Bola Lainnya
Bolapedia: Teknik Menahan Bola Dalam Permainan Sepak Bola
Foto: Gelandang Toronto FC Alejandro Pozuelo (10) memperlihatkan salah satu teknik menahan bola dalam permainan sepak bola. (Foto: Reuters)
ADA beberapa teknik menahan bola dalam permainan sepak bola. Di antaranya adalah mengunakan beberapa bagian tubuh seperti kaki, dada,
punggung hingga kepala.
Hal ini dilakukan untuk menghentikan laju bola baik yang datang ketika mendapat umpan dari rekan satu tim, bola liar, maupun umpan yang salah
dari pemain lawan.
Baca Juga : Bolapedia: Teknik Dasar Menendang Bola
Meski bagian dari teknik dasar dalam permainan sepak bola, kontrol atau
menahan bola menjadi bagian penting. Sebab, kesuksesan melakukan kontrol
akan mempengaruhi sejauh mana jarak pantulan bola dengan kaki kita.
Dalam sebuah pertandingan, menghentikan dan mengontrol bola bertujuan untuk mengatur tempo permainan. Selain itu, dengan terlebih dulu mengontrol bola, pemain memberi ruang pengaturan strategi, atau
memudahkan saat memberikan umpan kepada rekan setim.
Baca Juga : Bolapedia: Formasi Sepak Bola dan Penjelasannya
Keterampilan gerak mengontrol bola dapat dilakukan dengan beberapa
bagian tubuh berikut kecuali menggunakan tangan dan perut.
Dilansir dari berbagai sumber, teknik menahan atau menghentikan bola sendiri terbagi menjadi beberapa cara. Berikut jenis-jenis cara melakukan
teknik menahan bola:
Baca Juga : Bolapedia: Teknik Dasar Throw In Dalam Permainan Sepak Bola
1.Mengontrol bola dengan kelapak kaki 2. Mengontrol bola dengan kaki bagian dalam 3. Mengontrol bola dengan kaki bagian luar 4. Mengontrol bola dengan punggung kaki 5. Mengontrol bola dengan dada 6. Mengontrol bola dengan kepala
7. Mengontrol bola dengan paha
Editor : Furqon Al Fauzi
Bola Lainnya
4 Cara Menahan Bola dalam Sepak Bola
Foto: Kylian Mbappe mencoba menahan bola menggunakan kakinya (Foto: Reuters)
CARA menahan bola dalam permainan sepak bola bisa dipelajari. Menahan bola perlu dilakukan secara baik oleh tim agar si kulit bundar tidak direbut oleh pemain lawan.
Dalam permainan sepak bola, ada empat cara menahan bola yaitu dengan menggunakan kaki bagian dalam, dasar kaki, punggung kaki dan dada. Dilansir dari berbagai sumber, berikut Sportstars.id telah merangkumnya di bawah ini.
1. Menahan Bola Dengan Kaki Bagian Dalam
Belajar menahan bola dengan menggunakan kaki adalah langkah pertama dalam sepak bola. Cara melakukannya adalah dengan mengawali sikap awal menghadap arah datangnya bola dan pusatkan pandangan ke arah gerakan bola.
Baca Juga : Teknik Dasar Permainan Sepak Bola dan Penjelasannya
Kemudian putar pergelangan kaki yang akan digunakan untuk menahan bola ke arah luar. Julurkan kaki yang akan digunakan menahan bola ke arah datangnya bola. Lalu saat bola mengenai kaki bagian dalam tarik kembali ke belakang mengikuti arah gerakan bola, hingga bola bertahan dan berhenti di depan Anda.
2. Menahan Bola Dengan Dasar Kaki
Badan menghadap ke arah datangnya bola. Angkat salah satu kaki dengan telapak kaki menghadap ke depan dan lutut agak ditekuk. Usahakan badan berada pada kaki yang satunya/kaki tumpu. Teknik ini dapat digunakan untuk menahan bola yang jatuh dan bola datar.
3. Menahan Bola Dengan Punggung Kaki
Diawali dengan sikap menghadap arah datangnya bola dan pusatkan pandangan ke arah datangnya bola, tarik pergelangan kaki ke bawah dan kunci. Kemudian julurkan yang digunakan menahan bola ke arah datangnya bola dengan lutut agak tertekuk.
Kemudian yang terakhir ialah tarik kembali kaki belakang mengikuti arah gerakan bola saat bola menyentuh punggung kaki, hingga gerak bola bertahan dan terhenti di depan Anda.
Baca Juga : Sportpedia: Istilah Dalam Permainan Sepak Bola
Cara menahan / menghentikan bola yang bergulir ke tanah dalam permainan sepak bola menggunakan kaki bagian dalam adalah (1) Berdiri sikap tegak, kemudian melangkah dengan rileks, kaki kiri di depan kaki kanan, (2) Pandangan fokus pada arah datangnya bola, (3) Julurkan kaki bagian dalam ke depan pada arah datangnya bola.
Menahan / menghentikan bola dapat dilakukan dengan menggunakan kaki bagian dalam, luar serta punggung kaki.
Gerakan menghentikan (Trapping), merupakan gerak dasar dari kebalikan menendang.
Jika pada gerak tendangan kita mengayunkan ke depan dengan keras, maka pada teknik trapping dialkukan dengan menghadang / membendung bola.
Yang kemudian, diikuti gerakan ayunan kaki sedikit ke arah belakang agar bola tidak memantul jauh.
Pada contoh di atas, misalnya, tahap 1 dan dua sama dengan teknik menendang menggunakan bagian dalam kaki.
Hanya saja pada langkah ke-3 kita tidak mengayunkan keras, namun hanya menjulurkan bagian kaki untuk menghentikan bola tersebut.
Bila kaki diam, saja maka bola tersebut akan memantul cukup jauh, makanya untuk mengontrolnya dengan sedikit gerakan ayunan kaki ke arah belakang.
Jelaskan cara menahan bola dalam permainan sepak bola
Teknik menahan (trapping) menggunakan kaki bagain dalam adalah
- Posisi beridiri dengan sikap yang tegak, lalu melangkahkan kaki kiri dengan rileks ke depan, sehingga kaki kiri di depan dan kaki kanan di belakang.
- Pandangan ke arah bola yang datang.
- Julurkan kaki kanan ke depan dengan bagian dalam kaki menghadap arah bola datang.
- Gerakan kaki kanan ke belakang sedikit setelah kontak dengan bola untuk mengontrol bola agar tidak memantul jauh.
Penjelasan
Dalam soal ini, tidak disebutkan secara rinci menggunakan teknik menahan dengan kaki bagian yang mana, sehingga kita boleh memilih dengan menggunakan kaki bagian dalam, luar atau punggung kaki.
Yang intinya gerakan Trapping ini hampir sama dengan teknik menendang, hanya, kaki dijulurkan bukan diayunkan keras, sebab tujuanny auntuk menahan / membendung bola.
Jawabannya
Jelaskan cara menahan bola dalam permainan sepak bola
Gerakan menahan / menghentikan bola dapat dilakukan menggunakan kaki bagian dalam, dengan langkah yang sesuai dengan buku paket PJOK halaman 8 di bawah ini: ⚽🏆✅
⚽ Dari pembahasan dan penjelasan di atas, maka jawaban sesuai dan tertera di buku sehingga dinyatakan BENAR. 🏆
7 teknik menghentikan bola dalam sepak bola harus diketahui oleh Anda yang ingin menekuni olahraga ini. Sebab, itu merupakan hal dasar yang akan menunjang permainan Anda jika dilakukan dengan baik dan benar.
BACA JUGA: 10 Teknik Dasar Sepak Bola Beserta Penjelasannya
Saat Anda bisa menghentikan bola dengan benar, Anda bisa mempelajari teknik lainnya dalam sepak bola. Berikut tujuh teknik menghentikan bola dalam sepak bola.
7. Teknik Menghentikan Bola dengan Kaki Dalam
(Menghentikan bola dengan kaki dalam paling sering digunakan, foto: Istimewa)
Teknik menghentikan bola dengan kaki dalam biasanya dilakukan saat menerima operan yang melaju atau memantul di tanah serta bola setinggi paha. Teknik ini dimulai dengan memposisikan badan dengan seimbang, lalu pandangan tertuju kepada bola.
Saat bola datang, angkat salah satu kaki, yang membuka kaki bagian dalam, untuk menghentikan bola sehingga bola berhenti dan dapat dikuasai dengan baik. Patut diingat, kaki penumpu tubuh berada di depan, sedangkan kaki yang digunakan untuk menghentikan bola berada agak ke belakang.
6. Teknik Menghentikan Bola dengan Kaki Luar
(Menghentikan bola dengan kaki luar juga kerap dipakai, foto: Istimewa)
Teknik menghentikan bola dengan kaki luar juga digunakan saat menerima operan yang melaju atau memantul di tanah serta bola setinggi paha. Posisi tubuh dan pandangan mata pada teknik ini sama dengan saat menghentikan bola menggunakan kaki dalam.
Saat bola datang, angkat salah satu kaki untuk menghentikan bola. Sesuaikan kaki Anda dengan posisi bola, lalu tekuk lutut kaki Anda sehingga bagian luar kaki mengenai boal dengan tepat. Kaki penumpu tubuh berada agak di depan, lalu miringkan tubuh Anda sehingga kaki bisa bergerak lebih nyaman untuk menghentikan bola.
5. Teknik Menghantikan Boal dengan Punggung Kaki
(Menghentikan bola juga bisa dengan punggung kaki, foto: Isimtewa)
Teknik menghentikan bola dengan punggung kaki lumrahnya dipakai untuk bola yang memantul di tanah. Pertama, seimbangkan tubuh Anda dan fokus pada bola yang datang.
Patut dicatat, kaki tumpuan berada disamping kurang lebih 15 cm dari garis datangnya bola dengan lutut sedikit ditekuk. Kaki, untuk menghentikan bola, diangkat sedikit dengan punggung kaki kea rah bola yang datang. Kuasai bola, lalu jaga keseimbangan tubuh Anda.
4. Menghentikan Bola dengan Telapak Kaki
(Menghentikan bola dengan telapak kaki bisa digunakan untuk bola yang memantul di tanah, foto: Istimewa)
Teknik menghentikan bola dengan telapak kaki juga cocok digunakan untuk bola yang memantul di tanah. Seperti teknik-teknik sebelumnya, seimbangkan tubuh Anda dan lihat bola yang datang.
Posisi kaki tumpuan sama, seperti teknik menghentikan boal dengan punggung kaki. Perbedaannya terletak pada kaki yang digunakan untuk menghentikan bola. Jika sebelumnya menggunakan punggung kaki, kali ini memakai telapak kaki Anda. Saat bola masuk ke telapak kaki, ujung kaki diturunkan sehingga bola berhenti.
3. Menghentikan Bola dengan Paha
(Menghentikan bola dengan paha jika bola datang setinggi paha Anda, foto: Istimewa)
Teknik menghentikan bola dengan paha digunakan untuk bola yang datang setinggi paha Anda. Seperti sebelumnya, tubuh Anda harus seimbang dan pandangan terarah kepada bola.
Posisi kaki tumpuan sama, seperti dua teknik sebelumnya. Akan tetapi, kali ini Anda mengangkat kaki penghenti bola, sambil menekuk lutut sehingga tegak lurus dengan paha. Hentikan bola tepat di antara lutut dan pangkal kaki, lalu turun kaki Anda perlahan dan kontrol bola.
2. Menghentikan Bola dengan Dada
(Menghentikan bola dengan dada digunakan saat bola datang setinggi dada Anda, foto: Istimewa)
Teknik menghentikan bola dengan dada biasanya digunakan untuk bola yang datang setinggi dada. Posisikan tubuh Anda ke arah datangnya bola. Buka kaki selebar bahu dan tekuk kedua lutut Anda. Busungkan dada untuk menghentikan bola. Saat bola menyentuh tanah, kontrol dengan kaki Anda.
1. Menghentikan Bola dengan Perut
(Menghentikan bola dengan perut jarang digunakan ketimbang teknik-teknik lainnya, foto: Istimewa)
Teknik menghentikan bola dengan perut jarang dilakukan, tetapi Anda perlu mengetahuinya. Pertama, datang ke arah bola yang mengarah ke perut Anda. Hentikan bola dengan perut sambil menahan napas sehingga perut bergerak agak ke belakang. Saat bola jatuh ke tanah, kontrol dengan kaki Anda.
- #Sepakbola Dunia
- #Soccerpedia
- #7 Teknik Menghentikan Bola dalam Sepak Bola