Jelaskan tiga macam lemparan dalam permainan bola basket !, Jawabannya: (1) Melempar bola setinggi dada (Chest Pass), (2) Melempar bola dari atas kepala (Overhead Pass), dan (3) Melempar bola dengan pantulan (Bounce Pass).
Melempar bola dapat dilakukan dengan menggunakan satu tangan atau dua tangan. Gerakan melempar biasanya digunkan untuk mengoper / memberi bola kepada rekan satu tim.
Teknik mana yang akan dipakai tergantung situasi di lapangan, dan tujuan melakukan lemparan tersebut.
Apabila lempar untuk jarak pendek dan cepat, maka dapat dilakukan dengan lemparan setinggi dada. Sedangkan bila akan mengoper secara melambung maka menggunkan teknik lemparan dari atas kepala.
Namun bila posisi kita dijaga ketat oleh musuh yang tinggi, untuk menerobosnya dilakukan lemparan pantulan dengan memantulkan bola tersebut kelantai terlebih dahulu.
Jelaskan tiga macam lemparan dalam permainan bola basket
Lemparan dalam permainan bola basket yaitu:
- Lemparan bola setinggi dada (Chest Pass): dilakukan dengan memegang bola menggunakan kedua tangan di depan dada, kemudian mengayunkan lengan ke depan lurus untuk melempar bola.
Gerakan variasi dalam Chest Pass adalah memegang dan melempar bola meluruskan lengan.
- Lemparan bola melalui atas kepala (Overhead Pass): dilakukan dengan memegang bola dari atas kepala dengan dua tangan lalu mengayunkan lengan ke depan untuk melempar bola.
Gerakan variasi overhead pass adalah memegang dan mengoper bola atas dengan mengayunkan lengan.
- Lemparan bola memantul lantai (Bounce Pass): dilakukan dengan memegang bola di depan dada dan mendorong bola tersebut ke lantai untuk mengoperkan bola memantul.
Gerakan variasi bounce pass adalah memegang dan memantulkan bola dengan meluruskan lengan.
Jawabannya
Jelaskan tiga macam lemparan dalam permainan bola basket
Tiga macam teknik melempar bola basket:
1) Lemparan bola setinggi dada (Chest Pass): dengan cara memegang bola setinggi dada dengan kedua tangan, dan melempar bola dengan meluruskan lengan
2) Lemparan bola melalui atas kepala (Overhead Pass): dengan cara memegang bola dengan kedua tangan dari atas kepala dan mengoper bola atas dengan mengayunkan lengan.
3) Lemparan bola memantul ke lantai (Bounce Pass): dilakukan dengan cara memegang bola di depan dada mengggunakan dua tangan kemudian dikombinasikan memantulkan bola ke lantai dengan cara meluruskan lengan.
Jawaban ini belum diverifikasi.
Overhead Pass (Sumber: Unsplash)Posisi awal badan passing atau lemparan bolabasket melalui atas kepala merupakan teknik dasar bola basket. Setiap orang yang akan memainkan olahraga ini, perlu menguasainya.
Bola basket merupakan olahraga yang dimainkan beregu yang berisikan lima orang. Dalam pertandingan basket, nantinya ada dua regu yang bertanding.
Olahraga ini terkenal dengan duel fisik dan aksi menarik yang diperlihatkan oleh para pemainnya. Untuk memainkan olahraga ini, dibutuhkan kecepatan, daya tahan, dan koordinasi antar-tim yang baik.
Terlebih lagi, basket merupakan olahraga beregu yang menuntut para pemainnya untuk saling bekerja sama. Hal itu sangat penting bagi kamu untuk menguasai teknik passing dalam bermain basket.
Mengumpan bola kepada rekan satu tim memang terlihat mudah, namun tak semudah yang dibayangkan. Sebab, ada lima pemain lawan yang bersiap untuk mengganggu dan mengambil bola.
Jadi, dibutuhkan skill serta passing yang beragam agar umpan yang dialurkan kepada rekan satu tim tidak mudah terbaca dan diambil lawan.
Ilustrasi overhead pass dalam bola basket. (Pexels/cottonbro)Pada permainan bola basket, pelepasan bola dari tangan saat passing atau lemparan bola basket melalui atas kepala adalah overhead pass.
Overhead pass merupakan salah satu cara untuk melakukan operan atau memberikan passing kepada rekan satu tim dengan bola terlebih dahulu dipegang di atas kepala. Kemudian, di lempar atau diumpankan pada rekan satu tim.
Posisi awal badan passing atau lemparan bolabasket melalui atas kepala, yaitu dengan menghadap ke arah lemparan.
Teknik ini akan sangat efektif jika dilakukan oleh pemain yang memiliki tinggi badan di atas rata-rata pemain yang sedang bertanding. Dengan begitu, besar kemungkinan bola akan sulit untuk dikuasai atau disambar pemain lawan yang mencoba menghalau.
Selain itu, teknik ini juga lebih tepat dilakukan ketika pemain mendapat penjagaan terlalu ketat oleh kubu lawan, sementara bola harus bisa melewati lawan.
Operan ini juga bisa sebagai salah satu cara untuk meloloskan diri dari penjagaan lawan dengan memanfaatkan keberadaan lawan di area low post.
Cara Melakukan Overhead Pass
Overhead Pass (Sumber: Unsplash)Setelah mengetahui pengertian dari overhead pass serta posisi badan yang baik, kamu harus bisa melakukannya. Pada saat mencoba teknik overhead pass, sebaiknya memposisikan badan seimbang.
Kemudian, pegang bola di atas kepala dengan siku yang mengarah ke dalam membentuk sudut 90 derajat.
Saat melakukan overhead pass, disarankan untuk tidak membawa bola ke belakang kepala. Sebab, bisa membuat kesulitan pada saat akan melakukan operan dan bisa saja bola justru dicuri pihak lawan.
Langkahkan kaki ke depan sasaran dan gunakan dengan kekuatan yang maksimal dengan tumpuan kaki. Lalu, oper bola dengan cepat. Pada saat melakukan gerakan lecutan buat jari mengarah ke sasaran dan telapak tangan arahkan ke bawah.
Adapun teknik dasar cara melakukan gerakannya pada permainan bola basket secara singkat sebagai berikut:
Pegang bola dengan posisi permulaan bola di atas kepala sedikit di depan dahi, sementara siku menekuk.
Kemudian, lemparkan bola dengan lekukan pergelangan tangan yang arahnya sedikit menyerong ke bawah dan dengan disertai gerakan meluruskan lengan.
Selanjutnya, lepaskan bola dari tangan dengan menggunakan jentikkan ujung jari tangan.
Itulah penjelasan mengenai posisi awal badan passing atau lemparan bola basket melalui atas kepala.