluarga. Balita Anda akan lebih semangat melatih lokomotornya.3. Main Engklek
Waktu kecil, ini pasti salah satu permainan favorit Anda bersama teman-teman sekolah atau tetangga. Bermodalkan kapur tulis, kotak-kotak engklek digambar di atas lantai. Bisa juga dimainkan di atas tanah lapan, digambari dengan bantuan batu atau kayu. Bermain engklek sungguh menyennagkan! Iya, permainan tradisional ini memang favorit anak-anak di mana pun di sepanjang masa. Tidak hanya seru, ternyata, permainan engklek sangat bermanfaat untuk melatih kemampuan lokomotor anak, karena ada gerakan-gerakan melompat, baik dengan satu kaki maupun dua kaki.Baca juga: Beragam Manfaat Permainan Tradisional
4. Races Game
Mari main peran! Minta anak Anda membayangkan bahwa dirinya adalah mobil. Pasang tali atau pita dan minta mereka berjalan di antaranya. Gambar garis yang menantang sebagai track misalnya saja zigzag atau bergelombang. Sebagai tantangan tambahan, letakkan benda kecil seperti bantal atau bonekanya untuk dia loncati. Seru, kan!
5. Menyelamatkan Boneka
Konsep permainan ini sama seperti permainan races game. Hanya saja tujuannya adalah menyelamatkan bonekanya. Anda bisa menyiapkan gambar jejak kaki dan menempelkannya di lantai. Minta mereka mengikuti jejak-jejak kaki itu. Anda bisa membuat berbagai macam cerita untuk mengiringi permainan, misalnya saja dengan tiba-tiba memintanya berlari kencang karena ada hewan yang sedang mengejarnya.
6. Menjadi Kaki Kuda
Ajak ia menjadi kuda. Pertama, Anda yang memimpin di depan. Anggap kaki Anda adalah dua kaki depan kuda, sementara kaki si kecil adalah dua kaki belakang kuda. Lakukan berbagai gerakan seperti melompat dengan dua kaki, dengan satu kaki, atau meloncat, dan biarkan ia mengikuti gerakan Anda di belakang. Nantinya, bisa juga bergantian, dia memimpin di depan, Anda di belakang.7. Trampolin
Ajak ia bermain trampolin kecil untuk menikmati setiap lompatan yang dibuatnya.8. Sepak Bola
Permainan ini bisa dilakukan di usia 3 tahun. Si kecil bisa melakukan berbagai gerakan mulai dari berjalan, galloping, dan juga melompat. Gunakan bola kecil dan ringan dulu, agar dia tidak kesulitan menendang.
Baca juga:
Tahapan Perkembangan Motorik Kasar Anak
Cara Stimulasi Motorik Anak
Alat Musik Latih Motorik Anak
Mengenal Gangguan Motorik Anak
(LELA LATIFA)
FOTO: FREEPIK
Updated: Desember 2021