Kunci Jawaban PJOK Kelas 6 SD Bab 1 Halaman 28: Hesti Melakukan Variasi Gerak Dasar Lokomotor dan Manipulatif Dengan Memukul Bola Voli /*/mantrasukabumi.com/Pixabay/KeithJJ
PORTAL PEKALONGAN- Artikel ini akan membahas tentang kunci jawaban PJOK kelas 6 SD Bab 1 halaman 28.
Berikut kunci jawaban PJOK kelas 6 SD Bab 1 halaman 28: Hesti melakukan variasi gerak dasar lokomotor dan manipulatif dengan memukul bola voli. Variasi dan kombinasi gerak dasar ini berperan dalam mengawali serangan. Gerakan yang dimaksud adalah.
Pertanyaan diatas merupakan salah satu dari pertanyaan dalam buku Aktif Berolahraga PJOK kelas 6 SD Bab 1 halaman 28, variasi dan kombinasi gerak dasar dalam permainan bola besar.
Baca Juga: Kunci Jawaban PJOK Kelas 6 SD Bab 1 Halaman 27: Variasi Gerak Nonlokomotor dengan Kombinasi Gerak Dasar
Jika ingin menjawab soal yang ada di buku PJOK kelas 6 SD Bab 1 halaman 27, kita harus mengingat kembali materi tentang variasi dan kombinasi gerak dasar dalam permainan bola besar.
>5. Hesti melakukan variasi gerak dasar lokomotor dan manipulatif dengan memukul bola voli. Variasi dan kombinasi gerak dasar ini berperan dalam mengawali serangan. Gerakan yang dimaksud adalah...
A. passingB. blockingC. smes
D. servis
Jawaban: D. servis
Baca Juga: Kunci Jawaban PJOK Kelas 4 SD Halaman 215 Penilaian Akhir Semester 2 Esai: Apa yang Disebut Gerak Dasar...
KOMPAS.com/GARRY ANDREW LOTULUNG
Pebola voli Indonesia Aprilia Manganang melepas smash ke tim voli Korea pada pertandingan babak perempatfinal bola voli putri Asian Games 2018 di Tennis Indoor Senayan, Jakarta Pusat, Rabu (29/8/2018). Tim voli Korea Selatan menang dan melanjutkan ke semifinal.
KOMPAS.com - Dalam permainan bola voli memiliki gerak spesifik atau teknik dasar mencakup servis, passing, smash, dan block.
Gerak spesifik tersebut wajib dikuasai oleh pemain, karena sebagai dasar sebelum memainkan olahraga bola voli.
Selain keterampilan gerak spesifik, terdapat juga beberapa variasi keterampilan gerak pada olahraga bola voli.
Variasi keterampilan gerak dalam permainan bola voli mencakup, servis atas dan servis bawah, passing atas dan bawah, dan smash.
Baca juga: Gerak Spesifik Permainan Bola Voli
Berikut penjelasannya:
Mengutip dari Improve Your Volley, ada dua variasi keterampilan gerak dalam permainan voli dengan teknik serve, yaitu:
Serve merupakan pukulan awal saat akan melakukan permainan voli. Bagi pemula, servis bawah wajib dikuasai.
Berikut adalah langkah-langkah untuk melakukan servis bawah:
- Posisikan tubuh seimbang dengan kaki kiri di depan kaki kanan. Berat badan bertumpu pada kaki belakang.
- Pegang bola dengan salah satu tangan dan posisikan tangan lainnya yang akan digunakan sebagai pemukul sejajar dengan tubuh.
- Ketika akan memukul bola, telapak tangan bisa dalam kondisi mengepal ataupun dibiarkan terbuka.
- Saat akan memukul bola, pindahkan berat badan dari kaki belakang ke kaki depan.
Baca juga: Teknik Dasar Permainan Tenis Meja
Servis atas merupakan serangan awal dalam permainan bola voli. Berikut langkah-langkah untuk melakukan servis atas:
- Posisikan tubuh seimbang dengan salah kaki berada di depan.
- Letakkan bola pada tangan kiri.
- Posisikan tangan kanan di atas kepala dengan posisi siku di atas telinga.
- Lempar bola lalu ayunkan tangan untuk memukul bola.
Selain teknik serve atau servis, terdapat variasi keterampilan gerak lainnya, yakni passing. Terdapat dua jenis passing, yakni forearm passing dan overhand passing.
Variasi dan Kombinasi Gerak Dasar Lokomotor, Nonlokomotor, dan Manipulatif dalam Permainan Bola Voli – Bagaimana variasi dan kombinasi gerak dasar permainan bola voli? Dalam permainan bola voli, bagian tubuh yang paling dominan digunakan adalah lengan.
Dalam permainan bola voli, kamu dapat melakukan variasi gerak dasar lokomotor dengan kombinasi gerak dasar manipulatif. Kamu juga dapat melakukan variasi gerak dasar nonlokomotor dengan kombinasi gerak dasar manipulatif dalam bola voli.
Variasi Gerak Dasar Lokomotor dengan Kombinasi Gerak Dasar Manipulatif dalam Permainan Bola Voli
1. Berjalan Pelan dan Berjalan Cepat dengan Memukul Bola dalam Servis Bawah
Bagaimana memulai gerakan ini? Awalnya, kamu bisa berjalan saat memukul servis bawah. Servis bawah dimulai dari bawah dengan mengayunkan lengan. Posisi badan berdiri beberapa langkah di belakang garis lapangan. Kemudian, berjalan mendekati garis. Selanjutnya, pukul bola dengan salah satu tangan.
Setelah itu, berlari memasuki lapangan secepat mungkin. Servis dapat dilakukan dengan tangan kanan, diawali gerak memegang bola menggunakan tangan kiri atau sebaliknya. Jika servis menggunakan tangan kanan, posisi kaki kiri sedikit ke depan dan lutut sedikit ditekuk. Kaki kanan berada di belakang.
Lambungkan bola dengan tangan kiri, ayunkan tangan kanan dengan kuat hingga bola melewati net ke area lapangan lawan. Ikuti langkah kaki ke depan untuk menjaga keseimbangan tubuh.
2. Berjalan dan Melompat dengan Memukul Bola dalam Servis Atas
Bagaimana cara melakukan variasi gerak dasar lokomotor dalam servis atas? Awalnya, posisi badan berdiri beberapa langkah di belakang garis lapangan. Kaki kiri sedikit ke depan dan lutut sedikit ditekuk, sedangkan kaki kanan di belakang.
Untuk orang kidal, berlaku sebaliknya. Jika servis dengan tangan kanan, bola dipegang menggunakan tangan kiri atau sebaliknya. Berjalanlah dan lambungkan bola ke atas kepala.
Lakukan lompatan dan ayunkan tangan kanan dengan telapak tangan memukul bola. Ikuti langkah kaki ke depan untuk menjaga keseimbangan tubuh. Agar pukulan lebih kuat, lakukan awalan dengan berjalan beberapa langkah tanpa menyentuh bidang lapangan.
Variasi Gerak Dasar Nonlokomotor dengan Kombinasi Gerak Dasar Manipulatif dalam Permainan Bola Voli
Contoh variasi dan kombinasi kedua ini terdiri dari menekuk kaki dan mengayun lengan dengan memantulkan bola dalam pasing bawah, dan menekuk kaki dan mengayun lengan dengan mendorong bola dengan pasing atas.
Nah itulah contoh bentuk variasi dan kombinasi gerak dasar dalam permainan bola voli meliputi gerakan lokomotor, nonlokomotor dan manipulatif.
Baca Juga: Variasi Gerak Dasar Lokomotor dan Kombinasi Manipulatif Bola Voli
Variasi Gerak Dasar dalam Permainan Bola Voli : Lokomotor, Nonlokomotr dan Manipulatif – Setelah sebelumnya kita bahas mengenai gerakan dalam permainan sepak bola, pada kesempatan kali ini kita akan membahas tentang berbagai gerakan dan contohnya.
Pada permainan bola voli terdapat gerak dasar lokomotor, nonlokomotor, dan manipulatif. Variasi gerak dasar tersebut menunjukkan keterampilan gerak dengan bola ataupun tanpa bola. Variasi gerak dasar tersebut dapat kamu lakukan bersama temanmu secara disiplin dan tanggung jawab. Agar pemahamanmu lebih mendalam, bacalah rangkuman materi berikut ini.
Variasi Gerak Dasar Lokomotor dalam Permainan Bola Voli
Apa sajakah bentuk variasi gerak dasar lokomotor? Variasi gerak dasar lokomotor menunjukkan keterampilan gerak berpindah tempat tanpa bola. Bentuk variasi gerak dasar lokomotor diuraikan sebagai berikut.
1. Berjalan dan Melangkah ke Depan
Bagaimana cara melakukan variasi gerak berjalan dan melangkah ke depan? Variasi gerak ini dilakukan dengan berjalan dan melangkah ke depan. Pelaksanaannya harus selaras dengan kecepatan bola. Variasi gerak ini sebagai persiapan memvoli bola ke arah yang tepat.
Contohnya, memvoli bola yang dioperkan kepada teman satu kelompok. Gerakan memvoli dilakukan agar bola tidak mati. Gerakan ini juga untuk mengoper guna dilanjutkan dengan pukulan menyerang.
2. Berjalan dan Melangkah Mundur
Pada permainan bola voli, juga terdapat variasi gerak berjalan dan melangkah mundur. Bagaimana pelaksanaannya? Awalnya, berjalan dan melangkah mundur untuk menerima atau memainkan bola. Dalam posisi yang tepat, lakukan ayunan lengan ke atas. Gerakannya ini juga untuk memvoli bola dengan pukulan menyerang.
3. Melangkah ke Kanan dan Kiri
Variasi gerak melangkah ke kanan dan kiri dilakukan dengan menggeser kaki. Awalnya, lakukan gerakan dengan menggeserkan kaki kanan ke samping kanan. Ikuti gerakan kaki kiri menggeser ke kanan. Sebaliknya, lakukan gerakan menggeser kaki kiri ke samping kiri. Ikuti gerakan kaki kanan menggeser ke kiri.
Baca Juga: Contoh Variasi Gerak Dasar Lokomotor dalam Permainan Bola Voli
Variasi Gerak Dasar Nonlokomotor dalam Permainan Bola Voli
Gerak dasar nonlokomotor merupakan keterampilan gerak tanpa berpindah tempat. Keterampilan gerak ini tidak menggunakan bola. Bagaimana bentuk variasi gerak dasar nonlokomotor?
1. Menekuk Kaki dan Mengayun Lengan
Posisi badan berdiri dan kedua kaki dibuka selebar bahu. Kedua lutut ditekuk. Kemudian, ayunkan lengan dari bawah ke atas. Gerakan ini sebagai persiapan untuk memvoli bola kepada teman
satu kelompok.
2. Menekuk Kaki dan Mengayun Lengan ke Atas
Bagaimana cara melakukan variasi gerak menekuk kaki dan mengayun lengan ke atas? Variasi gerak ini untuk persiapan memvoli bola ke arah teman. Kedua kaki dibuka selebar bahu. Kedua lutut ditekuk untuk menjaga keseimbangan tubuh. Lakukan variasi gerak ini dengan percaya diri.
Variasi Gerak Dasar Manipulatif dalam Permainan Bola Voli
Gerak dasar manipulatif adalah keterampilan gerak menggunakan bola. Gerak tanpa bola (lokomotor, nonlokomotor) dan manipulatif merupakan satu rangkaian. Gerak tanpa bola sebagai persiapan melakukan gerak dasar manipulatif (dengan bola).
1. Melambungkan dan Memukul Bola
Bagaimana cara melakukan variasi gerak melambungkan dan memukul bola? Gerakan ini diawali dengan sikap berdiri. Kedua lutut ditekuk dan kaki dibuka selebar bahu. Badan dimiringkan ke depan. Lengan dijulurkan ke bawah di samping badan.
Kemudian, bola dilambungkan dengan satu tangan. Lakukan ayunan satu lengan (kanan atau kiri) dari bawah untuk memukul bola. Untuk memperoleh pukulan optimal, lengan ditegangkan saat mengenai bola.
2. Melambungkan dan Memvoli Bola Atas
Apa maksud memvoli? Memvoli diartikan melakukan pukulan voli. Praktikkan variasi gerak ini bersama temanmu. Amatilah gerakan temanmu dan bandingkan dengan gerakanmu. Jelaskan hasil pengamatanmu kepada teman dan guru secara santun.
3. Melambungkan dan Memvoli Bola Bawah
Bagaimana caranya? Peragakan variasi gerak ini dengan mengikuti langkah-langkah berikut :
1. Posisi berdiri dan kedua kaki dibuka selebar bahu. 2. Kemudian, kedua kaki ditekuk dan kedua lengan diluruskan ke depan. 3. Kedua lengan dirapatkan. Ayunkan kedua lengan untuk memantulkan bola.
4. Lakukan gerakan memvoli bola untuk diarahkan kepada teman. Gerakan ini dimaksudkan agar bola tidak mati. Lakukan variasi gerak ini dengan disiplin.