Bagaimana cara melakukan gerakan ayunan dua lengan ke depan dan belakang ? berarti gerakannya dengan mengayunkan kedua lengan secara bersamaan ke depan dan ke belakang.
Dalam gerakan ayunan, lengan teknik gerakannya menyesuain jumlah lengan dan arah ayunan lengan tangan.
Pada soal ini, jelas bahwa yang diayunkan kedua lengan dan arahnya depan belakang. Lalu bagaimana sikap atau posisi awal, gerakan hingga posisi akhir melakukannya ?.
Bagaimana cara melakukan gerakan ayunan dua lengan ke depan dan belakang ?
Jawab:
Cara melakukan gerakan ayunan dua lengan ke depan dan ke belakang adalah sebagai berikut:
- Posisi awal, berdiri tegak.
- Gerakan, kedua lengan diayunkan ke depan lurus dan sejajar dengan bahu.
- Kemudian dilanjutkan kedua diayunkan ke belakang, diikuti gerakan lutut ditekuk sedikit atau mengeper.
Begitulah jawabannya teman-teman. Pada belajar online kali ini, kata kuncinnya ada pada ayunan kedua lengan.
Berarti diayunkan kedua lengan secara bersamaan. Kemudian arahnya depan belakang. Yang berarti kedual lengan diayunkan ke depan kemudian ke belakang.
Verifikasi
Bagaimana cara melakukan gerakan ayunan dua lengan ke depan dan belakang
Berikut ini cara melakukan-nya: ✅🙋♂️
Catatan: jawaban di atas dikutip dari kunci jawaban guru.
Kebijakan masing-masing guru pembimbing 👩🏫
31
Jenis-jenis Pekerjaan
31
Tema 6 Subtema 1: Keanekaragaman Hewan dan Tumbuhan
SENAM IRAMA A. Pengertian Senam Irama
Senam irama atau disebut juga senam ritmik adalah gerakan senam yang dilakukan dengan irama musik, atau latihan bebas yang dilakukan secara berirama.
Senam ritmik dapat dilakukan dengan menggunakan alat ataupun tanpa alat.
Alat yang sering digunakan adalah ganda, simpai, tongkat, bola, pita, dan topi.
B. Pembelajaran Kombinasi Gerakan Langkah kaki dan Gerakan Ayunan Lengan 1. Gerakan ayunan satu lengan depan belakang
Cara melakukannya adalah sebagai berikut a.
Sikap pemulaan: • Berdiri tegak
• Kedua tangan di samping badan
b. Hitungan 1:
• ayunkan tangan kanan ke depan dan tangan kiri ke belakang
• diikuti kedua lutut mengeper c.
Hitungan 2: • Tangan kanan diayunkan ke belakang dan tangan
kiri ke depan. • diikuti kedua lutut mengeper
d . Pandangan mata ke depan dan badan agak
diputar ke samping. e.
Lakukan latihan ini 1X8 hitungan dengan irama 44 f.
Sikap akhir: kembali ke sikap permulaan atau bisa ke sikap permulaan untuk gerakan selanjutnya.
2. Gerakan ayunan dua lengan ke belakang dan ke depan
Cara melakukannya :
a. Sikap permulaan: • berdiri tegak, melangkahkan kaki kiri
• kedua lengan lurus ke depan • pandangan ke depan
32
Buku Guru Kelas 4 SDMI
b. Hitungan 1: • kedua lengan diayunkan ke belakang samping kiri
• diikuti kedua lutut mengeper c. Hitungan 2:
• Kedua lengan diayunkan kembali ke depan • diikuti kedua lutut mengeper
d. Hitungan 3: • kedua lengan diayunkan ke belakang samping kanan
• diikuti kedua lutut mengeper e. Hitungan 4:
• Kedua lengan diayunkan kembali ke depan • diikuti kedua lutut mengeper
f. Pandangan selalu mengikuti ayunan lengan g. Lakukan latihan ini 1X8 hitungan dengan irama 44
h. Hitungan ke 8: Kembali ke sikap permulaan atau siap untuk sikap gerakan
selanjutnya
3. Gerakan ayunan lengan silang dan rentang di muka badan
Cara melakukannya : a.
Sikap permulaan: • berdiri tegak, langkahkan kaki kiri
• kedua lengan direntangkan • pandangan kedepan
b. Hitungan 1:
• kedua lengan disilangkan di
depan dada • diikuti kedua lutut
mengeper c.
Hitungan 2: • kedua lengan
direntangkan setinggi bahu
• diikuti kedua lutut mengeper d.
Pandangan ke arah kanan lalu bergantian ke kiri sesuai ayunan lengan e.
Hitungan 3-8: • mengulangi gerakan seperti hitungan 1-2.
f. Sikap akhir
• kembali ke sikap permulaan atau bisa ke sikap permulaan untuk gerakan selanjutnya.
33
Jenis-jenis Pekerjaan
33
Tema 6 Subtema 1: Keanekaragaman Hewan dan Tumbuhan
4. Gerakan ayunan dua lengan memutar ke kiri dan ke kanan
Cara melakukannya: a.
Sikap permulaan tegak, anjur kaki kiri, kedua lengan ke samping kanan. b.
Hitungan 1 dan 2: putar kedua lengan di depan badan, diikuti kaki melangkah 2 langkah ke samping kiri.
c. Pada hitungan 2 : kedua lengan
di samping kiri, d.
Hitungan 3 dan 4 : Putar kembali ke arah sebaliknya
e. Lakukan latihan ini 1X8 hitungan
dengan irama 44 f.
Sikap akhir: Sikap akhir adalah sikap setelah
melakukan semua gerakan, yaitu:
• Berdiri dengan sikap tegak rileks • kedua tangan rapat si samping badan
C. Melakukan rangkaian gerakan secara keseluruhan. 1.
Melakukan rangkaian gerakan ayunan lengan Siswa melakukan rangkaian gerakan ayunan lengan secara keseluruhan dari
berbagai macam gerakan ayunan yang sudah dipelajari di atas. Cara melakukannya:
a. Gerakan ayunan satu lengan depan belakang b. Gerakan ayunan dua lengan ke belakang dan ke depan
c. Gerakan ayunan lengan silang dan rentang di muka badan d. Gerakan ayunan dua lengan memutar ke kiri dan ke kanan
• Setelah belajar tentang keanekaragaman tumbuhan dan hewan di Indonesia, siswa melakukan survey secara berkelompok.
• Setiap kelompok terdiri dari 5 orang. Setiap kelompok akan mewawancarai warga sekolah kepala sekolah, guru, staf tata usaha sehubungan dengan hak dan
kewajiban terhadap lingkungan. • Sebagai panduan, siswa dapat meggunakan pertanyaan yang terdapat dalam
buku siswa.
• Siswa mempresentasikan hasil survei yang telah mereka lakukan dengan teknik
Ayo Ceritakan Ayo Cari Tahu
34
Buku Guru Kelas 4 SDMI
“satu tamu datang, dan satu tamu pergi”, yaitu perwakilan dari kelompokak akan berkeliling dari satu kelompok ke kelompok lainnya untuk mempresentasikan hasil
survei.
• Siswa melakukan perenungan dengan menjawab pertanyaan yang terdapat dalam buku siswa
• Guru dapat menambahkan pertanyaan perenungan berdasarkan panduan yang terdapat pada lampiran 1, halaman 150, Buku Guru.
Pengayaan
• Siswa membaca teks tambahan tentang keanekaragaman hewan dan tumbu- han bawah laut Indonesia, yang diambil dari buku-buku referensi perpustakaan
atau dari berbagai situs internet disesuaikan dengan potensi sekolah.
Remedial
Kegiatan remedial diberikan kepada siswa yang belum tuntas dalam menguasai konsep.
Siswa yang masih memerlukan penguatan dalam melakukan presentasi hasil survei hasil penilaian berdasarkan rubrik 50 atau kurang akan mengikuti kegiatan re-
medial selama 30 menit setelah pulang sekolah. Guru akan menelaah aspek mana yang belum optimal. Siswa berlatih untuk mengembangkan aspek tersebut dengan
panduan dari guru.
Penilaian
• PJOK dinilai dengan Rubrik Bentuk dan Teknik Penilaian
1.
Bentuk Penilaian
Setelah memelajari semua gerakan senam irama di atas, tugaskan kepada siswa untuk mempraktikkan semua gerakan di atas. Penilaian keterampilan
gerakan yaitu
a. Kontinuitas gerakan yang dihasilkan seiring dengan alunan musik.
b. Gerakan yang satu dengan yang lainnya berkelanjutan tidak patah-patah
Ayo Renungkan
35
Jenis-jenis Pekerjaan
35
Tema 6 Subtema 1: Keanekaragaman Hewan dan Tumbuhan
2.
Teknik Penilaian a.
Gerakan Ayunan Senam Ritmik
Kriteria Skor 5
Skor 4 Skor 3
Skor 2 Skor 1
1. Gerakan
ayunan satu lengan
depan belakang
a. Sikap pemulaan:
• Berdiri tegak • Kedua tangan di
samping badan b.
Hitungan 1: • ayunkan tangan
kanan ke depan dan tangan kiri ke
belakang • diikuti kedua lutut
mengeper c.
Hitungan 2: • Tangan kanan
diayunkan ke belakang dan tangan kiri ke
depan. • diikuti kedua lutut
mengeper d .
Pandangan mata ke depan dan badan
agak diputar ke samping.
e. Sikap akhir: kembali ke
sikap permulaan atau bisa ke sikap permulaan
untuk gerakan selanjutnya.
Jika siswa mampu
melakukan empat
kriteria dengan benar
Jika siswa mampu
melakukan tiga kriteria
dengan benar
Jika siswa mampu
melakukan dua kriteria
dengan benar Jika siswa
mampu melakukan
satu kriteria dengan
benar
2. Gerakan
ayunan dua lengan ke
belakang dan ke
depan a. Sikap permulaan:
• berdiri tegak melangkahkan kaki kiri
• kedua lengan lurus ke depan
• pandangan ke depan b. Hitungan 1:
• kedua lengan diayunkan ke belakang samping kiri
• diikuti kedua lutut mengeper
c. Hitungan 2: • Kedua lengan diayunkan
kembali ke depan • diikuti kedua lutut
mengeper d. Hitungan 3:
• kedua lengan diayunkan ke belakang samping
kanan • diikuti kedua lutut
mengeper e. Hitungan 4:
• Kedua lengan diayunkan kembali ke depan
• diikuti kedua lutut mengeper
f. Pandangan selalu mengikuti ayunan lengan
g. Sikap akhir • kembali ke sikap
permulaan atau bisa ke sikap permulaan untuk
gerakan selanjutnya. Jika siswa
mampu melakukan
empat kriteria
dengan benar Jika siswa
mampu melakukan
tiga kriteria dengan
benar Jika siswa
mampu melakukan
dua kriteria dengan benar
Jika siswa mampu
melakukan satu kriteria
dengan benar
36
Buku Guru Kelas 4 SDMI
3. Gerakan
Ayunan Lengan Silang
dan rentang di muka
badan a.
Sikap permulaan: • berdiri tagak langkahkan
kaki kiri • kedua lengan
direntangkan • pandangan kedepan
b. Hitungan 1:
• kedua lengan disilangkan di depan
dada • diikuti kedua lutut
mengeper c.
Hitungan 2: • kedua lengan
direntangkan setinggi bahu
• diikuti kedua lutut mengeper
d. Pandangan ke arah kanan
lalu bergantian ke kiri sesuai ayunan lengan
e. Sikap akhir
• kembali ke sikap permulaan atau bisa ke
sikap permulaan untuk gerakan selanjutnya.
Jika siswa mampu
melakukan empat
kriteria dengan benar
Jika siswa mampu
melakukan tiga kriteria
dengan benar
Jika siswa mampu
melakukan dua kriteria
dengan benar Jika siswa
mampu melakukan
satu kriteria dengan
benar
4. G e r a k a n
a y u n a n dua lengan
memutar ke kiri dan ke
kanan a. Sikap permulaan tegak,
anjur kaki kiri, kedua lengan ke samping
kanan. b. Hitungan 1 dan 2: putar
kedua lengan di depan badan, diikuti kaki
melangkah 2 langkah ke samping kiri.
c. Pada hitungan 2 : kedua lengan di samping kiri,
d. Hitungan 3 dan 4: Putar kembali ke arah
sebaliknya e. Sikap akhir:
Sikap akhir adalah sikap setelah melakukan
semua gerakan, yaitu: • Berdiri dengan sikap
tegak rileks • kedua tangan rapat si
samping badan Jika siswa
mampu melakukan
empat kriteria
dengan benar Jika siswa
mampu melakukan
tiga kriteria dengan
benar Jika siswa
mampu melakukan
dua kriteria dengan benar
Jika siswa mampu
melakukan satu kriteria
dengan benar
b.
Nilai untuk rangkaian gerakan ayunan lengan
1. Nilai untuk gerakan ayunan satu lengan depan belakang
2. Nilai untuk gerakan ayunan satu lengan dari depan ke samping
skor yang diperoleh skor maksimal
NILAI : X 100
skor yang diperoleh skor maksimal
NILAI : X 100
37
Jenis-jenis Pekerjaan
37
Tema 6 Subtema 1: Keanekaragaman Hewan dan Tumbuhan
3. Nilai untuk gerakan ayunan satu lengan ke samping bersamaan
memindahkan berat badan
4. Gerakan ayunan dua lengan silang depan di muka badan
5. Nilai untuk rangkaian gerakan ayunan
3. PPKn dinilai dengan daftar periksa
Video yang berhubungan
Video yang berhubungan