KOMPAS.com/GARRY ANDREW LOTULUNG
Pebasket China melakukan Lay-up saat melawan Filipina di pertandingan babak penyisihan grup D Asian Games ke 18 di Hall Basket Senayan, Jakarta Pusat, Selasa (21/8/2018). China menang dengan skor 82-80.
KOMPAS.com - Lay-up shot merupakan istilah yang sangat populer dalam permainan bola basket.
Dikutip dari situs web Jr NBA, lay-up adalah upaya tembakan yang dilakukan dengan melangkah atau berlari ke salah satu sisi ring basket untuk kemudian melompat dan memasukkan bola ke dalam keranjang.
Tembakan jarak dekat dari permainan bola basket, seolah-olah bola diantar ke dalam ring basket yang didahului dengan gerakan dua langkah adalah teknik lay-up.
Ciri khas lay-up shot adalah gerakan melangkah dua langkah di daerah bersyarat.
Dalam permainan bola basket, daerah bersyarat atau disebut juga three second area adalah tempat di dekat ring basket yang berfungsi sebagai daerah terjadinya pelanggaran 3 detik yang dilakukan oleh pemain dari regu penyerang.
Baca juga: 4 Macam Lay Up Shoot dalam Bola Basket
Cara Melakukan Lay-up Shot
Menembakkan bola basket ke arah ring yang diawali dengan menggiring bola meloncat dan menembak disebut lay-up shot.
Lay-up kerap dilakukan oleh pemain basket saat melakoni pertandingan karena teknik ini sangat mudah dengan tingkat keberhasilan yang tinggi.
Lay-up dengan bola yang masuk ke dalam keranjang akan menghasilkan dua poin.
Lantas bagaimana cara melakukan lay-up yang baik dan benar?
Berikut adalah penjelasan cara melakukan lay-up seperti dikutip KOMPAS.com dari kanal YouTube DBL PLAY.
Baca juga: Pertahanan Man to Man Marking dalam Bola Basket
- Saat menggiring (dribble) bola, gerakan tangan, kaki, dan pantulan bola harus sinkron. Maksudnya, ketika tangan kanan yang men-dribble bola, maka kaki kiri yang maju. Begitu juga sebaliknya.
- Langkah untuk melakukan lay-up tidak dilakukan dari luar garis tiga poin. Sebab, lay-up dari luar garis tiga poin memiliki risiko cedera yang tinggi dan kesempatan untuk diblok lawan lebih besar.
- Ketika melakukan lay-up, lompatan dilakukan ketika mendekati ring dengan arah ke atas, bukan ke depan.
- Tembakan bisa dilakukan dengan memantulkan bola ke papan pantul (backboard).
- Lay-up sebaiknya dilakukan dengan teknik finger roll atau melepaskan bola menggunakan jari-jari. Hal ini akan membuat bola yang dilepaskan bergerak lebih halus.
- Teknik mendarat yang benar setelah melakukan lay-up shot adalah menggunakan telapak kaki.
AFP/ROCKY WIDNER/NBAE via GETTY IMAGES
Pemain San Antonio Spurs, Patty Mills (tengah) melakukan lay up di depan pemain Golden State Warriors, Klay Thompson pada laga yang berlangsung di Oracle Arena, Oakland, California, Kamis (19/12/2013).
Baca juga: Peraturan 5 Detik dalam Permainan Bola Basket
Kesalahan yang Kerap Terjadi saat Melakukan Lay-up
Lay-up shooting merupakan hal yang sangat penting daiam permainan boia basket karena selain menembak dengan jarak yang dekat. Lay up shooting memungkinkan untuk mencetak poin sangatlah besar.
Namun, dalam pelaksanaannya sering terjadi kesalahan dalam gerakan lay-up shooting. Kesalahan yang sering terjadi adalah sebagai berikut:
- Langkah kaki tidak teratur.
- Bola tidak dikuasai secara baik. Jika bola tidak dikuasai secara baik, maka pemain lawan akan lebih mudah mencuri bola dan menggagalkan upaya untuk melakukan lay-up.
- Tidak ada lompatan atau gerakan lanjutan.
Baca berita berikutnya
Lay Up merupakan Lemparan bola yang mengarah ke ring dengan melayang, yang dilakukan dengan mengaplikasikan satu tangan bagus itu tangan kanan atau tangan kiri yang bertujuan untuk mendapatkan point. Untuk kalian yang acap kali bermain Basket tentu sungguh-sungguh gampang untuk melakukan Lay Up shoot ini dan sistem ini merupakan teknik yang paling gampang dan mempunyai tingkat keberhasilan tembakan yang besar dan jitu sebab dilakukan dari jarak yang relatif lebih dekat dengan keranjang.
Sistem melakukan Lay Up Shoot ini bisa dilatih dengan sistem melakukan drible pada garis tidak dipungut bayaran throw [Tembakan Bebas] dan dilanjutkan dengan melompat dengan satukaki secara bergantian dan sesudah jarak dianggap dekat dan memungkinkan untuk melakukan tembakan maka dilanjutkan dengan lompatan dengan di barengi dengan tembakan bola ke ring. Intinya dari seluruh pemain Basket diharuskan merajai teknik Lay Up Shoot hal yang demikian, hal ini bertujuan supaya lebih memudahkan dalam melakukan tembakan dan serangan ke arah ring / Keranjang.
Baca Juga: Teknik Pernafasan Dalam Renang Gaya Bebas Yang Harus Diketahui
Dalam melakukan taknik lay up shoot yang pertama kali di kuasai adalah cara untuk menggiring bola atau mendrible bola karena hal ini merupakan salah satu penunjang dalam keberhasilan lay up, berikut merupakan langkah melakukan lay up dalam bola basket:
- Lakukan lah drible bola yang dimulai dari Garis Tembakan bebas.
- Ketika mendekati ring kecepatan berlari dapat di tingkatkan.
- Setelah melakukan lari di lanjutkan dengan tolakan kaki dan melompat dengan tumpuan kaki kiri.
- Pada saat melompat angkat lutut sebelah kanan.
- Kemudian tembakan lah bola dengan menggunakan tangan kanan.
Dalam melakukan tembakan harunya arahkan bola ke titik strategis yaitu berada dalam sebelah kanan persegi pada papan pantul, karena titik ini akan meredam pantulan bola dan akan menjatuhkan bola ke dalam ring.
- Lakukan lah drible bola yang dimulai dari Garis Tembakan bebas.
- Ketika mendekati ring kecepatan berlari dapat di tingkatkan.
- Setelah melakukan lari di lanjutkan dengan tolakan kaki dan melompat dengan tumpuan kaki kanan.
- Pada saat melompat angkat lutut sebelah kiri.
- Kemudian tembakanlah bola dengan menggunakan tangan kiri.
Dalam melakukan lemparan harusnya mengarahkan bola ke titik strategis yaitu berada pada sebelah kiri persegi pada papan pantul, karena titik ini akan meredam pantulan bola dan akan menjatuhkan bola ke dalam ring.
Melakukan teknik lay Up shoot di usahakan tubuh tidak kaku dan rileks karena jika melakukan dengan tegang dan kaku maka bola yang di tembakan akan kurang sempurna bahkan akan jauh dari sasaran yang di harapkan.
Dalam melakukan lay up shoot ini usahakan tubuh tidak kaku dan rileks karena apabila dilakukan dengan tegang dan kaku maka bola yang di tembakan akan kurang sempurna bahkan akan jauh dari sasaran yang diharapkan.
Lay up merupakan salah satu teknik dasar bola basket yang menarik untuk ditonton. Berikut ini adalah macam-macam lay up dalam bola basket:
- Reverse lay-up, biasanya dilakukan apabila seorang pemain berada di bawah ring atau sangat dekat dengan ring sehingga memungkinkan untuk melakukan lay-up biasa. Pada teknik ini, seorang pemain akan menggunakan sisi yang berlawanan dengan lay-up biasa saat menembakkan bola.
- Power lay-up, dilakukan dengan menembak bola menggunakan kedua tangan dalam jarak yang dekat dengan ring.
- Finger Roll Lay Up , Salah satu jenis layup yang indah dan menarik, yakni gerakan memutar bola keatas seperti tembakan teardrop shot atau floater dengan jarak yang lebih dekat ke tiang basket. Layup ini juga bisa dilakukan secara langsung menuju ring basket tanpa melewati pantulan backboard basket.
- Putback Lay Up, Yakni perpaduan antara offensive rebound dan lay up, saat pemain mendapatkan second chance karena pantulan bola rebound, dengan cepat sang pemain bisa melakukan reverse lay up untuk finishing [clearing]
Berikut adalah 5 tips cara untuk meningkatkan teknik basket lay-up shoot:
- Jumping - Sebuah teknik lay-up membutuhkan lompatan relatif tinggi untuk mengarahkan sebuah bola ke papan dan masuk ke keranjang atau ring. Hal ini juga memungkinkan Anda lebih banyak waktu untuk melakukan langkah-langkah yang diperlukan dalam rangka untuk mendapatkan teknik basket lay-up tanpa melakukan pelanggaran traveling violation.
- Sentuh Papan Bagian Belakang - Salah satu cara untuk berlatih lay-up dan teknik basket yang satu ini adalah agar pemain yang lebih pendek untuk berdiri di bawah keranjang dan menemukan tempat di papan dan terus melompat dan menyentuhnya. Jika Anda dapat melakukan ini dengan tangan Anda, Anda dapat dengan mudah mengeksekusi lay-up tidak peduli berapapun tinggi badan Anda.
- Lari dan Sentuh Papan serta Pelajari Langkahnya - Setelah Anda telah mampu menyentuh tempat yang sama terus menerus dengan menggunakan melompat berdiri secara berulang-ulang, Anda perlu untuk melakukan jangka sebelum memasukkan bola ke dalam ring. Sekali lagi, rencanakan tempat di sebuah papan dan berlari dan melompat untuk menyentuhnya.
- Tambahkan Bola - Setelah mampu menyentuh tempat yang sama dengan mulai berjalan, Anda harus mulai mencoba gerakannya dengan bola. Jika Anda telah mencobanya berulang kali, pastikan bahwa bola adalah memantul ditempat yang sama setiap kali.
- Penempatan Bola - Bola harus memantul tepat pada tengah tengah kotak di papan tersebut. Ketika bola digulirkan dari ujung jari, itu harus menghantam tempat yang sama dan itu akan tidak masuk setiap waktu anda memantulkan bola meleset dari tengah tengah papan.
- Berlatihlah hingga Otot-Otot Mengingat Gerakannya - Pada dasarnya lay up merupakan gerakan yang akan menjadi alami setelah kamu terbiasa melakukannya. Tubuh pun harus mengingat apa yang mesti dilakukannya. Dengan terus berlatih, kamu tidak akan perlu lagi berpikir kaki mana yang harus dilangkahkan dan kaki mana yang harus digunakan untuk melompat.
- Latihan Menaikkan Lutut dan Tangan - Selain melompat, berlatihlah menaikkan lutut dan tangan pada sisi tubuh yang sama. Hal ini sanat berguna ketika kamu merasa kesulitan mengatur lutut dan tangan secara bersamaan. Latihan tersebut juga sangat bermanfaat untuk merileks-kan tubuh sehingga gerakan lay up berhasil.
Demikian sedikit pembahasan mengenai Pengertian Lay Up Shoot: Teknik, Macam dan Tips Meningkatkannya! semoga dengan adanya pembahasan ini dapat menambah wawasan dan pengetahuan untuk kita semua, dan kami ucapkan Terima Kasih telah menyimak ulasan kami. Jika kalian merasa ulasan kami bermanfaat mohon untuk dishare
- Pengertian lay up
- Bagaimanakah karakteristik utama dari teknik Lay Up dalam permainan bola basket
- Menembak bola ke basket dalam lay up dilakukan saat
- Teknik lay up yang benar adalah ketika bola dilepas ke ring basket menggunakan satu tangan alasannya
- Gerakan salah satu kaki saat melakukan lay up shoot bola basket adalah
- Teknik dasar bola basket
- Shooting dalam bola basket
- Jelaskan cara MELAKUKAN lay up dan Pivot dalam bola basket
Page 2
Ilmuips.my.id dibuat dengan semangat menghadapi revolusi industri 4.0. Kemudahan mengakses informasi menjadi pedang bermata dua yang memberikan dampak positif sekaligus negatif. Banyaknya informasi yang ada di Internet membuat kita sulit untuk mencari referensi terpercaya.Padahal hampir semua orang, termasuk para Pelajar dan Pendidik mencari informasi atau bahan pembelajaran dan pendidikan di Internet.Menyikapi fenomena tersebut, Ilmuips hadir menjawab kebutuhan diatas. Ilmuips.my.id menghadirkan bahan dan sumber belajar berdasarkan referensi.
Blog yang beralamatkan di Ilmuips.my.id dan bernama “Ilmuips” ini berisikan artikel-artikel mengenai ilmu pengetahuan tertuama mengenai pengertian, definisi atau arti mengenai apapun. Yang tentunya memiliki tujuan untuk menambah wawasan atau ilmu pengetahuan sahabat atau teman-teman khususnya para pelajar atau mahasiswa. Dan blog ini juga sekaligus sebagai tempat saya untuk menyimpan beberbagai macam materi pelajaran sekolah yang tentunya sudah saya pelajari sebelumnya. Untuk menghubungi saya bisa melalui halaman kontak.
33 bermain bola basket, seornag pemain dituntut untuk bisa berlari baik cepat maupun lambat berbelok atau berbalik arah dengan tiba-tiba, melompat, berhenti secara tiba-tiba dan gerakan-gerakan yang lain sesuai dengan permainanya.