28 Oct
Manfaat Mengisi Waktu Luang
Mengisi waktu luang ini tentu saja memiliki manfaat. Bagi Anda sendiri, manfaat mengisi waktu luang yaitu:
- Bisa meningkatkan kesejahteraan jasmani,
- Meningkatkan kesegaran mental dan emosional
- Membuat kita mengenali kemampuan diri sendiri
- Mendukung konsep diri serta harga diri
- Sarana belajar dan pengembangan kemampuan
- Pelampiasan ekspresi dan keseimbangan jasmani, mental, intelektual, spiritual, maupun estetika
- Melakukan penghayatan terhadap apa yang Anda sukai tanpa tidak mempedulikan segi materi
Selain itu pengisian waktu luang juga berfungsi sebagai pemenuh kebutuhan sosial, seperti :
- Meningkatkan daya kerja sehingga memacu prestasi dan produktivitas
- Menambah konsumsi, sehingga meningkatkan lapangan kerja
- Mengurangi kriminalitas dan kenakalan
- Meningkatkan kehidupan bermasyarakat
Setiap orang memiliki caranya tersendiri untuk memanfaatkan waktu luangnya, ada yang menghabiskan waktu luang dengan bermain smartphone atau malah dihabiskan dengan tiduran. Namun, perlu kamu ketahui waktu adalah sesuatu yang sangat berharga. Tiap detik yang terlewati jika tidak dimanfaatkan dengan sebaik mungkin maka waktumu yang ada menjadi sia-sia.
Bermain game atau smartphone bisa kamu lakukan untuk menghilangkan kejenuhan. Namun, kamu harus tahu batas waktu bermainnya. Jangan sampai kamu bermain smartphone sampai lupa waktu. Perlu kamu ketahui ada banyak kegiatan positif yang bisa kamu lakukan saat waktu luang selain dihabiskan dengan bermain smartphone atau sekadar rebahan. Yuk, simak penjelasan berikut ini.
1. Menjalankan Hobi
Hobi adalah kegiatan yang dilakukan saat waktu luang. Tujuan dari kegiatan ini adalah untuk menghibur dan menenangkan pikiran. Seringkali karena sibuknya rutinitas kamu jadi jarang melakukan kegiatan yang kamu sukai. Saat waktu luang inilah pergunakanlah sebaik mungkin untuk menjalankan hobimu.
Selain bisa melepas stres, hobi juga bisa mendatangkan uang. Banyak orang telah berhasil mendapatkan banyak uang yang berawal dari hobi mereka, misalnya memelihara ikan hias, menanam bonsai, membuat kerajinan tangan, dan masih banyak lagi.
Kamu juga bisa menghasilkan uang dari hobimu jika bersungguh-sungguh saat melakukannya. Misalnya, jika kamu hobi memasak, kamu bisa membuat kue kering lalu mencoba untuk menjualnya di warung terdekat. Jika kamu hobi menyanyi, cobalah untuk membuat konten lalu diupload di media sosial. Bukankah akan menyenangkan jika bisa menghasilkan uang dari hobi?
2. Menata Ruangan
Sibuknya rutinitas seringkali membuat kita lupa untuk merapikan dan membersihkan rumah. Padahal jika ruangan kotor maka akan membuat tidak nyaman penghuninya. Jika mempunyai waktu luang, pergunakanlah waktu tersebut untuk merapikan ruangan, bisa dimulai dari kamar tidur lalu dilanjutkan satu persatu ruangan.
Apabila menurutmu terasa berat, maka kamu bisa memprioritaskan untuk membersihkan kamar pribadi terlebih dahulu. Jika kamar tidur telah bersih, maka secara tidak langsung bisa menghilangkan rasa stresmu. Karena begitu memasuki kamar, kamu bisa langsung istirahat dan tidak terganggu lagi dengan barang-barang berserakan.
3. Belajar Keterampilan Baru
Di era modern saat ini, untuk menguasai keterampilan baru bisa dipelajari dengan mudah melalui internet. Jika ingin mempelajari ilmu baru, kamu bisa tinggal mencari dengan mudah di mesin pencarian Google. Tinggal mengetikkan kata kuncinya maka akan bermunculan pelatihan online yang bisa kamu ikuti dari rumah.
Kamu juga bisa mencarinya lewat youtube. Ada banyak konten yang memberikan pelatihan atau sekadar tutorial yang bisa kamu akses gratis kapanpun ketika kamu memiliki waktu luang.
4. Berolahraga
Banyak orang sibuk sering melewatkan waktu untuk berolahraga. Padahal dengan melakukan olahraga bisa menjaga tubuh agar tetap bugar dan sehat. Untuk itu ketika memiliki waktu senggang bisa dimanfaatkan untuk olahraga.
Jika tidak memungkinkan keluar rumah, maka kamu bisa melakukannya di rumah saja, misalnya naik turun tangga, jogging menggunakan treadmil dan masih banyak kegiatan olahraga yang bisa kamu lakukan baik sendirian maupun bersama keluarga.
5. Berkumpul Bersama Keluarga
Setelah disibukkan dengan berbagai aktivitas, kini saatnya memanfaatkan waktu luang untuk berkumpul bersama keluarga. Banyak hal yang bisa kamu lakukan saat bersama keluarga, seperti menonton film dan bercerita tentang segala hal.
Setiap anggota keluarga pastinya memiliki kesibukannya sendiri. Nah, saat waktu luang inilah kamu bisa curhat atau mengeluarkan keluh kesah yang ada. Jadikan, waktu yang singkat ini untuk membangun kedekatan dengan keluargamu.
Itulah 5 ide kegiatan positif untuk mengisi waktu luang. Masih banyak lagi kegiatan bermanfaat yang bisa kamu lakukan saat waktu senggang. Adanya waktu luang bukan berarti kamu tidak melakukan apa-apa. Pergunakanlah waktu sebaik mungkin agar kamu tidak merugi, karena kesempatan dan peluang bisa datang menghampirimu kapanpun dan tidak mengenal waktu.
ANTARA FOTO/Suwandy
Ilustrasi orang bersepeda.
KOMPAS.com - Waktu luang bisa dimanfaatkan untuk berbagai aktivitas, contohnya untuk mengembangkan hobi.
Namun, waktu luang bisa dimanfaatkan untuk hal lainnya. Salah satunya untuk kesehatan.
Berikut adalah beberapa aktivitas yang bisa dilakukan saat waktu luang dan bisa berdampak baik pada kesehatan:
Waktu luang bisa dimanfaatkan untuk tidur. Walau terkesan sepele, namun tidur memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.
Baca juga: Ciri Anak Sehat dan Tanda-Tanda Gangguan Kesehatan
Tidur merupakan cara yang paling baik untuk mendapatkan istirahat. Karena kurang tidur maka kesehatan tubuh akan terganggu.
Gejala-gejala umum dari kurang tidur antara lain, kelopak mata sayu, pucat, muka muram, badan lemah, atau kurang bergairah.
Istirahat tidak hanya mengurangi aktivitas otot, tapi juga meringankan ketegangan pikiran dan menentramkan rohani.
Menurut situs Healthline.com, ada lima manfaat dari tidur, yaitu:
- Tidur dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
- Tidur bisa meningkatkan konsentrasi serta produktivitas sehari-hari ketika melakukan aktivitas.
- Tidur bisa menurunkan risiko terkena stroke serta penyakit jantung.
- Tidur bisa menurunkan depresi.
- Tidur bisa membuat emosi serta interaksi sosial menjadi lebih baik.
Baca juga: Faktor Pengaruh Perkembangan Jasmani
Rekreasi bisa dilakukan untuk mengisi waktu luang. Contohnya adalah pergi ke kebun binatang, pantai, museum atau tempat lainnya.
Rekreasi juga sangat baik untuk kesehatan. Berikut beberapa manfaat dari rekreasi:
Waktu luang kamu merupakan sebuah saat yang berharga. Waktu luang merupakan hal yang tidak bisa kita ambil kembali. Akan sangat bermanfaat apabila kita bisa menggunakan waktu luang tersebut untuk hal yang positif.
Berikut 9 Aktivitas yang Bisa Kamu Lakukan Untuk Mengisi Waktu Luang Secara Produktif:
1. Mengikuti Kelas, Workshop atau Seminar Online.
Pada saat ini sangat banyak kelas, workshop atau seminar yang dilakukan secara online. Dengan system pelaksanaan online akan memberikan kita akses yang sangat mudah untuk diikuti. Kelas yang ditawarkan juga sangat beragam yang dapat disesuaikan dengan kebutuhan dan minat masing-masing.
Dengan mengikuti kelas online ini, tidak hanya mengembakangkan kemampuan dan skill set diri, akan tetapi juga memperluas jaringan komunitas di area yang kamu minati.
Mengatur keuangan sebaiknya dilakukan pada saat kamu mempunyai waktu luang. Mengumpulkan data pemasukan dan pengeluaran secara tenang dan detail akan membantu rencana keuanganmu. Kemudian kamu juga bisa menentukan keperluan akan investasi dan asuransi yang sesuai dengan kemampuan dan kebutuhan.
Untuk melihat bagaimana sebuah rencana keuangan yang baik kamu bisa lihat di artikel :
7 Langkah Finansial Planning untuk Keamanan dan Kenyamanan Keluarga.
3. Membuat Konten di Sosial Media
Kegiatan ini mungkin dipandang bukan sebagai kegiatan yang bermanfaat, akan tetapi kegiatan ini memiliki berbagai macam benefit seperti;
- Meningkatkan Pemahaman Terhadap Teknologi.
Dengan kita dekat dengang teknologi maka secara tidak langsung akan membuat kita tidak gagap teknologi "gaptek". Pada saat ini kemampuan untuk akrab dengan teknologi sudah menjadi kemampuan yang harus dimiliki oleh semua orang.
- Membuat kita selalu "Up to Date" mengenai topik populer.
Untuk mencari ide konten di sosial media, secara tidak langsung kita akan melakukan riset mengenai hal ? hal yang sedang menjadi trend di saat itu. Kegiatan riset tersebut akan membuat kita selalu tahu dan "Up to Date" dengan kabar dan isu terbaru saat ini.
- Potensi Menjadi Penghasilan Tambahan.
Saat ini terdapat berbagai macam sosial media yang memberikan jalur kepada content creator untuk mendapatkan penghasilan di sosial media tersebut. Bagaimana apabila kita sudah memiliki followers yang banyak akan memberikan kesempatan untuk melakukan konten sponsor dengan brand atau perusahaan.
Kegiatan ini sangat baik untuk dilakukan oleh semua orang. Berdasarkan studi menunjukkan bahwa dengan melakukan olahraga secara rutin makan kamu akan mendapatkan kesehatan secara fisik dan juga kesehatan secara mental.
Jenis olahraga sangat beragam, baik dari olahraga yang bisa dilakukan di dalam rumah maupun di luar rumah. Jenis olahraga dapat disesuaikan dengan minat dan kemampuan masing-masing.
Waktu luang adalah momen yang tepat buat kamu melakukan hobi yang selalu tertunda dikarenakan kesibukan. Melakukan kegiatan hobi akan memberikan perasaan yang memuaskan diri dan mengasah kemampuan diri.
Buat kamu yang punya hobi kuliner, kamu bisa coba belajar memasak. Apabila kamu memiliki makanan favorit, mungkin kamu bisa coba lihat resepnya dan mulai membuatnya sendiri.
Kegiatan memasak akan membantu membentuk pola pikir agar lebih ter struktur berdasarkan bagaimana kita melihat sebuah resep dan mengikuti resep tersebut sesuai dengan instruksi yang sesuai.
Kegiatan memasak juga memberikan kepuasan diri pada saat kita memakan hasil jerih payah memasak makanan tersebut.
Menenangkan pikiran dari kesibukan harian akan menjadi sebuah kegiatan yang produktif untuk kesehatan mental kita. Berdasarkan riset dari World Health Organization (WHO) Memberikan waktu agar pikiran kita bisa istirahat dengan cara meditasi akan berdampak positif terhadap kesehatan diri.
8. Berkumpul Dengan Keluarga
Berdiskusi dan bersantai dengan keluarga untuk membicarakan berbagai macam hal meningkatkan kedekatan diri dengan keluarga. Momen ini sangat berharga dan akan meningkatkan kesehatan mental untuk diri dan keluarga.
Aktivitas ini mungkin tidak terlihat produktif, akan tetapi jangan meremehkan waktu istirahat kamu. Dengan melakukan istirahat yang cukup maka kamu akan memberikan waktu agar sel ? sel di dalam tubuh melakukan regenerasi. Tahap regenerasi ini akan membantu agar tubuh dalam keadaan optimal dan juga menjaga kesehatan tubuh agar bisa melakukan aktivitas secara maksimal.
Terdapat berbagai macam aktivitas produktif yang bisa kamu lakukan untuk mengisi waktu luang kamu. Kamu hanya perlu memilih aktivitas mana yang cocok dengan minat dan kemauan masing ? masing. Memanfaatkan waktu luang secara produktif dapat meningkatkan kemampuan diri dan juga kesehatan fisik dan mental.
Share :
Seperti halnya dunia kuliner, fashion, dan kesehatan, pergantian tahun ini akan diwarnai pula dengan perubahan tren di dunia keuangan. Sejumlah tren keuangan di tahun 2018 akan masih dijalankan di tahun 2019. Bahkan secara intensitas dan pelaku akan semakin bertambah sehingga tren keuangan tersebut semakin populer di masyarakat.
Selengkapnya
Jelang akhir tahun, mulai bertebaran acara-acara seru. Mulai dari festival musik, festival film, sampai festival konten digital. Apapun festival dan konser yang akan didatangi, ada beberapa tips simpel biar terasa maksimal saat menikmati acaranya.
Selengkapnya
Sejak dahulu, ayah punya peran penting dalam pola asuh anak. Tak hanya pandai menafkahi keluarga, namun sosok seorang ayah dianggap wajib memiliki beberapa keterampilan yang mampu membuatnya jadi panutan sang buah hati.
Selengkapnya