Jawaban:
Langkah kaki jinjit akan menguatkan otot di bagian ujung kaki. Gerak langkah segitiga dan lompat beregu akan menampilkan keindahan gerak. Apalagi diiringi musik, atau sambil bernyanyi. Hati pun menjadi riang gembira.
Penjelasan:
maaf kalo salah
Bab 9 - Gerak Ritmik Lokomotor
83 Hitungan 3 Hitungan 2 Hitungan 1 Sikap awal Hitungan 6 Hitungan 5 Hitungan 7 Hitungan 8 Hitungan 4 Gambar melangkah dan mengayun ritmik Sumber: Dokumen pribadi Asyiknya Berolahraga III 84 2. Langkah kaki menyilang ke samping sambil tepuk tangan Gerakan ini akan menguatkan otot dan persendian. Terutama otot dan persendian bahu dan pinggang. Sikap awal berdiri tegak. Tangan siap bertepuk. Lalu, siap-siap gerakan selanjutnya dengan aba-aba hitungan. Aba-aba hitungan: • Satu : kaki kiri melangkah menyilang ke samping kanan. Sambil bertepuk tangan. • Dua : kaki kanan melangkah menyilang ke samping kanan. Sambil bertepuk tangan. • Tiga : kaki kiri melangkah menyilang ke samping kanan. Sambil bertepuk tangan. • Empat : kaki kanan melangkah menyilang ke samping kanan. Sambil bertepuk tangan. • Lima : kaki kanan melangkah menyilang ke samping kiri. Sambil bertepuk tangan. • Enam : kaki kiri melangkah menyilang ke samping kiri. Sambil bertepuk tangan. • Tujuh : kaki kanan melangkah menyilang ke samping kiri. Sambil bertepuk tangan. • Delapan : kaki kiri melangkah menyilang ke samping kiri. Sambil bertepuk tangan. Kembali ke sikap awal. Mari Bermain Melangkah dan Bertepuk Tangan Ritmik Sikap awalBab 9 - Gerak Ritmik Lokomotor
85 Ayo, latihan terus. Sambil mengikuti irama musik atau sambil bernyanyi. Misanya irama musik lagu Maju Tak Gentar. Silakan, rasakan kesegaran dan kegembiraannya.B. Gerak ritmik lokomotor beregu dengan atau
tanpa musik Sekarang kamu belajar gerak ritmik lokomotor beregu. Gerak ritmik ini lebih sulit, karena kamu dan teman-temanmu harus kompak, disiplin, dan bekerjasama. Tapi, kamu pasti bisa. Ayo, coba.1. Langkah jinjit segitiga dan melompat beregu
Langkah kaki jinjit akan menguatkan otot di bagian ujung kaki. Gerak langkah segitiga dan lompat beregu akan menampilkan keindahan gerak. Apalagi diiringi musik, atau sambil bernyanyi. Hati pun menjadi riang gembira. Gambar melangkah dan bertepuk tangan ritmik Sumber: Dokumen pribadi Hitungan 1 Hitungan 2 Hitungan 4 Hitungan 3 Hitungan 7 Hitungan 8 Hitungan 6 Hitungan 5 Asyiknya Berolahraga III 86 Sikap awal, berdiri, baris bertiga dan saling berpegangan tangan. Tangan diangkat setinggi bahu. Lalu, siap-siap bergerak dengan aba-aba hitungan. Aba-aba hitungan: • Satu : kaki kiri melangkah jinjit ke depan, agak serong ke kiri. • Dua : kaki kanan melangkah jinjit mengikuti langkah kaki kiri. • Tiga : kaki kanan melangkah jinjit ke samping kanan. • Empat : kaki kiri melangkah jinjit mengikuti langkah kaki kanan. • Lima : kaki kiri melangkah jinjit ke belakang, agak serong ke kiri ke posisi sikap awal. • Enam : kaki kanan melangkah jinjit mengikuti langkah kaki kiri. • Tujuh : melompat lurus ke depan dengan tumpuan dua kaki. • Delapan : melompat lagi lurus ke depan dengan tumpuan dua kaki. Ayo, latihan terus sampai mahir. Coba, pakai iringan musik atau sambil bernyanyi. Misanya irama musik lagu Balonku. Silakan, rasakan kesegaran dan keindahan gerakannya. Petunjuk guru: • Guru dapat berkreasi sendiri untuk mencipta- kan gerak ritmik lokomotor berda- sarkan sosial budaya setempat • Guru bersama siswa memberi aplaus setelah permainan berakhir. Mari Bermain Langkah Jinjit Segitiga Sikap awalBab 9 - Gerak Ritmik Lokomotor
87 Hitungan 3 Hitungan 1 Hitungan 2 Hitungan 4 Hitungan 6 Hitungan 5 Hitungan 7 Hitungan 8 Gambar gerakan langkah jinjit segitiga Sumber: Dokumen pribadi Asyiknya Berolahraga III 882. Lompat saling silang beregu
Permainan ini membutuhkan rasa percaya diri, kedisiplinan dan kerjasama. Bila tidak demikian, lompatannya bisa saling tabrakkan. Permainan ini juga akan menampilkan keindahan gerak. Sikap awal, berdiri dua baris berhadap-hadapan. Setiap baris terdiri tiga anak. Setiap anak mengambil jarak dengan merentangkan tangan. Kedua tangan mengepal di depan dada. Lalu, siap-siap bergerak dengan aba-aba hitungan. • Satu : melompat ke depan agak serong kiri. Melompat dan mendarat dengan tumpuan kaki kiri. Kaki kanan menekuk seperti kaki bangau. • Dua : melompat ke belakang agak serong kanan posisi sikap awal. Melompat dan mendarat dengan tumpuan dua kaki. • Tiga : melompat ke depan agak serong kanan. Melompat dan mendarat dengan tumpuan kaki kanan. Kaki kiri menekuk seperti kaki bangau. Mari Bermain `````` Gambar jejak tapak kaki permainan langkah jinjit segitiga Sumber: Dokumen pribadiBab 9 - Gerak Ritmik Lokomotor
ap sj yg hrs dikuasai oleh pemain kipeers bnt jwb y k
Jelaskan aturan cara melempar bola dalam permainan bola kecil?secara singkat!
Tolong y kak bantuin
Tuliskan yang kamu ketahui tentang permainan sepak bola !
Tolong y kak bantu kerjain sikik aja y
sebutkan kesimpulan pendidikan jasmani olahraga dan kesehatan
4. Bagaimana cara melakukan variasi gerak dasar lokomotor dengan kombinasi manipulatif dalam melakukan servis atas? Jawab: 5. Variasi lari dan kombina … si menendang bola harus dikuasai dalam bermain sepak bola. Apa yang terjadi jika tidak menguasai variasi dan kombinasi gerak tersebut? Jawab: 6. Apa yang kamu ketahui tentangrebound dalam permainan bola basket? Jawab: 7. Untuk dapat melakukan rebound yang benar dan tepat dapat dilakukan dengan beberapa cara. Sebutkan cara-cara tersebut! Jawab: 8. Perhatikan gambar berikut ini! Disebut apakah gerakan pada gambar tersebut? Jelaskan langkah melakuk gerakan tersebut! Jawab:Tolong di bantu jawab besok pagi di kumpulin
Kapan terjadi pergantian tidak bebas dalam permainan kippers
tuliskan langkah-langkah variasi jalan dan lari. BANTU PLS
tuliskan langkah-langkah variasi jalan dan lari. Bantu Plis
Page 95 - Asyiknya Berolahraga 3
P. 95
| 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 |